LEARNING ABILITY

    学习力 如何成为一个有价值的知识变现

    者

    Angie著

    中国铁道出版社

    CHINA RAILWAY PUBLISHING HOUSE

    图书在版编目(CIP)数据

    学习力：如何成为一个有价值的知识变现者Angie著.—北

    京：中国铁道出版社，2017.12(2017.12重印)

    ISBN 978-7-113-23820-9

    Ⅰ.①学… Ⅱ.①A… Ⅲ.①自我管理-通俗读物

    Ⅳ.①C912.1-49

    中国版本图书馆CIP数据核字(2017)第230351号

    书 名：学习力：如何成为一个有价值的知识变现者

    作 者：Angie著

    策 划：巨 凤 读者热线电话：010-63560056

    责任编辑：苏 茜

    责任印制：赵星辰 封面设计：仙境

    出版发行：中国铁道出版社(100054，北京市西城区右安门

    西街8号)

    印 刷：北京尚品荣华印刷有限公司

    版 次：2017年12月第1版 2017年12月第2次印刷

    开 本：880mm×1230mm 132 印张：8.5 字数：200

    千

    书 号：ISBN 978-7-113-23820-9

    定 价：39.80元

    版权所有 侵权必究

    凡购买铁道版图书，如有印制质量问题，请与本社读者服务部联

    系调换。电话：(010)51873174

    打击盗版举报电话：(010)51873659

    目录

    推荐序

    前言

    第1章 20～30岁，与时间赛跑的这十年

    1.一个二本学生的逆袭之旅

    2.第一份正式offer：未毕业却先失业

    3.重新出发：误打误撞进入了时下最火的互联网行业

    4.努力看得见：结婚前，我们住进了自己的Dream House

    5.经历一场手术：我辞掉了高薪工作

    6.意外Gap Year(间隔年)：我成为妻子和母亲

    7.回归职场：直接晋升为管理者

    8.跳槽到大型外企：开始探索人生版本另一种活法

    9.30岁这一年：人生开始弯道超车

    第2章 我的打卡式人生：寻找多张人生的多米诺骨牌

    1.真正改变你的事情，生活从不提前告知

    2.推动我前进的第一张多米诺骨牌

    3.200多天的学习：我找到了自己的终身学习方向

    4.700多天的坚持：一个人的孤单，一群人的成长

    5.我的打卡式人生：精进，成为生活的常态

    6.十个简单好用的方法，迅速提升你的行动力

    第3章 【方向】：从微梦想清单开始，找到你管理人生的

    阶段方向

    1.对不起，你的人生处于未激活状态

    2.假如我们活到75岁，人生其实只有900格

    3.改变，从一份微梦想清单开始

    4.如何拥有一份定制版微梦想清单

    5.梦想清单VS微梦想清单：寻找一生的方向

    第4章 找到你的价值兴趣，让你的成长有迹可循

    1.选择困难症患者，我有良药治愈你

    2.先有兴趣，还是先有行动

    3.兴趣探索也有坑：不做无所谓的试错

    4.兴趣太多？简单四步实现你的价值兴趣

    5.80%的时间，投入到你的“最”兴趣当中，20%的时间探索

    人生边界

    6.只有真正持续地努力，才有机会让你看起来与众不同

    第5章 【时间管理】：越忙越有时间，找到你的分类价值

    时间

    1.5分钟，先学会时间管理的最短有效路径

    2.这样管理时间就对了：找出你的时间特点

    3.每天的黄金专注时间：找到高度自律的自己

    4.常态时间：为你的不同场景找到定向的精进方式

    5.闭环式学习法则：碎片化时间也能得到很好的利用

    6.动态时间：从容管理时间的秘诀

    7.暗时间：连自己都无法察觉原来可以被使用的时间

    8.无效时间：一句“够了”就够了

    9.清晨时间的有效利用，让我的效率提升了数倍

    第6章 正确投资你的时间，成为有价值的人

    1.提高价值，从识别你的时间伪自由开始

    2.如何避免掉入互联网最大的时间黑洞

    3.算一算，你的时间值多少钱

    4.升级你的价值观：猜猜谁更值钱

    5.这十个错误的行为，避免你做错误的时间投资

    6.正确投资自己的时间，拥有100分人生价值观

    第7章 【自我管理】：一个人活得就像一支队伍

    1.一个人，如何才能活得像一支队伍

    2.5分钟，学会一个超实用的自我管理小工具

    3.所谓的平衡，是每一个身份都可以给我力量

    4.A+B式思维模式，比平衡更厉害的是生活的融合

    5.自我管理达人育儿新思维：原来还可以这样育儿

    6.过得好的人，都应该拥有的单身力

    7.如何成为一名自燃型人

    8.十个自我管理的小方法，让你的人生趣味度提升十倍

    9.十个维度，教你轻松做年度总结

    10.十个维度，100%提升你的计划完成率

    第8章 人人都能成为斜杠青年：我的斜杠青年探索之旅

    1.斜杠青年，一个很酷的职业

    2.开启斜杠之旅之前，你需要建立金钱观

    3.赚钱，是一个人最大的综合实力

    4.作为一“枚”职场妈妈，我是如何一步步走上斜杠青年之旅

    的

    5.坚定斜杠青年之路：渐渐长成自己喜欢的样子

    6.普通人，如何增加成为斜杠青年的机会

    7.2017年辞职后，开启属于我的全新人生

    其他推荐人

    推荐序

    FOREWORD

    如果想做，总会找到方法

    没有人对自己的初始人设满意。

    为了改良人设，无论是通过勤奋还是捷径，几乎每个人一直

    都在找方法。“趁早星人”就是这样始终在寻找、试验和分享方法

    的一群人；而在“趁早星人”中，Angie又是一位代表性人物，她从

    未停下寻找、试验和分享的节奏，她的人生故事可以说非常“趁

    早”。

    这本书的所有方法中，执行是最重要的一环，听到的道理再

    好，如果不去做到，也依然过不好这一生。比厘清思路和做出选

    择更难的，是把选择了的事做完。

    还有，在所有的事物中，让我们最终没有去到那里的，并不

    是最紧急的事，而是那些重要不紧急的事。而你的人生质量、你

    的智识、你的外表、你的人际、你的收入增加、你的体验扩展，总之，几乎你人生中的一切美好，都是由重要而不紧急的事情组

    成的。

    更多的时候，你明知道自己做什么，依然会拖延和半途而

    废，你会因为怀疑方法没用而焦虑。其实，让你焦虑的不是担心

    完不成目标，而是担心你错过了实现本该属于你的美好人生。

    美好人生的秘密，就隐藏在日复一日中!

    如果你想做，总会找到一个方法，祝愿你早日找到它!

    趁早品牌趁早APP创始人

    畅销书作家 王潇

    前言

    PREFACE

    接到出版社Sophie的出书邀请时，我兴奋了好多天，谁年少

    时没有出书梦啊。

    这本书，“写+反复修改稿件+临时加入伊伊画的插图”，前前

    后后花了差不多一年的时间，现在终于要和大家见面啦!

    在这一年的时间里，我的身份也发生了很大的改变，2017年

    3月21日，我从互联网广告公司的运营总监岗位上辞职。辞职后

    的一个月，我把之前累积的合作邀请一口气做完，那种与时间赛

    跑的感觉，真是爽。

    为什么要写这本书？

    我就是大家口中所谓最普通、最平凡的人：二本学校毕业，不是学霸，第一份工作也很普通：在一家民营企业从事客服工

    作，一位四岁半宝宝的妈妈，曾经全职一年在家保胎生小孩。

    这样背景的人生，可以有什么可能？

    2016年年初，我开始在各大平台上“刷脸”讲微课，无论是公

    众号后台还是我的个人微信，常常会收到很多人的留言：

    Angie，请问你能把你的时间管理理念系统地分享给大家吗？一

    节微课听得真不过瘾啊!

    八年的互联网行业从业经验，让我感触最深的有两点：

    一是：你要知道你的用户是怎么想的，做其所想，满足其所

    需!

    二是：你要有最小可行性产品思维，小步快跑，快速试错。

    利用很短的时间，我归纳总结了自己的时间管理体系，并开

    始招生。这是我人生很重要的转折点，从那之后，我的人生开始

    变得不一样。

    可能很多人会说：Angie，你抓住了打造个人品牌的红利

    期!

    时机真的很重要，但如果一个人总是有运气把握住一个又一

    个的机会，那这个人肯定不会那么简单。

    这本书，我从大学的故事开始写起，把人生当中每一个关键

    的节点分享给大家，无论是哪一章，都是“故事+方法+思维升

    级”三种标配组合，让大家阅读起来有趣味的同时，还有收获。

    人生的一些关键环节，该如何做选择；

    如何正确而有效地努力，避免成为一个无效学习者；

    如何正确挖掘兴趣，找到自己持续努力的方向；

    普通人实现梦想的最佳方式；

    如何管理好自己的时间，成为高效能人士；

    有关个人品牌的一些解读，探索斜杠青年之旅少走一些弯

    路。

    每次晒出【在行】一对一咨询学员的真实好评时，除了得到

    大量的点赞，我总是能收到其他行家老师给我的私信，大致的意

    思是，你现在那么忙，【在行】的收入又是你所有收入矩阵中最

    低的一个，为什么在还坚持做。

    我的想法很简单：一对一咨询的收入性价比确实是最低的，但是价值性价比却是最高的。每一次，学员因为我的毫无保留分

    享而受到启发，找到方向，知道自己下一步该怎么走时，我都觉

    得这是一件相当值得坚持去做的事情。

    无论是这本书、我的各种不同主题的系列课、咨询等内容，我需要做的是，确保每一个出品都是自己所满意的精品，让大家

    有收获，这就是坚持做这件事的元驱动力!

    感谢阅读过我的公众号文章、听过我的课、和我约过咨询，还有我【价值变现研习社】首创成员的每一个人，我知道你们这

    些人当中，不单只支持过我一次，总是以各种方式，带给我无限

    力量。

    感谢@玉小姐、@吴静波帮我校稿，以及给出的建议，我都

    认真做了修改。感谢@伊伊在那么短的时间里，帮我的书做了好

    看又有内涵的插图。

    感谢我的老公@刘先生，无论我做什么样的决定，他会和我

    一起分析利弊，而不仅仅是简单地说一句：我支持你!

    感谢我的编辑@Sophie，给了我很多很好的建议，以及非常

    耐心和nice!

    如果你有任何的问题，请一定记得添加我的同名公众号

    Angie(ID：Angie20160120)，我等你!

    Angie

    2017.9

    第1章 20～30岁，与时间赛跑的这十年

    1.一个二本学生的逆袭之旅

    2004年，我考上了广东省的一所二本学校，在当时，这是一

    所相对普通的学校，现在已经升级为重点本科。

    现在回想起来，情景还历历在目，当查到分数只有600分

    时，我的眼泪止不住地流了下来。我所在的东山中学是叶剑英的

    母校，考这样的分数，在当时是中下等的水平。我打电话给高中

    的同学哭诉，剧情的发展完全超乎了我的意料。几乎所有感情不

    错的同学听到我的分数时，都为我高兴!

    原来，在他们的眼里，这样的分数我都高攀不起!

    这才是最大的打击，当你认为自己值得更好时，别人却认为

    你不过如此。

    我暗暗地告诉自己：大学四年，我要改变自己的人生轨迹。

    大一第一学期，我已经开始了目标管理法，定了4个目标，如下图：

    为什么会有这样的四个目标：

    等到毕业那一天对照目标：

    考过四级、六级：大一，我顺利考过四级。考六级时，并没

    有一次性通过。大四的第一学期，只剩最后一次放手一搏的机会

    了，我停掉了其他所有的活动，最后以500多分考过了六级。考

    过六级对我而言，是一块就业的敲门砖。

    每年拿奖学金：从大一到大三，三年一共拿了六项奖学金

    (大四没有奖学金)。我并不是一个传统意义上的好学生，也会

    翘课、抄同学作业。但是每一次考试前的一个月，我都会给自己

    制定一个考试复习排期表，每年都实现了自己的预定目标。拿知

    识付费元年的标准来解读这件事：这不就是知识变现的一种形式

    吗？在多年以后，我才意识到，拼搏拿奖学金的过程，简直就是

    一种最好的锻炼学习能力的方法。

    恋爱：从大一开始谈恋爱，直到今天结婚生子。我清晰地认

    识到，并不是每一对校园恋人都能走进婚姻的殿堂，而我无疑是

    幸运的一个。截止到2017年，我们认识17年、恋爱14年、结婚8

    年、小孩4岁。

    社会实践：参加了无数的社会实践，毕业那年靠自己的努力

    有了5位数的积蓄。后来工作时，许多面试官都感觉我不像应届

    毕业生，更像是一“枚”职场老手。

    以上四个目标的设定和最终100%完成，从现在的角度看

    来，我一直是颇为努力和有计划的人。

    世界观是观完世界才有的，一开始谁都不知道自己的路是否

    走对，只有真正做出来的人才有资格评论。

    每个人，在设定自己的人生角色目标时，要注意以下三大维

    度。

    (1)从人生角色的角度来看

    现阶段人生角色当中，必须要实现的事件是什么？比如我是

    学生，拿奖学金和考过六级是我当时特别想做的事。

    现阶段人生角色当中，为下一阶段做铺垫的事件是什么？比

    如下一阶段我将进入职场，社会实践对我来说就变得很重要。

    现阶段人生角色当中，能增加人生活法多样性的行为是什

    么？比如在大学时期如果不谈恋爱，是未来一定会后悔的一件

    事情。

    (2)从目标的数量来看

    四年的时间，3～5个目标是最为合理的数量，少了太过单

    一，多了又不够聚焦。

    (3)从目标的可实现性来看

    你的价值观是什么？这个问题不是所有人都认真地考虑过，即使考虑了，也不一定有答案。在没有答案之前，带着对这个问

    题的持续性思考，会增加答案浮出水面的概率。20多岁时，我的

    价值观也并不清晰，但从所设立的目标来看，几乎都和个人成长

    有关。与其说是价值观，用更通俗的表达方式来说是我接受对个

    人成长有帮助的一切事件。

    你的目标能让你有一个更加美好的未来!我是那种喜欢为自

    己的未来描绘故事场景的人，这样的蓝图描绘会让自己对未来

    有更多的憧憬，当遇到困难时，更有坚持下去的力量。

    目标的完成，通常能起到杠杆效应。你的目标达成，通常不

    是单一结果事件，而是能起到杠杆效果——一件事的完成，起到

    正向连锁反应，比如说拿奖学金。

    试错机制!很多人好奇，30岁的我为什么会如此自律。主要

    原因是我把本应该放在职场上的试错机制提前到了成本更低的大

    学生活中来。整个大学生活，单纯从社会实践来说，我前前后后

    做了10多种完全不同的尝试，过足了不同版本生活的“瘾”。

    目标的反馈：你所要努力的方向，如果时间过长，阶段性的

    反馈会变得非常重要。比如说，奖学金是每半年领一次、在考过

    六级之前得先通过四级，阶梯式的反馈，让20多岁的我找到了最

    适合自己成长的节奏。

    2.第一份正式offer：未毕业却先失业

    大四上半学期在广东最出名的高校——中山大学参加了一场

    全国招聘。

    那场招聘会，场面盛大，现场应聘者熙熙攘攘，尤其是知名

    企业的招聘“档口”，每一个岗位前都排满了应聘者。

    我带着厚厚的应聘资料，来到了某航空公司管理培训生的岗

    位前。

    首次面试当场通过，我很快收到了复试的通知。

    复试是电话面试，一问一答聊得很愉快，一个星期后，我又

    收到了笔试通知。

    笔试前我在百度上搜索了解情况，输入我的名字竟然能看到

    企业官方发出来的笔试邀请函，整个人开心极了。花了几个小时

    的时间，找到的资料并不多，我暗暗对自己说：我能行!

    笔试的现场安排在中山大学，抵达现场后，整个人的信心丢

    掉了一半。

    因为笔试现场名牌里，写了每一位同学的学校和名字。偌大

    的教室里，全国各大高校的学生齐聚一堂，然而，我是世俗评判

    标准当中，最差的一所学校的学生。

    等待的时间，情绪一直没有恢复，但突然脑海中出现了一句

    话：难道这种情况还不足以证明我很优秀吗？我可是一个不太好

    的学校里的好学生啊!

    给了自己一个肯定的答案后，我端正了坐姿，还有5分钟，笔试就要开始了。

    笔试结束后并没有很轻松，因为考试题目确实有点难。我再

    次安慰自己，这一次就当一个“炮灰”吧，起码增加了很多从未有

    过的经历!

    笔试成绩出来后，我低分通过了，可能是面试分数比较高，综合排名下，我得到了这个offer，而被录取的人只有5个。

    我是那种做一件事会多维度充分准备并且在平时把功夫做足

    的人，在大四之前，我通过：

    社会实践：丰富的社会实践让我有机会接触到形形色色的中

    国人甚至是外国人，交流一点都不怯场，每一次的面试我都能从

    容应对。

    面试话术演练：两种演练的形式，一种是和宿舍的其他同学

    进行讨论、交流、一对一问答，另一种形式是对着镜子自言自语

    进行自问自答。面试—演练—再面试—再演练，多次反复循环，面试当中遇到的很多问题就会尽在掌握当中了。

    大量阅读职场小说：大学四年，有相当大比例的时间，我都

    是“泡”在图书馆里的。就连去刘先生的学校，也是拉着他一

    起“泡”图书馆。大量阅读职场小说后，我对职业生涯可能会出现

    的场景做到了胸有成竹，内心反而更加笃定。

    招聘会前准备：任何一场招聘会，我都会提前看参与的企业

    有哪些，并且上网搜索每个企业的情况后快速锁定目标，再全方

    位地搜索了解这些企业的文化、新闻等具体内容。最后在面试现

    场表达对企业的关注、喜爱和了解。

    收到录取offer通知的那一刻，仿佛整个人生都被照亮了，可

    不巧的是我生病了。

    按照流程，我们一行5个人一起体检，体检时由于自己生病

    比较严重，完全说不出话来，但跟大家一起聚餐的兴奋感让我完

    全忘记了自己身体的不适。

    当时的男朋友、现在的老公刘先生早早决定了到深圳某知名

    设计院上班，一开始我们还很忧愁要异地恋，这下好了，我们不

    用分开，可以一起在深圳拼搏了。

    我在同学羡慕的眼光下，开始与刘先生名正言顺地享受起大

    学最后一段悠闲时光。

    但事情后来的发展，出乎了所有人的意料。

    因为刘先生次年的1月开始到深圳实习，我也选择了提前到3

    月参加航空公司的实习。

    那是我第一次到深圳，刘先生接我到他单位的宿舍时，因为

    内心过于喜悦，完全没有留意到宿舍的简陋，只觉得大好的前程

    在等着我们。

    实习期的工资很少，还好有餐补。岗前培训期间，我们3个

    人(其中有一个是因为犯错误而回炉培训的空姐)天天“混”在一

    起。整个实习的过程，说实话，我一点都不认真。

    结果可想而知，我考试的成绩一塌糊涂，并且因为我们是企

    业招的第一期管理培训生，企业都还没有想明白如何安排我们，就直接根据我们的成绩排名让我们5个人全部到机场先当Call

    Center的客服。

    我当然不愿意，不知天高地厚地找到了公司的高管，想和他

    谈谈我的岗位安排问题，也直接在现场表态：不同意我就走。

    和我谈判的是公司的副总，我从他的眼神中看出了他的犹

    豫，这犹豫里带着欣赏也带着困惑：他需要和老总商量一下，看

    怎么“处置”我。

    我在门口等待结果的那十分钟，是我人生中最为漫长的十分

    钟。

    秘书出来的那一刻脸上没有任何的表情，我知道谈崩了。当

    天，我去了HR部门办理了手续，拿回了就业协议。每年的免费

    机票，还有当时觉得价值连城的深圳户口，这一切还没有到手就

    统统烟消云散了。

    得知此事的亲戚、朋友们纷纷表示惋惜，并责备我太过于年

    轻气盛。

    我以为会以好得被大家羡慕的工作作为我大学四年圆满的句

    号，却不想我未毕业却先失业。

    3.重新出发：误打误撞进入了时下最火的

    互联网行业

    然而学校招聘高峰期已过，意味着好的工作都已经被一抢而

    空。

    我没有多少时间可以焦虑，调整了状态，第一时间赶回广州

    参加所剩无几的几场招聘会。

    一边应付周围同学看到我返回学校时充满疑问的眼神，一边

    马不停蹄地独自一人参加学校招聘会。

    最惨的是果然没有多少机会，只好灰头土脸地又回到了深

    圳。

    我开始想，有什么更好的办法可以找到一份自己满意的工

    作，而不能像之前还有大把工作机会可挑时那样掉以轻心：

    时间上，像上班那样朝九晚五地找工作，一天可以发上百封

    邮件，完成几场面试；

    内容上，针对不同的工作岗位，制作了多个版本的简历和求

    职信，提升面试官的第一印象；

    机会上，好的机会做全面准备：查资料，做面试演练；一般

    的机会也认真对待，疯狂“刷”面试经验；

    渠道上，深圳当地的招聘网站、全国性的招聘网站通通不放

    过；

    “套路”上，把面试成功拿到的第一个offer从头到尾梳理了一

    次，仔细分析做得好与不好的地方。

    于是，我重新恢复了满是信心的状态，每天不是在面试，就

    是在投简历。

    不到两个月的时间，我拿下了6个offer，从中选了当时我认

    为性价比最高的一家互联网行业公司作为人生中第一份正式的工

    作。

    在这里，我要感谢刘先生，对于女人而言，遇到对的人犹如

    一个华丽的转身。刘先生早早就确定了工作岗位，却不厌其烦地

    陪我去了无数场招聘会现场，一次次陪我面试直到我找到满意的

    工作。

    因为他，我义无反顾地来到了一个陌生的城市。人们常说，爱上一个城市通常是因为爱上一个人，年纪轻轻的我在当时就已

    经懂得：远距离的爱情不可能长久，再加上是校园恋情，要么放

    手，要么坚守。

    我在第一家公司待了将近5年的时间，这5年里，我无数次因

    为压力大、不开心哭着打电话给刘先生说要辞职。但也因为有了

    第一份工作的经验教训，让我成熟了很多。但说归说，我还是很

    清楚地认识到这份工作的价值，咬咬牙，坚持了下来。

    5年的坚持真的不容易，直到今天我依然无法忘记，我深夜

    调过的那些广告，我无时无刻保持着开机状态只为满足客户随时

    随地的呼唤，我长途跋涉不分上下班时间只为了到现场为客户提

    供周全的广告服务，努力没有白费，公司看得到、工资体现得

    到、客户的目光感受得到。

    更重要的是，我的能力得到了大大的提升，做事果断、干

    练、抗压力强、目标明确。

    有些人跳槽了一次后仿佛成瘾，总是把关注点放在工作的缺

    点上，一跳再跳，每份工作都做不长久。而我却非常庆幸自己吸

    取了第一份工作盲目跳槽的教训，说句不落俗套的话：现在的

    我，非常感谢当年努力拼命、敢于做不一样选择的自己!

    4.努力看得见：结婚前，我们住进了自己

    的Dream House

    2008年毕业到2010年年底，那两年我们一直住在刘先生那非

    常简陋的宿舍里。

    我还非常清晰地记得这样两个场景：

    夏日的清晨，阳光晒到我们身上，直接把我们热醒。早早起

    床，去对面的麦德龙商场，名义上是逛一逛，实际上是为了蹭空

    调。

    刘先生的大学舍友来家里做客，坐了一会后说：家里太小

    了，我们还是不在家里做饭，去外面吃饭吧。

    这两个场景，过去了许多年，但几乎每一个细节，我都能回

    想得起来。

    但是，我们过得很开心，和我们同住一个套房里的是刘先生

    的同事，恰好是我们同一所学校出来的师兄。

    周末的时候，我们时常一起分工做饭，吃饭后再一起“踩”单

    车逛深圳的大街小巷。

    多年后我们再聚，还时常聊起那时的场景，非常值得回味。

    那时，我们都很拼，两个人的收入也不算低，之所以选择住

    在条件比较差的宿舍里，是因为我们有自己的梦想和渴望——凭

    借自己的努力，住进自己购买的房子里。

    我们给自己定了一个目标：毕业3年后，在深圳买第一套

    房。

    2010年年底，我和刘先生做了个大胆的决定：买!管它房

    价会不会跌，反正我们是刚需自住。

    买房子那天晚上，我在公司开会加班，刘先生独自一人看

    房、和中介谈合同，中间打了个电话问我能否赶回来看房并一起

    签订合同。

    我直接回答说：“我不看了，你买吧!”

    没有给自己过多考虑，我们拥有了人生当中第一套真正属于

    自己的房子。

    办手续时，刘先生带着我去看了看房子，虽然是二手房，整

    个房间的布局很不合理，装修也不是我想要的风格，但是户型很

    方正。

    说实话，如果那天我看了房，可能会反对。像我这样的“颜

    控”，只会被眼前的景象惊呆。

    2011年，我们搬进了完全按自己想法装修好的房子里，和当

    时看到的房子简直天壤之别。

    我和刘先生毕业后的第一个大目标，终于完美实现。

    也就在那一年，我生日的那一天，我和刘先生分别带着一张

    一寸照片前往民政局领结婚证。在工作人员的笑声中，我们红着

    脸跑去拍了一张合照：我们领证了!

    5.经历一场手术：我辞掉了高薪工作

    一切看起来都很顺利，我却在朋友帮我们庆祝乔迁之喜的那

    一晚，因为肚子痛被送进了医院。

    做了全身检查后，我必须面对唯一一个选择：做手术。

    那一年，我经历了一场手术，怀孕概率只有50%以下了，还

    必须连续打半年的激素。我哭得很惨，以为自己会死掉，恐惧未

    来，对生活完全没有了信心。我不断地问刘先生为什么会这样，我一直那么努力，我们才刚刚结婚。

    经历过太少挫折，承受能力太差，一点点困难就以为整个世

    界坍塌了，但是，不是吗？你可以工作上遇到种种刁难、生活中

    碰到难以解决的问题、人际关系得到冷漠的对待，但还是很难接

    受自己身体上的病痛，健康没有了，一切都是零。

    刘先生一直无微不至地照顾着我，每天医院、公司、家里三

    头跑。从我入院到出院，他是同病房唯一一个每天晚上都睡在医

    院陪伴我的家属，我吃了药又吐，整个人状态很差，手抖着签下

    了那份如果失血过多后果自负的术前文件，庆幸的是整个手术很

    顺利!

    2011年，我辞去了真正意义上的第一份工作，准备找一份轻

    松的工作，调养身体完成革命性的使命。

    也是从那个时候开始，我有了精力管理的概念，一是因为动

    了手术伤了元气，二是即使怀孕概率只有50%以下，我还是想当

    妈妈，我要以最大的努力、最健康的身体迎接宝宝的到来。

    在我看来，简单而又好用的精力管理有三大类：

    (1)被动休息：困了才睡、渴了才喝水、饿了才吃饭，这

    些就是被动休息。

    以喝水为例子，在很渴的当下喝下一杯水，感觉当然很爽，但在这种状态下你的身体已经是极度饥渴，才会出现口渴的感

    觉。

    大概有60%甚至以上的人停留在被动休息阶段，被动休息会

    有什么坏处：

    饿了才吃饭，甚至是不吃饭，身体就不会有足够的能量，甚

    至会引起与胃相关的疾病；

    我们长期坐在有空调的办公室，渴了才喝水，会更加降低身

    体对口渴的敏感度，等到真正口渴时，身体饥渴程度已到达较高

    值；

    被动休息不仅会使身体出现透支，影响免疫力，甚至会使人

    因过度劳累而生病。长期这样，整个人的精神状态只会越来越

    差，精力值也会越变越低。

    (2)主动休息：按时吃饭、按时休息、主动补充水分，这

    些就是主动休息。

    科学家的研究表明，人体疲劳的产生有一定的物质基础，这

    就是人体在新陈代谢过程中产生的二氧化碳、乳酸、非蛋白氮

    等。当人体内的这些疲劳物质积累到一定程度，达到“疲劳阀

    值”时，人就会感到疲劳。

    人体内也有能消除这种疲劳物质的机制，但有一个度，疲劳

    物质的数量在“疲劳阀值”以下时，这种物质会很快被消除，疲劳

    物质的数量达到或超过一定范围，消除它们的时间就会大大延

    长，同时就极易诱发许多疾病。

    于是生理学家提出了一种全新的休息方式——主动休息。生

    理学家同时又指出，疲劳对人体来说是一种保护机制，人们不应

    在感到疲劳时才去休息，而应该在疲劳未到之前就主动休息，包

    括主动休身和主动休心，效果会更佳。

    大概有30%的人具备主动休息的意识，但也并不是所有的项

    目都能100%做到。

    以上是主动休息的初级阶段，接下来聊聊主动休息的进阶阶

    段：

    同样是按时休息，我们认识到早睡早起的好处，开始有意识

    地调整自己的作息；

    了解到上班时间长期坐在位置上不动的坏处，开始有意识地

    站起来活动自己的身体；

    知道什么样的食物更适合自己的身体，开始有意识地改善饮

    食结构。

    (3)仪式休息：工作日的午后，花半小时的时间去附近的

    coffee shop喝个下午茶、晒个太阳、发个呆。

    早上起床后，换上运动装备，到楼下跑步，之后回家洗澡再

    去上班，一整天精力充沛；

    周末的晚上，化个淡妆，穿上工作时没有机会穿的漂亮衣

    服，约会充满正能量的小伙伴(记住，千万别去充当别人的垃圾

    桶)，渡过一个悠闲的晚上。

    我们已经越来越意识到仪式休息的重要性，这种类型的形式

    有一种被充满电的感觉，可以维持较长的时间。

    从2011年7月至今，90%的情况下，我都是以主动休息和仪

    式休息的形式，为我在30岁时能协调管理好那么多斜杠身份打下

    了坚实的基础。更重要的是，动手术后的第8个月，我顺利怀孕

    了!当医生说我非常幸运时，我清楚地知道，自己为了顺利怀

    孕，辞去了工作，改掉以往很多生活上的坏习惯。这一阶段在精

    力管理上全身心的投入，为未来我的多重身份状态奠定了良好的

    基础。

    那些对的事，只要坚持做下去，在未来一定会以你意想不

    到的方式回馈给你!

    6.意外Gap Year(间隔年)：我成为妻子

    和母亲

    每年我都保持着规划自己人生的习惯，2012年我的规划包含

    了婚礼和怀孕。

    2012年年初，我的校园爱情终于画上了圆满的句号，亲手策

    划的婚礼温馨而感人，到场的好友非常多，我们在“七年之痒”的

    那一刻，以爱的名义牵手走进了婚姻的殿堂。

    在人生的旅途上，想获得的东西很多，一定要有主要目标。

    主要目标是需要非常努力才能完成，甚至是努力了也不一定能

    完成的。我们可以先定一些微小目标，较为轻易地完成，为完

    成主要目标带来一定的信心和力量。

    2012年我没有上班，定义为Gap Year，从一开始无法上班的

    歇斯底里到后来愉悦的心情，这一年，我收获巨大。

    不断阅读：这一年，我读了300多本书，重新把因为忙碌而

    放弃的阅读习惯捡了回来，阅读成了我的一个终生习惯；

    学会烹饪：停下来享受生活的美，每天研究烹饪，发现原来

    自己也有烹饪的天分；

    学会制作甜品：向来爱吃甜品，宝宝出生后这门手艺简直太

    重要了；

    细心体会我和宝宝一起成长的每一个瞬间。

    我觉得自己很幸运，那些一开始以非常纯粹的目的去做的很

    多事情，后来都有很大的作用。

    比如说制作甜品，我的儿子，和他妈妈一样是“枚”吃货，每

    次甜品出炉时看到他满足的表情，此生足矣。

    再比如说重拾阅读的习惯，为我30岁斜杠青年身份的开启，打下了非常结实的基础。

    这些看似不顺遂的人生之旅，恰恰让我遇见了更多美丽的意

    外和精彩。

    2012年年底，我安全顺产小正太一枚。

    生儿子的那一天，难产，痛了29个小时才把儿子生出来，当

    我被推出产房的时候，所有人的注意力都在小孩身上，而我清晰

    地看到，刘先生握着我的手摸着我的脸说辛苦了，心疼我的脸因

    为疼痛而发青。那段时间刘先生因为工作忙又要照顾我们，足足

    瘦了20斤。

    我是刘先生的初恋，初恋固然好，但也是一张白纸，惊讶于

    他在那段时间能如此悉心照料我的情绪，后来细问才知道，原来

    他牢牢记住了我生小孩之前对他说的一句话：“孩子出生后，你

    要对我比从前更好。”

    2012年，我获得了人生当中非常有意义的两个身份——妻子

    和母亲。

    7.回归职场：直接晋升为管理者

    2013年，我的职场贵人再一次给了我一个挑战自己的机会，即回到原先的公司，直接晋升为管理者。这个贵人，是一个美丽

    睿智的女子，她在我的人生中有着非凡的意义。

    儿子那个时候还不满两个月，我犹豫了，但我知道这对我来

    说是一个千载难逢的好机会。更凑巧的是，那一年我毕业已经进

    入第五个年头，我的规划里关于工作这项的目标是：重新回归职

    场，并在一年内晋升为管理者。

    和刘先生商量后，一致决定接受这个offer。

    重新上班前两个月的时间里，我依然坚持母乳喂养，每天跨

    越深圳罗湖区、福田区、南山区。很快，我瘦成了“一道闪电”，整个人只有70多斤。

    我坚持喂儿子到11个月的时候，因为自己的体重一直上不

    去，工作也特别忙，常常是一天到晚都待在客户公司忙到根本没

    有时间挤奶，我决定给孩子断奶了。我为自己制订了一个断奶计

    划，开始按部就班地执行起来。

    我知道断奶计划对很多的读者没有什么作用，但我特别想分

    享我断奶背后的三个考虑，这个考虑的底层逻辑同样适用于思考

    很多事情。

    (1)与儿子的沟通

    很多妈妈在断奶的时候很痛苦，甚至选择了逃避，到睡觉时

    间故意不回家，等宝宝睡着后才回，减少双方纠缠的痛苦。

    从决定断奶那一刻，我开始不厌其烦地用温和的语气和儿子

    沟通，把整个考虑的过程、接下来要做的事、需要他的配合等都

    一一说给他听。我不确定他是否听得懂，但我知道他有知情权和

    参与权。

    从小我就喜欢和他聊天，所以他很乐意听我说话，总是瞪着

    大大的眼睛看着我，天知道我们有多么爱对方。

    我们平常在面临很多难题时会选择逃避，逃避的当下确实很

    轻松，问题或许能得到很好的解决。可是对当事人来说，是另一

    种形式的煎熬。逃避方会猜想被逃避方的感受，被逃避方其实也

    能感知到整件事，多数情况下是被迫无奈地接受。

    养成主动沟通的习惯，会让你更加积极地面对人生当中的

    难题，相信你总能找到适合的方法去解决问题。

    如何养成主动沟通的习惯：

    察觉：先意识到自己又在逃避。

    列沟通大纲：我为什么要做这件事，对双方的影响是什么，我有什么好的解决办法？

    疏解情绪：沟通的当下最重要的是疏解对方的情绪，回想看

    看，大多数的情况下我们并不是因为事件本身而受到很大的伤

    害，更多的是不被理解、不被重视的感受。

    顺应回馈：被沟通者提出自己的意见时，顺着对方的思路给

    予一定的回馈，表达自己的真诚态度。

    建立双方的沟通机制：通俗点来说，就是养成发生问题双方

    乐意沟通的习惯，怕就怕一方愿意面对，另一方却是拒绝的姿

    态。

    (2)提前开始给儿子喝奶粉

    这个举动算是过渡期，也算是寻找替代品。断奶的第一举动

    不是断，而是找能充当母乳的替代品，我选择了奶粉。

    在对任何人做任何事时，你需要的不是打破当下双方熟悉

    的场景，而是应该寻找替代品。

    这特别像当我们要戒掉一个习惯时，最好的方式是找另一个

    缓冲的习惯来替代。

    比如说要戒掉吃零食的习惯，最好的办法并不是再也不吃垃

    圾零食，而是为自己准备健康的小零食。

    (3)逐渐减少母乳次数

    每隔3天，减少一顿母乳，当然，整个过程也并不是完全顺

    利，中间儿子有不接受的时候，但还是相对轻松地过渡到了只喝

    奶粉的阶段。

    宝宝的适应能力虽然很强，但是通过递减的方式给他一个过

    渡期，他会更好地适应这个阶段。

    重回职场后，我们俩的收入都相对稳定下来。

    那是个平常的午后，刘先生接到了中介朋友的一个电话，得

    知在同一个小区，他的一个朋友因为急需用钱，打算把自己购买

    的小户型房以比市面便宜几万元的价格出售。

    因为我一整年没有上班，房子又有月供，我们的手头并没有

    什么现金。我和刘先生反复思考了很久，最后决定借钱买房。

    那一年，我们在同一个小区，给刘先生的父母买了一个小户

    型房，为了将来我们能够生活在一起，又各自有自己的私人空间

    做准备。

    我们成了拥有两套房子的“房奴”。那个时候，两套房子的月

    供加起来是我们两个人收入的四分之三，更重要的是为了买第二

    套房子，我们背负了数十万元的债。

    但我们对自己的未来很有信心，趁着还年轻，大胆地做一些

    决定，努力为自己的未来拼尽全力。

    与此同时，工作上，我的岗位职级从经理最低级，升为经理

    最高级，带领的团队屡次获得全国竞赛奖金，我也被评为公司的

    十佳员工。

    8.跳槽到大型外企：开始探索人生版本另

    一种活法

    在2014年年中时通过朋友的推荐，我被挖至一家有8万多名

    员工的外企S，成为SEM主管。

    在得知这个机会时，几乎是没有任何的犹豫，我选择要去这

    家S公司。

    很多人在跳槽时并没有想得非常明白，在我看来以下五个因

    素，可以给大家一些参考。

    (1)薪酬

    和同事聊天聊到薪酬问题，发现他的岗位比我高，薪水居然

    比我低时，说实话，我整个人都是震惊的。所以，除非是Title有

    很大的区别，不然在谈条件时，把更多的精力花在薪酬上吧。

    请注意是薪酬而不是待遇!薪酬是什么？薪酬是你能拿到的

    薪资。待遇是什么？待遇是只要你进入这家公司，你与其他人能

    够享受到的标准是一模一样的。为什么特别把这个点提出来，因

    为有些企业的待遇比较好，在与你谈薪酬时，会把这些作为筹

    码，如果稍不留神，很容易会被“迷惑”!

    为什么说薪酬那么重要？当你跳槽时，新公司给的薪酬标

    准，绝对会参考你现有公司的薪酬水平，一般情况下的涨幅为原

    公司的30%以上。另外，如果付给你的薪酬低于你的能力，你是

    很难受到企业的重视的。

    这种感觉就有点像是，当自己对一个人一份工作一件事物

    付出越少，就越难是真爱。

    如何判断自己的薪酬是否在标准值以上？有以下几种办法：

    每隔两年把自己放到猎头网站上去试一试，掂量掂量自己的分

    量；那些跳槽了的旧同事，他们现在的薪酬如何？同样的岗位新

    招的同事，他们的薪酬如何？

    (2)职位

    互联网扁平化管理时代，职位有时候只是个虚名。职位在什

    么时候最重要，在你准备跳槽的时候!

    我的多重身份中，有一个身份是职业生涯规划师，在上课时

    常常会遇到学员有关职位方面的困惑，其中一个学员的问题是这

    样的：准备重新找工作，结果在这个节骨眼上，老板升了她的

    职，完全把她原先的计划给打乱了。她问我到底还要不要继续找

    新的工作。我的答案是留在原公司，起码在新升职的管理层岗位

    做半年再考虑跳槽的事。

    这个时候跳槽的标准，直接提升到新任职的职位上，即使只

    有半年的时间，也是足够的。新的机会无论在职位还是薪酬上，都会直接上一个台阶。

    (3)上司

    什么算是好的上司？真的是见仁见智了，不知道是人品不错

    还是命好，我的上司一直都挺棒的。

    什么样的上司值得追随，我有几个标准：

    独特的能力：职场上的实力不外乎几样，作为一个领导，要

    么业务能力过硬，要么沟通能力、掌控能力、情商等过硬，总有

    一样是强于其他人而不可替代的。

    上进心：上进心代表Ta有升职的可能，也就代表你有机会接

    替Ta的职位，有上升的空间。

    不阻挡你的前程：如果公司内部明显有岗位适合自己，并且

    老板征询了你上司的意见，如果你上司出于私心或者嫉妒进行了

    阻拦，一旦发现这种情况，找到机会就果断离开。

    懂得维护你：打开门的那一刻，无论下属对错，一定要先表

    明立场，再委婉批评。无论是语言上还是行为上，分得清谁是自

    己人。

    情商高：如果一份工作做得不开心，再多的其他都是枉然。

    上司非常容易决定你心情的好坏，如果情商低、情绪化、太关注

    细节，每天都提心吊胆，要工作得开心真的是难上天。

    看到这里有人会说，怎么可能会遇到那么好的上司？想想自

    己的需求吧，再根据实际情况做个对比，满足其中几个即可。

    (4)行业

    这一条里，把行业和企业进行了结合。

    首先，判断所选的行业是否是朝阳行业，最起码不应该是夕

    阳行业。

    其次，看看自己所选的企业在行业中处在什么水平，是靠前

    还是靠后，如果靠后，发展的速度怎么样？

    最后，如果企业确实是处于相对夕阳的行业，那么企业是否

    有开拓新领域的计划？你所进入的部门是新领域部门吗？也就是

    说，选择传统行业里的新兴部门，虽然需要做拓荒牛，挑战会比

    较大，但成长的速度、薪资待遇都会超过平均值。

    (5)人际关系

    去年有一家公司准备“挖”我，聊了长达3个小时后，对方对

    我的综合情况很满意，但他最后看似无意说得一句话，却让我思

    考良久。

    他说：“你的管理能力、服务能力、沟通等能力都很不错，最大的不足是，你以往接触的客户都是小客户，这些客户，并不

    能成为你的人际关系资源。”

    我认识一个朋友，她的薪酬待遇、岗位一直都不如我，但是

    她服务的客户都是各个行业Top10客户。

    由此她结识了很多高端人际关系，后来她的高端客户帮她介

    绍了一家知名企业。面试的时候，对方听到她服务过的企业名单

    后，只是问了几个简单的问题后，毫不犹豫当场录用。

    以上的五个要素，同样适用于当你想选择离开一家公司又无

    法抉择时的一个衡量参考。

    但真实世界中，“变数”很多。所以，参数再多、标准再正

    确，也会有做错判断的可能。

    同时，并不是要同时满足五个要素时才可以考虑跳槽，而是

    在有跳槽的想法时，对比看看这五个要素在新旧公司的区别，从

    而做出相对深思熟虑的选择。

    社会发展那么快，谁都不能保证你当时万般挣扎要离开的企

    业，未来会不会突飞猛进。但自身变得更努力、更优秀、更有竞

    争力，永远都不会有错。

    我在S外企工作了两年的时间，这是一份事少、钱多、离家

    近的工作，每天5点下班，上下班有班车接送。一个已婚已育妇

    女，能得此工作，我相信大部分都会觉得此生足矣。

    一开始，我也不例外。可是工作了半年时间后，我开始闲到

    发慌，每天工作之余不知道如何打发时间。说实话，我很感谢第

    一份辛苦而挑战的工作，它奠定了我对工作的深刻认知，也让自

    己非常笃定内心的喜好：我需要的是一份有挑战性，而非表面上

    看起来条件很好、很舒服，实则温水煮青蛙，慢慢腐蚀了我内心

    激情的工作。

    但是我还不能立马离开S外企，当下我最重要的人生角色是

    与儿子的亲子时光。

    我内心一直有个做事的评判标准：在做任何选择时，必须明

    确并做好当下人生最重要的角色：

    也许你是一个自由职业者，所有的精力应是致力于打造好个

    人的品牌；

    也许你是一位全职妈妈或者是工作相对轻松的职场妈妈，育

    儿就是你当下最重要的人生角色；

    也许你是一个忙碌的职场人士，把手头上的工作做到最好是

    你当下最重要的事。

    无论是什么样的场景，都有一个唯一的衡量标准：把你手头

    上应该做的事，做到你所能达到的最高度。

    这是一个“很好玩”的概念，当达到一定高度后，你会发现，个人的能力层级也自动上升到了相应的维度。

    在做好当下最重要的角色之前，你得先找到当下阶段最重要

    的角色：如果不知道什么才算是识别当下阶段最重要角色的标

    准，那么就以当下所花时间最多作为一个标准。分享一个我

    在“新精英”学到的工具给大家——画人生角色饼图，它有两个作

    用：

    帮你厘清当下阶段你自己的时间和角色的分配；

    结合你内心的真实想法，画出理想状态的人生角色饼图，向

    着理想的人生状态靠近。

    以下为人生角色饼图的六大步骤：

    ①先列出你生活中需要承担的所有角色。

    比如你是孩子的父亲或母亲，你是你父母的儿子或女儿，你

    是一位丈夫或妻子，你是一位工作者，你需要业余时间放松、需

    要运动锻炼那么你是一位休闲者，你要做饭要操持家务那么你是

    一位持家者，你要学习要成长那么你还是一位学习者，如果你业

    余时间还有其他身份可以继续增加业余身份的角色。

    参考角色：学习者、工作者、休闲者、父母、子女、持家

    者、伴侣、业余身份……

    ②算算你每天除去睡觉的时间可分配的时间是多少。

    我们在学习的过程中总会遇到各种各样的辅助工具，如何才

    能最大化工具的价值？我的看法是，理解了工具的原理后，加入

    自己的思想，让它变成自己的专属工具!

    结合自己的特点，我把这一步的内容做了些调整，原本人生

    角色饼图是要刨除睡眠时间，但是我的加入了睡眠时间，在我看

    来，充足的睡眠，才是一切高效率生活的保证，让它成为最适合

    我的人生角色饼图。

    ③看看你目前用在每个角色上的时间是多少，然后换算成你

    的可支配总时间的百分比是多少。

    ④在白纸上画一个圆圈，也就是一个“大饼”，把刚才的数据

    按照比例画进去。

    ⑤把笔放下，静静地思考以下几个问题：

    你对于这个角色饼图的比例分布满意吗？

    你对于这个角色饼图所反映出来的生活现状满意吗？

    有没有哪个角色是你想要增加投入的？

    有没有哪个角色是你可以减少投入的？

    有没有哪个角色是你心中青睐、一旦它履行得更好可以大大

    提高你的生活满意度的？

    ⑥思考完了之后，请再拿起你的笔，把它当成一支“魔术之

    笔”，画出你重新考量之后的、让你更加满意或者你觉得更为理

    想的图。

    花时间最多的那个角色，即是你当下阶段相对重要的角色。

    换而言之，如果花时间最多的角色，你做得并不好、并不喜欢、并不享受，对人生将会是最大的折磨，你需要调整它。

    每个人，在不同的阶段，角色的分配和饼图都会发生很大的

    变化，这里分享一个角色分配表格、人生角色饼图示例给大家做

    参考，如下图：

    再分享两个和我同是国家认证职业生涯规划师的玉小姐画的

    现实版和理想版人生对比饼图：

    做好当下最重要的角色是逐个突破每一个角色后，逐渐累积

    并平衡好当下阶段出现的多个重要角色。

    既然选择了当下最重要的人生角色为工作相对轻松的职场妈

    妈，确定了不能离开S外企，那我还能干些什么？

    我给自己做了一个规划：

    继续留在S外企工作，上班空余时间开始自学项目管理、演

    讲、写作等能够提升自我价值的课程；

    下班陪伴宝宝之余的时间，开始加入一些公益社群组织。

    我暗暗对自己说，如果有好的让我怦然心动的机会，再做选

    择!在那之前，我要做的是花更多的时间和精力提升自己的价

    值。

    9.30岁这一年：人生开始弯道超车

    据说，每7年我们身上的细胞便会全部更新换代一遍，也就

    是说，在生理上，每7年我们可以是一个新人。

    30岁是人生当中具有特别意义的转折年，热闹而丰富，让我

    知道，原来人生还可以有这么多的活法。

    30岁这一年，工作上，我的职业生涯进入第8个年头，也就

    是第2个7年的第1年，我选择完全脱离原来的专业，尝试完全不

    一样的轨道，但是我的内心却万般笃定，充满力量。

    30岁这一年，业余生活，我做了许多的尝试：写作、冥想、跑马拉松、参加公益社群、成为收费行家、参加10期21天打卡训

    练营……在2015年的最后一个月，凭借自己的第二身份，获得了

    7000元的意外收获，人生的格局被大大地打开。

    互联网盛行的年代，机会那么多，挑战那么广，千万别再说

    自己怀才不遇了，你只不过是还不够努力，我从来不觉得安于现

    状是最好的活法，随时接受新的挑战才是生活最好的状态。面对

    有限的生命，只有自己有资格、有权利为自己进行选择，然后努

    力，其他的交给顺其自然。

    时刻对自己保持信心，那么努力的我们，必定会为未来理想

    中的自己做好铺垫。如果你还是没有成为理想中的自己，或者是

    你不够努力，或者是时机未到，只要你足够努力，最坏的情况，也不过是大器晚成而已。在前行的路上，身边朋友们的人生经

    历，也给了我莫大的支持和鼓励。

    (1)闺密L与她的创业男朋友

    我的一个闺密，与她男朋友热恋时，男朋友正在创业，每天

    忙得跟“狗”一样，每个月却只能赚到微薄的收入。我去过他们所

    谓的办公室，卧室、厨房、仓库、办公区，真的是只有一步的距

    离，是真正意义上的前脚在卧室，后脚在仓库。

    但是我闺密口中的男朋友，真的好到爆了：帅气、顾家、有

    能力……我当时就想：“爱情啊，你真的能蒙蔽一个人的双眼，哪怕是一双明亮而美丽的大眼睛。”

    为了防止她被爱情冲昏头脑，我基本上与她保持一周2～3次

    的频率进行沟通，还时不时到她男朋友的办公室进行近距离的观

    察，甚至是住在他们办公室，像一只猫一样，时刻保持“警惕”，作为中国好闺密，我真的是操碎了心。

    几次观察下来，发现闺密的男朋友一天到晚都熬在办公室，一心想着如何才能把只能看到一点点希望的事业做起来，为了节

    约成本，学摄影、P图、仓储、物流……几乎无所不能。所以，帅不帅我没有看出来，但是非常努力我是看到了。据说那些年

    来，他们的约会时间几乎都在男朋友的办公室，一起做饭、一起

    用办公室的电脑看电影，日子也就这样晃悠悠地过去了。

    后来，闺密与她的男朋友结了婚，再后来，闺密和我说，她

    老公的公司要关闭了。

    我不知道该如何安慰，有些苦只有熬过的人才有资格评论，而外人，说任何的话都只不过是云淡风轻。

    我们再也没有聊她老公工作相关的事，只知道他创业失败后

    去了一家企业上班。那时已是毕业第五年，我刚刚跳槽到一家年

    薪30万+的公司，自以为工资很高，闺密问我待遇多少时，我支

    支吾吾后才说出来，总觉得好像刺激到了她与她口中最有能力的

    老公。

    然而，有天下午，阳光明媚，闺密发来两款车型，问我哪款

    好看，原来他们打算买车了。对车没有研究的我，准备按照车的

    牌子与型号搜索了解后给出我的建议，然后我就惊呆了，两款

    车，一款近100万元，另一款79万元，我马上打电话给闺密：“你

    疯了吗？还是中了彩票？”闺密用一如当年形容她男朋友帅气、顾家、有能力的语气淡定的与我聊她老公到企业上班后的表现，能力全面、业绩惊人、升职迅速，现在已经升为那家企业的总经

    理，税后年薪是我税前年薪的几倍，还有很多企业老板想邀请他

    当顾问，每场次收费4位数以上……

    我的脑海中不自觉地浮现：那些年，闺密老公工作到半夜的

    身影，为了学一项新技能案头堆满相关书籍的片段，原来，所有

    的努力，都会有回报。

    从某种程度上来说，我很佩服我的闺密，眼光独特、内心笃

    定，如果换作别人，可能会在最开始或是因为一些现实的原因或

    是因为男朋友太忙无法陪伴自己而选择分手，而她，始终充满信

    心不动摇。我问她，她老公工作的事为什么没有告诉我，害我暗

    地里担心了那么久，她说：“我从没有觉得这有什么特别，因为

    从一开始我就相信他的能力，知道他那么努力，总会得到他想要

    的东西，正如他又忙又穷时我没有和你抱怨，现在的他在我看来

    只不过是水到渠成而已，即使接下来他有别的选择，比如重新创

    业，我也会微笑着支持!”

    (2)大器晚成的宇姐

    宇姐是我初中同学的姐姐，一次偶然的机会，在外就餐时，我们认出了彼此。

    宇姐刚来深圳不久，在一家外贸公司上班，岗位是偏文职类

    的操作员，一干就是5年。因为已经接近婚育的年龄，重点当然

    就落在了寻找另一半上，所以花在工作上的时间并不算多，每天

    准时上下班，但工作非常认真，对待客户很诚恳，与同事相处也

    很和谐。

    宇姐32岁那年谈了两年的男朋友因为各种原因离开了她，宇

    姐内心很受打击，却接到公司内部传来的消息，操作员的岗位可

    能会取消，但公司鉴于操作员有一定的客户基础，接受操作员转

    岗为销售。别无选择，宇姐选择了背水一战，转岗销售。

    接下来的发展超出了宇姐的想象，由于积累了丰富的经验，对整个业务流程非常熟悉，性格耿直又为人真诚，原先服务的客

    户也非常认可与信任，那几年又属于爱情空窗期，工作起来特别

    拼，全部心思投入，业务像滚雪球般越做越好，很快在深圳买了

    房子。

    后来，经客户介绍，认识了她现在的先生。我去参加了他们

    的婚礼，发现他无论是身高还是外貌都与现在的宇姐非常般配，而宇姐与我当年餐厅偶遇时的那个模样已有了天壤之别。原来，岁月并不一定总是无情，时光的雕刻，也可以让一个人越来越光

    彩。

    我身边也不乏这样的例子，因为爱情有了挫折而把自己进行

    全面封闭，甚至是退回老家进行疗伤。我问宇姐当年为什么做了

    如此与众不同的选择，宇姐的回答是：“退缩不能解决任何问

    题，我想我情场失意了，事业总该拼一拼吧？活到30多岁还什么

    都没有，感觉再不拼一拼，什么希望都没有了!”我还没有来得

    及接话，她又接着说：“其实也没有想那么多，我当时也是被逼

    的，唯一的区别是，我选择了迎难而上。也许，还要谢谢那个离

    开我的男人，如果没有他的离开，我肯定会想着还有一个依靠，也许就辞职了。”

    如此谦虚而诚实的回答，直接证明了她爱情事业的双丰收，只不过是努力过后时机的问题而已。一个人从能抓住一个改变自

    己的机遇开始拼尽全力地努力，后面的美好，也就是顺其自然的

    事情了。

    人生的很多际遇，不都需要直接寻获，只要按照自己的步

    骤，或缓慢或急促，或明朗或迷茫，行动起来，逐步打开自

    己，丰富还是精彩，自行把握。你若盛开，清风自来。

    改变为什么对有些人来说会很难？因为我们总是企图一下子

    看清未来、一下子一步登天，总以为世上会有捷径。

    为什么从我们的故事看起来，改变并不会太难？

    因为我内心有一把忽明忽暗的尺子，我对自己有期待，我

    愿意在每个阶段通过一点点的努力，把自己安排妥当：每一

    天，我都朝着想要的样子靠近，每一天都为未来想过上的人生

    做点什么!

    20～30岁这十年里，每一步我都走得很努力、很踏实，在

    31岁的这一年，每个月都像活成了一年，在人生赛道上加足马

    力、弯道超车。

    通过持之以恒的努力和积累，在31岁这一年，我拥有了以下

    三个角色，并且做到了我所能达到的最大平衡：

    工作上，我是一名运营总监；

    生活当中，我是一个四岁宝宝的妈妈；

    业余时间里，我是月入六位数的斜杠青年。

    小互动：欢迎关注我的公众号，到我的后台留言你的读后

    感。

    1.如果你还是一名学生，请试着写下四个你的大学目标。

    2.衡量一份工作的五个标准，你的工作有多少项是符合的？

    你会怎么做？

    3.试试看画一个人生饼图!

    答：

    第2章 我的打卡式人生：寻找多张人生的

    多米诺骨牌

    1.真正改变你的事情，生活从不提前告知

    -Story1-

    妮妮是我的个人形象管理私人顾问，她绝对是我这些年来认

    识的女孩当中最漂亮的一个，“明明可以拼颜值，却还是那么努

    力”，用在她身上最适合不过了。

    2015年9月的一天，我所在的公益阅读组织“趁早总舵”发来

    消息，要在全国招募一个最美跑者，免费送她去美国跑马拉松。

    看到“最美”，理所当然就是妮妮了。但说实话，当时妮妮并没有

    多大的决心一定能拿到这个名额。

    可是在整个过程中，从妮妮身上，处处看到的是行动的力

    量。

    妮妮先是像个地推人员般与小伙伴们转战深圳各个地方，带

    着一些小礼物，一个一个向路人介绍、请路人帮忙扫码转发朋友

    圈进行支持；

    与此同时没有丝毫地松懈锻炼，请了私教进行各种训练；

    最后是找各种朋友通过社群、交友平台等进行互联网的曝

    光、宣传。

    开始排名一直在前三之外，截止到最后一天，名次一直是在

    1和2之间徘徊，终于在最后一刻，拿到了第一。

    主办方宣布名次的时候，反复、重复说道被妮妮的多方面努

    力所感动。

    获得名额后，一个多月的时间里，各种艰苦卓绝的训练，由

    一个平常跑步从不超过5公里的跑步小白，完成了人生当中的第

    一个全程马拉松，她说最后的那段路，是哭着走完的。

    在微信群里看到妮妮发的这条消息时，我的眼泪一颗一颗掉

    了下来。完全被一个人的努力感动，原来是这样一种体会。

    后来偷偷问妮妮，是什么支持着她走到了最后，她说：“除

    了背后团队的支持和期盼，更重要的是看似不重要的一步一步的

    行动，让我走到了最后。而在此之前，从来没有想过自己能做

    到。”

    人生何尝不像是跑马拉松，整个过程的完成，便是由每一个

    小小却越来越沉重但获得最后胜利的步伐组成。

    这所有的环节，只要哪一步稍微松懈一下，便很可能会成为

    无疾而终的一件憾事。

    看完妮妮的故事，千万别误会，我不是要你学她的美(要是

    能学会，我才不告诉你们)，而是希望大家能够相信行动的力

    量。

    -Story2-

    如果你需要在短时间内通过自己的学习达到某个目标，在这

    种状态下，最容易修炼自学能力。

    L的自学能力便是在大学的时候，为了获得一个好的成绩得

    到奖学金而无形当中练成的。

    先说说她当时的状态：经常逃课去做兼职或者谈恋爱，即使

    是在上课，也经常打瞌睡或者看小说。但是L的目标很明确：“我

    要每年都拿奖学金!”

    为了达成这个目标，在每次考试前两个星期，除了吃饭、洗

    漱、睡觉，L其他时间都“泡”在图书馆疯狂复习。

    然后，大学四年，L每年都获得两个校级奖学金。

    现在回想起来，L的自学能力便是在那段时间练就的。

    得益于自学能力，L在职场居然也一路顺风顺水。

    工作后的第一家公司，当时需要考试拿证，那一次考证，L

    在所有新老员工当中，获得了第一名的成绩。要知道这里面有些

    老员工接触当时的业务知识已经长达3年的时间，而L当时还没有

    过试用期。

    L后来的发展也很顺利，入职当年获得了“最佳员工”称号。

    除了与当时的考试成绩有很大的关系之外，自学的能力让L在接

    触任何新的知识时，比大部分人都学得更快、更全。

    很快L就在所有职场新人中脱颖而出，后来升职、加薪、跳

    槽，刚毕业没两年，拿的月薪已几乎是同龄人的年薪。

    自学能力并不是指世俗眼中的考试学霸，更多的是指拥有

    在一定时间内主动、快速、全面掌握知识并能进行灵活运用的

    能力。

    我想，每个人的身边都不缺乏这样的故事，这些故事都有一

    个共同点：一开始并没有意识到这些小小的努力究竟能带来什

    么，也并不知道这看似不起眼的每一步，最终能带来多大的收

    益。但是开始了、行动了、坚持了。

    所以，别再懒了、拖延了，先给自己一个开始，如果你真正

    努力地行动，全世界都会为你让路。

    2.推动我前进的第一张多米诺骨牌

    2015年年初，正当我下定决心选择待在S外企利用空闲时间

    精进自己之时，我看到了我的榜样——潇洒姐的文章《写在30岁

    到来这一天》，看完热泪盈眶、鸡血充盈!马上搜索找到了深圳

    当地的组织：深圳趁早读书会，并申请加入了会员群。

    我兴奋极了，无论是线上、线下活动都积极参与。印象最深

    的是有一次还鼓起勇气报名参加了线下理财专场的分享一员，请

    注意是一员而非嘉宾，那个时候并没有什么人认识我，也没有什

    么线下分享的经验，分享的主题是：“在购买房子进行固定资产

    理财时的注意事项”。

    分享的当时好紧张，结束后居然有很强的兴奋感，仿佛找到

    了自己万分喜爱的事，内心充满力量。

    也许在懂事时，我内心就时常涌现出一些模糊的想法。只是

    努力不够、历练太少，所以毫无沉淀，很多东西只是散落的点无

    法变成真实的面。也可能是因为一直在做各种各样的尝试，我内

    心的声音越来越清晰：我不想过一眼就能望到头的人生。

    那个时候虽然内心为自己做了一个计划：利用上班之余学

    习、精进自己。真实的情况却是内心充满了迷茫：为什么要学

    习？如何学习？学习了之后有什么用？需要努力多久才能有真正

    的进步？

    后来我看到了一本书《异类》，作家格拉德威尔在此书中说

    道：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而

    是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成

    超凡的必要条件。”

    英国神经学家Daniel Levitin认为，人类脑部确实需要这么长

    的时间，去理解和吸收一种知识或者技能，然后才能达到大师级

    水平。顶尖的运动员、音乐家、棋手，需要花1万小时，才能让

    一项技艺至臻完美。

    那么问题来了，如何才能找到值得我们坚持1万小时的知识

    或者技能？1万小时太久，在开始1万小时之前，我们有什么办

    法，通过短时间的实践去辨别自身的喜好？

    在没有想明白这些问题之前，我没有选择停下来，而是继续

    保持相对高强度的学习节奏，最高纪录一天可以阅读、吸收两本

    书。

    有一天在微信群里，趁早读书当时任职的会长“一抹月光”转

    发了一篇文章，并附带了一句话：大家看看文章里的打卡计划如

    何，我们要不要也一起玩一玩，举手参加的文字瞬间刷屏，当中

    也有我。

    到了真正参加的时候，才不过30多人，和刷屏人数有非常大

    的差距。做语言的巨人总是很容易，现实当中大部分人却只是行

    动的矮子，我选择成为少数派。

    前三期参加打卡的人数一直很少，群里也缺乏打卡的氛围，很多人都有一天没一天地打着卡。我也不知道哪里来的死磕精

    神：认真思考打卡项目，坚持每天打卡至21天结束，打卡结束后

    进行复盘。

    后来深圳趁早的核心成员吉吉主动请缨成为打卡的主理人，加入了很多社群运营的元素：

    非常严格的群规：打卡项目必须可衡量、不得超时，严于律

    己；

    奖惩分明：设有全勤奖、分享奖等有意思的奖项，超过两天

    不打卡淘汰，调动了更多人的积极性；

    执勤人：有专人专职统计每个人的打卡情况，让努力被自己

    和他人看见；……

    没有想到，那个看似不经意的举动，我坚持了700多天，持

    续参加了25期(每期21天)的打卡社群，通过不同维度的尝试，慢慢找到了自己的方向。

    3.200多天的学习：我找到了自己的终身

    学习方向

    对我来说，21天效应可以划分成三个阶段：

    1～7天：这个阶段的特征是“刻意、不自然”。

    你需要十分刻意地提醒自己去改变，会觉得有些不自然、不

    舒服，应该认真参照书中的理论方法去做，克服这些情况。

    8～14天：这个阶段的特征是“刻意、自然”。

    你已经觉得比较自然、比较舒服了，但是一不留意，你还会

    恢复到以前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。

    15～21天：这个阶段的特征是“不刻意、自然”，其实这就是

    习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。

    一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已

    成为你生命中的一个有机的组成部分，它会自然而然地不停为

    你“效劳”。

    然而，21天真的有那么神奇吗？当然不是!21天的意义，更

    多是在于帮你发现一个喜好、建立一个习惯、确定一个方向，就像一个工具或者模型一样，它只能起到协助作用，关键还是

    看你自己。

    经过10期21天打卡，我逐渐明确了自己的终身学习方向。

    主题学习：前前后后，我尝试了近20个学习主题，每一轮我

    都认真对待、仔细总结。结合自己的兴趣、专长、当下人生角色

    的需求，慢慢地，确定自己的学习主题为时间管理和育儿方向，无论是写作还是分享，都会以这两个主题为主进行展开。

    运营知识学习：主要是通过【在行】平台、企业分享、个人

    品牌打造进行持续性实践的同时，不断完善与更新原有的知识体

    系。

    以上两项为1万小时定律持续学习内容，每天都会进行学习

    和实践。

    4.700多天的坚持：一个人的孤单，一群

    人的成长

    通过10期的打卡确定了终身学习方向后，我又连续参加了15

    期打卡。虽然方向已经明确，但是中间还是有很多的迷茫、自我

    怀疑。每一次觉得无法坚持时，我都会把往期的打卡内容和总结

    拿出来看，内心一次次地坚定自己的想法。

    在我看来，任何事情，在阶段性的时间里，社群的力量很重

    要，但从长久来看，我们还是要回归自己的本心，真正的学习是

    一个人的孤单，再带动一群人的成长。

    如何才能日复一日地坚持，700多天的坚持，让我有了以下

    感悟：

    (1)坚持：一个人的孤单or一群人的狂欢

    我的选择是：加入一个打卡社群，但保持自己的清醒。人毕

    竟是社会性群居动物，从某种程度来说，社会性比自我更具有约

    束力。面向一群同频的人，公开自己的承诺，有严厉的奖惩，互

    相监督与鼓励，更容易长久地坚持。

    那么，有什么样的社群值得我们加入？

    古典老师的每日三件事；

    朝夕日历的早起打卡；

    一些创意打卡社群；……

    互联网时代有非常多的选择，优点是试错成本非常低，缺点

    是由于试错成本太低，容易放弃坚持而无明显的进步。所以在选

    择时，最优选择是加入一些有规则、有奖惩的社群。

    保持自己的清醒：看清自己的现状，从不为自己找理由，打

    卡的每一天都有专注的时间完成自我的坚持。

    尝试不同类型的打卡项目：把自己变成有趣的人。

    25期打卡，尝试了多种不同的形式与主题：

    21天完成21条微梦想清单，36条微梦想完成了28条，有了人

    生中很多的第一次尝试的同时，还给一起精进的社群小伙伴带来

    很多灵感；

    【晨间学习】，养成早起的习惯，完成了大量时间管理、育

    儿、运营知识的学习；

    完整学习了一遍项目管理相关课程，并且很好地与工作实践

    结合，完善在工作中遇到的项目管理疑难杂症；

    内观自己：21天内观文与每日冥想；

    坚持运动：徒步、快走、跑步，以平均6分钟公里的配速，拿到人生中第一个半程马拉松奖牌。

    还有心理学主题、写作主题打卡、尝试以语音分享的形式进

    行打卡、约见趣人项目……

    打卡项目有趣而多变，让自己有了勇气去做更多的尝试，让

    自己有脑洞获得更多奇妙的想法，让自己的人生有了更多的可

    能，让生命永远充满趣味。有张有弛才有更多坚持下去的力量。

    (2)时间管理：提高时间的有效利用率——打卡大大提升

    了我的时间管理能力

    提早计划的习惯：前一天晚上计划好第二天一天的时间行

    程，准备好打卡内容，养成尽早完成打卡任务的习惯；

    早起的习惯：从一开始每天早上8点起床，到现在每天5点半

    起床，每个早晨都是无比高效的自我精进时光；

    碎片化利用时间：拆分打卡项目，利用碎片化时间完成打

    卡；

    巧用工具的能力：无论是利用APP音频完成打卡项目，还是

    利用有道云记录笔记，要做到多个工具间随时进行切换；

    思维能力提升：建立了时间管理表，有了更多独立思考的意

    识，记笔记时的思考维度也得到了提升；

    建立打卡体系：专注而享受，由一开始自由定打卡项目进行

    学习，到现在形成一套打卡体系，整个过程由迷茫未知变得渐渐

    清晰。

    这里举某期的打卡为一个例子：

    确定打卡主题：四个原则确定打卡项目：感兴趣的、急需改

    善的、需深入的、想尝试的。

    以定位时间管理主题为例，不断打磨、优化自己的时间管理

    系统，成为时间管理的最佳实践者和分享者；

    围绕主题确定打卡三个项目：时间管理小技巧语音分享、时

    间管理问题收集问答、时间管理主题学习；

    列好整体框架：

    建立小技巧和问题库，分别填入21条，当然，这21条只是备

    份，随时可以根据打卡进程进行调整；

    确定时间管理主题学习内容：确定3本书籍、找出知乎精华

    帖、下载时间管理课程、定下时间管理主题系列写作目标；

    看到有道云笔记中的规划，心里非常踏实，剩下的，就是专

    注而享受地进行打卡。

    (3)形成个人风格：找到学习曲线稳定区间

    心理学家米哈里·齐克森米哈里(Mihaly Csikszentmihalyi)

    将心流(flow)定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上

    的感觉，心流产生时同时会有高度的兴奋(感)及充实感。

    学习也是有曲线的，热身阶段—进入状态阶段—稳定学习阶

    段—疲惫阶段，人生过程中吸收知识也是分阶段的，当你从“进

    入状态”到“稳定学习阶段”时，就容易出现心流体验。

    通过多轮的21天打卡进行不断地探索，找到自己的学习方

    向，让自己进入稳定学习阶段，也渐渐形成个人的学习风格：定

    主题、形式多样化、多渠道学习、记笔记、做总结、勤思考、通

    过写作的方式进行分享。

    我们都会拖延、迷茫、未知、不自信，根据1万小时定律，建立一个习惯最好的时间一个是十年前，一个是现在，不要让未

    来的你后悔现在的自己，坚持一个又一个21天，你就会看到更棒

    的自己。

    5.我的打卡式人生：精进，成为生活的常

    态

    很多人好奇，我总是那么努力，不累吗？

    我反而会觉得，总是在刷朋友圈、无聊、情绪化更累。对我

    来说，一天不努力的难受感比完全不做任何事的状态要差很多，我只是把精进活成了生活的常态。

    举两个例子，一个是我如何日复一日地进行精进，另一个是

    在非常态时间里，如何活成精进的状态。

    例子1如何日复一日实现每日的精进

    经常有朋友和我说：“一天都不知道做了些什么，就结束

    了。”

    说实话，我们的年度计划再宏伟、月度计划再详细，如果每

    天不脚踏实地地精进、努力，最终只会是一场空。

    这里推荐让我每天都收获满满的三个方法。

    (1)大小青蛙组合

    学过时间管理的人都知道“吃青蛙”理论，把每天的任务当成

    一只只青蛙，如果是复杂而又大的任务，俗称“又丑又大的青

    蛙”，就是当天重点要处理完成的任务，需要设立最高优先级，其他的都是小青蛙任务。

    在我看来，小青蛙的作用更多是为了利用好碎片化时间让自

    己充满“成就感”，信心满满地完成难啃的“大青蛙”。

    那么我是如何做的？拿某一天作为例子，当天的计划是：

    写一篇2000字的育儿文章：1～2个小时；

    听一集《开讲啦》：45分钟；

    听《十点读书会》文章：15分钟；

    录一个音频：5分钟；

    公众号发文、回消息：20分钟；

    看一集TED视频：18分钟；

    听樊登书评《我发誓再也不拖延了》，36分钟；

    看电影《杀手没有假期》：30分钟；

    阅读：100分钟。

    ①找出所有的青蛙：正常情况下，我每天会有6～8只青蛙任

    务需要完成，每天早上或者提前一天，先列出所有的青蛙任务，完成后打钩；

    ②准备任务资料：提前准备好所有的任务资料；

    ③青蛙分类：这些青蛙任务，一般情况下是1～3只大青蛙，3～5只小青蛙；

    (分类标准：需要1个小时以上完成的任务，归类到大青

    蛙；小青蛙任务为几分钟到1个小时之内可以完成的任务；如果

    大青蛙没有办法在一大块时间内完成，会考虑拆分成小青

    蛙；)

    ④完成顺序：一般情况下是在早上先完成1～3个小青蛙，再

    开始大青蛙，最后以完成剩余的小青蛙任务作为一天的收尾。

    当天计划是如何完成的？

    完成思路：从以上计划可以看出，我有两个大青蛙需要完

    成，写一篇2000字的育儿文章和阅读100分钟。衡量了自己的实

    际时间情况，我把阅读100分钟拆分成了4个小青蛙。

    如何安排？

    ①早上6点左右起床后：先完成5分钟音频录制、上传；

    ②洗漱完毕后：翻开灵感收集库，从中挑选一个主题，开始

    2000字写育儿文章；

    ③出门上班前：公众号发文、回消息；

    ④上班路上：刚好1个小时左右，完成《开讲啦》和《十点

    读书会》的文章；提前把这两个音频按照顺序排列、准备好，播

    完一个音频后会自动过渡到下一个音频；

    ⑤到达公司后：看一集TED视频；我的TED视频资料库是在

    平时收集的，每次看到朋友圈有人分享TED视频，马上进行收

    藏；

    ⑥中午休息时间：吃饭15分钟+看电影30分钟+阅读25分钟

    +休息30分钟。(自从用微信读书APP后，每天都能保证100分钟

    以上的阅读量)；

    ⑦下班时间：听樊登书评+阅读25分钟(当天刚好有座

    位)；

    ⑧晚上时间：儿子看巧虎视频时，阅读25分钟；儿子一般

    9：30休息，休息后，继续阅读25分钟；

    ⑨22：30左右：上床睡觉。因为一整天的安排比较满，并且

    比较早起床，到了22：30，基本上倒头就睡。

    (2)把每天时间往前提

    我们是因为早起了才能早睡，还是因为早睡了才能早起？

    其实没有标准答案，最正确的办法是试了才知道，而我试过

    后得到的答案是：

    早起了才能早睡；

    早睡能改变整个人的状态；

    我居然治愈了我的失眠症。

    为什么要早睡早起？

    如果说我们想每天在比较轻松的状态下完成所有的计划，早

    睡早起是最好的办法。

    当你早起，基本上在9：30之前，可以把当天的计划完成

    50%～70%，整个人的状态是轻松且有成就感的。

    如果把很多的计划放在晚上，会有两点情况发生：①有可能

    会因为突发状况导致时间不可控；②整个人的压力会很大，导致

    效率变低。

    人的状态很多时候是自救式的，不可否认的是，如果把基

    调打好了，整个框架会又牢又稳。

    (3)PlanA.B

    我们为什么需要PlanB？

    以写作为例，我们并不是每天都能保证有写作的灵感，如果

    今天的状态确实不适合写作，怎么办？这里有两个方向的建议：

    直接换项目：如把写作换成听一节课；

    直接换写作内容：如把写育儿的文章换成写时间管理的文

    章。

    我们需要搞清楚一个思想上的误区：以精力管理为例子，并不是不累了才开始运动健身，而是通过健身运动让自己更有

    精神。

    我们需要知道，前行精进路上必定会度过一段时间的调整

    期、适应期，甚至是混乱期。但你要相信你的大脑，你给它喂养

    的是什么，最终它接收到的就会是什么。

    这里有五个要点归纳：

    每天提前做好To Do List、分好类并列入笔记本当中；做计

    划也是要时间的，千万别只是花了时间做计划，最后却什么都没

    有做；长期这样，浪费的不止是时间，还有你的信心!

    超额准备好每天的学习资料，比如今天的学习时间是1个小

    时，那么你需要准备1个小时以上的学习资料；

    把每天的时间往前提，比别人拥有更多“大块”、不受干扰的

    时间，这是最为重要的黄金精进时间；

    先吃掉几只小青蛙，完成打钩，让自我成就感爆棚；

    PlanA.B，我们想做的事通常有很多，如果当下没有状态完

    成一个任务，何不换一个？

    时间虽然是公平的，却能越用越多。每天几个小时也好，30

    分钟也罢，最重要的是你已经开始这么做了。

    例子2非常态的时间里，如何活成精进的状态

    我们都知道，如果人生按照自己的想法按部就班地往下走，想要做成一件事并不会太难。但现实是，我们总会遇到一些突发

    的状况。

    给大家分享如何在非常态的时间里，依然活成精进的状态。

    有一次老家临时有事，我必须得回去。

    可在此之前临时接到通知，周五需要出差广州做一场职业相

    关的分享。

    安排好一切工作，算好每一个时间节点，我踩着点出门、演

    讲、返程，时间安排紧凑到随便哪个环节出点问题，就会影响接

    下来的行程。

    幸好，一切顺利。

    因为这次回老家有事，我没有给自己安排特定的学习计划，而是根据自己时间的机动性，随意从资料库调出学习资料进行学

    习。

    在回家路途中，我抱着宝宝完成了3个音频的学习，分别与

    情绪管理、高效演讲、深入学习相关。因为没有办法随时做大段

    的记录，我采用的是暂停学习法：

    即听到关键内容时，按下音频暂停键，与旧有的知识产生链

    接，进行思考。

    这样的好处是，即使当下没有办法记录笔记，由于听的过程

    有过较为深入的思考，印象会相对较深。

    遇到下一个观点时，再次暂停，这次暂停除了思考新的观

    点，还会把前面的观点再次在头脑中复习一遍，加深印象。

    一般一个音频重要的观点只有三个，太多的话，会丢弃掉一

    些，记住三个知识点总比企图记住过多而什么也记不住好。

    回到老家已经是凌晨两点，果断先把手机调成飞行模式。这

    个时候如果把控不住进行刷屏，只会精神亢奋。我非常清晰地知

    道自己这个时候脆弱的把控力，所以直接就从源头掐断。

    随后拿起从深圳出发时装在包里的一本书《30岁前别结婚》

    开始看起来，困意来袭，放下书就沉沉睡去。

    (每个周末的早晨，叫醒我的从来都不是什么梦想或者生物

    钟，而是我儿子。)

    周六一大早，挣扎着起来，我开始了全新的一天。

    带娃的空隙与助手沟通打卡群、特训营的各种细节，等刘先

    生起床后，让他带着儿子去亲戚家走街串巷。我开始一边复听一

    些课程，一边处理了100多个报名特训营的报名确认，余下来的

    时间，接着阅读《30岁前别结婚》。

    中午一边听课一边哄儿子午睡，他睡着后，我没有继续休

    息。起床后微信联系之前约好在周六进行一对一约聊的小伙伴，确定了时间，马上进入约聊状态。

    一个多小时的时间聊完回来后不到5分钟，儿子和刘先生午

    觉醒来。和儿子聊了几句后，偷偷对刘先生说我刚刚完成了一个

    约聊。

    刘先生说了一句话：你拼疯了吧!

    然而，这还不够，因为当天晚上还有我职场特训营第二期开

    营大典+第一次大课+问答……

    微信上时常收到的一类问题是：请问你是如何安排自己的娱

    乐时间的？

    我非常认真地对自己过往的生活进行了总结，答案是：我并

    没有多少娱乐时间。

    周末的时间几乎都是陪伴家人后所剩无几的空隙时间，这些

    时间我都用在看书、写文章、优化课程、与人交流、见面等上面

    事情上。

    要说累吗，当然。但这是我内心的真实需求，且已经成为我

    生命的一部分，一天不读书、不进步，我就不舒服。不单我，我

    的特训营、打卡群里的大多数人，都是如此。

    时间是最不公平却又是最为公平的一种存在。公平是因为

    对每个人来说，数量都是一样的；不公平是因为对每个人来

    说，质量都是不一样的。

    因为意识到数量是不可变，但是质量是可控的，我开始万分

    珍惜自己的时间，我的每一天，都要有迹可循：

    放弃做一些长时间看来并无多大价值的事情；

    每天我都能清楚地知道，自己做了哪些事情；

    不拿自己的懒惰做借口，想到什么先做什么；

    不以自己的身份当理由，比如当妈妈后不该成为放弃自我提

    升的理由；

    如果钱可以省一些时间，我愿意计算成本后，以钱换取时

    间；

    我不会过分把时间花在想一件事是否可行上，想的时间拿来

    行动的话，可能已经有些进展；

    忙是治疗神经病的一切良药，保持情绪的稳定，让自己拥有

    更好的状态面对每一天。

    当精进成为生活的常态时，努力的当下其实是享受的。在未

    来享受自己努力的成果时，你收获的速度，连自己也会感到惊

    讶。

    我们时常会觉得，在做一件事之前，想得清清楚楚后再开

    始，是对这件事最大的负责任。说得好听一点，我们都是完美主

    义者，所以总想要有万全的准备。

    参加打卡社群，是我做得没有任何准备就全身心投入，并且

    在坚持了一段时间后得到最大收获的一个行动。所以，我觉得打

    卡式人生，是我寻找到多张人生多米诺骨牌非常重要的存在。

    在未来的时间里，我依然会一直坚持打卡，并期待遇到更多不同

    维度的多米诺骨牌。

    6.十个简单好用的方法，迅速提升你的行

    动力

    “你必须非常努力，才能看起来毫不费力!”曾一时风靡网络

    的金句，读起来朗朗上口、激励人心。

    我们头脑中对成功的定义，往往和毅力、坚持、意志力等词

    汇相关，我身边每一个在自己的领域相对成功的人，都被奉

    为“鸡血本身”。

    然而，今天，我却想说，其实拥有无与伦比的人生，并没有

    你想象中那么难。学会这十个微方法，可以让你的人生如同开

    挂。

    (1)微思考

    人和人之间最大的差距是想法的差距。那些头脑灵活、脑洞

    大开的人，总是能让人生有趣、有料、有意义十倍。

    微思考可以是读一本书时，比往常多一个维度进行理解和吸

    收；可以是主动为乏味单调的人生，多想一种可能性；可以是面

    对挑战时，问自己甚至向专家寻求帮助，我一定还可以找到更好

    的办法!可以是阅读小说时，偷偷为书中人物的想法暗暗叫好之

    余，记录下原来还可以这样想!

    (2)微行动

    完美主义并没有什么不好，但是你用错了阶段。你都还没有

    开始行动，谈什么完美主义，顶多是理想主义，好吗!

    微行动是什么意思，理想可以很丰满，但行动越骨感越好：

    想看完一本书，从翻开书每天至少阅读5页开始；

    想减肥，从每天下班提早一站下车走回去开始；

    想买房子，从每个月强制存一笔钱开始。

    做任何一件事，让起步的门槛越低越好，最完美的完美主

    义是开始行动起来后，死磕每一个细节做到最好。

    (3)微习惯

    精力管理好难啊，又要跑步、又要早睡早起，还要注重饮

    食。而我，却是从一杯简简单单的蜂蜜柠檬水做起的。

    因为常年要讲课，我的喉咙常常不舒服，每次喝下一大杯蜂

    蜜柠檬水，整个身体都会被唤醒，喉咙也能保持被滋养的状态。

    这个习惯我坚持了好几年，此外，常喝蜂蜜柠檬水还可以让

    皮肤变得更好、更显年轻!

    最近新养成的微习惯是每天吃完饭后贴墙站。一开始很不习

    惯，后来开始一边看电影一边贴墙站，这个微习惯得到了很好地

    坚持。很多的习惯很小，却有很大的作用。

    (4)微链接

    所谓的微链接，是指为自己做的事，建立从细微处形成链接

    的意识：

    一开始阅读，就建立分门别类的资料库；

    一开始打造个人品牌，就让平台之间形成生态圈；

    你喜欢的榜样，通过多种方式产生链接，比如留言文章、参

    加课程、主动“勾搭”等方式。

    (5)微目标

    与微梦想的最大区别是，微目标的关注焦点是把我们所要做

    的目标，拆解成最小可执行和可衡量目标。

    比如阅读一本书，拆成章节阅读+小结+整本书总结。

    根据自己的能力，把所有要做的事拆分成最小目标，如果拆

    分后的事还是无从下手，就再拆分，直到目标小到不能再小为

    止。

    (6)微笔记

    好记性不如烂笔头，我是这句话的忠实拥护者。

    移动学习时代，学习的场景变得无处不在，比起学习的数

    量，我更加看重学习的质量。拥有微笔记的意识和能力变得至关

    重要，记录微笔记需要注意三个要点：

    关键词记录法：记下核心的关键信息；

    固定记录载体：我用的是iphone自带的备忘录；

    尽快整理入库：每天都对备忘录里的知识进行整理入库。

    (7)微放松

    越是忙碌时，越需要放松，如何聪明地进行微放松？

    买一个大水杯，摆放在工作时最明显的位置，喝水的同时站

    起来走动走动。曾经听过这样的建议，买一个小水杯，才能因为

    想要喝水增加走去装水的次数，相信我，你可能连喝水也不想

    了。

    如果你无意中看到电脑或者手机上的时间，每逢出现有你最

    喜欢的一个数字，比如说5时，就站起来活动一下身体。一开始

    可能需要刻意去做，做多了就成了条件反射了。

    除了身体上的放松，心灵也需要时时微放松：听音乐、看

    TED视频、刷朋友圈中特别关注的几个榜样的近况、重读自己喜

    欢的书籍、与喜欢的人聊天……给自己建立一份放松心情的积极

    清单，不知道该怎么办时，从清单上选一个来做就好。

    (8)微总结

    大部分的人对自己的人生是没有感觉的：

    不知道自己为什么能做好一件事；

    不知道自己犯了什么错误；

    不知道自己要什么；

    不知道自己为什么做现在所做的事情；

    读过的书完全不记得内容；

    听过的课只记得老师长什么样子。

    微总结的意思是养成时刻总结的习惯，比如看完一篇文章，最核心的要点是什么？再比如今天最大的感受是什么？自己最想

    要的东西是什么？养成习惯后，你会活得越来越明白。

    我们常说：用输出倒逼输入，那么就用微总结倒逼你的人

    生轨迹吧。

    (9)微成就

    从一个内向的姑娘，活成“蜜汁自信”的斜杠青年，每天定时

    给自己喂养微成就，起到了极大的作用。

    微成就的意识是，对任何小小的成就保持极度的敏感，随时

    随地自我打气。这样做还有一个好处，你会成为一个只能看到对

    方优点的人，所谓的积极正向。

    (10)微梦想

    梦想清单盛行的这些年，我也坚持写了好几年。2015年，在

    复盘自己的梦想清单时倍感受挫，清单上好几条大的梦想都没有

    实现。灵机一动，我是否可以改良下梦想清单，变成微梦想清单

    呢？

    经调整后，那个月我写下了35条五花八门的微梦想，最终实

    现了28条。内容涉及亲子旅游、和刘先生去看一部电影等小而美

    好的梦想。

    后来，我将这个方法分享给了很多人，大家都受益良多。看

    着自己的微梦想被一个个实现的感觉，就是爽(下一章，将会进

    行更加详细地展开)。

    上面的十个方法，让我成为一个敢试、行动力强、活得明

    白、有目标、有梦想的人，你也可以，只要你从以上十条随便挑

    两条开始践行起来。

    小互动：欢迎关注我的公众号，到我的后台留言你的读后

    感。

    1.你试过打卡式学习精进吗？坚持了多长时间，为什么坚持

    不下去？

    2.本章节，有哪三个方法，你会马上用起来？

    答：

    第3章 【方向】：从微梦想清单开始，找

    到你管理人生的阶段方向

    1.对不起，你的人生处于未激活状态

    通常情况下，我们出发去旅游、放松，总是会认为与学习无

    关，其实并不是。这里分享我和刘先生去香港旅行整个过程，在

    旅途过程中学习也可以很轻松完成。临出发的前一天晚上，两个

    人大致规划了路线后，我就为我的香港之旅做了一个学习计划：

    系统学习一个收费课程，预计时间180分钟；

    看两部电影，预计时间近250分钟。

    为了完成这个学习计划，我做了以下准备：

    把收费课程的文字、音频、图片全部下载到手机里；

    下了三部电影到手机。

    (1)完成情况

    学习完毕收费课程，并做了简单的摘抄；使用时间200分

    钟；

    看完1.5部电影；使用时间200分钟；

    回答了20多条【分答】；时间为30～40分钟，全部利用的碎

    片化时间。

    (2)我是如何完成的

    在uber车上，刘先生和司机聊天，我在听课程；

    过关的时候，和刘先生聊了会儿天，开始各自听课程；

    【分答】是这样回答完的：在去香港过关排队时回答了一部

    分，在香港享受完午餐后，休息的间隙回答了一部分；

    在香港吃了个下午茶，聊了会儿天后，刘先生眯了一会儿，我开始看电影，后来回深圳的地铁上，运气很不错，一直有座

    位，看完了剩余的1.5部电影。

    (3)这样会不会很累

    因为所有的资料是提前准备的，而且这个课程是我一直想要

    学习的内容，不但不累，还充满兴奋感，简直感受不到整个过程

    中其他人的干扰，吸收很快；

    在香港回答【分答】时，感觉更好玩，我试鞋确定要买后，刘先生去付款，我就在购物中心开始找Wi-Fi信号，一边回答，一边等刘先生，新鲜而又有趣；

    看电影的时间主要是在下午茶时，在香港一间近百年的冰室

    里，聊会儿天后开始看电影，邻桌坐着一个也在用手机看电影的

    小男生，仿佛找到了同类。

    我把学习当成生活的一部分，为学习创造新鲜的玩法而不

    是充满着无趣味，整个人生的状态被无限激活。

    (4)如果人生未被激活，可能会有的表现

    “这个我没有试过，还是算了吧!”

    “我还没有准备好，过段时间再看看吧!”

    “这个问题我不会，就这样吧!”

    “你问我今天收获了什么？没有什么特别的，就是上班、吃

    饭、睡觉咯!”

    “整天学习好累哦，我还是刷一刷朋友圈吧!”……

    (5)如果人生被激活，可能会有的表现

    “我先试试吧，总有办法可以解决的!”

    “我们不讨论问题本身有多难，我们只讨论详细具体的解决

    办法!”

    “犹豫无法做出选择时，那就选择那条最难的路试试!”

    “我都忙得没有时间神经病了!”

    “学习、进步才是我生活的常态呢，不学才感觉难受!”……

    2.假如我们活到75岁，人生其实只有900

    格

    Quora网站上做过这样一个设计：人生其实只能画成900个格

    子。画完后，根据每个人自己的年龄用笔涂掉过完的，这种画面

    体现的直观感比任何文字都更抓人心。

    这个设计里，在一张A4纸上画上一个30×30的表格，每过一

    个月就涂掉一格，每经历一件事情也用颜色在表格里体现，75年

    900个格子。也许你从没有想过，被量化后的人生原来只有900个

    小格子，如此短暂的人生如何填补才能显得更有意义些？(扫描

    以下二维码后，回复：900宫格，获得电子版《人生900宫格》模

    板)

    比如说你刚有了孩子，你能和他朝夕相处的日子(在上幼儿

    园之前)只有36个格子，也就是短短3年的时间。

    再比如说：如果你成年后和你的父母一年见一次面，也许只

    能填满一个格子，也就是30天。

    去试着画一张你人生的A4纸吧，你正处于哪个阶段？梦想实

    现了多少？想要做的事情完成了多少？同时，看看还剩下多少空

    白格？那些想做却未做的事情，趁一切都还来得及，让它出现在

    你的格子里吧!

    2015年，我第一次看到人生900格的图时，正处在研究和践

    行时间管理如火如荼时期，原本就非常爱惜时间的我，还是被这

    张图所传达的直观概念震撼到了。

    人生900格，表面上看起来是想让我们知道时间流逝飞快，但我认为更为重大的意义是，当时间流逝时，值得你填写在表格

    里的事是什么？未来，只要轻轻拿出这张表格，你就能清晰地知

    道自己的人生发展轨迹。

    后来，我去文具店买来了质感很好的纸，认真地画上900个

    格子。那一年，我29岁，过着平凡的日子，仿佛有自己的梦想，但很不清晰。

    900个格子画好，我问了自己6个问题：

    ①已经过去的29×12=348个格子，结合从2012年开始记录的

    大件事清单，能填入表格的记录有哪些？

    ②在还没有记录大事件清单之前，我能想起来的人生大事件

    有哪些，大概是在哪一年？

    ③我还有多少个空白格子？

    ④我最想成为什么样的人？

    ⑤如何计划，可以让我的每一个格子都有不同的意义？

    ⑥如何复盘，可以修正自我成长探索之路？

    从一开始的纸质格子，到后面用Excel表格制定的电子版900

    宫格，我的个人成长路径在一张表格上一览无余。

    我们总是过于相信自己的大脑，以为在脑海中思考过的就

    是已经发生了的，但我更相信可视化的计划：

    计划时，900宫格让我对未来的规划越来越有思路；

    迷茫时，900宫格让我重温自己一直耕耘和收获的路径；

    复盘时，900宫格让我修正自己成长的错误姿势。

    当然，900宫格只是一个工具，想要真正地用好它，填进去

    的内容才是关键。

    3.改变，从一份微梦想清单开始

    2015年8月，我参加的打卡群开始报名新一轮的打卡项目。

    那一轮我迟迟没有想出来要打卡学习什么内容。只是内心一直有

    个声音：如何过上更有趣的人生!

    我一直都有写梦想清单的习惯，那段时间，因为工作和生活

    对比半年前有很大的改变，我开始从工作、生活、亲密关系等多

    个维度修改自己的梦想清单。

    什么是梦想清单？首次了解到这个相似的概念是在《遗愿清

    单》这部电影：

    老富翁爱德华·科尔(杰克·尼克尔森饰)近年来在公立医院

    的私有化改造事业中获利颇丰，他为节省成本，规定病房“一房

    两床”的做法颇受非议，但性格强势的科尔不以为意，岂料他不

    久被检查出罹患癌症，本欲入住单人病房的科尔在舆论压力下只

    得与另一位病人——老卡特(摩根·弗里曼饰)同处一室。汽车

    修理技师老卡特博闻强识，将三个子女培养成才，但代价是牺牲

    了年轻时要做历史教授的梦想。曾经结婚多次如今却孤身一人的

    科尔逐渐对卡特产生了兴趣，两位老人在病房中结下了友谊。科

    尔偶然发现了卡特的“遗愿清单”，他决定运用自己的力量，让那

    些纸面上的疯狂构想一一实现，去发现人生的真正意义。

    梦想清单是遗愿清单的改良，我们每个人都有自己的梦想，有些人选择了忽略，而有些人选择了以清单的形式呈现，我是

    后者。

    如果说梦想清单是长期的，我想要短期的梦想，于是改名叫

    微梦想清单并在打卡群里报项目：21天实现21个微梦想清单，所

    有人都充满了好奇。

    说实话，那个时候我并没有微梦想清单的完整“玩法”，只是

    特别喜欢这个词：微小的梦想，以清单的形式写下，慢慢实现。

    方法依然是：在没有想清楚之前，先行动起来!先从最简单

    的21天，我想做些什么有趣的事开始列起。一开始列的时候一点

    灵感都没有，开始回想20来岁时有没有什么是自己想做而又没有

    做的事情，写下了第一条：写一首诗。列完第一条，开始灵感大

    爆发，一口气写了35条。

    详细完成版的35条清单，请扫描以下二维码后回复：清单获

    得!

    这份微梦想清单由一开始几乎没有灵感，到拿起笔和本子写

    下第一条，前后用了1个多小时的时间。

    整个21天，每天我都兴致勃勃地从微梦想清单里挑出一条来

    做，整个人的状态相当不错。最后我完成了28条，大大超出了自

    己的计划。

    4.如何拥有一份定制版微梦想清单

    尝到第一份微梦想清单的力量后，我开始每个月都制订一份

    梦想清单。这十几份微梦想清单，大大增加了我的人生有趣度，在有趣的过程中变得越来越好。

    (1)什么类型的事情属于微梦想清单事件

    ①生活当中的小确幸：

    “小确幸”一词的意思是微小而确实的幸福，出自村上春树的

    随笔，由翻译家林少华直译而进入现代汉语。小确幸的感觉在于

    小，每一枚小确幸持续的时间为3秒至一整天不等。

    比如说每天拍一张抬头看天空的照片、喝一杯自制的蜂蜜柠

    檬水……

    这些事情看起来很小，却可以给人足够的力量和温暖。

    ②人生的新尝试：

    新尝试是指过往人生从未有过的生活方式，比如说我的第一

    份梦想清单中的第22条：做一次1000人的线上分享。在我的微梦

    想清单发出来后，群里一直精进打卡的M同学，私信告诉我她有

    资源可以实现我这个微梦想。后来，这个93年的妹子还成为我打

    造个人品牌的私人助手。

    那场近千人的分享，好评如潮，因为没有公众号也没有其他

    任何的平台，也因为当时知识学习并没有像现在这么流行，所有

    的人都添加我为好友，那几天，我的微信近乎崩溃。

    也就是从这条微梦想开始，我发现自己还有一些分享的天

    赋，开始走上了个人分享之路。

    这属于一种小步试错，当你在做一件事情的时候，如果你做

    过之后失败了，它正是提醒你，你不懂这方面的知识。最好的

    办法就是接受这个失败，去补齐它。那如果你不小心做成功

    了，也就是你找到了自己的一个优势，这样小步快跑是个非常

    棒的办法。

    ③深入探索一件事：

    想要把一件事做深，并没有想象当中那么简单。最好的方法

    是，在自己原有的基础上结合自己当下的目标，稍微深入地进

    行尝试，这才符合微梦想清单的概念。

    比如说我的第一份梦想清单当中的第3条是跑步13公里次，那个时候我刚报名了半程马拉松，在那之前我从来没有跑过13公

    里。这样的微梦想清单完成起来既相对可行又有意义。

    ④人生整理：

    人生整理可以分为两类：有形和无形。

    有形整理的重要维度之一是衣柜整理，比如我第一份微梦想

    清单当中的第26条：“彻底整理一次衣柜。”有形整理更多和空间

    相关，可以直接观察得到。

    无形整理是指人生梳理，比如我第一份微梦想清单当中的第

    20条：“做一次‘勾搭’名人的尝试，并写成文，包括用什么收集资

    料、渠道、标语，成败分析。”

    无形整理看似比有形整理简单，因为无须什么工具和条件，基本是一张纸、一个本子就可以搞定，实则更加困难，你需要清

    晰意识到有相关的整理需求，并且要善于分析自己，在分析自己

    的过程中去修正自己的行为方式，让自己靠近理想状态。

    无论是哪种类型的整理，最佳方式是采用微梦想清单制定目

    标后，定时、定量、定主题，减轻心理负担反而能轻装上阵。

    ⑤关系的升华：

    这世上最难处理和最容易被忽略的是各种关系，尤其是亲

    密、亲子关系。

    几乎是每个月的微梦想清单都会有亲密、亲子关系的尝试，比如我第一份微梦想清单当中的第7条：“与刘先生在电影院看

    《碟中谍5》。”第21条：“亲子游一次(老公创业后很忙，变得

    好难)。”这种类型的微梦想清单，保证了我有足够的时间、精

    力和心思花在维护关系当中。

    ⑥梦想的拆分：

    梦想的拆分是指把3年～5年的大梦想拆成容易执行的微梦

    想。拖延症迟迟不肯行动起来除了完美主义之外，目标太大也是

    一个难题，如果把大梦想进行拆分，通过完成一个个小的微梦

    想再向大梦想靠近，当进度为50%时，你会迫不及待地想要完

    成你的大梦想。

    ⑦习惯的强化：

    习惯的强化是指通过多种有趣的维度对自己想要坚持的习惯

    进行强化。比如我的第一份微梦想清单当中的第31条：“通过有

    意识地去识别自己的情绪，慢慢养成调节情绪的习惯。”

    (2)如何合理地制订微梦想清单

    ①以每日的时间作为标准：每天大概能抽出来完成微梦想清

    单的时间，以时间为前提，根据时间的多少来建立适合完成的微

    梦想清单。

    ②以事件作为标准：每天做1个或者1个以上微梦想清单上的

    事件，也就是说21天需要有21件事。这21件事建议张弛有度，才

    能让微梦想清单变得更加有趣。

    ③以主题作为标准：每个月固定一个微梦想清单主题，比如

    本月主题为写作，通过向人请教、参加课程等多样的形式完成微

    梦想清单。

    (3)随时为微梦想清单收集灵感

    想让你的微梦想清单更加有趣，需要随时为你的微梦想清单

    收集灵感：

    阅读文章：看到好的文章时，养成随时记录的习惯。

    知乎：知乎话题当中，经常有一些很有趣的回答，喜欢的就

    收入清单库中。

    电影：看电影是获得他人阶段或者一生完整程度最高的一个

    行为，如果凑巧碰到一些好的人生活法，为什么不纳入到你的清

    单中来？

    书本：很多的旅游书籍、传记都有大量脑洞大开的想法，我

    们试试也无妨!

    与人交谈：我有一个“见趣人”项目，即每个月约见一个有趣

    的人，他人的人生故事，值得你引以为鉴。

    广告：我有很多的文章主题是在看到一篇广告语后产生的，同样也能成为微梦想清单很棒的收集来源。

    (4)榜样上身法：通过模仿快速成长

    我们如何从榜样身上快速定制一份微梦想清单的方法：

    ①寻找同类榜样：

    同类榜样可以是工作上的同事、生活中的朋友、你的另一

    半、各种社交媒体上你欣赏的对象。

    那些你认为值得被模仿的对象的某些行为、兴趣爱好，比如

    喜欢阅读的书籍、观看的电影、旅游的地方……通通罗列出来。

    ②模仿榜样：

    值得注意的是，这种类型的模仿最需要考虑的是物质上的量

    力而行，精神上的充分实施。

    比如说我所喜欢的潇洒姐，借用这两条衡量标准的概念，可

    以有以下理解：

    物质上的量力而行：比如说潇洒姐动不动出席高规格的活

    动，无论是金钱、时间条件还是人际资源，我都没有办法办到。

    可是她读过的书、看过的电影、写的文章，我都可以进行模仿。

    精神上的充分实施：十年如一日地坚持锻炼，每日专注三小

    时。很多人在看到别人好的时候，不是以欣赏榜样的姿态，更多

    的是用评头论足、顾此失彼的方式，过分关注现阶段自己暂时无

    法拥有的物质资源，又下不了决心如对方那般努力。最后以“我

    不可能变得和她一样好”为由，放弃从前的积累，前功尽弃。

    5.梦想清单VS微梦想清单：寻找一生的方

    向

    2016年年中，我做了一场“微梦想清单：寻找一生的方向”活

    动，报名的人数很快爆棚，每个人都想以更有趣的方式实现自己

    的目标。

    在分享现场，我以时间轴、关注焦点轴、梦想轴的形式，让

    大部分人恍然大悟：

    你关注的焦点一直都是错的；

    你内心的需求与自己的想象有如此大的差距。

    在这里分享给所有的读者朋友们，希望对你们也有帮助。

    (1)三年来看

    (2)一年来看

    一般会有两种情况：

    一是与三年发展方向相吻合：比如你的三年发展方向是成为

    作家，每年的阶段目标是与写作相关，这会让你向作家的梦想靠

    近。在这种情况下，建议阶段目标尽可能的多样化，以成为作家

    为例，阶段目标可以是保持每天写作、参加写作课程、认识写作

    者和出版社编辑等方面。

    二是与三年发展方向相违背：同样你的三年发展方向是成为

    作家，每年的阶段目标却与写作无任何的关联，这种情况下你该

    思考一下，成为作家是否是自己内心真实的梦想？

    (3)一个月来看

    续表

    (4)一周来看

    固定时间：通常我的时间会是在周六下午2～4点，这个时间

    段，儿子刚刚睡着，我小憩片刻，精神饱满。

    固定问题：以下是我最常问自己的三个问题：

    ①这一周，我最大的收获是什么？

    ②有哪三个方面，可以让我有更大的进步？

    ③我为自己的梦想，做了什么努力？

    我不会用消极的问题去问自己，更多的是一种积极的引导。

    基本上回答完这几个问题后，肯定了自己之余还能发现自己哪些

    地方做得不足

    (5)一天来看

    (6)每小时来看

    我们总是盯着方向，却没有维持良好的状态并落实到行动

    中，这样即使方向再正确，梦想也不会有实现的一天。

    小互动：欢迎关注我的公众号，到我的后台留言你的读后

    感。

    1.试试看，总结出微梦想清单对你有用的方法，写一个你的

    微梦想清单吧!

    2.找一个周日的午后，仔细思考，你一生的梦想方向是什

    么，如果没有，从现在开始探索吧!

    答：

    第4章 找到你的价值兴趣，让你的成长有

    迹可循

    1.选择困难症患者，我有良药治愈你

    大部分的人在面临一个选择时，容易掉入非黑即白的“陷

    阱”当中：

    “我真的好困惑，到底我应该跳槽还是留在原公司？”

    “我有一个创业的机会，我到底应该辞职还是应该再等等？”……

    朋友A一年前在朋友圈发表过一条状态：“真是受够这个公司

    了，我决定了，下个月就辞职!”

    我给她留言：“如果真的做得不开心，就辞职吧!”

    前几天居然接到她的电话，她还留在那个公司。我以为问题

    已经得到了解决，所以她才继续待在那家公司。

    一聊起来，口吻和当年她在朋友圈发的状态一模一样：“我

    真的很不爽这家公司，我很快就要走了。”

    我非常惊讶地问她：“怎么一年了还没有走？”

    她：“哎，不知道出去能做什么？”

    我：“那你这一年，做了什么改变了吗？”

    她：“没有啊，每天不爽这个公司，都没有心情再想别的，再说也没有什么好改变的!”……

    A最大的问题是，她以为只能做两个选择：要不就继续待在

    公司，要不就跳槽。

    但其实她还有诸多其他选择：

    选择一：待在原来的公司，但是同时开始找工作，也就是骑

    驴找马!

    选择二：待在原来的公司，但是给自己一个时间底线，在这

    个时间底线之前，把原公司的精华尽快吸收，为未来的跳槽做万

    全的准备!

    选择三：有时候是一个时间同时做两件事，比如骑驴找马式

    地去寻找新的工作，而非完全辞职再去找全新的工作；有时是做

    一些社会上对角色约定俗成需要做的之外的事，比如我是妈妈，很多人认为妈妈的正常状态是安稳地做好分内的工作就好，我却

    选择了去挑战人生的更多可能，成为一名斜杠青年。

    总之，我们的人生不应该只有A、B选项，而是应该在真实

    的行动中加入一些C选项因素，人生的可能性才会被渐渐打开!

    据统计，人在每一天大概需要做70多次选择，这些大大小小

    的选择渐渐形成了现在的自己。

    在做选择这件事情上，我们都知道还有一个万难的选择事

    件：在这个选择巨多、眼花缭乱的互联网时代，如何选择自己

    感兴趣的事，并在做这些事情的过程中，最大化自己的价值。

    到底是在行动中找到自己的兴趣，还是先有兴趣，再有强大的内

    在驱动力？

    2.先有兴趣，还是先有行动

    从2016年年中开始，常常能接到一些采访的邀请，其中有个

    杂志对我进行采访时，让我数一数我的身份到底有多少个。仔细

    一数，居然多达10个!

    这样看来，我要做的事情还真不少，即便如此，我从来没有

    考虑过要做减法。

    类似的场景，潇洒姐曾分享过当年她被时尚集团苏芒邀约当

    主编时的一段对话：

    聊到精力分配，苏芒说：“难道王潇的能力就只能够带领趁

    早一支团队吗？”“雷军做了11个公司，你觉得你只能做一个么？”

    聊到专注和做减法，苏芒说：“先遇到能力的边界，先积

    累，才有资格做减法啊。”“上来就做减法吗？那是为无能者说

    的。”

    在听到这段对话之前，我的观点一直都是：我们大都没有到

    要做减法的年龄。听了这段对话后，我的观点有了细微的调整：

    我们大部分的人大都没有到要做减法的阶段，却常常以此为由放

    弃尝试一种新的可能。

    如果我的数学不是体育老师教的，我应该大致能算清楚自己

    所涉足的领域：大大小小超过10个，并且做得还算不错。

    这样看来，我的兴趣也算不少，即便如此，我从来没有考虑

    过要做减法。

    我们还那么年轻，人生的边界尚且摸不清，岂敢做减法？我

    们需要的是更多的行动、尝试!

    所以，面对这个问题我的答案是：先有行动!通过行动试错

    后渐渐丰富自己的兴趣探索清单。

    当然，先有行动并不是绝对的答案，而是90%的人一开始根

    本不知道自己的兴趣在哪儿。如果既不知道自己的兴趣，又不去

    行动，兴趣事件不可能自己出现。我会以自己亲身实践过的方法

    和思路，给大家一点启发，希望能协助大家走出一条探索兴趣之

    路。

    我们先来看一个公式，如右图：

    每天0.02的差别，365天后，1481.5倍的差距。

    在探索兴趣的路上，大多数人的行为如下：

    花大量的时间、做大量的测试挖掘自己，最后变成道理懂了

    很多，却依然过不好这一生；

    三天打鱼两天晒网，因为没有人能告诉自己做的事情是否正

    确，下不了完全的决心去坚持做一件事，往往半途而废；

    总是想寻找捷径，最后所有的时间都花在了学习方法论上，几乎没有几件事落实到行动中来。

    如果你符合以上几种情况之一，建议你停止兴趣的探索，先

    行动起来，在尝试过程中累积自己的兴趣清单。

    很多人会说，我也在探索兴趣啊，我也很努力，为什么我还

    是找不到自己的兴趣？

    在我们方向还不明确时，行动中避免走一些弯路也许是找到

    捷径的最佳方式。

    所以想法太多的小伙伴们，先别着急，我们需要学会的是管

    理自己的试错方式。

    3.兴趣探索也有坑：不做无所谓的试错

    先从两个维度，解释下什么叫作不做无所谓的试错：

    试错前的甄别：什么事情值得我们去尝试？什么样的事情做

    起来有“套路”可循？有没有办法找到相关的专家进行咨询？通过

    互联网进行前期的资料收集和准备了吗？

    在做的过程中，增加成功的概率：经过甄别后，我们开始行

    动!同样，我们可以寻找专家给出一些避免走弯路的建议；对一

    些成功事件的“套路”进行总结，让决定要做的事有许多的方法支

    持……

    以上两个维度看似相似，但区别很大，就比如说同样向专家

    请教。前者的侧重点是判断是否要做某个决定，后者的侧重点是

    如何让一件事得以更加顺利地推动。

    那么，有什么方法，可以避免做无所谓的试错呢？

    (1)建立一份试错清单

    有一个最简单的方法，在左右两边写下对立的两个答案，把

    所能想到的一切能支持相应观点的理由一一列出。

    这是属于甄别阶段面对每一件事列下的试错清单，许多人

    用这种最笨的方法做出了人生当中许许多多重要的决定。

    试过之后要善于总结，把所有你试错的事件，从以下几个维

    度进行总结：

    做这件事的动机；

    成功失败的原因；

    中间做了怎样的调整；

    值得借鉴的点在哪里；

    有哪些坑避免再次掉入。

    你得有一份专属于你自己的试错清单，这份清单由薄到

    厚，再由厚到薄，渐渐成为一份足以指导自己整个人生行为模

    式的方法清单。

    (2)5～10位榜样的力量

    每周最少用半个小时的时间用来刷微博特别关注、微信星标

    朋友的内容。

    为什么是5-10位？因为人数太多反而更难聚焦。

    这5～10位是固定的吗？在比较长的一段时间里是固定的，但是当我摸清Ta的“套路”或者自己的成长比榜样还快时，可能会

    进行更换。

    ①如何观察榜样？

    Ta是如何思考问题的？

    Ta是如何保持高度能量的？

    Ta是如何看待新事物、新平台的？

    Ta在这些年来，是否进步，如何进步？

    Ta的榜样是谁？

    Ta关注的人、事、物有哪些？

    ②如何最大化学习到榜样的力量？

    第一时间写下在看到Ta的状态时的原文、感想和自己受启发

    计划要开始的行动。

    (3)以成就事件的思维做事

    以【时间管理特训营】为例，从课程的设计、文案的撰写、特训营模式的建立、课程的运营、口碑的宣传……

    这些内容的不断升级，让【时间管理特训营】变成了我的标

    签式成就事件。

    我们为什么需要成就性事件？

    我们的潜能很多时候是需要通过刻意的训练进行开发。做成

    一个成就性事件即是开发自我潜能很好的一种方式。

    我的时间管理特训营，即是我多重身份非常重要的成就性事

    件。

    我花了非常多的时间和精力，去研究如何把这个特训营做起

    来。成为成就性事件后，我的第二个特训营和与我合作的各种特

    训营便有了所谓的方法和框架。

    同样的道理，当我们探索自己的兴趣爱好时，针对某个兴

    趣，找到最适合自己的学习方式、学习渠道、实践方法，遇到的

    种种困难一一进行突破。

    顺着这个思路，给大家提供三个思考方向，先试着回答，再

    来考虑问题是否适合自己：

    ①什么情况下，可以放弃自己正在进行试错的兴趣项目？这

    个项目可以是一本难啃的书、一篇文章……

    ②有没有试过总结，什么类型的兴趣项目最容易让自己试错

    失败？

    ③哪些兴趣项目，是你认为最值得不计结果投入进行试错？

    我们的生命、时间，甚至是自信心都很有限。不做无所谓的

    试错，才能保证有限的精力在无限的人生当中得到淋漓尽致地

    发挥。

    正确试错过后，你会发现自己拥有大量的兴趣爱好，这个时

    候，我们要做的是从兴趣爱好当中找到你的价值兴趣。

    4.兴趣太多？简单四步实现你的价值兴趣

    什么叫价值兴趣？就是能让自己得到价值提升的兴趣，这里

    有三个关键要点：

    内心喜欢做的事情；

    间歇性得到正面的回馈，因为我们普通人很难默默无闻长久

    坚持做一件没有任何反馈的事情；

    对个人品牌有一定的累计价值。

    也许这么想会目的性太强，但是我更加认可在方向不够明确

    时，拥有强目的更加容易让自己坚持做一件事。

    如何找到你的价值兴趣？

    如果你对自己过往每个兴趣的投入有做过总结，直接把总结

    拿出来对比、排序。如果没有，建议你用一个月的时间，找出你

    投入最多的兴趣。

    第一步，从以下三个维度衡量你的投入。

    时间：你真实投入每个兴趣当中的时间值。

    金钱：你愿意为这个兴趣爱好付出多少金钱，比如说报课

    程、购买兴趣相关的产品。

    心流：你在做这件事时，你内心真实的感受是什么。

    第二步，清单统计法：列出你的三个兴趣、爱好，按照时

    间、金钱、心流三个维度的投入，算出你一个月的真实分配情

    况。

    从以上价值兴趣表可以看出，现阶段对我来说，三个兴趣的

    排序依次是：写作、时间管理、人际关系经营。

    通过这种方法，能对自己正在尝试的多项兴趣进行排序，从

    而得知什么样的兴趣值得自己持续性投入。

    当然，每个阶段我们的兴趣会有些微调，尤其是一开始的探

    索阶段，调整的频率会比较大，但是渐渐地我们的价值兴趣事件

    会趋向定型。

    找到一件相对价值兴趣事件只是第一步，如果到此为止，我

    们的影响圈子不会有任何的辐射和升级。

    第三步，找到价值兴趣事物之间的相通点。

    前面一节谈到进行试错时，我们需要做成一件成就事件，结

    合本节前两步探索出来的价值兴趣，将会大大提升我们做成一件

    事的内在驱动力和概率。做成一件成就事件后，再进行下一次尝

    试时，可以问自己几个问题：

    这件事是否与成就事件有相通点？

    我可以怎么做？

    做这些事情需要我的哪些已经擅长的通用技能？

    我有哪些资源可以用在上面？……

    如果说在尝试一件新事时，能找到与已经做成功的成就事

    件的相通点，事情会变得相对容易。

    第四步，探索出价值兴趣事件所谓的成功“套路”。

    先问大家一个问题：你有想过学习速读吗？

    如果有，证明你是一个有欲望从众多事物中探索出规律来的

    人。

    探索“套路”本身也是有“套路”的，正常情况下，你反复多

    次接触同一类型的事，总是能摸索出一些纹路来。

    如果你从一开始就能有意识地寻找事物与事物之间的联系，并且找出属于自己特色的、相对成功的做成一件事的方法，你会

    更加容易探索出来。

    把这样的一条探索之路走通、走顺，不断挑战自己处理问

    题的能力，让自己的能力得到不断的提升。再把这些成功的经

    验复制到新的兴趣、爱好上面，会有一种事半功倍的效果。

    5.80%的时间，投入到你的“最”兴趣当

    中，20%的时间探索人生边界

    很多时候我们总是自以为是地认为自己的兴趣爱好是哪一

    个，但当兴趣扑面而来时，却又措手不及。如果能够做到对自己

    的兴趣了然于心，你的目标感会清晰很多。目标清晰后，方向也

    会渐渐明朗。

    试错清单方法当中，我们提到需要做成成就事件，在这个基

    础上，继续提出我在探索路上的精力分配原则：

    (1)80%的精力投入到你的“最”兴趣当中

    通过第一种方法，先找出你的“最”兴趣，在接下来的时间

    里，花80%的时间，把这个兴趣打造为成就事件。

    为什么是80%的精力？我们每天的时间、精力都是有限的，既然找出了价值兴趣事件，全力聚焦地打造才有可能提高做成一

    件事的概率。

    (2)20%的精力不断开始新的尝试：不停止探索人生的边

    界

    这种探索有两个意义：

    ①不断保持对外界敏锐的观察力，避免落伍；

    ②时刻保持试错状态，为做成下一件兴趣成就事件做准备。

    新的尝试最关键的作用在于提醒自己，我们不能一直处在原

    有的知识框架、系统当中。

    在整个坚持过程中，我们也需要一些新鲜的血液和灵感，让

    我们能够不脱离趋势地坚持自己的兴趣。

    20%的精力不断开始新的尝试，还能够让自己从这些尝试中

    找到新的兴趣，或者是找到兴趣当中的相通点。

    比如说我把“时间管理特训营”做成成就性事件的同时，还在

    不断尝试开发新的课程。最终公开出来的课程，都是经过反复打

    磨而成的。

    即便如此，我还会隔段时间分出一些精力去做一些全新的尝

    试，比如开通新的平台、持续设计课程、组织线下活动……

    人生的边界是在不断探索的过程中打开的，这个探索一旦

    上瘾，会形成正向循环，根本就停不下来。

    6.只有真正持续地努力，才有机会让你看

    起来与众不同

    -Story1-

    朋友结婚想找主持人，让我帮忙找一个“高手”，要求是风趣

    幽默，可以活跃现场氛围，酬劳是5000元。

    我马上想到了L，我们认识5年了，当时是在另一个朋友的结

    婚典礼上认识的，他就是那场婚礼的主持人。

    说实话，要说当时他主持得有多好，我不太记得了，但总体

    印象还不错，再加上5年的磨炼，估计完全够格。

    打电话过去表明来意，L支支吾吾地拒绝了。我是个急性

    子：“5000元，你还嫌钱少不成啊!”L：“不是，太多了!”我差

    点说多了没有关系啊，我帮你花啊。L接着说：“我已经很多年没

    有怎么主持过了，没有信心!”

    我：“为什么？这可是你的兴趣和长项啊!”L：“算了算了，我不想多说，总之我不想接!”

    挂了电话，我不甘心，于是打电话给了我们的共同好友也就

    是当时的新娘，才了解到L主持了她的那场婚礼后，陆续有人找

    他，他要不就是嫌地方远，要不就是嫌给的酬劳少，慢慢地就再

    也没有人想到他了。后来，他干脆就放弃了。

    机会就像一只手，一开始嫌机会太小不想抓住，当大机会

    来临你想伸出手去时，因为能力不强，你够不到了，只好眼睁

    睁地放弃。

    谁年轻的时候没有几个机会，如果不珍惜、不抓住机会，总是嫌弃它，等到大机会来临时，你的才华已不足以支撑梦

    想。

    如果说我的朋友L，他一直持续地刻意提升他的主持功力，5

    年过去，能否成为大师级人物我不敢说，在主持界小有名气是绝

    对可能的。现在线上、线下需要主持人的机会有多少？平均每天

    都有三位数以上。

    -Story2-

    P是位男生，是我在第一份工作时认识的客户，他的钻研精

    神很强，是北京一所高校毕业的高才生。认识他的时候，他已经

    是高级技术工程师了。

    我对他是各种羡慕嫉妒，年纪轻轻，也算事业小成，老总非

    常器重他。去年年底，他突然给我打电话，说不想再搞技术了，问我有没有认识的人可以帮忙介绍一份新工作。仔细聊了一下，才知道，原来赏识他的老总，两年前跳槽到新的公司了，想挖他

    过去带团队，他没有答应。新的老总和他各种磨合不来，等他想

    要抓住旧老总伸出的橄榄枝时，那个岗位已经有了人选。

    我让他把简历发过来给我，我帮忙找和我有联系的猎头看看

    有没有合适的机会。收到简历看完后，我为难了。P丝毫没有突

    出的工作经验，并且过去他非常拿手的技术领域，现在已经更新

    换代了。职场不是学习的地方，即使P在简历上表达自己的学习

    能力再强，也比不过那些薪资要求比他低、比他年轻的90后了。

    机会就像一只手，当别人选择握住你时，如果你总是犹豫，畏畏缩缩不知道是否要果敢地伸出去，很有可能，会丧失一个好

    机会。有时候，努力不只是把眼前事做好，有胆识、胆量，敢

    于去做一些新的尝试、敢于舍弃旧我，也是一种不同形式的努

    力。

    如果说我的朋友P，他在旧老总伸出第一次橄榄枝时牢牢抓

    住，前途同样不可限量。或者是他继续待在原来的公司，但是顺

    应着互联网的浪潮，开始自学互联网通用技能，再以技术背景自

    学互联网相关知识为亮点，跳槽到互联网界，相信会有很多公司

    需要他。

    在和别人分享我的时间管理实践时，总有人会说：“你的上

    班时间很自由啊，但我不行啊。”

    我马上反问：“那你的下班时间呢，比我多吧？”答案几乎是

    肯定的。

    我们总是喜欢抓住别人的“条件”并与自身进行对比，快速得

    出结论：我做不到，是因为我的条件没有你的好!

    究竟是你的条件不够好？还是你不够努力？还是你不够

    (有)胆量？

    你没有上班可利用的自由时间，为什么你下班后不用带小

    孩，时间照样被浪费？

    你没有遇到好的上司，所以没有好的提升机会？

    如果你不努力表现优秀，好的上司情商不低，智商更不会低

    到哪里去，他凭什么选择提升你？

    你说你有演讲能力，我们不需要听你天花乱坠，只要把你拉

    上讲台，一试便知道!

    互联网时代机会很多，也很残酷，稍有不慎，机会便会消失

    殆尽。

    这个社会的发展其实也没有你想得那么快，你看到papi酱仿

    佛是一夜成名，我却觉得(她的视频？)就连拍摄的背景、土掉

    渣的装扮都布满心机。去度娘搜索她的相片，时尚大美妞一个，好吗？

    我之前一直说我从2015年年底才开始规模写作，很快陆续有

    稿费收入，不断签下一个个平台的特约撰稿人。

    但是我坚持看书已有近十年的时间，我一直在匀速奔跑，只

    不过现在厚积薄发罢了。

    在最开始和出版社沟通书的目录大纲时，因为没有经验，被

    打回重写。我一点沮丧的情绪都没有，我既然选择了尝试，必定

    知道这不是随随便便、无须努力就能完成的任务，我要做的是全

    力以赴。

    所以，如果没有很好的回报，别抱怨其他，一定是你努力的

    程度还不够。

    2017年年初，一个2016年年中取关我的粉丝因为听了我的一

    场分享，重新关注了我并给我留言：“Angie，我也就半年没有关

    注你，你怎么发展那么快!”

    我们看到的绝大部分只是表面。

    2008年毕业，我误打误撞进入了互联网行业，熟悉很多互联

    网的“玩法”。

    从大学开始，我一直很喜欢阅读，最高纪录一年看了300多

    本书。

    我能无须任何人的驱动，长期坚持做一件事，比如坚持每天

    早起、每天学习、每天写作。

    我身边认识的很多人，都是拼起来不要命的。并不是说拼起

    来不要命有多么了不起，而是说你只看到了别人的成绩，但别人

    真的做了你想象不到的努力。

    不要把眼界受困于表面，总认为自己已经那么努力为什么

    还不行？如果只凭所有人看得到的努力就能做成功一件事，成

    功的标准只会更高，而不是所有人都能成为世俗口中所谓的成

    就者。

    你认为拼搏无济于事，劝那些拼起来不要命的人尽快收手。

    同样你和那些自以为自己很懂但其实什么行动都没有的人说：你

    不懂!他们也不会接受。

    我们每个人做的每一个选择被困于哪种思维误区，最终还是

    要靠自己透彻心扉地想明白才有可能真正走出来。

    而这种想明白，也会存在这么一种情况：当局者总是看不

    清，误以为自己是懂得的。

    每一次一对一咨询，我都会让对方做一个测试。

    这个测试是我花了4000元上的线下课当中教的一个工具，而

    由于我一对一咨询经验相对丰富，我总能结合测试的结果用几句

    话戳中对方的“要害”!

    当然，测试的结果总是有人欢喜有人忧。

    我能从对方的几个代码解读出对方的一些真实想法：比如目

    前正在做的事情是否是自己喜欢的、是否是自己未来想要从事的

    方向。

    每次讲完，我都会停顿一下看对方的反应，大部分的人一开

    始的表情是痛苦的，继而释然，继而眉开眼笑。

    这个时候，我也会深深松一口气。

    但我总能遇到一定比例的人，Ta的表情是愤怒而抗拒的。

    这个时候，我会停止自己的犀利，尝试在中间交流的环节再

    进行试探，把一些残酷的判断相对温和地告诉对方。

    斜杠探索之旅是一次自己被不断放大的过程，在这个被放

    大的过程里，极大的可能是你会受到不断地质疑。如果这个比

    例很大，希望大家不仅要拥有坚强的内心，而且还要直面自己的

    不足。

    只有真正持续地努力，才有机会让你看起来与众不同。

    小互动：欢迎关注我的公众号，到我的后台留言你的读后

    感。

    1.请建立一份属于你自己的试错清单。

    2.请用价值兴趣表算法，算出你的价值兴趣!

    答：

    第5章 【时间管理】：越忙越有时间，找

    到你的分类价值时间

    1.5分钟，先学会时间管理的最短有效路

    径

    (1)什么是最短有效路径

    最短有效路径问题是图论研究中的一个经典算法问题，旨在

    寻找图(由结点和路径组成的)中两结点之间的最短路径，以最

    短的时间、最低的效能进行连接。

    下面我们来看一个例子：

    我们开车前往一个未知的目的地，一般正常而又直接的做法

    是：打开导航、输入目的地、出发。你会在出发前反复确认，导

    航半路会不会坏掉、自己是否有意志力坚持开完这段路程、是否

    会犯懒犯困、是否会在途中遇到事故……这些可能在行车中会遇

    到的问题吗？

    你不会!

    那怎么进行时间管理呢？为什么要把这个问题上升到挑战意

    志力的高度？为什么要在还没开始前给自己设置各种障碍？为什

    么要费劲在脑海中架构自己并不存在的“懒癌”画像？

    就像前往一个目的地，你出发就好了，导航半路坏了，换手

    机导航不就行了；半路犯困，换一个人开车或者到服务区休息一

    下不就行了；我只想问问，在这整个过程中，你到底动用了多少

    意志力？还是在行车时，一边调整自己的状态，一边解决真正遇

    到的问题。是不是越老练、上路的机会越多的车手，越能从容淡

    定地处理路上遇到的各种状况？

    时间管理也不过如此，甚至可以更简单，不需要真正的目的

    地，只是给自己一个开始，却可以到达一个你想象不到的未来。

    (2)时间的投资秘密

    李笑来在他的畅销书《把时间当做朋友》中提到一个观点：

    想象有一家银行每天早上都在你的账户里存入86400元，可

    是每天的账户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行就会

    把你当日未用尽的款项全数删除。这种情况下你会怎么做？

    当然是每天不留分文地全数取出!

    其实我们每个人都有这样的一个银行，它的名字叫时间。

    每天早上时间银行总会为你在账户里自动存入86400秒，一

    到晚上，它也会自动地把你当日虚掷掉的光阴全数删除，没有分

    秒可以结转到明天，你也不能提前预支片刻。

    对时间进行投资性消费，就像一拿到薪水，就预先扣除储蓄

    额，时间的运用也可以如法炮制，在一开始安排行程时，就先扣

    除一定的时间，用来做重要的事，让时间的使用变得更有效率。

    那么，学会时间管理的最短路径是什么？

    即建立起【找出一个时间管理技巧→把这个技巧当作习惯进

    行反复练习→时间得到有效利用】的正向循环。

    (3)找出时间管理技巧的最短路径

    ①不要高估自己，找出你的黄金半小时：在写第一篇时间管

    理文章时，我曾提出要大家真实记录自己时间的建议，并建议大

    家去看《小强升职记》等类型的书，也就是说在正式开始使用时

    间之前，你还需要看一些书、了解自己的时间状况等烦琐的步

    骤。但是今天，我们去掉一切多余的步骤，直接找出你一天当中

    的黄金半小时。黄金半小时的定义也非常简单：从你一天当中找

    出半小时，可以不固定在哪个时段，越早越好，比如，可以是起

    床后通勤的半小时、可以是抵达公司后开始正式工作的半小时、可以是中午吃完午饭的半小时、可以是即将下班的半小时、可以

    是下班通勤的半小时、可以是晚饭后的半小时、可以是睡觉前的

    半小时。

    ②利用移动设备，想做就做：准备七天以上足够半小时学习

    的资料，如手机当中的音频课程、kindle下载的电子书、一本自

    己感兴趣的书，我们往往并不是找不出黄金半小时，而是没有为

    此准备好相应的学习内容。

    ③准备什么内容：一开始准备感兴趣、相对简单、可与人进

    行交流、可以“晒”的学习内容，比如说拥有绘画基础的人，可以

    选择每天画半小时画；比如喜欢看书的人，可以挑以前看过 ......