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杨丽菁的纤体热瑜伽
《杨丽菁的纤体热瑜伽》
再造窈窕曲线:杨丽菁的纤体热瑜伽(节选)
目录
美丽丽菁Yoga Yang
推荐序
自序
第2式:上举手操 去掉恼人副乳
再造美丽瓜子脸
暖身动作
第2式:加强背脊,美化下背部
第9式:侧棒式
第10式 平衡坐椅式
第13式:大树式
第14式:单脚平衡式
第17式:美背式1(下压)
第21式:桥式
第23式:弓式
第1式:前弯后仰操
丽菁美丽秘诀分享(1)
丽菁美丽秘诀分享(2)
杨丽菁的纤体热瑜伽
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