坚毅：释放激情与坚持的力量.pdf
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2020年2月17日
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坚毅：释放激情与坚持的力量，这本书为读者们阐述了关于毅力相关的内容，书中将毅力表现出为一个人的意志力，帮助你能够将自己的毅力拾起来，值得一读。
释放激情与坚持的力量介绍
很多人认为，成功的要素在于智商与情商。但宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉·达克沃思通过研究发现，坚毅的品质对成功起到了关键性的作用。
达克沃思教授从2007年开始对“坚毅”(GRIT)进行研究，她的研究成果已发布在美国各大学术杂志上。她认为，坚毅比天赋更能预测一个人未来的表现。在遇到挫折、失败时，仍能坚持不懈地朝着自己的目标努力，这才是决定长期成功的因素。
本书基于大量研究案例，同时也引用了作者的亲身经历及她采访过的诸多坚毅典范，包括商业精英、艺术家、教育家、运动员及军事家等。事实证明，我们不仅可以通过训练提高自己的坚毅指数，而且应该从孩子的教育阶段就开始重视坚毅品质的培养，比如多让孩子参加课外活动，并且一定要让他们在某项课外活动中坚持一年以上的时间。
本书能够让我们看到关于成功的另一面，那就是：发现自己的兴趣所在，找到自己的人生使命，在挫败中不断磨炼自己，成为一个坚毅的人，拥有自己想要的生活。
释放激情与坚持的力量作者
安杰拉·达克沃思(Angela Duckworth)
曾作为美国国家科学基金会研究员获得宾夕法尼亚大学的博士学位，目前为宾夕法尼亚大学心理学副教授。她于2013年荣获美国麦克阿瑟学者奖。
2013年，达克沃思进行了名为“坚毅：释放激情与坚持的力量”的TED演讲，并获得了全球各界人士的关注。截至目前，其点击量已超过1000万。
此外，她也是非营利性组织“性格实验室”(the Character Lab)的联合创始人，此机构旨在发展、宣传并支持提高学生成绩及心理健康的干预项目。
释放激情与坚持的力量主目录
第一部分 坚毅到底是什么？
第1章谁能在西点军校的野兽营坚持到底？
第2章不要被天赋误导
第3章卓越是磨炼出来的
第4章你的坚毅指数是多少？
第5章坚毅的品格是遗传的吗？
第二部分 如何成为一个坚毅的人？
第6章追随内在的激情就能成功吗？
第7章10000小时的刻意练习与令人喜悦的心流体验
第8章你从事的工作是不是人生使命的召唤？
第9章学会如何应对失败比成功更重要
第三部分 如何让你的孩子更加坚毅？
第10章对孩子应该严厉地管教还是无条件地去爱?
第11章坚毅的练习场：课外活动
第12章创造坚毅的文化
释放激情与坚持的力量前言
在成长的过程中，我经常听到“天才”这个词。
提起这个话题的，总是我父亲。他喜欢毫无缘由地说：“你知道，你不是个天才!”他可能会在晚餐时，在“爱的小船”的广告间歇，或在他坐到沙发上看完《华尔街日报》之后这样说。
我不记得我当时是怎么回答的，也许我假装没有听到。
我父亲经常思考关于天才、天赋，以及谁比谁的天分更多这类问题。他很在意自己有多聪明，并甚为关心他的家人有多聪明。
我并不是唯一的问题，我父亲也不认为我的哥哥和姐姐是天才。按他的标准，我们没有一个比得上爱因斯坦。显然，这令他感到非常失望。父亲担心，这种智力欠缺会限制我们最终取得的成就。
两年前， 我幸运地被授予了麦克阿瑟学者奖(MacArthur Fellowship)，这个奖也被称为“ 天才奖”。麦克阿瑟学者奖不需要申请，也不需要你朋友或同事的推荐；相反，如果一个包括你所在领域顶尖人物的秘密委员会认定你做了重要的且具有创造性的工作，你就会获得这份殊荣。
当我接到获奖消息的电话时，我的第一反应是感激和惊讶，然后我想到了父亲和他对我智力潜力的即兴诊断。他没有错—我赢得麦克阿瑟学者奖，并不是因为我比其他的心理学家更聪明。不过，他对这个正确的答案(“不，她不是一个天才”)却提出了一个错误的问题：“她是一个天才吗？”
在接到获奖电话和这个消息被正式公布之间，大概有一个月的时间，除了我丈夫外，我不能将消息告诉任何人，这给了我时间去思考这种情况的讽刺之处：我这个一再被告知不是天才的女孩却获得了一个天才奖。之所以授予我这个奖项，是因为我发现，一个人最终的成就可能更多地取决于他的激情和毅力，而不是其天生的禀赋。此时，我已从一些知名大学拿到了学位，但小学三年级时，我的测试分数却没能让我进入资优班。我的父母都是中国移民，但他们并没告诉我要用努力工作来拯救自己。为了对抗对亚裔“多才多艺”的刻板印象，我连一个钢琴或小提琴的音符都不会演奏。
在宣布麦克阿瑟学者奖结果的那个上午，我来到了我父母的公寓。他们已经听到消息了，还有几个阿姨也得知了消息，接连不断地打电话来表示祝贺。之后，父亲转向我说：“我为你感到骄傲。”
我有很多话想说，但当时我只是回复了一句：“谢谢，爸爸。”
重谈过去没有意义。我知道，事实上，他是为我感到骄傲的。
不过，有时我真想穿越时空，回到儿时。我想告诉父亲我现在所知道的。.....
坚毅：释放激情与坚持的力量截图
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