坚持一种可以养成的习惯古川武士.pdf
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2019年12月20日
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坚持一种可以养成的习惯古川武士是由古川武士所著，作者从人的行动科学入手，总结了培养习惯的三大阶段：“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”，并针对每一阶段，都提出了科学的培养方法。
坚持一种可以养成的习惯古川武士预览图
《坚持一种可以养成的习惯》作者简介
古川武士，毕业于日本关西大学，现为日本习惯培养顾问公司董事长，有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验，其所开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。
《坚持一种可以养成的习惯》读者评论
早晨起来在拿铁阅读上读过精华，强烈的羞愧感使我积极地计划了下半学期想要达成的习惯。想改变的太多了，但还是应该遵照作者所言，从“婴儿学步”开始，一点一滴慢慢完成，以免功亏一篑。劝君莫常剁手指，劝君多惜“少年”时。
这本书没有枯燥的理论，是我读过关于习惯的书里，比较实在的一本。习惯的三个阶段：反抗期、不稳定期、倦怠期，每个阶段作者给了一些方法和技巧。这种书有效的前提，是你必须有想要改变习惯的态度!内在动力加上好方法，才能改变。
《坚持一种可以养成的习惯》 读书笔记
习惯的3种分类
1.行为习惯：
每天规律的行为。
如读书、写日记、整理、记录，培养习惯的时间大约为1个月。
2.身体习惯
与身体节奏相关的习惯。
如减肥、运动、早起、戒烟、肌力训练。
培养习惯的时间大约为三个月。
3.思考习惯
与思考能力相关的习惯。
如逻辑性，思考能力，创意能力，正面思考等习惯。
培养习惯的时间大约为6个月。
坚持一种可以养成的习惯古川武士截图
相关资料1：
- 《习惯的力量》(1).epub
- 《习惯的力量》.pdf
- 《好女人的36个习惯》扫描版.pdf
- 习惯的力量-查尔斯杜希格.pdf
- 《微习惯-简单到不可能失败的自我管理法则》-美-斯蒂芬·盖斯.pdf
- 《富有的习惯》揭秘富人与穷人的根本差距 决定你一生财富.pdf .epub .mobi .azw3
- 《习惯的力量》查尔斯·杜西格 著,吴奕俊，陈丽丽，曹烨 译.epub
- 心理自助系列：自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯)+改变自己(心理健康自我训练).epub .azw3
- 出众从改变习惯开始文字版.pdf
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- 《31个坏习惯毁了孩子的大未来》.张芷华.文字版.pdf
- 《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯(第2版)》扫描版.pdf
- 超级大脑的七个习惯全本.pdf
- 《18岁前应该养成的18种习惯》扫描版.pdf
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