真正的接纳，就是爱上不完美的自己.pdf
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2020年4月13日
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真正的接纳，就是爱上不完美的自己，本书是一本如何提升自己能力的书籍，每个人都有不足之处，如何将这些不足之处转化为优点，本书为你带来详细的介绍。
介绍
在本书中，作者从人们不容易接纳自己的几个面向：思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱入手，帮助人们重新建立对自身性格的认知。首先，你会了解到任何一种性格特质都有两面性，但是人们往往倾向于看到性格中不好的成分；其次，你会了解到如何扬长避短，尽可能地改善自己的行为模式；后，你将能够接纳自己，从此摆脱因恐惧、焦虑、罪恶感或不安全感所导致的自我厌弃行为。
作者信息简介
爱丽丝·博伊斯，美国著名心理学家。主要研究领域为临床心理学和社会心理学，她的研究曾发表在《人格与社会心理学杂志》等许多重要的国际期刊上。
此外，她还是一位颇受欢迎的作家。她的文章致力于用心理学的知识和方法来改善人们的生活，她在《今日心理学》博客上发表的文章，至今已被阅读了1100万次。
主目录
第一部分我们为什么不接纳自己
第二部分接纳自己的核心策略
第三部分走出自我否定的思维误区
第四部分如何与他人建立良好的关系
第五部分如何开始一段成功的事业
本书的亮点
1、通过4大面向、超30种方法来接纳完整的自己，短短7天就能感受到蜕变的喜悦
思维模式、自尊、亲密关系、工作与金钱是我们不能接纳自己的“重灾区”。本书通过30多种思维模式的转变技巧，告诉你如何直切要害地突破“自我苛责”“自我厌弃”和“自我设限”的藩篱，在短短的7天时间内便能迅速找回自信与接纳!
2、拒绝纸上谈兵，诸多“直击痛点”的实例与练习帮你真正提升自我!
许多心理书籍都只是大段大段的理论，虽然它们声称能帮助你改善自我，但是看完之后，依旧让人一头雾水。本书结合了作者多年的临床实践经验，从生活的细微处着手，详细描述了不接纳行为的行为表现、心理成因以及改变方法，并精心设置了实操练习，帮助你彻底做到真正地提升!
3、风靡美国的个人成长指南，帮助超1100万人重获新生
本书的内容最初由作者发表在博客上。文章发布之后，许多读者感到大为受益，于是形成了自发的“水军“，他们纷纷将文章转载到个人社交网站上。到目前为止，博客文章的点击量已经突破了惊人的1100万次!
真正的接纳，就是爱上不完美的自己截图
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