维生素知识.doc
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参见附件(153KB)。
维 生 素
001.维生素小兵办大事
002.过量维生素E有害健康
003.专家建议，全面补充维生素
004.维生素档案
005.鱼油≠降脂药
006.解除对维生素的5个误解
007."锌"的独白
008.冬季维生素大点兵
009.补充维生素切忌过量
0010.如何正确服用维生素片剂
0011.大量补维E健康会受损
0012.维生素B2可治偏头痛
0013.维生素服多了也致病
0014.维生素缺乏自测
0015.海鲜+Vc=砒霜？
0016.缺钙怎会血管硬化
0017.饮食巧补矿物质
0018.常吃含铁食物可保护听力
0019.肾功能欠佳少服维生素C
0020.人体"补微"是场持久战
0021.预防中风三补三降
0022.入秋"镁"食防头痛
0023.怎样服维生素见效快？
0024.容易"抽筋"的人应多吃含镁食物
0025.维生素D缺乏会影响胰岛素功能
0026.天热当心缺钾引起软瘫
0027.老人不宜滥补微量元素
0028.空气维生素--负氧离子
0029.赖氨酸与健康
0030.长倒刺，多吃维生素
0031.补钾良药马铃薯
0032.补镁可降低癌症发病率
0033.补充维生素K可预防骨质疏松
0034.缺维生素D老人易跌倒
0035.维生素"牵手"精神健康
0036.莫让维生素变成"危身素"
0037.你需要哪些维生素？
0038.维生素不足的信号
0039.对维生素的全新视角
0040.服维生素C的适应症
0041.人体需要多少维生素C
0042.维C放一年以上会变质
0043.维C是感冒的"防弹衣"
0044.科学服用维生素C可抗癌
0045.不吃果蔬丢失VC
0046.维生素C可保护血管
0047.补充维C，喝汤无用
0048.钙流失让人过早弯下腰
0049.补钙：蔬菜不弱牛奶
0050.少吃盐相当于补钙
0051.谁夺走了你的钙动力
0052.男性摄钙不宜过多
0053.生活中哪些食物最补钙?
0054.缺少维生素-看就知道
0055.缺钙的判断标准
0056.补钙的讲究
0057.补钙应遵循原则
0058.补钙的十大妙处
0060.维生素的食物来源
0061.大鱼大肉"吃"掉钙
0062.补钙：光靠骨头汤不行
0059.5步晋级"补钙专家"
维 生 素
001. 维生素小兵办大事
日期：20050517作者：石军来源：精品购物指南
天然补益"三剑客"
日期：20050113作者：凌冰来源：新民晚报
蜂胶蜂胶是西方蜂种的工蜂从植物体上采集的树脂并混入上额腺分泌物和蜂蜡等形成的具有粘性的天然胶状物质。近代研究证明，蜂胶具有降血糖、降血脂、抗菌、消炎、止痒等作用，还是一种很强的自由基清除剂。
麦冬其为百合科多年生草本植物麦门冬的块根，味甘，微苦，性微寒，有强阴益精，生脉保神，生津调中，清心除烦，定喘宁嗽，悦肤美颜，延年益寿之功效。麦冬可改善心肌代谢，保护心肌缺血时心泵功能，改善血流，同时可提高老年人机体免疫功能。其为老年人阴虚燥热津亏之常用药，有助于预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等。
铁皮石斛石斛系兰科植物，茎圆外皮铁绿色者称为"铁皮石斛"，这种石斛作用最好，药用价值最高。能益胃生津，滋阴清热、用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明等症状。临床上常用于大病、危急病人以及癌症病人治疗后的康复和用于咽喉肿痛、声音嘶哑及视物不明等症状。
002. 过量维生素E有害健康
日期：20041228作者：朱淮民来源：新民晚报
国外的研究表明，每天摄入过量维生素E会增加死亡率。该研究结果已经发表在国外最新一期《内科学年报》上。
根据传统的观念，增加维生素对身体有益，维生素的市场需求量很大。但谁也没有注意到对身体有害的一面。美国JohnsHopkins大学教授、该项研究的负责人米勒说：有些宣传广告称，"服用维生素E对身体有好处"，这是没有科学根据的。
美国、西班牙和英国的科学家分析了不同的维生素E临床实验 ......
维 生 素
001.维生素小兵办大事
002.过量维生素E有害健康
003.专家建议，全面补充维生素
004.维生素档案
005.鱼油≠降脂药
006.解除对维生素的5个误解
007."锌"的独白
008.冬季维生素大点兵
009.补充维生素切忌过量
0010.如何正确服用维生素片剂
0011.大量补维E健康会受损
0012.维生素B2可治偏头痛
0013.维生素服多了也致病
0014.维生素缺乏自测
0015.海鲜+Vc=砒霜？
0016.缺钙怎会血管硬化
0017.饮食巧补矿物质
0018.常吃含铁食物可保护听力
0019.肾功能欠佳少服维生素C
0020.人体"补微"是场持久战
0021.预防中风三补三降
0022.入秋"镁"食防头痛
0023.怎样服维生素见效快？
0024.容易"抽筋"的人应多吃含镁食物
0025.维生素D缺乏会影响胰岛素功能
0026.天热当心缺钾引起软瘫
0027.老人不宜滥补微量元素
0028.空气维生素--负氧离子
0029.赖氨酸与健康
0030.长倒刺，多吃维生素
0031.补钾良药马铃薯
0032.补镁可降低癌症发病率
0033.补充维生素K可预防骨质疏松
0034.缺维生素D老人易跌倒
0035.维生素"牵手"精神健康
0036.莫让维生素变成"危身素"
0037.你需要哪些维生素？
0038.维生素不足的信号
0039.对维生素的全新视角
0040.服维生素C的适应症
0041.人体需要多少维生素C
0042.维C放一年以上会变质
0043.维C是感冒的"防弹衣"
0044.科学服用维生素C可抗癌
0045.不吃果蔬丢失VC
0046.维生素C可保护血管
0047.补充维C，喝汤无用
0048.钙流失让人过早弯下腰
0049.补钙：蔬菜不弱牛奶
0050.少吃盐相当于补钙
0051.谁夺走了你的钙动力
0052.男性摄钙不宜过多
0053.生活中哪些食物最补钙?
0054.缺少维生素-看就知道
0055.缺钙的判断标准
0056.补钙的讲究
0057.补钙应遵循原则
0058.补钙的十大妙处
0060.维生素的食物来源
0061.大鱼大肉"吃"掉钙
0062.补钙：光靠骨头汤不行
0059.5步晋级"补钙专家"
维 生 素
001. 维生素小兵办大事
日期：20050517作者：石军来源：精品购物指南
天然补益"三剑客"
日期：20050113作者：凌冰来源：新民晚报
蜂胶蜂胶是西方蜂种的工蜂从植物体上采集的树脂并混入上额腺分泌物和蜂蜡等形成的具有粘性的天然胶状物质。近代研究证明，蜂胶具有降血糖、降血脂、抗菌、消炎、止痒等作用，还是一种很强的自由基清除剂。
麦冬其为百合科多年生草本植物麦门冬的块根，味甘，微苦，性微寒，有强阴益精，生脉保神，生津调中，清心除烦，定喘宁嗽，悦肤美颜，延年益寿之功效。麦冬可改善心肌代谢，保护心肌缺血时心泵功能，改善血流，同时可提高老年人机体免疫功能。其为老年人阴虚燥热津亏之常用药，有助于预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等。
铁皮石斛石斛系兰科植物，茎圆外皮铁绿色者称为"铁皮石斛"，这种石斛作用最好，药用价值最高。能益胃生津，滋阴清热、用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明等症状。临床上常用于大病、危急病人以及癌症病人治疗后的康复和用于咽喉肿痛、声音嘶哑及视物不明等症状。
002. 过量维生素E有害健康
日期：20041228作者：朱淮民来源：新民晚报
国外的研究表明，每天摄入过量维生素E会增加死亡率。该研究结果已经发表在国外最新一期《内科学年报》上。
根据传统的观念，增加维生素对身体有益，维生素的市场需求量很大。但谁也没有注意到对身体有害的一面。美国JohnsHopkins大学教授、该项研究的负责人米勒说：有些宣传广告称，"服用维生素E对身体有好处"，这是没有科学根据的。
美国、西班牙和英国的科学家分析了不同的维生素E临床实验 ......
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