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    图书在版编目(CIP)数据

    性格心理学邹宏明著.—厦门：鹭江出版社，2015.12

    ISBN 978-7-5459-1005-6

    Ⅰ.①性… Ⅱ.①邹… Ⅲ.①个性心理学–通俗读物 Ⅳ.①B848-49

    中国版本图书馆CIP数据核字(2015)第229559号

    XINGGE XINLIXUE

    性格心理学

    邹宏明 著

    出版发行： 海峡出版发行集团 鹭江出版社

    地 址： 厦门市湖明路22号

    邮政编码： 361004

    印 刷： 北京中振源印务有限公司

    地 址： 北京市宋庄镇小堡村委会东北800米

    邮政编码： 101118

    开 本： 787mm×1092mm 116

    印 张： 14字 数： 250千字

    版 次： 2015年12月第1版 2015年12月第1次印刷

    书 号： ISBN 978-7-5459-1005-6

    定 价： 32.00元

    如有发现印装质量问题请寄承印厂调换内容简介

    性格的研究一直是心理学家感兴趣的课题，它也是过去60年来现代心理学最为重要的邻域之一。

    在传统心理学中，性格分析的一些细枝末节被专门挑了出来，一些有趣见解也被拿出来公开讨论，但

    是最主要的问题，即性格分析对于生活的深层意义，却很少被涉及。

    本书以“九型人格”系统为主线，以心理学中的“深层心理学”“性格心理学”的理论为基础，详细介绍了性

    格的特点、类型以及如何矫治性格缺陷等内容。全书语言通俗、案例生动、内容详实，是教人性格分析、性格养成的实用宝典。

    本书可以帮你：

    认清你和他人的性格优势和缺陷，扬长避短

    剖析不同性格的成因和特征

    重建自身性格优势序言

    PREFACE

    “为什么我害怕跟陌生人交往？”

    “为什么我每次出门都担心忘记锁门？”

    “为什么明知道撒谎不好，我还是忍不住撒谎？”

    “为什么我总是难以拒绝别人？”……

    我相信，大多数人或多或少都会存在上述些疑惑。是什么原因导致我们出现这样的状况呢？归根究底

    是性格。性格是一个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征。果断或优

    柔寡断、勇敢或懦弱、诚实或虚伪、勤劳或懒惰等都被认为是性格特征。性格就是由许许多多的性格特征

    所组成的统一体。性格特征表现在人对现实的态度和行为方式中。

    这个世界上有谁会不关心自己的性格呢？我还从来没有碰到过。人们总是想知道更多关于他们性格的

    信息。

    很多人会去求助心理医生是因为他们觉得自己是“不正常”的人。他们难以与他人相处、时刻被焦虑缠

    身，或者一些糟糕的习惯让他们深陷痛苦。他们想同其他人一样正常生活。

    传统心理学有关性格的理论常常能帮助我们在思想上有所洞察，让我们了解到我们为什么会有这样那

    样的行为与感觉。这些理论或许能让我们对那些糟糕的性格有所改造，但实际效果却是非常有限的。

    其实，传统的有关性格的心理学理论都不是绝对正确的，那些看起来很有道理的理论可能并不能应用

    于实践，有的甚至会成为我们改造自己的障碍。

    在传统心理学中，性格结构的一些细枝末节被专门挑了出来，关于性格起源的一些有趣见解也被拿出

    来公开讨论，但是最主要的问题，即生活的深层意义，却很少被涉及。

    在我从事心理学研究的十几年中，我在世界各地的许多心理学体系中发现了大量关于性格分析的理

    论，其中最典型、最具代表性的一种就是“九型人格”性格理论。

    “九型人格”的概念是19世纪由乔治·伊万诺维奇·葛吉夫介绍到西方的，葛吉夫是把东方哲学的精神引入

    到西方的先驱者。他指出，我们每个人都有一个主导的性格特征，这种性格大多是我们在童年被迫形成

    的，并非我们主动选择。

    当我了解了“九型人格”中有关我的性格类型解释后，我恍然大悟。以前的很多不解和疑惑的事情，用“九型人格”的理论来解释，现在就变得顺理成章了。一旦我了解了身边朋友的性格类型，我就能理解他们的一些行为。并且，当我发现身边的人对待生活

    的态度存在缺陷时，我会及时给出一些中肯的建议。多年的经验告诉我，这个关于性格的心理学理论对我

    帮助很大。

    本书以“九型人格”为主线，以心理学中的“深层心理学”“性格心理学”的理论为基础，详细介绍了九型性

    格的特点、类型以及矫治性格缺陷等内容。

    本书语言通俗、案例生动、内容翔实。我相信，这本书不仅能帮助你认识到自己的性格类型，更能帮

    助你超越自我，弥补自己性格上的缺陷。

    可以说，这本书为读者性格改造提供了一种强大的工具。我希望每个人都有足够的幸运，能借此开启

    通往幸福人生的大门。目 录

    序言 PREFACE

    第一章 性格心理学与生活

    简说“性格心理学”

    测一测：你是外向性，还是内向性

    四种气质，四种性格色彩

    教你瞬间识别性格色彩

    第二章 改变生活中的六种性格缺陷

    “跟陌生人交往真别扭!”——社交恐惧症

    “我不是故意要骗你……”——谎语癖

    “我总是控制不住自己的行为”——强迫症

    “世上没好人，我只相信我自己!”——偏执型人格障碍

    “我有我的世界，其他事与我何干!”——分裂性格缺陷

    “我讨厌自己做决定……”——依赖型人格障碍

    第三章 教你看清一个人：细节暴露性格

    读懂眼神，读懂他是怎样一个人

    透过发型辨识对方的真性情

    看走姿，鉴别对方的性格品质

    8种握手习惯瞬时掌握对方性格

    8种睡姿暴露出你的性格缺陷

    第四章 一号“完美型”：追求完美的“蚂蚁”

    完美型性格的档案表

    积极的完美主义者与消极的完美主义者

    过分追求完美也是一种病

    事必躬亲的完美型领导如何自救

    “二八法则”，完美主义者的必修课

    写给完美主义者的话：人生允许不完美

    第五章 二号“助人型”：追求服务的“蜜蜂”

    助人型性格的档案表

    积极的帮助者与消极的帮助者

    你的慷慨，他的烦恼

    爱别人，也要留一份爱给自己

    懂得付出，也要学会表达

    不要被别人的看法控制住

    写给帮助者的话：付出，不要总期望回报

    第六章 三号“成就型”：渴望成功的“雄鹰”

    成就型性格的档案表

    积极的实干者与消极的实干者

    别让过度自恋害了你不做成功路上的“独行者”

    控制你的欲望

    写给实干者的话：学会放弃才能快乐

    第七章 四号“自我型”：多愁善感的“天鹅”

    自我型性格的档案表

    积极的浪漫主义者与消极的浪漫主义者

    不要跟着感觉一路到黑

    远离消极心理，才能拥抱幸福

    在思考之后行动，不如在行动中思考

    写给浪漫主义者的话：少点空想，多点脚踏实地

    第八章 五号“观察型”：善于思考的“狐狸”

    观察型性格的档案表

    积极的观察者与消极的观察者

    释放被你压抑的情感

    要审慎地思考，更要果断地行动

    爱情不需要太多理性

    写给思想家的话：走出封闭世界，学会与人合作

    第九章 六号“忠诚型”：谨小慎微的“猎犬”

    忠诚型性格的档案表

    积极的忠诚型与消极的忠诚型

    小心“疑心病”毁了你的爱情

    不要墨守成规，成功需要突破

    允许犯错，更要勇于承担

    推倒自我束缚之墙，打破规矩又何妨

    写给怀疑论者的话：放下忧虑，快乐生活

    第十章 七号“享乐型”：活泼好动的“猴子”

    享乐型性格的档案表

    积极的享乐主义者与消极的享乐主义者

    要耐得住寂寞，经得起诱惑

    行动之前先计划，做事无须太匆忙

    既要追求成就感，也要战胜挫败感

    写给享乐主义者的话：寻找快乐也要适可而止

    第十一章 八号“领导型”：权力至上的“狮子”

    领导型性格的档案表

    积极的指导者与消极的指导者

    这里是家，请收起你的权力

    当你看不顺眼的时候，请把自己当成他

    控制你的情绪，愤怒改变不了事实

    不要独断专行，多听取他人意见

    写给指导者的话：学会迂回与变通之道第十二章 九号“和平型”：崇尚和平的“熊猫”

    和平型性格的档案表

    积极的调停者与消极的调停者

    哪怕逆风飞翔，也要相信自己

    心有不满，请及时非暴力沟通

    改变你的惰性

    随波而不逐流，随和也要有主见

    写给调停者的话：该拒绝时，勇敢说“不”

    附录：性格测试——你属于哪种性格如果你不知道读什么书，就关注这个微信公众号号。

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    性格心理学与生活

    性格是一个人看不见的本质。

    ——德·穆迪简说“性格心理学”

    我国古代有句话叫：“积行成习，积习成性，积性成命”，西方也有名言：“播下一个行为，收获一种习

    惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”由此可见，我国和西方对性格形成的

    看法是一样的，那么，什么是性格呢？

    从心理学角度来讲，性格是指一个人在对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式中表现出来的人格

    特征，它表现一个人的品德，受人的价值观、人生观、世界观的影响。这些具有道德评价含义的人格差

    异，我们称之为性格差异。性格是人们后天在社会环境中逐渐形成的，是人的核心的人格差异。性格有好

    坏之分，能够最直接地反映出一个人的道德风貌。

    性格是人在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素的影响。

    很多人把本性和性格混淆为一体，其实二者是有区别的。

    性格是后天形成的，比如，腼腆的性格、暴躁的性格、果断的性格和优柔寡断的性格等。

    本性是先天形成的，比如，虚荣心、荣誉感、自尊心等。人的本性包括求生的本性、懒惰的本性和不

    满足的本性等。

    九型人格，或称作九柱性格学，是一种性格分类。它不仅仅是一 种精妙的性格分析工具，更主要的是

    为个人修养与自我提升、历练提供深入的洞察力，与当今其他性格分类方法不同，九型性格揭示了人们内

    在最深层的价值观和注意力焦点，它不受表面的外在行为的变化所影响。

    九型性格具体分类如下：

    第一型性格：理想崇高者、完美主义者：完美者、改进型、捍卫原则型、秩序大使。

    第二型性格：古道热肠者、热心助人者：成就他人者、助人型、博爱型、爱心大使。

    第三型性格：成就追求者、成就至上者：成就者、实践型、成就型。

    第四型性格：个人风格者、浪漫悲悯者、艺术型：浪漫者、艺术型、自我型。

    第五型性格：博学多闻者、格物致知型：观察者、观察型、理智型。

    第六型性格：谨慎忠诚者：寻求安全者、谨慎型、忠诚型。

    第七型性格：勇于尝新者、享乐主义者：创造可能者、活跃型、享乐型。

    第八型性格：天生领导者：挑战者、权威型、领袖。

    第九型性格：向往和平者、和平主义者：维持和谐者、和平型、平淡型。测一测：你是外向性，还是内向性

    1913年，瑞士心理学家荣格(Carl G. Jung)第一次提出了性格的内外向类型。荣格认为，在与周围世

    界发生联系时，人的心理可以分为两种倾向，称为“定势”。一种定势指向个体内部世界，叫内向；另一种

    定势指向外部环境，叫外向。这种划分方法可以看作是人在性格上的最基本的类型。

    一般来说，内向的人喜欢安静，富于想象，害羞而退缩；外向的人则喜欢热闹，爱交际。事实上，一

    个人能够做的，其实就是寻找到自己内向和外向的一个平衡点。从测量的角度来看，没有一个人是绝对内

    向或者外向，也许每个人只是一个曲线上的一个点，每个点的意义都不一样，因为点的不同，造成了一个

    人在表现上可能有各种变化。

    外向性和内向性通常通过自我测试来测量。

    设想五个人拿到了如下的问卷：在这份问卷中，甲和乙是外向者，丁和戊是内向者，丙介于两者之间。

    内向外向性格测试

    以下是60个测试题目，每个题目都有“是”“不能确定”“不是”三种答案。请你以最快的速度回答完毕，并

    统计A、B卷的综合得分。

    A卷

    1.当你站在很多人面前时，你会感到不好意思。

    2.更愿意一个人独处。

    3.与陌生人打交道，你觉得不容易。

    4.当你遇到不快乐的事情时，你能一直不露声色。

    5.你不喜欢社交活动。

    6.你不会把自己的想法轻易地告诉别人。

    7.对问题，你喜欢刨根问底。

    8.你凡事很有主见。

    9.会议休息时，你宁肯一个人独处也不愿意与人交谈。

    10.当你遇到困难时，你非弄懂不可。

    11.你不善于和别人辩解。

    12.你时常因为自己的无能而沮丧。

    13.你常常对自己面临的选择犹豫不决。

    14.你喜欢把自己拿去和别人比较。

    15.你容易羡慕别人的成绩。

    16.你很在意别人对你的看法。

    17.在发现异常的情况时，你容易产生丰富的联想。

    18.你总是把家里收拾得干干净净。

    19.你做事很细心。20.你十分注意维护自己的信用和形象。

    21.你信奉“不干则已，干则必成”这一格言。

    22.拿到一本书，你可以反反复复地看几遍。

    23.你做事情多有计划。

    24.在学习时，不容易受外界的干扰。

    25.读书时，你的作业大多整洁、干净。

    26.一旦对人形成一种看法，你不会轻易地改变。

    27.你不喜欢体育活动。

    28.在买东西前，你总是货比三家。

    29.在不愉快的事情面前，你不会生很长时间的气。

    30.你常常担心自己会遇到失败。

    B卷

    31.你总是对人一见如故。

    32.你喜欢自己表现。

    33.开会时，你喜欢坐在显眼的地方，方便被人注意到。

    34.你在众人面前总是能够爽快地回答问题。

    35.你愿意经常和朋友在一起。

    36.逛街时，你只要认为是好东西就会立即买下来。

    37.对别人的意见，你很容易接受。

    38.你喜欢高谈阔论。

    39.决定问题时，你是一个爽快的人。

    40.常常不等别人把话讲完，你就觉得自己已经懂得了。

    41.当遇到挫折时，你不轻易丧气。

    42.碰到高兴的事情时，你容易喜形于色。43.对别人的事情，你不太注意。

    44.你喜欢憧憬未来。

    45.你相信自己不比别人差。

    46.你不注意外表。

    47.即使做了亏心事，你也会很快遗忘。

    48.你自己放的东西却常常忘了在哪儿。

    49.对于别人的请求，你总是乐于帮助。

    50.你总是热情来得快，退得也快。

    51.你做事情注重速度而不注重质量。

    52.你不习惯长时间看书。

    53.你的兴趣广泛，但经常换。

    54.在开会时，你喜欢同别人交头接耳。

    55.答应别人的事情你会经常忘记。

    56.你容易和别人交朋友。

    57.对电视中的球赛节目，你非常感兴趣。

    58.你不看重经验，不惧怕从没做过的事情。

    59.当你做错事情，你容易承认和改正。

    60.你容易原谅别人。

    A卷“是”0分，“不能确定”1分，“不是”2分

    B卷“是”2分，“不能确定”1分，“不是”0分

    性格分析：

    90分以上，典型的外向性格。

    71～90分，稍微外向性格。

    51～70分，外向、内向混合性格。31～50分，稍微内向性格。

    30分以下，典型的内向性格。四种气质，四种性格色彩

    关于气质的学说，早在古代就已经出现了。古希腊医生希波克拉底(Hippocrates，公元前五世纪)被

    认为是气质学说的创始人。他认为人体内有四种体液：血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁。这四种体液在人体

    内的不同比例就形成了人的不同气质，即胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质。希波克拉底描述了气质的类

    型，但不能对这些类型进行科学的解释。

    心理学家巴甫洛夫发现高级神经活动的兴奋过程和抑制过程在强度、均衡性和灵活性等方面具有不同

    的特点，这些特点的不同组合就形成了不同的高级神经活动类型。他认为这种类型特点表现在人的行动方

    式上，就是气质。

    四种气质类型的特征在行动方式上的表现主要是：多血质的人活泼，对外界刺激反应迅速，情绪兴奋

    性高，具有外倾性；胆汁质人的富有精力，情绪兴奋性高且比较强烈，反应迅速，具有外倾性；黏液质的

    人一般表现安静，动作迟缓，反应速度慢，情绪兴奋低，较少在外部表现心理状态，即具有内倾性；抑郁

    质的人一般表现不够活泼，对外界刺激反应不强烈，反应速度慢，情绪兴奋低，具有内倾性。

    这些气质类型的典型特征，在日常生活中虽然可能遇到比较鲜明的代表人物，但大多数人是近似于某

    一种气质，同时又具有其他气质的某些特点。

    人的气质在童年时期表现得最为明显。随着年龄的增长，人们与生活环境的相互关系变得越来越复

    杂，因而经受生活环境的影响也越多，某些气质特点也就为后天获得的特性所“掩盖”。

    气质和性格的关系十分复杂。大致有三种情况：

    (1)有些性格特征在各种气质的人身上都可能形成，气质只是赋予这些特征以某种“色彩”。例如，不

    同气质的人，都可以同样形成勤劳这一种对待劳动态度的性格特征。但是它的表现形式就会不一样。

    (2)气质对另一些性格特征可以影响它形成、发展的速度。例如，自制是一种表现意志方面的性格特

    征，有人表现自制是经过了很大的克制和努力，有人表现自制则比较自然、比较容易。

    (3)还有些性格特征则具有较多的动力性质，鲜明地表现着气质的特点，例如，引起情绪反应的快慢

    和情绪活动的强弱等。

    气质的特点表现在人的各种活动中，但它并不影响人的行动的方向和内容。一般不能把某一种气质看

    作是积极的，而把另一种气质看作是消极的。各种气质都有它积极的一面，也有其消极的一面。这要联系

    这个人的整个个性特点及其在活动中的社会意义来评定。因此，有些人认为某种气质类型的人只适合做某

    类工作，这是没有科学根据的。例如，认为黏液质的人能够严格地恪守既定的生活秩序工作制度，他们

    是“实际劳动者”；抑郁质的人做单调工作最好，这些人应从事简单的操作；而多血质、胆汁质的人善于“社

    交”，似乎是天生的“组织者”。这完全是对气质的一种误解。人的气质特点并不影响人的活动质量。各种气

    质类型的人，在同样性质的活动中，都可以获得好的成绩。气质类型测试题

    本测试共60道题目，目的只是大概了解一下你的性格类型。回答 这些问题应实事求是，怎么样想就怎

    么样回答，不必多做考虑，因为并没有什么标准答案和好坏之分。

    看清题目后请记分，认为最符合自己情况的记2分；比较符合的记1分；介于符合与不符合之间的记0

    分，比较不符合的记-1分；完全不符合的记-2分。

    1.做事力求稳妥，不做无把握的事。

    2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话说出来才痛快。

    3.宁可一个人干事，也不愿很多人在一起。

    4.到一个新环境很快就能适应。

    5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。

    6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。

    7.喜欢安静的环境。

    8.喜欢和人交往。

    9.羡慕那些善于克制自己感情的人。

    10.生活有规律，很少违反作息时间。

    11.在多数情况下情绪是乐观的。

    12.碰到陌生人觉得很拘束。

    13.遇到令人气愤的事，很好地自我克制。

    14.做事总是有旺盛的精力。

    15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。

    16.在人群中从不觉得过分拘束。

    17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，觉得干什么都没有意思。

    18.当注意力集中于一事物时，别的事物就很难使我分心。

    19.理解问题总比别人快。

    20.遇到不顺心的事从不向他人说。21.记忆能力强。

    22.能够长时间做枯燥、单调的事。

    23.符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。

    24.一点小事就能引起情绪波动。

    25.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。

    26.与人交往不卑不亢。

    27.喜欢参加热烈的活动。

    28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。

    29.工作、学习时间长了，常感到厌倦。

    30.不喜欢长时间谈论一个话题，愿意实际动手干。

    31.宁愿侃侃而谈，也不愿窃窃私语。

    32.别人说我总是闷闷不乐。

    33.理解问题时常比别人慢些。

    34.疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。

    35.心里有事，宁愿自己想，不愿说出来。

    36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。

    37.同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。

    38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。

    39.别人讲授新知识、技术时，总是希望他讲慢些、多重复。

    40.能够很快忘记那些不愉快的事情。

    41.做作业或完成一件工作时总比别人花费的时间多。

    42.喜欢运动量大的剧烈活动，或参加各种文体活动。

    43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。

    44.接受一个任务后，就希望把它迅速完成。

    45.认为墨守成规要比冒风险强些。46.能够同时注意几件事物。

    47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴。

    48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。

    49.对工作抱认真谨慎、始终如一的态度。

    50.和周围人们的关系总是相处不好。

    51.喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。

    52.喜欢做变化大、花样多的工作。

    53.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。

    54.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。

    55.在体育运动中，常因反应慢而落后。

    56.反应敏捷，大脑机智。

    57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。

    58.兴奋的事情常使我失眠。

    59.别人讲新概念，我常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记。

    60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

    把每题得分按下表题号相加，再算出各栏的总分。

    如果多血质一栏得分超过20，其他三栏得分相对较低，则为典型多血质。如这一栏在20分以下，10分

    以上，其他三栏得分较低，则为一般多血质。

    如果有两栏的得分显著超过另两栏得分，而且分数比较接近，则为混合型气质，如胆汁—多血质混合

    型、多血—黏液质混合型、黏液—抑郁质混合型等。如果一栏的得分很低，其他三栏都不高，但很接近，则为三种混质的混合性，如多血—胆汁—黏液质

    混合型或黏液—多血—抑郁质混合型等。教你瞬间识别性格色彩

    心理学家研究表明，一个人对某种颜色的喜好能反映出他的性格特征。看看下面这些颜色代表什么样

    的性格特征。

    绿色

    绿色是大自然的颜色，象征着和平。

    绿色具有对人的神经系统镇静和镇痛的双重效果，能够缓解肉体上的疼痛感和精神上的紧张感。现

    在，绿色还是医药学的代表色。

    喜欢绿色的人性格平和，遇事能克制自己，心绪一般不会产生大的波折，很少有焦虑不安或忧愁之

    感，他们总是充满了希望与乐观，认为世上的一切事物都是美好的。

    喜欢绿色的人擅长社交，能与人和谐相处，但他们不会轻易相信任何人。虽然喜欢与人相处，但他们

    更希望能够在大自然中与动物一起过着恬静的生活。

    红色

    红色代表了“火”或“血”。

    喜欢红色的人个性坚强，积极向上，他们性格外向，感情异常丰富。同时，喜欢红色的人进攻意识较

    强，说话做事快而不假思索。

    喜欢红色的人是精力旺盛的行动派，他们为了满足自己的好奇心和欲望，不惜花费大量精力。

    喜欢红色的人心态积极向上，总是能感染周围的人。但由于他们缺乏耐性，遇到不如意的事，就会生

    气。一旦有事发生，他们总是先怪罪别人，这点很不利。如果他们能够多一些宽容，在人际交往上一定会

    更加顺利。

    蓝色

    蓝色代表宁静。

    喜欢蓝色的人性格沉稳，总是镇定自若。他们善于控制感情，并具有很强的责任心。喜欢蓝色的人胸

    怀宽广，多属于内向性格者。

    喜欢蓝色的人是很有理性的人，遇到问题总能冷静沉着，在起冲突时总能无声无息将事情化解掉，在

    需要反击时，一定会以干脆利落的手段让对方折服。

    喜欢蓝色的人也有缺点。表面上看，喜欢蓝色的人应该人缘不错，其实他们不擅长交际，他们只和兴

    趣相投的朋友自组一个小团体。喜欢蓝色的人爱好和平、不好斗，这种性格有时会显得比较懦弱。比如，对待比自己弱小的对手，他们总是十分谦虚、谨慎，而对于强硬的对手或上司，他们会放低自己，甚至委

    曲求全，很少会将自己的真实想法表达出来。

    黄色

    黄色象征着希望。

    喜欢黄色的人性格外向，喜欢新鲜事物，上进心强。

    喜欢黄色的人讨厌一成不变、好奇心强、爱好钻研。喜欢黄色的人绝对是个“挑战者”，他们性格独

    特，在人群中很容易成为焦点人物。他们不会轻易动摇自己的想法，是可以信赖的人。

    喜欢黄色的人相当自信，他们大都学问渊博并以此为傲。他们看起来像一个社交家，其实内心十分孤

    独。

    此外，喜欢黄色的人常会感觉自己得到的关爱不够。不过喜欢奶油色这种淡黄色的人性格却较为稳

    定，他们对大局的平衡能力也比较强。

    紫色

    紫色代表高贵、优雅和神秘，是古代帝王最喜爱的颜色。

    喜欢紫色的人极具创造性，生活中崇尚高贵、优雅与浪漫，如果遇到理想中的对象，会主动追求。

    喜欢紫色的人大都具有成为艺术家的潜质，生活中的他们十分感性，观察力极其敏锐。

    喜欢紫色的人容易多愁善感，焦虑不安，大多是性格内向者。他们外表平和沉静，内心十分坚强。如

    果遇到能够产生内心共鸣的事物，会不顾一切地为之感动，并热烈地向往，这一点常常会不被他人理解。

    喜欢紫色的人在公开场合总是显得沉默而内向。他们常常容易滥用感情，以致造成很多不必要的误

    会。这种不是恶意的滥情，在事后别人告诉他之后，他会认真反省，但很难保证不会再犯。

    棕色

    棕色代表着稳定和中立，也是地球母亲的颜色。

    喜欢棕色的人向往简单、舒适、有品质、和谐的生活，比较恋家。

    喜欢棕色的人性格坚定，他们可能不能忍受别人行事急躁。他们在外表及处理事情的态度上，总能给

    人一种信赖感。

    喜欢棕色的人十分热爱生活中美好的事物，他们富有感情，喜欢美食、美酒和有人陪伴。

    喜欢棕色的人，时常会因过分抑制自己的感情而生活在个人世界里。他们会觉得身穿棕色或泥土颜色

    的衣服会给自己带来安全感。对于喜欢棕色的人来说，如果渴望安全的情感同时也希望能得到外界的 认

    同，就需要意识到自我的价值并能摒弃思想上的狭隘。粉色

    粉色代表纯真、可爱和温柔。

    喜欢粉色的人多为女性，他们比较感性，处世温和。

    喜欢粉色的人常常想让自己呈现出年轻、有朝气的感觉。

    喜欢粉色的人因为不擅长向人吐露心事，喜欢躲在自己的小世界之中。又因为不容易接受别人的意

    见，不喜欢与人争论，常被认为是优柔寡断的人。

    喜欢粉色的人很容易对一些事物产生兴趣，但却不愿意主动探究，他们有依赖他人的倾向。

    有一个有趣的现象，如果原本并不钟情于粉色的女性突然喜欢上粉色，这一定是她想得到某位男性的

    关注，因为粉色能让自己显得更加温柔。粉色是恋爱之色，恋爱中的人更倾向于喜欢粉色。第二章

    改变生活中的六种性格缺陷

    一个人失败原因，在于本身性格的缺点，与环境无关。

    ——毛佛鲁“跟陌生人交往真别扭!”——社交恐惧症

    社交恐惧症俗称“见人恐怖症”，患者害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察，害怕与人交往。

    有些患者甚至对打电话、到商店购物、参加聚会或向人询问都感到困难。

    社交恐惧症严重影响患者的生活和工作。许多一般人能够很轻松就办到的事，对于社交恐惧症患者来

    说却十分困难。社交恐惧症患者会觉得自己是个乏味的人，并认为其他人也会那样想。于是他们就会变得

    十分敏感，更不愿意打搅别人。这样做的结果是，使患者感到更加抑郁和焦虑，从而使自己更加恐惧社

    交。许多患者为了适应自己的这种状态，不得不改变他们的生活方式。甚至有的患者因为不愿意与人打交

    道，而放弃很好的工作机会。

    具体来说，社交恐惧症患者主要有以下几种心理表现：

    (1)孤僻。孤僻心理分两种情况：一种是孤芳自赏，自命不凡，不愿与人为伍；还有一种是属于有某

    种特殊的怪癖，使别人无法接纳，从而影响了社会交往。

    (2)恐惧。恐惧心理表现为同他人交往时，会不由自主地感到害怕和拘束，以致语无伦次、手足无

    措，严重的甚至害怕见人。其中有一部分人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。

    (3)自卑。自卑心理表现为在人际交往中想象失败的体验多，想 象成功的体验少，对自己缺乏信心，没有勇气和信心去同他人交往。

    (4)自傲。自傲心理表现为过度高估自己，总是自以为是，常使交往对方感到窘迫、紧张或难堪，从

    而使交往变得困难。

    (5)自闭。自闭心理表现为把自己的真实想法和情感隐藏起来，试图与他人保持一定的距离。

    (6)害羞。害羞心理表现为人际交往中过分约束自己的言行，使自己无法表达出自己的真实思想感

    情，阻碍了人际交往的正常发展。

    (7)敌视。敌视心理表现为讨厌他人，乃至仇视他人，把正常的人际关系视为尔虞我诈；还有另一种

    情形是觉得别人总在算计自己，从而不愿与人交往，甚至表现为攻击心理行为。这是一种比较严重的社会

    交往障碍。

    社交恐惧症对患者的生活和工作有很大的影响和阻碍，所以社交恐惧症的治疗不容忽视。具体来说，患者可从以下几方面来进行自我治疗：

    1.不要沉浸在消极想法里

    我们在社交谈话时，一般会有三个相关概念：你打算呈现的、你实际呈现的和你希望呈现的。如果你

    总是在想自己还没有完善的地方，那么就是恶性循环。当我们离开会议、聚会或者某个社交场合之后，不

    要老想着那些本该做的更好的地方，别去想“为什么我会那样说”。如果你总是专注于负面，你便会认为自己是一个在社交场合说错话的人，而且这种想法会经常表现出

    来。要知道，每个人都会说错话。从现在开始别再纠结，忽略那些消极的想法。

    2.认清现实

    要知道，就算你感到胆怯和恐惧，也并非不正常，你的大脑仅仅是对新的刺激反应反常，使你变得格

    外小心而已。了解了这点，将帮 助你合理理解到底发生了什么，并且使你在未来遇事更放松。

    你无须害羞和焦虑，忽略加速跳动的心脏和出汗的手心，告诉自己，这只是一些化学物质和细胞遇到

    一些不存在的威胁时的反应，让自己冷静下来，理智面对。

    3.适当地暂停下来

    即使在公众场合，也无须感到恐慌。当有人问你问题时，你应该停下来思考一会儿，再给出适当的回

    答。

    那些在公众场合感到焦虑和恐慌的人，一般都会立即回答别人的问题。他们认为当对方问完问题，自

    己必须立即回答问题，没这个必要。

    如果你在短时间的思考后回答，你的话听起来将更深思熟虑，更有见地，而且你能将自己真实的意图

    更完美地表达出来。

    学会暂停一下再回答完题，思考一下你所要回答的问题，避免说“嗯”，这样可以让你的才华更好地呈

    现出来。

    4.注意你的肢体语言

    一个人的生理往往能决定心理。你要做到的是，不让自己做出害羞与胆怯的举动，不要畏畏缩缩，不

    要将自己隐藏起来。

    让自己放松一些，昂首挺胸，当你这样做，你会信心大增，人们也会被你的肢体语言所感染。如果你

    表现得畏畏缩缩，人们将认为你没有信心，并且认为你是一个胆小的人。

    让自己看起来自信满满，像一个领导者一样。如果站在台上演讲，你要做出大气夸张的手势。如果你

    拥有领导者的肢体语言，人们就会用对待领导者的方式对待你，他们会认为你具有领导者的能力。如果你

    想改变自己，你必然要这么做，人们也会相信你所展现出来的形象!“我不是故意要骗你……”——谎语癖

    小时候，然而，在现实生活中父母会教育我们不要说谎话，因为说谎是一种不好的行为。可是生活中

    的我们，或许每个人都有说谎的经历。也许有些谎言是善意的，也许是因为迫不得已才说谎，这些都情有

    可原。除此之外有一部分人已经完全不能控制自己的说谎行为，说谎对他们来说已经成了一种习惯，这些

    人如果不说谎就会感觉难受。说谎发展到这种程度，已经不仅仅是一种掩饰或夸张的行为，而成了一种心

    理疾病，心理学上将这种症状称为“谎语癖”。

    具有“谎语癖”的人，就算是在不需要说谎的情况下仍然会习惯性地说谎，当他们看到别人相信自己的

    谎言时，心里就会沾沾自喜，说谎已经成为他们生活中不可缺少的一部分。他们有一种长期形成的表演特

    征，故意捏造事实，编造谎言。他们中有一部分人撒谎的目的仅仅是想得到变态心理的满足，造成撒谎骗

    人的实际后果，虽然谎言经常被揭穿，但他们依然沉浸其中，不能自拔。

    心理学家通过研究表明，人类在成长过程中，并不能完全掌控自己的行为，其行为总是受到各种意

    识、无意识、潜意识等的影响。在受到内心欲望的驱使或环境的压力时，人的行动经常会失去自我控制，其失控行为的好坏程度就得视当事者对于事情的看法以及应变能力，严重的就会出现完全违背自己信仰和

    认知的言行，谎言就是这样产生的。

    表面上看，说谎的行为似乎很简单，但说谎动机却十分复杂，具体来说，说谎有以下几种动机：

    (1)戏弄他人。通过说谎，以恶作剧的方式从别人的反应中获得变态的满足。

    (2)获取利益。通过说谎行为，得到某种利益而。利用说谎行为来骗取物质、名誉等，以此来满足自

    己的需要。

    (3)博取他人的羡慕。通过说谎行为引起他人的关注，在别人面前炫耀、表现自己，从而博取别人的

    注意和羡慕。

    (4)保护自我。通过说谎行为来逃避某种责任，避免自己受到责罚。

    (5)避免痛苦的回忆。此类人在与人交往时，态度冷淡，防卫心强。通过说谎来极力表现一切都好，从而避免痛苦的回忆。

    (6)报复。通过说谎来对别人进行报复，从而发泄自己心中的愤怒等。

    (7)幻想。通过说谎把自己头脑中幻想的内容表述出来。这种说谎动机一般发生在年龄较小的孩子身

    上。

    “谎语癖”患者的特点是持续性地撒谎，遇到什么事都会习惯性地说谎。他们对说谎有心理依赖，不能

    控制自己。“谎语癖”患者在撒谎时都表现得十分镇定。他们的谎言听起来毫无破绽，甚至他们自己也信以

    为真。他们的谎言里有对话、细节，甚至心理分析和内心独白。他们还会故意设计场景，通过看似随意的

    场景设计来提高别人的信任度。当别人相信了他们的谎言之后，他们会产生极其满足的感觉。说谎是一种不好的行为，不仅对自己有害，对他人和社也会造成很大危害。谎言将真相隐瞒，使结果

    偏离正确的方向。如果一个人 总是说谎便会失去诚信，如果说谎的人掌握了更大的权力，就可能对社会造

    成很大的影响。中国历史上的周幽王，将烽火台点燃，谎报军情，只为了博得美人一笑。开始的时候，诸

    侯看到点燃的烽火，便率兵赶来，可是次数多了，诸侯便不再相信。结果，当敌人真的来了的时候，再没

    有一个人来救援，西周就这样灭亡了。“我总是控制不住自己的行为”——强迫症

    你是否会经常做出这些“强迫”的怪行为：睡觉前反复检查窗帘及一些角落；出门后走到楼下又返回来

    检查房门是否锁上；下车后走出100米会倒回来查看车门、车窗是否关好；等等。如果你经常做出类似的行

    为，那么很可能你已经患上了“强迫症”。

    强迫症是一种精神类病症，以强迫观念和强迫行动为主。“强迫与反强迫两股力量的较量”是强迫症最

    大的特点，也就是说明知道不应该或没必要做，却控制不住地去做。患者本人在这个过程中会产生内疚

    感，内心比较痛苦。

    强迫症的类型有三种，包括强迫观念、强迫行为和动作。常见的强迫症表现就是强迫洗涤、强迫检查

    的现象。例如：反复洗手、洗衣物仍觉得不够干净；出门要多次检查门窗、煤气、电源是否关好，严重者

    会检查数十遍还不放心。

    心理专家调查表明，强迫症的患病率为2%，也就是说每五十个人中就会有一人得过强迫症，其中青少

    年患病率较高，性别分布上没有显著性差别。在现代快节奏的生活中，很多青少年喜欢长时间宅在家中，而如果一个人长时间孤独地面对电脑也很容易在特定小事上出现强迫心理的种子。要想预防强迫症，需要

    保证充足的睡眠，经常做运动，积极参加团体社交活动。假如你已经患上了强迫症，也不要难过 消沉，尝

    试以下五种自我疗法，它能帮你走出强迫症的阴影。

    1.试着让自己接受不完美

    患有强迫症的人大多喜欢追求完美，正是因为这样才让自己陷入痛苦之中。所以要想摆脱强迫症的痛

    苦，不妨尝试让自己去接受不完美，并有意识地在这方面对自己进行锻炼，比如，让自己在不整洁的房间

    里面待几天，让自己明白不干净、不完美其实并不会毁掉自己的人生。

    2.不要封闭自己，多与人交流

    很多患有强迫症的人将自己的病情藏在心里，让自己整日处于折磨之中，似乎觉得自己患了疾病就会

    比别人低下。他们为了保住自己所谓的自尊而将自己的病情留在心里，当秘密越积越多，精神世界得不到

    释放，最终会因为压力过大而使整个人崩溃，将自己毁灭。所以，强迫症患者应该多与身边的人交流，不

    要怕别人误会。

    3.勇敢面对失败

    要告诉自己，失败了没什么大不了的，一次的失败不代表永远的失败，失败的经验会让你下次更容易

    成功，挫折经验是一种很好的教育。很多成功的人在未成功之前都经历了很多次的失败，也正是由于这些

    失败的经验才让他们找到真正走向成功的路。

    4.放松自己

    如果一个人总是处在紧张的状态下，就会使自己的状态越来越差，同时这也会导致自己的大脑进入到思维的死胡同中。强迫症患者要学会使自己放松，轻松地去看待那些会让自己产生强迫感的事情。在平常

    生活中多参加体育锻炼，当身体活动起来时，精神也会得到很好的放松。在做一场酣畅淋漓的运动之后你

    会觉得身体状态好很多了。“世上没好人，我只相信我自己!”——偏执型人格障碍

    偏执型人格又称妄想型人格。患有这种人格障碍的人常常表现的极度敏感，受到侮辱和伤害会耿耿于

    怀；性格固执，多疑，心胸狭隘；身边的人如果获得成就或荣誉，他们会感到紧张不安，嫉妒心理油然而

    生，不是寻衅挑事，就是在背后风言风语，或公开指责别人；十分自负，过分高估自己的能力，总是习惯

    把失败和责任归咎给别人，在工作和学习上总是说得比做得好；内心自卑，常常对他人要求过高，很难对

    他人的动机和愿望产生信任感，总认为别人动机不良；遇到问题易感情用事，主观片面性大，不能客观地

    分析形势；在建立家庭之后，经常疑神疑鬼，怀疑配偶对自己不忠；等等。心理专家调查表明，患有偏执

    型人格障碍的人数占心理障碍总人数的5.8%，因为这类人内心固执，很少承认自己的缺点，所以实际情况

    可能要超过这个比例。

    偏执型人格障碍的具体表现有以下几个方面：

    (1)易产生嫉妒心理。

    (2)过分自负，总将挫折或失败归咎于他人，认为自己正确。

    (3)不能宽容他人的错误，记恨在心。

    (4)觉得自己的能力和智慧比别人更强，不顾及他人的喜、怒、哀、乐，不愿和他人分享，朋友很

    少，人缘差。

    (5)一个很平常事物，在他们看来都是“阴谋”。

    (6)即使自己的想法与客观证据严重不符，他们也坚持己见，并且很难改变想法。

    (7)喜欢与人争辩和敌对，固执地追求个人不够合理的“权利”或利益。

    如果具有上述项目中的三项症状，便可被诊断为偏执型人格障碍，不足可认为是具有过分固执的人格

    特征。

    对偏执型人格障碍的治疗应以心理治疗为主，以克服多疑敏感、固执、不安全感和自我中心的人格缺

    陷。主要有以下几种方法。

    1.主动结交朋友

    主动地与身边的人交往，尝试着信任别人，消除不安感。交友的原则和要领是：真诚相见，以心交

    心。学会理解和尊重他人，学会将心比心，站在他人的角度上看问题。“如果我是他的话，别人这样对我，我里会怎么样想”。通过以心换心，取得对方理解和尊重，给自己一个较宽松的人际空间，要牢记这样一句

    话，“找到朋友的唯一办法是自己成为别人的朋友”。学会微笑，宽以待人。一个整天都板着脸的人，人们

    是不太愿意与之交往的。因此我们应该学会向自己认识的所有人微笑。2.学会用自我分析法分析自己的一些非理性的观念

    例如，每当自己出现对同学或老师有敌意的观念时，就要分析一下是不是自己卷入“敌对心理”的漩涡

    之中。

    3.宽容他人，克制自己

    能够让自己的内心容忍一些事情，不要让内心敌对的情绪吞没自己的理性。如果想要发火时，警告自

    己，这样做对解决问题毫无帮助。“我有我的世界，其他事与我何干!”——分裂性格缺陷

    分裂性格缺陷，心理学术语为“分离性身份识别障碍”，俗称“双重人格”或“多重人格”，是一种以观念、外貌和行为奇特以及人际关系有明显缺陷，且情感冷淡为主要特点的性格缺陷。这种性格的人一般较孤

    独，他们喜欢沉默，不爱人际交往，不合群。他们很少参加社会活动，显得与世隔绝，很少有朋友。虽然

    他们自己也会因此而痛苦，但并不能认识到自身的问题。

    分裂性格缺陷者主要表现为非常胆小，离群独处，回避社交，一个人沉浸在自己的世界里而缺乏行

    动；其行为古怪，不修边幅，爱好怪癖，喜欢自言自语；这类人大多对感情较冷淡，对他人缺乏热情，没

    什么爱好，外界事物很难激起他们的兴趣，对待批评与表扬总是一副无所谓的样子。

    这种类型的人很少有攻击行为，所以也很少会给他人制造麻烦。但这类人一般不会顾及别人的需要，喜欢独来独往，沉浸在自己的幻想中，很难胜任责任心强的工作。

    如果分裂性格缺陷进一步发展，可能会成为精神分裂症，青少年人群中出现的分裂性格缺陷很可能是

    早期精神分裂症的重要信号。因此，当我们自己或者身边的人出现分裂性格缺陷症状，应当及时进行心理

    治疗，纠正我行我素、情感淡漠等现象。具体来说，可以从以下 几方面进行心理训练。

    1.训练情感

    训练情感主要通过欣赏艺术、文学、自然风光等，感受艺术、文学、自然、形体和心灵美，陶冶情

    操，重塑正确的世界观，从而起到纠正情感淡漠、不修边幅等性格缺陷。

    2.培养兴趣

    由于分裂性格缺陷者兴趣贫乏，对外界事物缺少激情，所以须对其兴趣爱好进行培养，具体做法如

    下：

    (1)使分裂性格缺陷者提高自我认知，分析自我性格缺陷，重新确定积极的人生目标，并为之努力奋

    斗。

    (2)帮助分裂性格缺陷者培养广泛的兴趣爱好，如书法、绘画、打球、户外运动等。

    (3)引导分裂性格缺陷者积极参与各种集体活动，扩大社会信息量，丰富生活的同时培育出良好的情

    感色彩。

    3.训练社交能力

    由于分裂性格缺陷者有回避社交、离群独处等性格缺陷，所以须对其进行相应的社交训练，具体步骤

    如下：

    (1)提高自我认知，让分裂性格缺陷者认识到离群独处对自己的危害，使他自觉投入到社交训练中。(2)社交训练应从易到难。开始以单人对话为主，对话时间由短到长渐渐增加；然后对话对象从单人

    发展为多人；最后为集体活动，彻底改变分裂性格缺陷者离群独处的性格，培养出积极的社交心态。

    (3)结交知心朋友。在社交训练的过程中，分裂性格缺陷者应该积极结交朋友。在训练结束后，应该

    至少有两个以上的知心朋友。朋友之间坦诚相见，互帮互学。“我讨厌自己做决定……”——依赖型人格障碍

    在生活中，我们常常会遇到这样一类人：他们在精神上缺乏自主性，总是依赖于长辈、父母、配偶或

    强者，他们很难自己做出选择和决定，需要别人示范、指导或赞美。如果身边没有依靠，便会感到焦虑或

    恐慌。严重缺乏自信，十分在意别人的评价，有极强的从众心理，人云亦云，盲目模仿。他们往往工作能

    力较强，能够很好地完成上级分配给自己的任务，但前提条件是要得到比较明确的指示。假如有什么事情

    要让他们自己来拿主意，就会变得犹豫不决，左右为难。他们严重缺乏判断力，无法决定下一步的行动方

    向。在心理学上，我们把这一类人的性格缺陷称之为“依赖型人格障碍”。

    依赖型人格障碍是一种最常见的性格缺陷。患有依赖性人格障碍的人，大多是在童年早期依赖需求得

    不到满足，从而导致成年后还保留一种孩童期的依赖心理，以至于使自己停留在“心理哺乳期”，有的人甚

    至处于“终生心理哺乳”状态。人们常常称这种现象为“幼稚”“长不大”等。

    在幼年时期，儿童离开了父母就无法生存。在儿童眼里，父母是万能的，父母保护他、养育他、满足

    他的一切需要，他必须依赖他们，总怕失去了这个依靠。如果此时的父母过分溺爱孩子，鼓励子女的这种

    依赖行为，不给他们创造独立和自主的环境，这样下去，在子 女的心目中就会逐渐产生对父母或权威的依

    赖心理，成年以后依然无法独立生活。缺乏自信心，总是依靠他人来做决定，终身不能负担起选择采纳各

    项任务、工作的责任，形成依赖型人格。

    依赖型人格障碍是日常生活中较常见的人格障碍。具体来说，依赖型人格障碍的特征定义主要有以下

    几点：

    (1)缺乏独立性，很难单独展开计划或做事。

    (2)容忍过度，做自己不愿做的事，放低自己来讨好别人。

    (3)如果他人没有为其提供大量的建议和保证，便不能对日常事物做出决策。

    (4)遇到重要决定时，总是寻求他人帮助。如职业选择，生活方式等。

    (5)如果没有得到赞许或遭到批评，内心十分失落。

    (6)就算是他人做错了，也会随声附和，因为害怕被别人遗弃。

    (7)当亲密的关系中止时感到无助或崩溃。

    (8)时常被遭人遗弃的念头所折磨。

    (9)一个人的时候，会感到不适和无助，并竭尽全力逃避孤独。

    如果同时满足上述特征中的五项，即可诊断为依赖型人格障碍。

    当然，我们需要区分病态的依赖和正常的依赖。每个人都有依赖的需求和渴望，都希望有更强大、更有力的人帮助自己。不管我们看起来多么强壮，也不管我们看起来多坚强，但从内心深处，我们都曾希望

    有个人可以依赖。不管年龄大小，无论成熟与否，我们都希望亲爱的爸爸或妈妈能陪伴左右。这样的感觉

    是合理的，因为这种渴望不会控制我们的生活。但如果这种思想控制了我们的一言一行，控制了我们的一

    切感受和需要，那它就不再是一种简单的渴望了，而是变成了一种过分依赖的心理问题。这种过分依赖心

    理会引起心理失调，心 理研究者称其为“消极性依赖人格失调”，这种心理症状是所有心理失调现象中最常

    见的一种。

    当然，患上依赖型人格障碍并不可怕，患者可以采用如下方法进行心理矫正：

    1.改变自己的日常行为习惯

    反省一下自己的行为习惯，清楚自己在哪些方面习惯性地依赖他人去做，哪些是自己做决定的。可以

    每天做一次记录，记录十天，然后将这些事件按自主意识强，一般，较差分为三个级别，每十天做一次小

    结。

    2.找一个监督者

    想消除依赖行为并不容易。如果依赖成为一种习惯，你会发现要做每个决定都变得那么艰难，你可能

    会不知不觉地又走到老路上去。所以，要想改变这种状况，你需要找一个自己最依赖的人作为自己的监督

    者。

    3.重新认识自己

    (1)找到根源所在。患有依赖型人格障碍的人缺乏自信，自主意识较低。他们形成这种性格，是因为

    童年期没有受到正确的教育，心中留有自卑的印痕。依赖型人格障碍患者可以回忆童年时期，回想自己的

    父母、长辈或朋友对自己说过的具有消极影响的话，把这些记忆整理出来，明白自己依赖心理的根源所

    在。

    (2)找回自信。锻炼自己，找一些略带冒险性的事情去做，每十天做一项。比如，独自一人去参加一

    些公共活动，在公共场合当众发言。通过这样的锻炼，可以慢慢找回自信，从而改变凡事都依赖他人的性

    格缺陷。第三章

    教你看清一个人：细节暴露性格

    一个人无论做出多少件事来，我们都可以在里面认出同样的性格。

    ——爱默生读懂眼神，读懂他是怎样一个人

    在社会生活中，如果一个人的内心有欲望或情感，必然会表露于视线上。因此，如何透过视线的活动

    了解他人的心态，对人与人之间在交往中的心理沟通具有重要意义。

    眼睛是一个人心灵的窗户，眼神是一个人行为的缩影。从一个人的眼神中，大致可以看出这个人想要

    做什么。

    眼睛感觉领域几乎涵盖了所有感觉的70%以上

    以品尝食物为例，我们绝不会只注重食物的味觉，而是会同时注重食物的颜色，以及装盛方式或排列

    方法等，这些都是视觉影响心理的现象。

    假使我们在阴暗的房间里用餐，即使面对的是美味佳肴，也会产生不安的感觉，使我们无心品尝，甚

    而胃口大减。反之，在整洁、明亮、灯光柔和、食物装盛器皿精致的餐厅进餐，就会使人产生良好的就餐

    情绪。可见，视觉位居“五官之王”，足以支配其他感官。的确，从医学角度看，眼睛是人类五官中最灵敏

    的，其感觉领域几乎涵盖了所有感觉的70%以上。

    对于眼神的作用，早在春秋战国时期，孟子就曾做过精辟的阐述，他说：存乎人者，莫良于眸子。眸

    子不能掩其恶。胸中正，则眸子了焉；胸中不正，则眸子非焉。这说明眼睛是判断人心善恶的基准。

    一个人被别人看久了，会觉得被看穿内心或被侵犯隐私权

    不相识的人，从彼此视线偶然相交的时候，便会立刻移开。这是由于人们觉得，一个人被别人看久

    了，会觉得被看穿内心或被侵犯隐私权。

    当我们在等公共汽车或站在影剧院门口排队买票时，多为背向后面的人，这种表现为人们所司空见

    惯，这样做，不仅是为了往前进，也是为了避免同不相识的人视线相交。

    但也有面对面者，这些人多为朋友、夫妻、亲人、恋人等。这些人会彼此默许自己的隐私权受到某种

    程度的侵犯，因此，他们偶尔会视线交错，便于相互言谈。

    因此，我们可以判断：相识者彼此视线相交之际，即表示为有意进行心理沟通。

    对异性瞄上一眼之后，闭上眼睛，即表明“我相信你，不怕你”

    在乘坐火车或公共汽车时，上来一位年轻貌美的女性，所有人的眼光几乎都会集中在她身上，但年轻

    的男性往往会很快把脸扭向一旁。他们虽然也感兴趣，不过基于强烈的压抑作用而产生自制行为。假使兴

    趣欲望增大时，他们便会用斜视来偷看。这是因为他们想看清对方，却又不愿让对方知道自己的心思的缘

    故。

    在交往活动中，通过观察人的视线方向，也能透视人的心态。在交往中，如果面对异性，只望上一眼，便故意移开视线的人，大都是由于对对方有着强烈的兴趣。

    行为学家亚宾·高曼通过研究认为：对异性瞄上一眼之后，闭上眼睛，即是一种“我相信你，不怕你”的

    体态语。所以，当看异性时，并不是把视线移开，而是闭上眼后，再翻眼望一望，如此反复，就是尊敬与

    信赖的表现。尤其当女性这样看男性的时候，便可认为有交往的可能。

    性格内向的人，大都无法一直注视对方

    职场中，当上级与下级讨论工作时，上级的视线一般都会由高处发出，而且会很自然地直接投射下

    来。反之，作为下级，虽然并未做任何错事，但视线却常常由下而上，而且往往显得软弱无力。这是由于

    职位高的人，总是希望对下级保持其威严的心理作用。

    但也有例外，这与职位高低无关，而是性格原因。美国的比较心理学家理查·科斯曾做过一种实验，让

    患有强度“自闭症”的儿童与陌生的成年人见面，以观测他面对成年人时间的长度。将成年人的眼睛蒙起与

    不蒙的两种情况相比较，发现儿童注视前者的时间，居然为后者的三倍。这就是说，双方眼光一接触，儿

    童会立刻移开视线。

    怎样透过眼神读懂对方，这是一个很深的并且值得去探寻的问题，当我们和陌生人第一次见面的时

    候，彼此都不了解，除了从话语中去了解之外，就必须要看的懂他的眼神了，这样至少可以让你有个初步

    的认识，不至于以后影响了彼此的谈话。透过发型辨识对方的真性情

    俗话说“相由心生”，人的相貌其实也是心性的外在体现，人的外表、长相甚至是头发都能透露出一个

    人的性格。一个人的头发除了发质之外，最让我们一目了然的是这个人的发型，发型就是修饰一个人脸型

    和身材的良好手段。一个人想在他人面前营造什么样的形象，就会留什么样的发型。

    1.头发粗直、硬度高的人

    为人豪爽，行侠仗义，不拘小节，对朋友总是义气当先，光明磊落，不会玩弄小聪明，是很好的患难

    之交。

    2.头发浓密而且很黑的人

    这种人做事情有条理，很有智慧，懂得发挥自己的长处。有理想，有抱负，是典型的事业型人才。

    3.头发稀少，并且发质很细的人

    这种人心机很重，会打算，算计事情一丝不苟，喜欢把事情打理得很仔细，缺乏气概和宽容心。

    4.头发总是梳理得很齐整光亮的人

    这种人很注重外在形象，爱面子甚至有点虚荣，对事物也比较挑剔，喜欢吹毛求疵，有点完美主义倾

    向。

    5.头发自然随意，没有明显的修理的人

    这种人不看重外表的东西，喜欢内在的收获。他们当中很多人是工作狂，拼命工作，希望获得上司的

    认可。

    6.经常留短发的人

    这种人做事情干脆直接，有些人可能会比较骄傲，常会满足于现状；有些人看重自己的感受，以自我

    为中心。

    7.喜欢赶时髦的人

    留时尚发型的人小资情绪比较重，喜欢他人的夸奖和表扬，总是想赶在事物的前面。年轻人表现会很

    前卫，中年人则表现得很有活力，喜欢和别人沟通，有着良好的处理人际关系的技巧。

    8.头发自然卷的人

    这种人一般都有很强的个性，喜欢表现自己，常常给别人带来意想不到的惊喜。

    9.头发稍秃的人这种人做事情很勤奋，对待工作认真，对自己本分内的事情具有很强的责任感。看走姿，鉴别对方的性格品质

    从“走姿”观察人，世界各国古已有之。观察一个人怎样走路，并从走姿中透视其内心，你肯定会觉得

    妙趣横生。

    1.步伐平缓

    这是典型的现实主义派。他们凡事讲求稳重，绝不好高骛远。如果他们在事业上得到提拔和重视，也

    许并不是他们有什么“后台”，而是他们那种务实的精神给自己创造的条件。他们一般不轻易相信别人，把

    他们作为朋友相当不错，因为他们特别重信义、守承诺。

    2.步伐急促

    这类人是典型的行动主义者，大多数精力充沛、精明能干，敢于面对现实生活中的各种挑战。如果你

    的下属里有这样的人，应该努力发现他们的优点，他们适应能力特别强，尤其是凡事讲求效率。如果你交

    给他某项工作，他一定会用最短的时间做到令你满意。他们的另一个特点是敢于承担责任。因此，很多人

    愿把他们作为可靠的朋友。

    3.身体前倾

    这类人的性格较为温柔和内向，见到潇洒的男性或漂亮的女性时多半会脸红，但他们为人谦虚，一般

    都有良好的自身修养。他们从不花言巧语，非常珍惜自己的友谊和感情，只是平常不苟言笑，很难与人来

    往。他们很容易受到伤害，而且不愿向人倾诉，一个人生闷气。

    4.昂首挺胸

    这类人爱以自我为中心，淡于人际交往，不轻易投靠和求助别人。他们思维敏捷，做事条理性强，考

    虑问题比较全面。他们习惯于修整仪容，衣服整洁，时刻使自己保持完美的形象。这类人的最大弱点是羞

    怯和缺乏坚强的毅力。经常看到他们有很多宏伟的计划，却很难发现他们有成功的事业。

    5.走路摇摆

    这类“走姿”的人看似行为放荡，但他们待人热情诚恳，处事坦荡无私，心地善良，很容易与人相处，大凡社交场合总是他们的天下。日常生活中他们总爱出风头，经常不知是有意还是无意地取笑别人，但他

    们对爱情和婚姻却相当谨慎。

    6.军事步伐

    这种人意志力较强，他们选定的目标一般不会因外在环境和事物的变化而受影响。这类人如果能充分

    发挥自己的长处，一定收效颇丰，因为他们对事业的执着是其他类型的人不可比拟的。

    7.踱方步的人迈着这种步态的人是非常稳重的，他们认为面对任何困难事情时，最重要的是保持清醒的头脑，不希

    望被任何带有感情色彩的东西左右自己的判断力和分析力。

    8.多变型

    表现为双足与双手挥动不均，步伐长短不齐，频率复杂。这种人，做事不负责任，善忘、多疑。

    9.吊脚型

    步姿轻娆，脚指头俱不着地，身躯飘浮。这种人狡猾，头脑冷静，聪明而不能善用，肯帮助别人，却

    向别人取高昂的代价。8种握手习惯瞬时掌握对方性格

    握手是来自欧洲的一种礼仪习惯，现在已经变成了一种世界性的社交礼仪。曾经有一位美国心理学家

    研究指出，一个人握手的方式可以反映出这个人的性格。以下有8种不同类型的握手方式，分别代表着8种

    不同性格类型的人。

    1.沉稳专注型

    在握手的时候力度适中，动作也很沉稳，而且双眼会注视对方，这一类型人的个性都比较坦率，很有

    责任感，给人十分可靠的感觉。他们心思缜密，非常擅长推理，会经常提出一些有建设性的意见，因此深

    得很多人的信赖。

    2.两手并用型

    在和人握手的时候喜欢两只手一起握住对方。这种类型的人十分热忱温厚，心地很善良，会对朋友推

    心置腹，爱憎分明。

    3.长握不舍型

    在握手的时候，会握着对方很久都不松开。这一类别的人通常情感比较丰富，喜欢结交朋友，一旦和

    他人建立起友谊就会忠诚不渝。

    4.不愿握手型

    这一类型的人不愿意和他人握手，他们的个性一般较内向，胆怯。虽然他们性格保守，但是情感很真

    挚，不会轻易地付出感情，但 是一旦有了情谊之后，这份情(无论是爱情还是友情)会比金坚，不论是对

    爱人还是朋友。

    5.摧筋裂骨式

    在握手时，会紧紧抓着对方的手掌，并用很大的力度挤捏，使对方感到疼痛。这一类型的人精力充

    沛，自信心很强，是一个独断专行的人，但是在领导和组织方面才能出众，比较适合做领袖。

    6.漫不经心型

    握手的时候力度十分轻，只是轻柔地接触握着。这一类型的人性格随和豁达，不是一个偏执的人，非

    常洒脱，十分谦和。

    7.用指抓握型

    在握手的时候，只用手指的部位握住对方的手掌心，不和对方有过多的接触。这一类人型的一般比较

    敏感，情绪容易激动，但其实个性平和，心地比较善良，有同情心。8.上下摇摆型

    在握手的时候，紧紧握住对方并且会不停地上下摇动。这一类型的人非常乐观，他们对人生充满希

    望，因为积极热诚，所以经常会成为焦点、中心人物，受到他人仰赖。8种睡姿暴露出你的性格缺陷

    睡觉是每个人必需的一个休息过程，不同的人有着不同的睡觉姿势，有的人喜欢平躺，有的人喜欢侧

    睡，还有人喜欢趴着。心理学家发现不同的睡觉姿势可以展现出人们不同的性格，你是一个什么样的人

    呢，一起看看吧!

    1.侧睡——蜷缩着身体

    这种睡姿明显地表现出你的不安全感，所以你会产生自私、妒忌和报复的心态。因为你非常容易发脾

    气，所以围绕在你身旁的人们都要非常小心，避免去触动你的痛处，而激怒你。

    2.侧睡——弯曲一只膝盖

    你的个性有点倾向于容易大惊小怪而且难以取悦。你总喜欢发牢骚、抱怨。所以，你的另外一个别名

    可能就叫作紧张。你很容易就将神经紧绷，或对小事做出过度的反应。你必须要告诉自己，生活其实没啥

    了不起!学着去放松吧!

    3.侧睡——躺在胳臂上

    与身体蜷缩的睡姿相反，你是一个温文有礼、诚恳可爱的人。但是，没有什么事是完美无缺的。你生

    活的重心必须从建立自信心开始，学习去接受错误与不完美，去明了这其实是自我成长的代价，如此幸福

    才会到来。

    4.侧睡——躺在一边

    这种睡姿显示出你是一个自信的人。由于你不断地努力不辍，所以，不管你做什么事都会成功。

    5.平躺——四肢呈大字形

    这种姿势展现出你真诚的个性。你是一个令人感觉到舒适的爱人、美的崇拜者，但你也是一个挥霍无

    度的人(但幸运的是，你会赚足够多的钱)。你还有另外一种令人不快的特点——多有好管闲事的心态，而且更糟糕的是，你比较喜欢说长道短。

    6.平躺——双臂枕在后脑勺

    你有着高度的智慧和学习的热诚。然而有时你充满荒诞的想法，让人很难理解、难以跟随你的脚步。

    你很会照顾家人，但问题是你很难去爱上任何人，有一点令人难以捉摸。

    7.平躺——交叉跷着二郎腿

    有这种双腿交叉睡姿的人通常都有自恋狂，会习惯于生活当中固有的模式，所以很难去接受生活上的

    变化。独处可能是你下意识的最佳的选择。换句话来说，你解决问题的本领被你的耐性压制下来了。8.趴着——肚子朝下

    假如你是一整晚趴着睡，你可能是个心胸狭窄，并且相当地以自我为中心的人。你一直强迫别人适应

    自己的需求，认为你所要的就是别人想要的，可能是根本不在乎别人的感觉，或者以散漫的态度来对待这

    种感觉。第四章

    一号“完美型”：追求完美的“蚂蚁”

    既然太阳上也有黑点，“人世间的事情”就更不可能没有缺陷。

    ——车尔尼雪夫斯基完美型性格的档案表

    角色定位： 完美主义者

    最关注的问题： 我应该怎么做才能避免出错？

    主要特征： 不轻易妥协，讲原则。黑白分明，常把“应该”和“不应该”挂嘴边。对自己和别人要求非

    常高，近乎苛刻。做什么事都不断改进，力求完美。

    对自己的要求： 严格按规矩办事，十分有原则。希望自己能把每件事都做得完美。是非分明，执着

    于对错。

    习惯性行为： 时常检查哪儿出错了，哪里不符合要求和标准。

    常有的情绪： 当事情一错再错时会有情绪，埋怨，自责。

    人际关系： 因为事事追求完美，完美型性格者很少讲出称赞的话，相反经常会批评，对自己这样，对身边的人也这样!因为完美型性格者对自己的要求极高，所以内心压力也很大，使得自己很难放松心

    情去玩，缺少快乐。

    性格倾向： 喜欢纠正自己或他人的错误，时常使自己处于监测状态，希望将每件事都做的井然有

    序；批判、被动、内向；聚焦于错误之处，急于将事情做好，做得完美；性格较独立，工作勤奋，极具

    责任心，做事有目标，十分注重效率；经常会批评他 人与自我批评，缺乏耐性，要求苛刻；总是将冲动

    和渴望压抑在内心深处；总是坚持自己的原则，很难接受他人的不同意见；比较严谨，平常不苟言笑；

    很少顾及他人，吹毛求疵，时常批评他人做事不够好；脚踏实地，做事从实际出发。

    浪费精力处： 不管什么事情都不敢交给他人去做，完美型的人最大的性格特点是事必躬亲，这也是

    最浪费精力的地方。此外，完美型的人做事十分细心，过于注重小节，将大量精力消耗在繁枝细节上，从而无法有大的建树。

    性格形成的可能性原因： 也许在童年有个很严厉的长辈，自我要求非常高，并常常批评与自我批

    评。由于从小很难得到他人的赞美和鼓励，所以内心十分渴求他人的赞许，从而要求自己做事要完美。

    由于追求完美，所以时刻检查自己，检查的结果是认为自己不够努力，又会苛责自己，良心不由得受到

    谴责，感觉活得很辛苦。如果在此时，看到别人很轻松，开心，自由自在，内心就会产生怨恨和沮丧之

    情。积极的完美主义者与消极的完美主义者

    积极的完美主义者

    完美型的人的座右铭是：如果值得做，就要做得好到极致。如果把一件事情交给完美型的人负责，他

    一定会把这件事情做得很好而且能够准时完成。完美型性格的人做事有目标，对待事情严肃认真。他们强

    调做事的先后次序和组织，他们崇尚美感和才智。他们极具理智性不会一时冲动，不会为了一时快乐而寻

    找刺激；相反，他们会为自己的生活做好长远的打算。如果没有完美型性格的人，这个世界就会少了许多

    诗歌、文学、哲学和音乐，埋藏于我们性格深处的教养、品位、才干都将失去，同时世界会少了很多发明

    家、科学家、工程师，我们的经济和资讯都将失去平衡。亚里士多德说过：“所有的天才都具备完美型的性

    格特点。”大多艺术家、作家和音乐家都是完美型性格。他们天资聪颖，如果能恰当激发其潜能并得以发

    挥，便会产生巨大的成就。米开朗琪罗虽然早已去世，不可能接受我们的测试，但毫无疑问他是完美主义

    者的代表。在创作经典的摩西?大卫和彼亚塔等雕塑前，他深入研究过人类的体形结构，在停尸房里亲自解

    剖尸体，研究肌肉和筋健。他比当时别的雕塑家研究得更深入，所以他的作品才会在当今倍受推崇，并被

    视为珍品。完美型的人极具天赋与创造力，他们擅长于音乐、哲学、诗歌与文学。完美型的人十分注重细

    节，与 活泼型的人能组成最佳旅游伴侣。他们能保管好机票、行李，记住从第几号门进去。完美型的人穿

    着十分讲究。男士穿得很得体，女士会将每一簇头发都梳得恰到好处。

    完美型的人对他人关心体贴，热心助人，他们很适合做律师。他们善解人意，愿意聆听别人的困难，并帮助其分析，最终找到有效的解决办法。完美型的人也是完美主义者，他们要求配偶也能达到完美的标

    准。他们交友十分谨慎，不像活泼型的人那样，朋友甚广。这个世界不可缺少完美型，因为他们具有洞悉

    人类心灵世界的敏锐目光，具有欣赏世界之美善的艺术品位，具有创作前无古人之惊世作品的才华。完美

    型的人思维缜密，怀有始终如一的处事目标。任何事情都做得有条不紊、圆满成功。

    消极的完美主义者

    由于完美型的人天生消极的倾向，完美型的人对自己要求非常苛刻，总将事情私人化，常常自寻烦

    恼。他们总是对别人的批评极其敏感。如果他们偶尔听到有人提及自己的名字，就一定会觉得有人在说他

    们的坏话。完美型性格的人喜怒不形于色，他们从来不希望让自己太激动，他们的生活大部分都是充满严

    肃的。虽然完美型的人也很讨厌那种喜欢掌控别人的力量型的人，但其实他们自己又何尝不是在通过情绪

    控制着他人。当别人知道他们会因为什么而情绪低落时，就会小心翼翼地避免。维持这种紧张关系如履薄

    冰，是十分吃力的，所以人们在平常都会尽量不去和这种人接触。完美型性格的人要求苛刻高，他们做每

    件事都要做到最好。但如果将这种高标准强加给别人，那就是性格上的缺陷。过分追求完美也是一种病

    你是否会出现下面这些状况？

    出差去机场的路上，总觉得机票忘带了，反复开包检查；

    开会时总觉得手机在响，不停地看手机；

    上班停好车，走进办公室，总是担心车门没锁好；

    出门反复锁自己的抽屉，生怕抽屉没锁好；……

    如果有以上这些症状之一，那么你可能已经患上强迫症了。

    强迫型人格障碍是一种性格障碍，主要特征是苛求完美。

    刘女士今年45岁，是一家企业的会计，工作认真出色，20多年来没出过差错。前段时间，企业的一名

    员工从她那里领取5 000元现金，她反复数了7遍，递给对方之后还反复地交代“你再数数，看够不够”。对方

    走了之后，她又打电话问有没有错，甚至追到那个人的办公室，反复问“我没有多数给你吧？”“没错吧？”之

    类的话。

    不仅如此，她还经常反复回忆一天的工作情景，只要一闲下来就回想每件事的经过，有时能反复想三

    五遍，弄得她失眠、疲惫，办事效率明显下降。这样的情况一直持续着，以致到最后无法正常工作，只好

    请假回家休息。

    可是，在家待着也有烦恼。因为工作的原因，经常数钱，她总觉得 手很脏，在家反复洗手，一天能用

    两三块香皂。刚开始每次洗1个小时，后来2个小时、3个小时，再后来家人只好把她从卫生间拖出来，一双

    手还有手腕处洗得皮都泛白。家人觉得她的行为怪怪的，但又说服不了她，只好带她到医院向心理医生求

    助。

    来到诊室，医生发现刘女士虽然两手洗得泛白，可是头发一缕一缕的，身上的味道也很难闻，看上去

    有一段时间没有洗头、洗澡了。

    “我们不让她洗手，她又觉得水龙头很脏，不摸水龙头了，她已经一个月没有洗澡了。”陪同的家人

    说。护士准备带她去洗手，她嫌卫生间的水龙头脏，不愿去。护士再说，她就两手抱在胸前干脆不把手拿

    出来了。在诊室坐了一会儿起身要离开时，刘女士站起来后用手拨拉拨拉凳子，说：“看有没有东西掉

    了。”她的家人还说，她平时开车都不敢开窗，生怕风吹走了车里的东西，哪怕是一片纸。 刘女士是一个事事追求完美、很细心、很认真谨慎的人，加上工作压力大，害怕出错，很自然地就成

    了这样一个患强迫症的人。

    一般来说，有强迫型人格障碍的人的道德观念较强，对自己要求严格，追求完美，同时又有些墨守成

    规。他们谨小慎微，因为过分重视事物的细节而忽视全局；优柔寡断，面临意外而不知所措。由于行为表

    现过度认真、拘谨和执拗，缺少灵活性，也由于过度自我关注、自律和刻板，因此他们很少有自由悠闲的

    心境，缺乏随遇而安的潇洒，长期处于紧张和焦虑状态。

    强迫症症状主要有下面两种表现：

    强迫症症状表现1：强迫观念

    强迫观念指在患者脑中反复出现的某一概念或相同内容的思维，明知没有必要，但又无法摆脱。表现

    为反复回忆、反复思索无意义 的问题、脑中总是出现一些对立的思想、反复对高层建筑物的层数进行计

    数？(强迫性计数)、总是怀疑自己的行动是否正确(强迫性怀疑)……

    强迫症症状表现2：强迫行为

    强迫行为是指患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作

    等。患者明知反复的强迫行为不对，但无法控制，因为一旦控制不做，立刻会出现紧张、心慌等严重的焦

    虑表现。为了避免焦虑的折磨，患者只好顺应强迫，去想去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强

    迫……

    强迫症有多种治疗方式，一般从把握住患者的心理入手，使患者认识或明确意识到自身的症状。

    更为重要的是患者要学会自我矫正。首先要消除误解，树立信心。强迫症属于轻度的精神障碍，不会

    发展成重度精神病。其次要意志控制，转移注意力。坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时

    培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注。再次是臆想暴露，思维中止。通

    过想象“要发生”什么，反复体验并最终意识到自己夸大危险和过度担心是不必要的。通过有兴趣的活动或

    放松训练等随时阻断自己的强制性思维。事必躬亲的完美型领导如何自救

    很多企业的领导总是感叹有时还会出现难以集中精力和时间来思考和处理计划的事，常忙于临时事务

    的情况。太忙!从领导者角度来讲，他们确实因为需要处理很多事情而忙碌，但很多领导整天忙得不可开

    交，有的甚至以忙乱为荣，这就有问题了。之所以会出现这样的情况，关键问题是领导者苛求完美，以至

    于不愿授权所造成的。

    许多完美型的领导，喜欢大权独揽，小权不放，动辄“一竿子到底”，结果只能被动应付，捉襟见肘，事情反而没有起色。相反，一些善于授权的老总，由于“分身”有术，常常超脱得很，并不见“吃饭有人找，睡觉有人喊，走路有人拦”，事业却一片红火。

    作为领导，勤勉是令人称道的，但并不是一个好领导者所应该做的。完美型的领导在管理上事必躬

    亲，恰恰偏离了管理学的核心。一个优秀的领导不一定要在各个方面都比人强，而在于具备调动下属积极

    性的才能。

    三国时期的诸葛亮就是一位完美型领导。作为蜀汉丞相，军中事务，治国理财，他都一丝不苟，亲自

    过问，连惩罚士兵几十棍他都会经常去监督。每日起早摸黑，日理万机，把“鞠躬尽瘁”实现到了极致，终

    于因“食少事烦”、积劳成疾而心衰力竭，病倒在五丈原前线大营中。

    诸葛亮的这种行为可以说大大遏制了蜀汉人才的成长。真正出色的领导者，绝非事必躬亲，而是知人

    善任，善于授权。特别是敢于起用比自己更优秀的人才。

    作为完美型领导，要学会适当地授权，从而减轻自己的工作负担，从琐碎的事务中解脱出来，集中精

    力想大事干大事，增强组织的凝聚力和战斗力，发挥下属的专长，建立团队精神等。

    很多完美型的领导凡事亲力亲为，这不仅会造成工作效率低下，还会使下属产生消极情绪。领导事必

    躬亲，会让下属感到不被信任和重视，严重的可能会导致人才流失。在一个团队中，即使领导者再有才

    能，若不懂得适当授权给下属，其团队的战斗力也必将十分低下。那么，在工作中，完美型领导应如何适

    当授权呢？

    1.说明授权任务

    领导要对被受权者说明授权范围和授权限制，明确任务目标、完成日期和验收标准，以及期望的成

    果，尽可能使目标能量化。采取征询、启发的方式让下属参与目标制订，让下属自行安排完成任务的方

    式、方法和步骤。这样做可极大调动下属的工作积极性。

    2.指示相关人员配合

    在授权时，要将调用相关人、财、物、信息的权利一同给予被授权者。要明白完成该项任务的条件是什么，涉及哪些部门和人员。此时，领导要向相关部门、人员下达通告，指示他们全力配合被授权者。

    3.传授工作要点

    无论做哪一项工作，都有方法和诀窍可循。作为管理人员，也许早已对这些方法驾轻就熟，但下属未

    必知道。领导在授权时，应面授机宜，将一些工作要领和诀窍传授给下属。“二八法则”，完美主义者的必修课

    1897年，意大利经济学者帕累托偶然注意到当时英国人的财富和收益模式。在调查取样中，他发现大

    部分的财富流向了少数人手里。同时，他还从早期的资料中发现，在其他的国家中这种微妙关系一再出

    现，而且在数学上呈现出一种稳定的关系。于是，帕累托从大量具体的事实中发现：社会上20%的人占有

    80%的社会财富，即：财富在人口中的分配是不平衡的。这就是著名的“二八法则”。

    有一位成功的推销员在一次演讲中讲述了自己的故事：“很多年前，我刚开始推销保险时，对工作充满

    了热情。后来，发生了一件事，让我觉得很气馁，开始看不起自己的职业并打算辞职。但在辞职前，我想

    弄明白到底是什么原因让我业绩不佳。我先问自己：‘问题到底是什么？’我拜访过那么多人，成绩却一般。

    我和顾客谈得好好的，可是到最后成交时他们却对我说：‘我再考虑一下吧!’于是我又得再花时间找他，说

    不定他还改变了主意。这让我觉得很颓丧。我接着问自己：‘有什么解决办法吗？’在回答之前，我拿出过去

    12个月的工作记录详细研究。上面的数字让我很吃惊：我所卖的保险有70%是在首次见面时成交的；另外

    有23%的是在第二次见面时成交的；只有7%是在第三、第四、第五次见面时才成交的，而我竟把一半的工

    作时间都浪费在这上面了。这个发现让我 激动不已，也燃起了我创造佳绩的激情，这样就把辞职的事抛到

    九霄云外去了。接下来我立刻停止第三、第四、第五次拜访，把空出的时间用于寻找新顾客。执行结果令

    我大吃一惊，在很短的时间内，我的业绩上升了一倍。”

    这就是了解并运用“二八法则”后带来的改变。上文中的推销员发现自己的精力和时间都浪费在效益并

    不明显的7%上，所以业绩并不突出，在“二八法则”的影响下，他立即改变了工作方法，用大部分时间和精

    力寻找新客户——他们为他带来了80%的工作收益。

    现代人要做的事实在太多，要事事都做到完美，恐怕是不现实的。想想“二八法则”吧，将你的精力放

    在最重要的20%的事情上，把这20%做完美，你的回报就已经非常高了。况且，做到局部完美总比为了获得

    不可能的全部完美而牺牲了全部的精力显得更实惠一些，而且你确实能做到。

    有经验的园丁常常会修剪掉许多能够开花结果的枝条，有时我们甚至觉得非常可惜。但是，为了树木

    能够迅速生长、为了得到最饱满的果实，他们必须剪掉这些多余的枝条，否则，将来收获时所遭受的损失

    就是这些枝条的数倍。

    修剪那些快要开放的花蕾，是希望所有的养料都集中在剩下的花蕾上，这些花蕾开放时就会成为珍贵

    的奇葩。我们做事情和培植花木一样，不要将所有的精力分散到所有的事情上，应该看准最重要的事，然

    后集中精力埋头苦干，最后一定会给自己带来最大的效益。

    如果你的愿望是成为一个众望所归的领袖或一个才识渊博、无人比拟的人物，或一个在某方面顶尖的

    专家，那么就必须大胆地拿起剪刀，剪掉那些细微平凡、不能产生高价值的想法。即便是这些想法能 够产

    生效益，但是如果需要你付出80%的精力，却只能产生20%甚至更少的收益，也要当机立断、忍痛牺牲。“二八法则”提醒我们，一个人不可能做好所有的事情，如果他事事都想做到完美，结果往往是一事无

    成。

    总之，别再苛求自己，按照“二八法则”，你也可以获得80%的完美。写给完美主义者的话：人生允许不完美

    《管子》说：“斗满人概，人满天概。”古人称粮食用斗作量器，标准的一斗是和斗齐平的，如果装得

    太满，就会用一把木条把多余的部分刮下来，这把木条就是“概”。斗太满，人会用概把它刮平；而人太

    满，上天会用概把他刮平。

    在现实生活中，有很多人事事都追求十全十美，尽善尽美，但是这些人到最后常常以失望告终。是因

    为这个世上根本没有十全十美的东西。

    对于遭遇久旱的农民来说，一场甘露就是美；但对于在原野上跋涉的人来说，一场大雨使道路变得泥

    泞，就不是美。对于穷苦人家来说，顿顿有鱼肉，就是美；但对于营养过剩者来说，大鱼大肉只会损害他

    们的健康，就不是美。

    有这样一则寓言故事：

    上帝在创造鸟类的时候，做出了各种形状各种颜色的羽毛，让鸟们自己挑选。凤凰选了一个五颜六色

    看上去很漂亮的；喜鹊选了黑白色混合的；黄鹂选了淡黄色和其他颜色的装饰性小斑点；轮到麻雀的时

    候，它捡起别的鸟扔到地上的土褐色羽毛，穿在身上试了试，觉得挺合适，就一蹦一跳地走了。

    蝙蝠趴在屋顶上，用讥讽的眼光看着别的鸟选翅膀。当凤凰选中彩色羽毛时，它撇着嘴道：“哼，真难

    看!”当喜鹊选中黑白色羽毛时，蝙蝠嘲讽地笑道：“真晦气，居然选中这种哀悼的颜色!”当麻雀穿上土褐

    色的羽毛做成的翅膀时，蝙蝠大声叫道：“哎呀，真是土到家了!”

    其他鸟都选完了翅膀，最后剩下蝙蝠了。上帝问：“你没有选中任何一种颜色的羽毛做翅膀吗？”

    “还没有，您老人家可不可以做出更完美的颜色让我选？”

    “每一种颜色都有它的意义，关键是你要知道自己想要什么。既然你看不上所有的翅膀，那你就做不成

    鸟，只能做兽了!”

    “那我就做一个完美的兽。”

    “什么样的兽是完美的兽？”上帝感到困惑。

    “完美的兽不仅要会走，还要会飞。”

    “你还要翅膀？”

    “是的。”

    “好，你就用这个翅膀吧。”上帝随手递给它一对翅膀。于是，按照它自己的请求，上帝创造出世界上最完美的动物——蝙蝠，终日戴着一副不伦不类的翅

    膀。

    要知道，世界上并没有完美的事物。生活中，多少失落、痛苦和不幸正是源于过于追求完美。俗话

    说，“金无足赤，人无完人”。如果太过执着且不肯变通，必然陷入完美主义的误区。蝙蝠要做完美的兽，结果却将自己弄得不伦不类。生活中追求完美的人到最后大多以失败告终，因为他们看到的多是不完美，一次次与机遇擦肩而过，离成功也就越来越远。

    曾看到过这样一则小故事：

    有个人在年轻的时候就立下愿望，要娶一个最完美的女人为妻子。他二十岁的时候就开始到世界各地

    旅行。

    五十年后，他已是迟迟暮年，两鬓斑白。在一个偏远的小城市，有位年轻人看到他并问道：“您在找什

    么呢？

    老人说：“我要找一个最完美的女人结婚。”

    年轻人问：“您找了多少年了？”

    老人说：“我找了五十年了。”

    “难道这五十年来您都没有找到最完美的女人吗？”

    老人说：“在我三十岁的时候，我已经找到了一个世界上最完美的女人。”

    年轻人很疑惑：“那您为什么到现在还没有结婚呢？”

    老人叹着气说：“因为那个女人也在寻找这个世界上最完美的男人!”

    人们往往追求完美，却扔掉了那些原本可以得到的东西，到最后什么都没得到。有一颗追求完美的

    心，本是无可厚非的。然而，过于执着地追求完美就变成“钻牛角尖”了。在这个世界上，优点与缺点，长

    处与短处，总是相依相存的，就算再好的事物，也有它的缺点。

    哈佛的教授们时常这样告诫学子们：人生短暂，切莫把大好的时光浪费在哀叹自己的不完美上。与其

    嗟叹时光，不如用自己的长处鼓舞自己，将宝贵的时间和精力利用在更实际的地方。第五章

    二号“助人型”：追求服务的“蜜蜂”

    把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去。

    ——雷锋助人型性格的档案表

    角色定位： 帮助者

    最关注的问题 ：我应该如何去帮助别人？

    主要特征：渴望得到别人的爱，希望与他人保持良好关系，甘愿迁就他人，以他人为主，想要别人

    觉得需要自己，但自己却经常忽略自己。

    对自己的要求： 助人型的人要时刻感觉到自己的好，自己有付出爱的能力，并要跟别人的情感及生

    活紧密地结合在一起，才会觉得有生存的价值。如果感到不被人需要，不被人依赖，就觉得生活很孤

    独、很乏味。

    习惯性行为： 助人型的人觉得自己一定要很好，满足别人的需要，别人才会喜欢自己，所以助人型

    的人为了让别人喜欢自己，发挥自己最大包容及服务的特质。助人型的人总是以自我牺牲的方式，提供

    爱和友情给他人。

    人际关系： 助人型的人很喜欢帮人，而且主动，慷慨大方。虽然他们对别人的需要很敏锐，但却往

    往将自己的需要忽略。对他们来说，首先应该满足别人的需要，然后才会考虑自己，所以他们很少向别

    人提出请求。可以说，助人型的人缺乏自我，需要 靠帮助别人来肯定自己。

    性格倾向： 正因为帮助他人使自己得到很大的满足，他们才想继续去帮助他人，这个本属于正常

    的。可是，当投入的时间和精力越多，就希望得到越多的回报。此时，他们希望朋友会很依赖他，甚至

    是只依赖他一个，事事对他说，跟他分享。这也反映了助人型的人内心的占有欲。假如朋友并不依赖于

    他，他就会感到很失望，觉得朋友们背叛了他。甚至，他们可能会对朋友施加压力，用以控制他们。当

    然，并不是每个助人型的人都是这样，但他们状态不佳，心情不太好时，的确有可能出现以上倾向。助

    人型的人需要多留意自己的情绪反应，尽量控制及改善。

    浪费精力处： 由于助人型的人过于投入生活，太关心他人的需要，反倒是忽略了日常生活中应该做

    的事情，尤其是对自己的家庭总是付出很少。由于助人型的人属于情感型的，所以平平淡淡，不够刺激

    的家庭生活，会让他们忽略或忘记，从而使得家庭成员心生埋怨。

    助人型的人乐于为他人服务，忽视了自己的疲劳，所以助人型的人不计较代价地为他人付出时，也

    许有一天会忽然发现自己已经不堪重负，累垮了。

    性格形成的可能性原因： 助人型的人在童年时期形成了一种思想：如果自己很乖巧，很讨人喜欢

    时，就会被身边的人注意到。所以他们的认知就是，要想得到别人的爱，就必须付出相应的代价。积极的帮助者与消极的帮助者

    积极的帮助者

    帮助者的爱是无条件的，可以无偿地给别人，不需要回报，是所有性格类型中最体贴最有爱心的一

    种。帮助者知道自己内心的需要，并能尊重自己的需要。帮助者的关心是真诚的，他们懂得真正爱人，能

    全心全意帮助他人，能给人带来实质性的帮助，责任感极强。

    帮助者平易近人，并且很容易接受他人，对周围的环境十分敏感，能站在他人的角度去想、去听、去

    看，能够理解他人，对身边的人付出关心、赞美和爱。他 们能和受苦的人在一起，为他人分担痛苦，在人

    际交往上十分自主。他 们懂得感恩，满足于他人的帮助。他们认为：我可以有需要，我可以帮人而不需他

    人回报。积极的帮助者最大的特征是：帮助及爱护别人而不需要回报。

    消极的帮助者

    消极的帮助者一般有两种自我防卫心理：投射和压抑。

    所谓投射，就是事实上自己有需要，却将自己的需要投射到他人身上，认为那是他人的需要，不管他

    人是否需要，他们都会强行干涉。

    所谓压抑，就是将自己的需要压在心底，意识不到自己的需要，却总是产生很强烈的帮助别人的想

    法。

    消极的帮助者很少能理解别人真正的需要，只知道将自己有的给 别人。如果在帮助他人后，得不到他

    人的回报，内心就会产生强烈的挫败感。总是给他人劝告，是看起来的“烂好人”。常常不能满足自己的需

    要，认为自己只需要帮助别人就好了，觉察不到自己的需要。对周围的人的需要很敏感，很多时候，他们

    以为真正在关心别人，其实往往是将自己的想法强加于他人，不自觉成为操纵别人的想法。他们给予他人

    的是他自己想象的需要，强迫性的施与、说教。

    消极的帮助者有妒忌和占有的心理，是歇斯底里的伤害者。他们总是觉得别人没有良心，认为自己付

    出那么多却得不到回报，但他们不会直接发怒，而是假装谦虚，喜欢操纵别人。他们渴望得到爱，这种渴

    望永无止境。他们总是忽视自己，对自己不关心，很难正视自己真正的需要，很少向他人提出要求，没有

    能力照顾自己。他们想方设法让别人来爱他，仰赖别人的同情。他们有一种骄傲心理，认为“别人没有他就

    活不成”。在帮助他人后，如果别人没有回报，会觉得别人占了他便宜。他们身边有很多的朋友，很容易与

    人接触，但无法得到深层的友谊。他们总是把爱与理想都停在浮面上，充满了幻想。你的慷慨，他的烦恼

    助人型性格的人总是认为“好事要做到底”，以为自己全心全意为对方做事就会使彼此的关系融洽、密

    切。然而事实并非如此，因为人不能一味接受别人的付出，否则心理会感到不平衡。“滴水之恩，当涌泉相

    报”，这也是为了使关系平衡的一种做法。如果好事一次做尽，使人感到无法回报或没有机会回报的时候，愧疚感就会让受惠的一方选择疏远。留有余地，好事不应一次做尽，是平衡人际关系的重要准则。

    好友秦芳就属于助人型性格的人，她给我讲述了她前两天遇到的一件尴尬事。

    前天，秦芳在图书馆车站等车，车站人比较多。秦芳提着两大包刚从商场买的衣物，看到有位比自己

    年纪略大的大姐坐在长椅上休息，秦芳也在一边坐下了。过了一会儿，身旁的大姐对秦芳说：“你能帮我换

    一下零钱吗？我准备坐车用。”她手里拿着一张10元钱在秦芳眼前晃了一下。秦芳打开钱包翻找，很遗憾包

    里只有三张1元的钱。于是秦芳说：“找不开。”随后秦芳抽出其中的1元钱递给她说：“你用吧。”没想到这位

    大姐一下子就站起来了，并用奇怪的眼神盯着秦芳，一边躲一边坚决地说：“不，不，我不要。”秦芳追了

    两步说：“没事的，就1块钱而 已。”她还是后退。秦芳又说：“要不一会儿你等的车来了，我帮你打一下卡

    就是了。”她更是急忙摆手，边拒绝边远远地后退，从她脸上能看出已经生气了。

    这位大姐主动找秦芳，显然是需要她的帮助，而这个帮助仅限于秦芳能给她找开10元钱就行了，仅此

    而已。可是秦芳想帮她：给她1元钱。在秦芳看来，这种帮助也是帮助，可是这位大姐却觉得超出了她设定

    的帮助范围，她认为这不是她所需要的帮助。

    是不是因为在她看来这种帮助的性质起了什么变化？从她的断然拒绝和逐渐生气的面孔上来看，好像

    别人做了令她很不愉快的事情。在她看来，一旦接受了这个小小的举动会损失什么？答案是自尊。其实，自尊有时候就是那么脆弱。

    对于初次见面的人来说，对彼此的表达方式非常陌生，而且一般都不会再有沟通的机会。有的人比较

    敏感，他们需要你的帮助也是有限度、有范围的，如果超出这个限度、这个范围，在他们看来就不是他们

    想要的帮助。相反，你的帮助也许会惹怒别人，这样过度地帮助别人，很可能让自己反受伤害。

    比如，残疾人在长期的生活实践中，一般都有着属于自己的独特的生活方式，并且可以独自处理一些

    日常生活中的常规事物。从这个角度来说，他人的帮助，更多的意义是体现人们的善意和辅助支持。

    所以，这时对他们进行关心和帮助，需要事先征得残疾人本人的同意和配合，请他们提出具体的辅助

    方式，当残疾人确实不需要他人的帮助时，就不能勉强，更不可“强行”出手帮助。如果对残疾人关注“过

    度”、不断地嘘寒问暖，会使他们的自尊心受到伤害。比如，一个残疾人架着双拐上下楼梯，别人一扶就会

    失去平衡，就会出现 “帮倒忙”的尴尬。再如，引导视力有残疾的人行走时，切不可随意把盲杖拿在自己的

    手里而试图搀扶他们前行，这样做的结果只能令其心生胆怯或者反感。助人型性格的人，在帮助他人时要留有余地，适当地保持距离，因为彼此心灵都需要一点空间。如果

    你想帮助别人，而且想和别人维持长久的关系，那么不妨适当地给别人一个机会，让别人有所回报，这样

    才不至于让对方因为内心的压力而疏远了双方的关系。而“过度”给予，不给对方喘息的机会，就会让对方

    的心灵窒息。只有留有空间，彼此才能自由畅快地呼吸。爱别人，也要留一份爱给自己

    在爱情中，助人型的人有一个特点：他们希望给予、付出，爱别人胜过爱自己。他们常常有这样的担

    心：我如果不爱别人，别人肯定不会爱我。需要注意的是，助人型的人一定要把握好分寸，可以给予和付

    出，却不能迷失自己。

    有位著名的情感专家说过：如果你希望别人爱你，最好的心理准备就是不要让自己变成非爱他不可。

    你应该坚强独立。让自己有自己的生活重心，有寄托、有目标、有光辉、有前途。总之，让自己有足够多

    的可以使自己快乐的源泉，然后再准备接受或不接受对方的爱。

    在爱情中，你需要增强自身的魅力，吸引对方，让别人来爱你。吸引与付出两样都不能缺少，如果迷

    失了自己，失去了魅力，再多的付出都可能会打水漂，这就是爱情。人们常说的“一分耕耘一分收获”的道

    理在爱情领域里并不是绝对的真理。不妨看看下面这个故事：

    故事的女主角叫胡敏，胡敏就是属于那种在爱情中一味付出的女孩子，生活中的她也乐于助人，对自

    己的男朋友王凯更是体贴入微。说到她追男朋友的过程，正是付出之后得到的回报。胡敏毕业后在一家电

    器公司工作，工作第三个年头时，硕士毕业的王凯也来到这家公司。王凯无论外貌还是才学都很好，自然

    不乏追求者，总有女孩子找他聊天、看 电影。胡敏却不动声色，每天中午去领盒饭时，她都会多带来一

    份，悄悄地放在王凯的桌上。王凯发现是胡敏在默默地帮自己领饭后，就对她有了好感。因为当时王凯是

    公司新员工，对公司的业务不是很了解，就经常请教胡敏，胡敏也很乐于帮忙，这样一来二去，两个人恋

    爱了。

    在两人的感情里，胡敏更像一个保姆，每天照顾着王凯的生活起居，处处都依着王凯。胡敏胃不好，王凯却喜欢吃辣。有一次，王凯带她去吃麻辣火锅，为了不让男友扫兴，她就隐瞒了自己胃不好的事，结

    果吃完后自己回家胃疼了一个晚上。

    王凯一心想在工作上做出成绩，无奈工作时间短、经验有限，所以总是愁眉苦脸，觉得怀才不遇。为

    了帮男友减少烦恼，胡敏就放下自己手上的工作，全力帮助男朋友，结果半年下来，王凯升职了，她却由

    于经常完不成自己的工作任务而降职了。胡敏就这样一切以男朋友为中心，根本不顾自己的事业和兴趣爱

    好，整天精心侍候着他。

    在他们恋爱半年后，公司又来了一个新毕业的大学生小吴。小吴不仅人长得漂亮，嘴巴也很甜，初来

    乍到，对公司不熟悉，凡事都虚心请教王凯。王凯也十分热情地帮助她，并在小吴崇拜和感激的眼神中找

    到了自信，所以他非常喜欢跟小吴在一起。

    有一天王凯感冒了，因为担心王凯的身体，一下班，胡敏就过来找王凯，准备陪他去医院。此时，王

    凯还在帮小吴指导工作，胡敏问他身体感觉怎么样，有没有发烧，还用手直摸王凯的脑袋，王凯不能安心

    地帮助小吴，心里十分烦躁，就生气地对胡敏说：“不要烦我了，婆婆妈妈的，没看我在做正事吗？”胡敏

    心里很委屈，但想到是自己烦到王凯了，就不再吭声，耐心地在旁边等着。可是王凯还是嫌她碍事，拉着小吴到旁边的会议室里去指导了。

    胡敏身边的朋友都劝她别傻了，王凯不爱她了，对小吴有好感了， 可是胡敏却不这么认为，她一直以

    为是自己做得不够好，只要自己真心付出，一定会打动王凯，拉回他的心。所以，她对王凯更加好了，做

    饭、洗衣、帮助工作，无微不至。后来，王凯由于在公司业绩突出，被调到公司总部上班，在离开原公司

    的那一天，王凯提出了跟胡敏分手，他说道：“你付出得太多了，对我太好了，但我觉得太沉重了，我承受

    不起。”

    胡敏心里十分难过，她在想到底自己哪里做得不好、做得不够。她哪里知道，不是因为自己爱得不

    够，而是爱得太多了。

    助人型的人在爱情中给予和付出时，他们只是不停地给予，却不去考虑对方是否需要，这样往往适得

    其反。

    如果你爱上一个人，对他(她)来说是一种快乐，但如果爱得太多，则会变成一种负担。一个人太爱

    另一个人，就会失去自我。一切都随着对方，没有了自己的原则，没有了自己的喜怒哀乐，时时刻刻关注

    他(她)的一举一动，他(她)成了你的整个世界。终有一天，你会发现你的爱让他(她)没有自由呼吸

    的空间，他(她)会因为承受不了这份爱的重担离你而去。

    如果你爱一个人，只需要付出13的爱，13要留给自己，13要给家人朋友，这样才能保持细水长流的

    长久关系，才能跟你爱的人一直走下去。对于助人型的人来说，要谨记，给予是好品德，但是在爱情里不

    能因为过度付出而失去自我，要留一部分爱给自己。爱不是一味地“努力”和“牺牲”就能换来的，你可以先爱

    自己，在爱自己时也爱别人，这样的爱才不会干枯。懂得付出，也要学会表达

    从古代到现代社会，人们的婚姻观发生了巨大的变化，但持久而幸福的婚姻在任何时候都显得难能可

    贵。

    法国一对夫妇日前度过了他们第82个结婚纪念日，也因此成为法国健在的夫妇中婚龄最长的。

    1930年，这对夫妇在家乡的一个聚会上相识。“那天，去参加聚会的女孩很少，就是在那里我遇到了

    她。她很有礼貌，又有魅力，我很喜欢她。”丈夫回忆说。

    经过两年的浪漫交往，他们于1932年4月17日登记结婚。之后他们生了两个孩子，玛丽和哈维。现在这

    对夫妇已是5个孩子的祖父母和7个孩子的曾祖父母了。

    谈及维持婚姻幸福的秘诀时，妻子说：“关键在于懂得适度地付出与索取，以及给家庭带来欢笑。”他

    们还认为“每天一点小小的争吵”也是婚姻持久幸福的秘诀。

    对于现在的婚姻很难持久的原因，他们认为是因为现代人的婚姻观念不同以往，婚姻出了问题也无所

    谓，而这种代沟是他们完全不能够理解的。

    西方有句谚语叫“施比受更有福”，而中国自古就提倡“只管耕 耘不问收获”的老黄牛精神。这种付出的

    精神，自然是没有错的，但在现实生活中不能走极端。

    助人型的人的性格优点就是敢于大胆付出，但同时也存在缺点——他们不直接表达自己的感受，缺乏

    自主意识，常常借着对别人的付出来表现自己，不会直接向他人表达自己的不满情绪，但可能会向其他人

    抱怨。他们很难拒绝有求于自己的人，即使抽不出时间，也会牺牲自己，成全他人。

    在职场中有一类人，总觉得自己不够好，还需要学习、提高，他们虽然聪明、有经验，但却信心不

    足，觉得自己不能胜任重要的工作或职位，所以不敢或不愿出头。有的人甚至当了经理、主管，在要求下

    属做必须做的事时，也总是不够果断，犹豫再三。这是一种自我限制的行为，或许是无意识的，但是，这

    种行为会让自己在职场上走很多弯路。

    张洋在刚参加工作时，公司给了他所在的部门一个去昆明学习的名额。他很想去，但另一个同事也想

    去，部门经理要他俩自己决定。同事列出了种种理由，比如，过两个月就要考试了，她对业务不太熟悉，想借此机会锻炼一下等，说明她一定要去。张洋当然也很想去，但是听她这样说，就不好意思再争，就答

    应让她去了。结果同事一走，张洋心里便非常难受，总想着下次谁知道又是什么情况，上班都没有激情

    了。再见到同事，心里就很不舒服。 像这种让人后悔不已的事在职场上经常发生。如果你认为你的能力足于压过你身边的平庸之辈，那么

    就不妨向老板大胆地提出你的要求。你不愿提或不敢提，别人反而会觉得你这人缺乏激情、不思进 取。在

    企业里，精明的老板有时宁愿给一个敢为天下先的“激进分子”加1000块钱，也不愿给10个按部就班的平庸

    之辈人均加100块钱。很多事实也已证明，第一个吃螃蟹的人往往是创造财富最多的人。

    大胆地表达，该出手时就出手，这与“先付出，后得到”的观念并不矛盾，是勇气、信心与实力的表

    现。在很多时候，你不表达就得不到，表达才能得到。

    张洋在后来终于明白了这个道理，他凭自己的工作表现与努力争取，得到了老板的加薪。他深有感触

    地说：“如果自己不争取，就永远得不到，我觉得当自己有把握的时候，属于自己的就应该去争取。如果觉

    得不满意，还硬要挺下去，反而会适得其反。所以，该争取一定要争取，如果因此未争取到，那也没什么

    遗憾，放弃也不会后悔。”

    生活中的成功者，都是有勇气要求别人，并能鼓舞别人的人。能大胆对别人提要求，才能为自己的成

    功打下良好的基础。不要被别人的看法控制住

    刚下班回家的刘可感到很疲惫，他躺在都在床上翻来覆去。他想起了下午在公司里发生的事情。因为

    自己随意的几句话，让同事脸色立变。尽管同事马上就控制住了自己的表情，但刘可还是感到了一种前所

    未有的不安。明天到公司碰到那位同事的话，是不是要跟她道个歉呢？刘可为此感到非常困惑。

    助人型性格的刘可过分在乎周围人对自己的看法，也很容易因他人的言语和行为受到伤害。同事们偶

    尔对他冷淡，他就会感到非常苦恼。他老是在想，我到底做错了什么呢？为什么对任何事情都无法专心

    呢？

    助人型的人对周围人的反应过分敏感，认为所有的人都应该喜欢他。助人型的人应该想一想，怎么可

    能所有人都喜欢自己，接受自己呢？在你认识的人群中，如果有20%的人喜欢你，有50%的人认为你很普

    通，有30%的人讨厌你的话，你就已经很成功了。而且，别人讨厌你并不代表你很坏或有很多缺点，只是

    你们之间存在性格和价值观上的差异罢了，就如同你也无法去喜欢所有的人一样。

    意大利有位画家，他曾经画了一幅颇为得意的画，送画廊展出，并在一旁放了一支笔，附上说明：观

    者如认为画中有不妥或败笔处，请做出记号。

    他想检测一下这幅画究竟如何，自己能不能成为一名优秀的画家。晚上，画家取回了这幅画，发现整

    个画面都被涂满了记号，几乎没有一处不被指责。画家决定换个方式试试看。他又画了一张同样的画拿到

    画廊去展览，不过这次要求与上次不同，他要求每位观赏者将他们认为最欣赏的妙笔都标上记号。一天下

    来，原先被指责的地方，现在都换上了赞美的标记。

    最后，这位画家充满感慨地说：“我如今终于明白了一个奥妙，那就是：在任何时刻都要坚持自己的，不要太在意别人的看法。因为别人的看法永远是别人的看法，有赞美就会有批评，谁都无法让所有人都满

    意。重要的是有自己的主见。”

    如果一个人的行动完全取决于别人的看法，他就会失去自我，成为别人意愿的奴隶。助人型的人，请

    坚持你的主见，切莫让别人的建议左右你的思想，取代了你的主见!一个人如果不懂得坚持自己的立场注

    定毫无成就，而坚定自己立场的人才会成功。

    无论任何人，都不可能得到所有人的认可，每个人对你的看法都会不同。如果太在意别人的看法，就

    不可能认清自己，只会为自己徒增烦恼。如果要主宰自己的人生，就一定要坚定自己的信念。也就是说，要在自己的想法和别人的看法之间做出判断。助人型的人，从现在起，走自己的路，让别人去说吧!写给帮助者的话：付出，不要总期望回报

    生活中，我们经常会听到这样的抱怨：

    某位老师说：“我辛辛苦苦，下课时间都在为学生讲题，为什么他们不但不感动，还公然与我顶撞？”

    某个家长说起自己的孩子：“我把所有的时间都花在他身上，他为什么还嫌我烦？宁愿跟朋友腻在一

    起，也不愿意回家？”

    某个单身男孩在谈起自己失败的爱情时说：“为什么我对她这么好，全心全意地付出，她还是不珍惜

    我？”

    对于这些问题，其背后的原因可能有很多。但仔细想想，其中有一点共同的原因，即我们都在被那

    句“付出总有回报”所误导。

    生活中，助人型的人总是不会承认对人亲切是想赢得他人好感。可是一旦得不到别人善意的回报，他

    们就会气愤地说：“我对你这么好，你居然……”并感到不满与焦虑。有了这种想法之后，他们就更期待别

    人给自己带来回报，这样下去，渐渐就失去了自我。

    假如我们没有付出，就不会有希望，没有希望自然也就没有了失望。但是，这并不代表我们只要付出

    了，就会有自己想象的回报。因为我们面对的是有主观感情的人。

    你为他或他们做的事情，到底是不是他所需要的？你的帮助会不会为他带来困扰？

    有一个男孩，喜欢上了一个女孩。说实话，这个男孩的条件非常不错，但是，他不是那女孩喜欢的类

    型，所以，女孩拒绝了他。但是，这个男孩没有放弃，继续铆足了劲儿地追求：每天送花；女孩咳嗽，他

    立马跑去买药；女孩喜欢吃鱼，他马上买个保温瓶，去厨房煮了鱼汤送过来……女孩身边的朋友都被男孩

    的这种行为感动了，大家都劝这女孩：“人家对你这么好，这男孩多好啊!你还在犹豫什么呢？”可那女孩

    不仅没有对这个男孩产生好感，反而越来越烦他。因为她觉得自己已经没有了独立的空间，而且，因为自

    己没有接受这个男孩，让身边的人觉得自己是“铁石心肠”。她说：“一个连自我都没有的男人，如何让我动

    心？”

    直到最后，女孩的一个朋友去找了那个男孩，告诉他，每个人都有自己的想法，不管是什么目的，都

    不能理直气壮地去强求。有的女孩，喜欢昏头的浪漫，他这么做，自然一拍即合，皆大欢喜，但如果这女

    孩喜欢独立与自由，他就该退后一步，也活出自己的样子来。他要是做不到，干脆就放手吧，去找真正适

    合自己的人。

    故事中的男孩就是典型的助人型性格。对此类型的人来讲，付出的同时也不要失去自我。付出，并不

    代表为他好就行，还需要真正去了解对方的需要。不然，只能让你付出的对象感到有压力，觉得烦躁，即使他理解你的本意。

    这类型的人应该了解“别人是别人，我是我”的道理，不可无谓地期待别人的称赞或感谢。了解“自己的

    需要必须由自己去追求”的道理，否则，即使牺牲自己为人服务也得不到真正的满足。明白了这个道理之

    后，必定能走向积极的人生。

    每个人的生命都是宝贵的，时间都是有限的，不要低着头一味付出，多考虑对方的感受，能让你事半

    功倍。第六章

    三号“成就型”：渴望成功的“雄鹰”

    我并没有说要成为世界第一，我只是想超越在我前面的盖茨而已。

    ——拉里·埃里森成就型性格的档案表

    角色定位： 实干者

    最关注的问题： 我要如何才能取得成功？

    主要特征： 好胜心极强，常与他人作比较，以成就来衡量自己的价值高低。重视形象和工作，很少

    表达内心真实感受。充满活力与自信，风趣幽默，处世圆滑，积极进取。

    对自己的要求： 不断地追求进步，提升自己的才华，希望能得到大家的肯定，所以是个野心家。他

    们的最终目的是让大家佩服、羡慕，并成为众目的焦点人物。

    习惯性行为： 常常喜欢夸耀自己的好，觉得自己做的每件事都棒，自我膨胀过度。很爱出风头，卖

    弄自己的才华、地位等。做事很有效率。看不见别人的成绩，喜欢把别人的功劳都归功于自己。喜欢当

    主角，希望得到大家的注意。觉得自己值得被爱，如果别人没付出，会很生气和沮丧。

    人际关系： 成就型的人精力充沛，总是充满活力，因为他们有很强的争胜欲望，他们喜欢接受挑

    战，会把自己的价值和成就连成一线。成就型的人会一心一意去追求一个目标，因为他们相信“天下没有

    不可能的事”。活力十足的成就型，是一个团体的领袖人物。

    成就型的人有一点自恋、自我膨胀。所以他们都会把自己最好的一面给身边的人看，甚至在某些时

    候，会对他人撒谎，以求“保持”自己在他人心目中的形象。在很多时候，成就型的人其实没有那么强的

    实力，只是他们的表达有一些夸张。

    性格倾向： 成就型的人性格外向，比较主动，擅长外交；相信世上无难事，只怕有心人；他人会觉

    得他们是一个有野心的人；做什么事情都想争先于别人；注意力集中在结果，而非意义；希望自己的成

    绩得到认可和接受；不注重自己的感受；喜欢与人竞争，借由超越他人来建立自己的优越感；如果没有

    完成预期目标就会恼火、沮丧；注重效率，有时会为了追求高效而放弃细节走捷径；动力十足，热爱工

    作，努力取得成就，以获得地位和赞赏；为了声望和财富，有时牺牲婚姻、家庭或朋友。

    精力浪费处： 成就型的人将大多精力都浪费在配合别人，并花时间吹嘘和作秀上，所以在一个人独

    处时，常会感到有空虚感。

    性格形成的可能性原因： 成就型的人在早年时期，身边必定有非常疼爱他们并常给他们鼓励和赞美

    的长辈，因此他们从小就有一种优越感，相信自己是最优秀的，为了经常得到被他人夸赞的满足，他们

    遇到什么事情都会努力去做，去争取成功。积极的实干者与消极的实干者

    积极的实干者

    积极的实干者个性较吸引人，他们真诚且充满活力，很有自信，不在意别人怎么想他，不必通过扮演

    角色来欣赏自己。

    一般人都很喜欢积极的实干者，欣赏他们的做事能力。他们社交能力较强，知道如何与人相处，这一

    点值得夸奖；积极的实干者是团体中的领导者，能推动整体前进，极具组织能力，能积极与人合作；他们

    有用不完的精力做需要做的事，很快能掌握事情的实际情况和细节；他们是标准的实用主义者；积极的实

    干者对人非常慷慨，乐意为他人服务。

    积极的实干者总是充满热情，全身洋溢着活力，爱照顾人，性格外向，与人交往放得很开，没有个别

    的自我。他们内心真实，能接受真实的自己，他们不以外在形象去对待任何一个人。

    消极的实干者

    消极的实干者只从外面看自己，形式重于实质，真实内心不外露，别人很难看到他们的内心世界。他

    们可以从一个角色很容易转换为另一角色。他们在扮演一个社会角色的时候，过于投入角色中而无法表现

    出真正的自我，像是戴了面具在生活，注意力只是放在面具上，大多时候不明白自己内心真正的感受，他

    们只是为了扮演角色而 生活，害怕与人表达真正的情感。

    他们的感受只是别人应该有的，不是自己真实的感受，这些感受都是表面的，并没有深入他们的内

    心，他们很难体会到自己真实的内心。消极的实干者不会承认他们没有真实的感受，也无法察觉到自己在

    扮演角色，他们喜欢吹嘘自己从而加深别人对他的印象，很注意自己在别人心目中的形象。消极的实干者

    内心深处比较冷漠，注重表面化，以自我为中心，自恋，并且喜欢操纵他人的心情。消极的实干者在情绪

    上有障碍时，会对他人产生仇视的心情，但他们自己往往不知道这种仇视心情来自何处。别让过度自恋害了你

    成就型的人最具代表的性格就是自恋，他们往往会表现得骄傲、傲慢，喜欢和别人辩论并一定要取

    胜，会不合理地要求赞扬、特殊的优待，希望别人什么都顺着他，却从不设身处地为他人着想，假如别人

    比自己优秀，就会产生妒忌；别人不赞同自己的观点时，会以为别人在妒忌，认为自己只能被同样特殊的

    人所理解。

    心理学研究表明，自恋是一种自我陶醉和自我欣赏的情结，过度关注自我，并且总是沉浸在自己不切

    实际的幻想中。

    在职场上，就有很多人因为自恋而毁掉前途。

    吴菲在一家大型外企工作，平时工作比较繁忙和琐碎，但她工作十分认真，她希望获得领导的认可，能够早日升迁到自己满意的位置。但由于是知名企业，能力强的员工也非常多，尽管吴菲兢兢业业地干了3

    年，还是始终没有得到较大的升迁。

    关于自己没有升职的原因，吴菲认为是因为自己的上司是个权力欲和控制欲都很强的人，喜欢独占功

    劳；而同事则嫉贤妒能，生怕自己得到升迁。例如，每一次公司策划会上，吴菲都觉得自己提出的方案是

    最好的，但同事们却大多不愿赞同。更让吴菲不满的是，领导对自己没有一个明确的培训计划，更没有要

    提升自己能力的想法，也就是说，目前 这份工作已经没什么前途了。这让各方面能力都不错的吴菲产生

    了“屈才”的感觉。

    最后，吴菲终于无法忍受了，决定离开公司，而领导也没有深切挽留。但吴菲认为，在自己走后，领

    导肯定会十分后悔，会觉得离不开自己，因为只有自己才能把很多事情办得妥妥当当。上司当初没把自己

    当回事，现在一定是弄得一团糟吧？想到这些吴菲带着一脸满意的笑容离开了公司。

    在职场中有很多成就型的人，他们总认为自己表现得非常好，在公司每天都很拼命地工作，总觉得自

    己这么优秀的人才，领导如果不提拔自己，一定是领导自己太无能了。

    成就型的人的这种心理，就是自恋心理在作祟。自恋主要特征就是以自我为中心，在生活和工作中主

    要表现为不愿接受他人批评，自傲自满，对自己的才能夸大其词，强烈希望获得成功、权力和荣誉，喜欢

    指使他人，认为自己应该有特权，缺乏同情心，容易对他人产生嫉妒心理。

    吴菲自认为自己应该得到培训和提升，或许她本来有提升的可能，但却没有把握准自己的角色要求，她认为自己在公司的作用无比重要，离开自己，领导会很郁闷、倒霉……

    在职场中，成就型的人大多以为自己做得很好，其实领导未必会认可，在很多时候，这些人的自我感

    觉要远远高于公司对他的实际评价。而且，表现好和升职之间也没有必然联系。心理学研究称，每个人生来就很自恋，特别是在婴儿时期。此时，婴儿会天真地以为，自己就是整个

    世界，不知道还有“外面的世界”存在，这种状态也被称为“原始自恋”。随着长大后慢慢对 世界的认知，大

    多数人都会改变这种观念。如果一个人总是活在这种自恋的满足之中，总是自以为是，就会出现自负的心

    理，随之而来的是现实中的不断受挫和失败。

    自恋的心理是一种自我意识压倒潜意识的心理现象。自恋的人固守于一种狭隘、片面的主观意识，缺

    少与外部世界的联系，缺少客观理性的态度。

    关于自恋心理，希腊有一个神话故事：

    有一个俊美的青年，有一天在水中看到了自己的倒影，不可救药地爱上了自己，他每天在水边欣赏自

    己的影子，无法自拔。最终跳进了水里，变成一朵美丽的水仙花。

    于是，在心理学上也有人用“水仙花”这个词来称呼这种只爱自己的自恋心理强的人。

    成就型的人过度自恋，总会把自己的想法与期望强加给未来，试图为自己的设计道路规划目标。而相

    应的，会产生不甘于生活现状的被遏制、反抗外在的压抑心情，无法适应新的工作和生活环境。所以，成

    就型的人应学会适当地消除自恋心理，以赶跑在生活和工作中的这种坏心情。一般来说，对于自恋心理可

    以采用如这几招来解决难题。

    1.学会谦虚

    其实大多数的人都会有一点点自恋的心理。但是，少许自恋是一种自信，是对自己的肯定，是工作和

    社交心理的一种成熟表现。如果过度自恋，就会发展为一种病态，所以在生活或工作中，要记住“好汉不提

    当年勇”，要谦虚谨慎、戒骄戒躁。

    2.学会爱别人

    成就型的人在生活中，要学会设身处地为他人着想，多一份爱心，尊重他人，真心实意地关心别人。

    如果能长期坚持下去，便能够从自恋心理的泥潭中走出来。而且爱别人，别人也会给你爱，也能给你一份

    走出来的动力。

    3.解除以自我为中心的心理

    自恋心理最明显的特征就是，在思想行为上总是以自我为中心，看不到其他人的存在。所以，成就型

    的人要时刻告诫自己，现在已经是成人了，要学会自己去做自己应该做的事情，不要太过于在意别人的赞

    美之词。当出现以自我为中心的行为后，要在心里及时地提醒和警告自己，坚决不让其有生根发芽的机

    会。

    4.适时地沟通

    也许你有表现好的方面，但是，很多时候上司或老板并不知道，所以你要与上司或老板适时地沟通，并不是每件事都要让上司或老板知道，但一定要与上司或老板沟通。这样不仅能从上司或老板处学到一些东西，同时能让上司或老板知道你在做什么，而不是只有你自己知道。不做成功路上的“独行者”

    成就型的人做事很少听取他人意见。中国有句俗语：“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”。虚心听取

    别人的意见总是对自己有帮助的，毕竟，金无足赤，人无完人。人生之路如此漫长，总会遇到一些小挫

    折、小坎坷，这个时候，光靠自信是远远不够的，必须多听取别人的意见，汲取别人的经验教训，这样才

    能更好地克服重重困难。

    罗斯福任美国总统期间，总喜欢听取相关人士的意见当他去打猎的时候，他会去请教一位猎人，而不

    是去请教身边的政治家。反之，当他讨论政治问题的时候，他也绝不会去和猎人商议。

    传说有一次，他和一个牧场工头外出打猎，他看见前面来了一群野鸭，便追过去，举起枪来准备射

    击。但这时那个工头早已看见不远的地方还躲着一头狮子，忙举手示意罗斯福不要动，罗斯福眼看野鸭就

    要到手，于是对他的示意没有理睬。结果，狮子听到枪声后跳了出来，窜到别处去了。等到罗斯福瞧见，赶紧把枪口移向狮子时，已经来不及了，只好眼睁睁地看着它逃跑了。牧场工头瞪着眼睛，向他大发脾

    气，骂他是个傻瓜、冒失鬼，最后还说：“当我举手示意的时候，就是叫你不要动，你连这点规矩也不懂

    吗？”

    面对牧场工头的责骂，罗斯福竟然“逆来顺受”，并且以后也毫不怀疑地处处对他服从，好像小学生对

    待老师一般。他深知，在打猎问题上，对方确实高他一筹，因此，对方的指教于他确是有益处的。

    成就型的人要学会听取别人意见，请教别人，不能在乎对方的身份高低，要对事不对人，只要是好的

    意见，就应该虚心接受。古语：“兼听则明，偏听则暗”，说的就是这个道理。如果唐太宗没有听取魏征的

    谏言，对自己进行批评，怎么可能出现“贞观之治”的繁盛景象；如果达·芬奇没有听取老师的批评和建议，怎么可能成为世界著名画家……

    乔治·伊士曼创建了柯达公司。他深知没有员工的支持，任何企业都无法做大的道理。因此他常常思考

    一个问题：如何让员工们行动起来，与企业共同进步。

    1889年的一天，伊士曼收到一个工人写给他的建议书。这份建议书内容不多，字迹也不优美，却让他

    眼睛一亮——这个工人建议生产部门将玻璃擦干净。对于这样的问题，在伊士曼看来，是小得不能再小的

    一件事了。然而，这次伊士曼却看出了其中的意义——这正是员工积极性的表现。

    乔治·伊士曼立即召开表彰大会，发给这名工人丰厚的奖金，“柯达建议制度”也就应运而生。

    在柯达公司的走廊里，每个员工都能随手取到建议表。投入任何一个信箱，建议表都会送到专职的“建

    议秘书”那里。专职秘书负责及时将建议送到有关部门审议，并做出评鉴。公司里设有专门委员会，负责建

    议的审核、批准以及发奖。此外，建议者还可以随时拨打电话询问建 议的下落。100多年过去了，柯达公司员工提出的建议近200万个，其中被公司采纳的超过60万个。现在，柯达公

    司员工因提出建议而得到的奖金，每年都在150万美元以上。

    “柯达建议制度”在降低新产品成本核算、提高产品质量、改进制造方法和保障生产安全等方面起了很

    大的作用，而且员工提出建议，即使未被采纳，也会达到两个目的：一是使管理人员了解到员工在想什

    么；二是当建议者得知自己的建议得到重视时，会产生满足感，工作会更加努力。

    现在柯达员工已有数万人，公司业务遍及世界各地，专业人士评价说：“没有‘柯达建议制度’，就没有

    今天的柯达。”

    成就型的人在相信自己的同时，也不妨多听取别人的意见。相信自己是成功的前提，听取别人的意见

    也是走向成功必不可少的条件。成就型的人如果愿意多听取别人的意见，会让自己少走很多的弯路，从而

    赢得更多的时间去追求完美，更好地走向成功。

    所谓“相信自己”并不是指不切实际地夸大自己的力量，而是站在事实的基础上相信自己，那才是正确

    的相信自己。同样，“听取别人的意见”不是指一味地盲从，不加选择地听取，也不是人云亦云，而是择其

    善者而从之。

    所以，成就型的人遇事要多与他人商量，要善于听取他人的意见。做到这些，你才能和他人更好地合

    作，而不会因为一意孤行使自己的发展受到限制。控制你的欲望

    成就型的人非常关心自己的名誉、地位与声望、财富，是一个有目的取向的人，觉得只有事业成功

    了，自己才有存在的价值。成就型的人需要修正这样的观念，否则势必坠入欲望的深渊，被欲望所掌控。

    生活中，每个人都有欲望，也正是因为有了欲望，才有了前进的动力。但是，我们需要控制欲望，而

    不能让欲望控制自己，要始终把欲望控制在一个合理的范围内。欲望可以不停前行，但绝不能出圈。如果

    欲望无止境，任由其发展，最后的结果只能利令智昏。

    尽管人性中的欲望是与生俱来的，但若沉湎于欲望而不能自拔便会沦为贪婪。贪婪使人迷惑，使人在

    不自觉中丧失理智，直到付出了沉重的代价时，惊醒为之已晚，让本来的一件好事成了遗憾的事情。

    有这样一个故事：

    很久以前，在一座山里有一个神奇的洞，里面的宝藏多不胜数，但是这个山洞一百年才开一次，每次

    打开很快就会关闭。所以虽然大家都知道这个传说，但是没有谁真的享用过这些宝藏。

    有一天，一个人无意中经过这座山时，正巧碰到百年一遇的洞门大开。他兴奋地进入洞内，发现里面

    有大堆的金银珠宝，于是急忙往袋子里 装。由于洞门随时都有可能关上，他必须动作迅速，并且要尽快离

    开。

    当他激动地装了满满一口袋珠宝，高兴地走出洞口后，发现洞门还没关上，这时他看到帽子是空的，他想还可以再装满帽子，就立刻转身又冲入洞中。但就在这时，洞门慢慢地关上了，他和山洞一起消失得

    无影无踪。

    就算你得到了整个世界，但丧失了自己的生命，那又有什么意义呢？贪婪的人常怀有私心，贪婪轻则

    让人丧失生活的乐趣，重则误了身家性命。生活的压力越来越大，脸上的笑容越来越少，这或许便是贪婪

    的代价。

    人离不开欲望，拥有欲望才拥有生活的乐趣和动力。欲望总是无止境的，尤其在钱财方面。但是，欲

    望一定要有限度，否则任由欲望放纵，一心算计，斤斤计较，你便永远体会不到生命的乐趣。在生活中，我们也常常可以看到一些原本拥有无数钱财的巨富，最后落得个一贫如洗的下场。写给实干者的话：学会放弃才能快乐

    秦军，今年50岁了。20年前，他只是一家电气公司的普通员工，带着老婆孩子过着节衣缩食的日子。

    后来决定经商。经过多年起早贪黑、没日没夜地干，如今终于有了一家属于自己的企业，让家人过上了衣

    食无忧的日子。

    原本应该松口气好好享受一下人生的他，却无法让自己放慢脚步。如果把单位的事情交给下属，他总

    是很难安心，即使一点小事也会担心到失眠；每次有很多空暇的时间，整个人就会紧张起来，甚至会因闲

    而病。秦军为此而痛苦不堪，难道我就是“劳碌命”吗？

    秦军就是典型的实干者，这种现象在心理学上有一个专用名词，叫作“急迫性偏执症”。它的症状表现

    与“匆忙症”有些相似。简单来讲，“匆忙症”可以理解为慢节奏的过程中自然而然地快起来；而“急迫性偏执

    症”则是适应了快节奏之后而慢不下来。

    如今的社会节奏越来越快，事事都强调高效率，大部分人也习惯了这种方式。就如同一辆高速行驶的

    汽车，一旦踩了急刹车，还会因为惯性继续行驶。如果行驶了一段，能停下来便罢，如果停不下，就可能

    出交通事故。“急迫性偏执症”的患者不一定都明白自己忙碌的实际意义。其本质是希望用忙碌来填补空

    虚，用刺激来缓解紧张，用解 决危机来体现自我价值，甚至为了获取安全感。

    事实上，在我们的周围有很多这样极端的实干者，程度较轻的就如秦军那样。如许多退休老干部，一

    旦无所事事，就可能郁郁寡欢。较重者便会出现一些病态的想法，如天天希望有突发事件让他来处理；爱

    上危机，要做绩效的奴隶；一旦闲下来就觉得自己对不起全世界，内疚、自责，甚至自卑，觉得自己一无

    是处。

    在强压之下，如果不能合理地规划内容、调整时间，一味追求绩效，反倒可能降低效率，甚至会影响

    身心的健康。慢，并不是可耻、无能的代名词，慢节奏的生活不是懒惰的表现。它就如同太极一般，以柔

    克刚、以静制动，其能量不可小视。

    人的一生，有所得就必有所失，只有学会放弃，我们才能拥有一份安然祥和的心态，才会活得更加充

    实、坦然和轻松。第七章

    四号“自我型”：多愁善感的“天鹅”

    忧郁的男人是最富有才气的。

    ——亚里士多德自我型性格的档案表

    角色定位： 浪漫主义者

    最关注的问题： 我如何才能成为一个与众不同的人？

    主要特征： 自我型的人十分珍惜自己的爱与情感，想好好地滋养它们，他们会用最美、最特殊的方

    式来表达自己的爱与情感。

    对自己的要求： 他们不停地自我察觉、自我反省及自我探索，希望能创造出世上独一无二、与众不

    同的形象及作品，他们相信自己能创造出一切。他们认为努力脱离平凡才是生存的意义。

    习惯性行为： 自我型的人常被自然的景象触碰内心，禁不住自怜、自伤。他们对爱的人绝对忠实，希望与自己喜欢的人一直保持亲密关系，非常害怕失去别人的感情。跟生活没有直接关系的事，很难引

    起他们的关注。

    人际关系： 自我型是艺术家的性格，他们多愁善感，想象力十分丰富，常会沉醉于自己的想象世界

    里。由于自我型的人是感情主导的人，当他们不喜欢做某种工作的时候，就可能不做，不会考虑责任的

    问题。

    性格倾向： 自我型的人性格较内向和被动，多愁善感，感情丰富；很容易被生活中的哀愁以及悲剧

    所触动；非常注重和他人 之间的关系；在同不熟的人接触时，会表现沉默和冷淡；内心烦恼的时候，他

    们会独自一人来处理烦恼的情绪；对自己不喜欢的人，会流露出拒人以千里之外的态度；当遭到拒绝、挫折时，就会退却，变得害羞和沉默；有时会感到忧郁，心中有很多梦想和理想，可总是很难实现它

    们；对别人的痛苦具有深层且天赋的同情心，会立刻抛开自己的烦恼，去支持帮助在痛苦中的人；其创

    造力、热情和丰富的感情吸引了其他人。总的来说，自我型的人是一个直觉敏感、有创造力及理想化的

    人。

    浪费精力处： 自我型的人将所有精力都浪费在幻想、多疑、骄傲与自怜自哀中。

    性格形成的可能性原因： 自我型的人的记忆中，往往都有这样的特点：在童年时世界是美好的，然

    后在一瞬间，生活面临巨大的变化，有些是因为双亲的离异或死亡而失去了父母之爱，也有些遭受家庭

    环境的剧变，不管剧变是否真的发生，这种失落或离异的记忆造成的创伤对此类型的人而言是强烈的。

    自我型的人花了大量时间试图找出失落的原因，他们总是将失落当作个人问题，常常觉得是自己的

    错失，他们害怕在某方面做得还不够：不够有魅力、不够吸引人或者不够有深度。当他们的尊严受到打

    击时，会变得极端，可能会变得过度优雅、过度深奥、过度威严，甚至还过分地爱管闲事。然而他们只

    是将这些伤痛隐藏于内心的深处，而不为外人所知。自我型的人总是与群体保持适当的距离，在人前流

    露出优雅和真切。当自我型的人长大成人后，他们总是让自己活在负面期待的世界里。积极的浪漫主义者与消极的浪漫主义者

    积极的浪漫主义者

    积极的浪漫主义者能站在他人的角度考虑问题，也能体会到别人的感受。他们有着极其敏锐的感觉，有创造美的能力，并有能力将消极的变成美好的。他们常常能全身心投入到所做的事当中。积极的浪漫主

    义者具有很高的品味，也很有气派。

    消极的浪漫主义者

    消极的浪漫主义者会觉得“我很特别”“与众不同”，刻意去逃避“平凡”，总是活在多愁善感的世界里，是

    自己深陷在痛苦之中。他们不愿面对现实，会把注意力从现实中转开，总认为从前的情况较好，将注意力

    集中在过去和未来的事情上，刻意逃避当下。

    他们生活在自己所设定的规条之中，如特别的、高贵的等。生活与现实脱节，总认为只有自己才有欣

    赏美好事物的能力。当他们想回归自然的时候，又察觉到自己缺乏自然和单纯，自己和自然有很大的距

    离。消极的浪漫主义者常常会被哀愁、悲伤所困扰，感觉自己是个被放逐在异乡的贵族，思想总停留在过

    去。他们习惯用仪式、文字戏剧化地描述自己的内在心情，他们认为如果不进行强烈的描述，别人就无法

    了解。事实上他无法感觉到自己的特别。当他们发怒之后，会很快变得消沉。不要跟着感觉一路到黑

    由于自我型性格者具有过分自我的特点，许多时候自己不能获得身边人的认同，常被人批评任性、无

    纪律等。因惯于遭人否定，会导致自我认同感降低，不信任自己，同时又觉得别人并不了解自己，这种累

    积的怨愤一旦爆发出来，便不可收拾，因此，这一型性格者常有情绪化的表现。

    情绪化，是一种过于敏感、过于偏执、缺少理性的思想表达方式，是一种消极思想情绪的表现，往往

    表现的是极端的自我。在这种情绪支配下，很少顾及别人的感受和面子，表现的严重以自我为中心，刻意

    要求别人，缺少理智地发泄自己的情绪，甚至表现的“歇斯底里”，严重时会造成很多不好后果。

    胡敏是一家外资企业的高级职员，她有着很强的工作能力，无论从业务能力还是职业素质来看，都属

    于单位中的佼佼者，领导对她的能力也是充分肯定的。平时，胡敏热情大方，率真自然，很受同事的欢

    迎。但是，这种性格有利也有弊。胡敏的率直和她的过于情绪化的性格，使她在职场中遭遇了挫折。前不

    久，单位提拔了一个无论是资历，还是能力和业绩都不如她的女同事。胡敏感到很气恼，平时领导就对这

    位女同事特别关照，什么提职、加薪等好机会都会想着她，好事几乎让她一个 人占尽了，眼看着能力不如

    自己的同事，一年之内竟然被“破格”提拔了三次，可自己，领导却视而不见。只是一个劲地鼓励她好好工

    作，而好机会却总轮不到她。

    这次，胡敏真的无法忍受了，她愤愤不平地跑到领导的办公室去“质问”，并义正词严的与领导“理论”起

    来。虽然领导早已准备好了一系列冠冕堂皇的理由，可还是被胡敏搞得非常尴尬。从那以后，领导对胡敏

    的态度更是不冷不热了，同事也不很少跟她说话了。胡敏很难受，又气又急又窝火，自己怎么也想不通为

    什么工作干了一大堆，领导安排的工作也能高标准地完成，可为什么总是费力不讨好呢？看看那位女同

    事，也没干出什么出色的成绩，可人家不慌不忙的总是好事不断。

    胡敏就属于典型的自我型性格，她之所以得到这样的结果，主要是犯了职场中的大忌——太情绪化

    了。她碰到问题时不会冷静思考，只凭着感觉和情绪办事，只想干好工作，用业绩说话，在为人处事上太

    缺乏技巧了，常常费力不讨好。胡敏也想让自己“老练”和“成熟”起来，然而一碰到让人恼火的事情，她就是

    控制不住自己的情绪，尽管事后觉得不值，但当时就是不能冷静下来。

    谁都会有恐惧、害怕的时候，我们并非草木。那些成功人士也会对自己的事业有种种担忧，但他们善

    于将这些情绪有效地加以利用，使它们有节制地发挥作用。他们的做法无非是以下这样的几条：

    1.愤怒来临前做深呼吸

    当你面临情绪愤怒时，不妨做深呼吸，这样有助于舒解压力消除愤怒情绪。当你感到愤怒时，你的脉

    搏加速，呼吸也加快，而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信愤怒已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。2.不强求

    一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己

    的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就

    不会有这样的后果了。要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现

    在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自

    己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过

    程，那才是你最应该记住的。

    3.相信人是可以改变的

    若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是

    可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是

    对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格

    要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远

    不要严于待人、宽于待己。这样做会让对方伤心、失望。

    自我型人的情绪易受到外界环境刺激，无论他们在家庭生活中，还是在工作学习上，大到升迁、购

    房，小到刷锅洗碗，当感到不愉快的时候，应该学会换个角度，用更理智的思维去认识客观事物，宽容自

    己，宽容他人，这样才可以避开情绪的雷鸣电闪或阴雨绵绵，在轻松愉快中感受生活的每一分钟，才可以

    取得成功。远离消极心理，才能拥抱幸福

    生活中自我型性格者，十分关注自我感觉。和不熟悉的人交往时，会表现沉默和冷淡；在不开心时，喜欢独自一人来处理不开心的情绪。

    自我型性格者常常选择夸张的外表形象，形象中有一种独特的优雅，他们感觉需要通过外表装扮来说

    明自己的独特性，说明自己是走在潮流与时尚前面的人。不过尽管他们外表耀眼，但是内心还是会觉得自

    己失去了生活中的一些美好，甚至感到自卑。自我型性格者总是被消极心理所困扰。

    心理学研究，积极的心理是人们身心健康发展的一种内驱力，可以使人积极向上。消极的心理(忧

    愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧等)会降低人的智力水平，导致人行动迟缓、大脑迟钝、精神

    疲惫或进取心丧失，严重时会使自我控制力和判断力下降、意识范围变窄及正常行为瓦解，从而给人们带

    来非常大的危害。人们在日常生活中不难发现，一个容易发脾气的人，通常也是一个与人难以相处，且常

    常显得很焦躁的人。

    美国科学家最近公布的一项研究结果显示，具有消极心理的人，其患心脏病的风险很大。参加这项研

    究的心理学家表示，在实际生活中，类似发怒、敌对、焦躁和抑郁这样的消极心理通常都是相互联 系，相

    伴发生的。因此，一个陷入抑郁状态的人，常常也是一个容易发脾气、不容易与人相处、又容易烦躁的

    人。而一个不容易与人相处的人，其焦躁程度通常较高，不但常常容易出现抑郁症状，而且也十分容易和

    他人争吵起来。研究人员认为，当一个人的身上交替出现这些消极心理时，其心脏出现问题的危险也就随

    之升高，应引起自己的高度警惕。因此，要预防或要避免的并不是某种心理因素对心脏产生的有害影响，而应该把所有这些消极心理因素都考虑进去。那么，自我型性格者应如何走出消极心理的阴影呢？

    1.把注意力放在美好的方面

    有这样一个故事：

    从前，有一对很贫困的老夫妇，他们想把家中唯一值钱的马，拉到市场上去换点有用的东西。

    于是，老头便牵着马去赶集了。他先用马与人换得一头母牛，又用母牛去换了一只羊，再用羊换来一

    只肥鹅，又把肥鹅换了母鸡，最后用母鸡换了别人的一口袋烂苹果。

    在每次交换中，他都想给老伴一个惊喜。

    当他扛着大袋子来到一家小酒店歇息时，遇上两个富人。在闲聊中，他谈了自己赶集的经过，两个富

    人听后哈哈大笑，说他回去准得挨老婆子一顿骂或一顿揍。老头子坚称绝对不会，两个富人就用一袋金币

    打赌，说：“只要今天你回家不挨老婆的骂，我们就给你一袋金币。”

    于是，三个人一起回到老头子家中。

    老太婆见老头子回来了，非常高兴，她兴奋地听着老头子讲赶集的经过。每当老头子讲到用一种东西换了另一种东西时，她的话语里都充满了对老头的钦佩。

    老太婆嘴里不时地说着：

    “哦，我们有牛奶了!”

    “哦，羊奶也同样好喝!”

    “哦，我们有鸡蛋吃了!”

    最后听到老头子背回一袋已经开始腐烂的苹果时，老太婆同样不愠不恼，大声说：“我们今晚就可以吃

    到苹果馅饼了。”

    结果，两个富人输掉了一袋金币。

    私下里，有一个富人问老太婆：“你为什么不责怪他？是不是提前有人来给你捎信说我们要打赌了？”

    老太婆答道：“没有，我是想事情已经这样了，责备也于事无补，倒不如坦然地接受。”

    把注意力放在问题的不同方面，常常得出不同的结果，人就会产生不同的情绪。看问题的积极方面，可以产生乐观的心理；看问题的消极方面，就会产生悲观的心理。但相当多的人不由自主会选择悲观，所

    以必须学会控制自己的注意力以调控自己的心理。

    2.学会积极地思考，转换思维方式

    我们到电脑上去搜索，敲进“成功”两个字，会发现所有跟成功有关的网址、网站、网页，全部地被搜

    索出来。如果敲入“失败”两个字，电脑就会搜索出全部的与失败有关的网页、网站、网址。人脑跟电脑是

    一样的，可以搜索哪些是积极的，哪些是消极的。人的发问的方式跟敲键盘是一样的，问了很好的问题，就会得到很好的答案。问很坏的问题，当然得到很坏的答案。

    3.正确地面对社会现实

    要知道，社会是一个由多元化系统组成的大系统。社会是光明 的，但也有阴暗面。世上有好人，但也

    有坏人。看待社会不能过于理想化，要看到社会成员之间的不平等是客观存在的，不能用自己的标准去衡

    量社会的公平性，而应正视社会，承认差别，努力去缩小自己与别人的差距。

    4.学会同自己进行良好的沟通

    一个人不管有多忙，每天一定要留出一点时间给自己独处。这就是自己和自己沟通的一个时间。静下

    心来，好好地认识一下自己，才能更好地摆脱那些不良的心理。

    5.正确地看待自己

    遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因。坚信“人无完人”，每个人都有长短处，只要积极有

    为，扬长补短，“长风破浪”就会“有时”。不要担心不如别人，要接受自己，确立一种自强、自信、自立的心态，否则容易形成自卑心理。和别人攀比要知己知彼，这样才能知道是否具有可比性。

    凡是长期心情不好的人，往往都是那些想得多而有效行动少的人。因而当你的消极心理产生以后，不

    妨根据自己的情况，选择使用上述的一些方法来进行自我调节。在思考之后行动，不如在行动中思考

    自我型的人充满想象力，但是却很少把想象付诸行动。俗话说：一分耕耘，一分收获。只有积极行

    动，才能提高人生的效率，提高人生能力；只有积极行动，才能战胜人生中的各种困难，实现自己的目

    的；只有积极行动，才能真正认识和感悟人生，获得人生的智慧；只有积极行动，才能抓住人生发展机

    遇，使自己的人生达到新的高度。

    自我型的人要知道，世界上绝对没有不劳而获的事情。成功的人无一不是脚踏实地努力行动的结果。

    不积极行动、不想行动、不愿意付出努力，终将一事无成。

    自己的人生路必须要自己去走，必须要付诸实际的行动。人生不仅需要理想，需要智慧，还需要勇

    敢。人生中的各种实际问题也只有通过自己的实际行动才能得到解决。人生是短暂的，要在有限的时间里

    实现自己的人生理想，就必须立刻行动，不能把自己的目标和理想停留在口号上。勇敢有三：选择决断之

    勇、克服困难之勇和坚持到底之勇。一个没有勇敢精神的人，必将一事无成。

    洛夫·罗勃兹是世界头号房地产销售狂人，全球推销员的典范，被美国报刊称为国际销售界的传奇冠

    军。在美国，一个顶尖的业务员一年 成交量为50件，而洛夫·罗勃兹一年可成交600件，这个数字是一般人

    的50倍。

    有记者采访洛夫·罗勃兹，问道：“请问您成功的秘诀到底是什么？”

    他说：“马上行动!”

    “当您遇到困难的时候，请问您都是如何处理的？”

    他说：“马上行动!”

    “当您遇到挫折的时候，您要如何克服？”

    他说：“马上行动!”

    “在未来当您遇到瓶颈的时候，您要如何突破？”

    他说：“马上行动!”

    “假如您要分享您的成功秘诀给全世界每一个人，那您要告诉他们什么？”

    他说：“马上行动!”

    洛夫·罗勃兹告诉每个人尤其是自我型性格的人，收起你那些不切实际的幻想，现在就行动，成功从来

    不需要过多的幻想。正如人们所言：“行动不一定就带来快乐，但没有行动则肯定没有快乐!”

    大家可能都熟悉下面的一则古代寓言故事：

    在四川的偏远地区有两个和尚，其中一个贫穷，一个富裕。

    有一天，穷和尚对富和尚说：“我想到南海去，您看怎么样？”

    富和尚说：“你凭什么去呢？”

    穷和尚说：“我凭一个水瓶、一个饭钵就足够了。”

    富和尚说：“我多年来就想租条船沿着长江而下，现在还没做到 呢，你凭什么去？!”

    第二年，穷和尚从南海归来，把过去南海的事告诉富和尚，富和尚深感惭愧。

    穷和尚与富和尚的故事讲述了一个简单的道理：说一尺，不如行一寸。先行动起来，在行动中去检

    验，去完善。

    心想事成，这句话本身没有错，但是自我型的人只是把想法停留在空想的世界中，而不落实到具体的

    行动中，因此常常是竹篮打水一场空。

    俗话说：“100次心动不如一次行动!”因为行动是一个敢于改变自我、拯救自我的标志，是一个人能力

    有多大的证明。光心想、光会说，都是虚的，不能看到一点实际的东西。美国著名成功学大师杰弗逊

    说：“一次行动足以显示一个人的弱点和优点是什么，能够及时提醒此人找到人生的突破口。”毫无疑问，那些成大事者都是勤于行动和巧妙行动的大师。这样的例子，我们可以举出无数。在人生的道路上，我们

    需要做的是：用行动来证明和兑现曾经心动过的行动。

    曾经有一位65岁的老人从纽约步行到了佛罗里达州的迈阿密市。经过长途跋涉，克服了重重困难，他

    到达了迈阿密市。在那里，有几位记者采访了他。他们想知道，这路途中的艰难是否曾经吓倒过他？他是

    如何鼓起勇气，徒步旅行的？

    “走一步路是不需要勇气的，”老人答道，“我所做的就是这样。我先走了一步，接着再走一步，然后再

    走一步，我就到了这里。”

    自我型的人，也许你早已经为自己的未来勾画了一幅美好的蓝 图，但是它同时也给你带来烦恼，你感

    到自己迟迟不能将计划付诸实施，你总是在寻找更好的机会，或者常常对自己说：留着明天再做。这些做

    法将极大地影响你的做事效率。因此，要获得成功，必须立刻开始行动。任何一个伟大的计划，如果不去

    行动，就像只有设计图纸而没有盖起来的房子一样，只能是一个空中楼阁。

    目标再伟大，如果不去落实，永远只能是空想。成功在于意念，更在于行动。制订目标是为了达到目标，目标制定好之后，就要付诸行动去实现它。如果不化目标为行动，那么所制订的目标就成了毫无意义

    的东西。写给浪漫主义者的话：少点空想，多点脚踏实地

    人们总结自我型的人的特点是：忠于自己的感受，凭感觉做事，追求心灵刺激，自我，幻想力强，感

    性。他们的心中常有一句话：我就是我的感受，我的感受就是我。可以说，自我型人的感受非笔墨可以形

    容，别人明白就明白，不明白就不明白。事实上，他们也希望别人明白自己，但实在没有太多人能够明

    白。不少具有此类特质的人会成为艺术工作者，因为艺术工作者最需要感性。

    自我型的人拥有艺术家的性格，多愁善感且想象力丰富，常会沉醉于自己的想象世界里，是浪漫主义

    者。另外，由于自我型的人是感情主导的人，有些工作不喜欢就可能会放弃不做，不会考虑责任的问题。

    《项链》是法国作家莫泊桑的短篇小说，故事情节并不复杂：

    教育部小职员的妻子玛蒂尔德爱慕虚荣，追求高雅乃至奢华的生活，但家境只能让她生活在梦幻中。

    丈夫为了让妻子开心，好不容易弄到教育部部长夫妇家庭晚会的请柬。为了出席这个舞会，玛蒂尔德向朋

    友福雷斯杰夫人借了一条钻石项链。晚会上，玛蒂尔德获得了成功，“她比所有的女宾都漂亮、高雅、迷

    人”。然而，乐极生悲，她不小心将借来的钻石项链弄丢了。为了偿还购买项链的借债，夫妻俩辛辛苦苦地

    劳作了十年。玛蒂尔德变成了一个粗壮耐劳的妇女。路遇福雷斯杰夫人 时，多年的老朋友竟认不出她了。

    玛蒂尔德向她讲出了十年不平常的经历，福雷斯杰夫人听后感动极了，却出人意料地告诉她，借给她的那

    条项链是最多值500法郎的假钻石项链。

    玛蒂尔德可以说是一个具有浪漫主义的人。她幻想拥有富裕的生活，却又不得不屈从于现实。但值得

    钦佩的是，当困境来临时，她却有着面对的勇气。起初，玛蒂尔德迷恋上流社会，以为“她生来就是为过着

    高雅和奢华的生活”，她梦想着“宽敞的客厅”“精美的晚餐”“漂亮的服装”，希望自己能够“得人欢心，被人艳

    羡，具有诱惑力而被人追求”。这既是商业社会由贫富差异造成的一部分人的心理特征，同时也是人性使

    然。谁不梦想过高雅的生活呢？然而，玛蒂尔德从来没有想通过侵占他人的劳动成果来实现自己的梦想，相反，当厄运降临时，她毅然放弃了不切实际的幻想，以自己的劳动迎接命运的挑战。

    玛蒂尔德丢失借来的项链，尽管既无借据又无旁证，她却压根儿没想到过赖账，丈夫提出“应该想法赔

    偿这件首饰了”，她没半点犹豫。他们动用了仅有的1.8万法郎遗产，又借高利贷1.8万法郎，买了一条几乎

    完全相同的钻石项链归还福雷斯杰夫人。

    面对厄运，玛蒂尔德至少有两条路可供挑选：一是凭着她“美丽动人”的“唯一资格”，出卖灵肉，换来大

    把大把的金钱；二是踏实劳动还清债务。玛蒂尔德没有出卖人格与尊严，选择了勤劳还债的道路。“她一下

    子显出了英雄气概”，“辞退了女仆，迁移了住所，租赁了一个小阁楼住下”。她做饭、洗衣、打扫厨房，包

    揽了家里一切粗活儿，“她穿得像一个穷苦的女人，胳膊上挎着篮子，到水果店里、杂货店里、肉铺里争价

    钱、受嘲骂，一个铜子一个铜子地节省她那艰难的钱”。

    写到这里，也许有人会问，玛蒂尔德付出10年辛苦，她得到了什么，值不值？作者便想到了这一点，于是情不自禁地发出感叹：“要是那时候没有丢掉那挂项链，她现在是怎么样一个境况呢？”“人生是多么奇

    怪，多么变幻无常啊，极细小的一件事可以败坏你，也可以成全你。”故事本身不难找出答案。

    假如玛蒂尔德没有丢失那挂项链，那么她仍旧生活在梦幻中，“不断地感到痛苦”，“住宅的寒碜，墙壁

    黯淡，家具的破旧，衣料的粗陋，都使她苦恼”，连“有钱的女朋友也不想看望，因为看望回来就会感到十

    分痛苦”。“由于伤心、悔恨、失望、困苦，她常常整天地哭好几天。”没有欢乐与微笑，她的青春将在伤心

    的泪水中失掉光彩。而后来为了还债，她也开始脚踏实地地劳动了。“她胡乱地挽着头发，歪斜地系着裙

    子，露着一双通红的手，高声大气地说话，用大桶的水刷洗地板。”她虽然变成了粗壮妇女，却能迎着依然

    年轻美丽的福雷斯杰夫人“走上前去”，告诉她丢失项链的真相，说：“事情到底了结了，我倒很高兴了。”并

    且“带着天真的得意的神情笑了”。

    丢失项链是败坏了她还是成全了她？假如玛蒂尔德赖账，拒不归还项链，朋友反目，自己变成了没有

    信用的人；假如玛蒂尔德从此出卖灵肉，变成没有尊严的女人，家庭破裂，世人鄙视，那么，丢失项链就

    是败坏了她。

    然而，玛蒂尔德在10年辛劳中获得了新生——由以泪洗面的弱者转变为粗壮耐劳的强者，赢得了丈夫

    的真爱和朋友的尊重，这就足够了。

    所以说，自我型的人如果能早一点抛弃幻想，早一点脚踏实地、务实求真、从小事做起，那将会早一

    点、多一点获得幸福。第八章

    五号“观察型”：善于思考的“狐狸”

    知识就是力量。

    ——培根观察型性格的档案表

    角色定位： 观察者

    最关注的问题： 我如何才能获得更多的知识？

    主要特征： 观察型的人认为没有知识的人，是无能的人。他们用尽一生去追求知识，为的是能安全

    地存活在世上。他们用知识去印证一切事物，也以知识指导自己的行动。观察者会抽离自己的情感，冷

    眼看世界。他们喜欢思考分析，一般都知识广博，但缺乏实际行动。他们崇尚精神生活，对物质生活要

    求不高。不善表达自己的内心真实感受。爱观察和批评，每天有看不完的书。

    对自己的要求： 观察型的人对于周遭的一切，完全从收集的资料中去分析、了解，对不了解的事，他们会有一种不安全感，所以他们的一生，就是想获得更多的知识，使每件事都能了如指掌，也好面对

    时知道如何去反应。他们不太在乎外表的装扮，物质生活也贫乏，但却有极高层次的心灵境界。对于别

    人的事不热情也不会主动帮忙，但在别人的要求下，会帮别人仔细分析得条理分明。

    人际关系： 观察型的人因自己不大会与人交往，无法了解别人的情感，使得别人也不知如何与他们

    相处。在这样的恶性循环下，他们变得更加孤独、空虚，为了逃避这种孤独和空虚，他们 会将所有的精

    力都投入到收集资料和研究学问中。

    性格倾向： 观察型的人性格多内向，比较自我，他们喜欢思考问题和探究知识；他们十分理性，避

    免情绪激动；很容易自我满足，一切事情都追求简单化；对时间、空间和知识十分贪求；他们很少对他

    人说好听的话；难以表达出自己心中的感受；观察型的人很少参加娱乐活动，他们在人际关系上总是保

    持理性的状态，不善于变通；喜欢独处，不希望别人打扰自己。总体来说，观察型的人是一个好奇心

     ......