《养生保健指南》.2014年.第2期
健康箴言
最前沿
健康道·专家支招
- 十科医生的健康忠告
- 破译人体“疾病密码”
- 中医养生绝活——手指就是祛病强身的大药/名老中医谈养生——性命双修性为本/长寿的生活方式在于简单点
- 看病 老年男女各问10个问题
- 保健的最高境界是激发自身调节能力
时令保健
健康红灯
- 生活误区——长期服用蜂胶产品有益健康/有些骨病补钙反帮倒忙
- 小动作背后的大隐患——空着肚子去跑步/别拿“过敏”不当病
- 室内晾衣小心洗衣粉中毒/人参用错 如同砒霜/伤口红肿别贴膏药
- 日常保健中的误区(之十二)/老人最怕“两”岁数
- 老人别跷二郎腿/都是馊饭惹的祸/用烟提神，脑动脉“鼓包”
- 左右手血压不同 危险
多知多寿
- 简说百家姓(之乌焦武刘)
- 花木兰原姓魏不姓花/“以茶代酒”典故的由来/ “三令五申”是哪“三令”，哪“五申”
- 古人跪着吃饭因“避免走光”/何为“五花八门”/汉语拼音是谁发明的
- 趣味历史：西汉人吸烟吗/李姓唐朝禁食鲤鱼/ “一问三不知”是哪三不知？
名人养生
古代金典
私人医生
- 血脂异常是心脑血管疾病元凶/鼻炎导致听力障碍/哮喘“长治”才能“久安”
- 十个胃病九个寒/腿痒可能是静脉曲张
- 9类人要警惕骨质疏松/便血常见四种肛肠病
- “肠寿”寿更长/防补钙性结石需先查尿
- 老人浮肿莫大意/长年头痛 病在鼻窦
- 四种疼痛小心拖成妇科病/四肢麻木疼痛警惕神经痛
- 流鼻涕的感冒最轻/急性肾损伤 高危人群应定期体检
- 肝区疼痛要区别对待/年纪大为何易患舌癌
- 脑卒中“井喷”警示人类/肝气旺 泛酸多/怎样尽早发现冠心病
健康技巧
- 半夜脚疼当心痛风/每月一招——正确梳头，头发保浓密/日常生活中怎样自查哮喘疾病
- 慢性病人补水有讲究/人到中年要“保”肝/甲状腺结节先看内科
- 老年人简单自测疾病/老花镜三年就该换
- 血压偏低要多喝水/流鼻血要低头/五类人骨头易变脆
- “梳”理健康 养生又治病
- 从排气排便看癌信号/三招防排尿性晕厥/慢性腰疼查查脚
- 老人睡眠太长易痴呆/热敷可耳聪目明/心脏病有征兆
- 糖尿病失控12个信号/根治胃病需清除牙菌斑
历史碎片
家庭药箱
- 有些药 餐中服药效更好/元胡止痛片新用/乱用止疼药风湿关节炎后续治疗差
- 常用激素要补钙/抗过敏药易致眼干/当归活血，三七止血
- 阿司匹林剂量分大中小/米汤是个好药引
- 莫用自来水煎中药/贴膏药前先热敷/乱吃“龙胆泻肝丸”恐伤肾
- 用解热镇痛药三建议/男人过四十，少吃扑尔敏
心病心医
- 一个人的晚年——寻找清晨散步的乐趣/五种反常要看心理医生
- 性格决定健康/怎样摆脱强迫症？
- 8个减压小窍门/事后诸葛亮是虚荣作怪/善用淡忘的法宝
- 焦虑症10个迹象/安慰人，陪伴胜过开导
- 老人常喊痛 切莫乱关心/啥样心理爱挑刺/忘记要说啥 并非记性差
吃出健康
- 橄榄调和油不是橄榄油/易腹泻，少吃带籽的水果
- 如何排掉食物之“毒”/老烧心吃点杏仁
- 对症吃水果，增强抗病能力(上)/生病了，怎么吃——听力障碍的饮食疗法
- 睡前吃错食物 易胃痛做恶梦/冬吃萝卜好 禁忌要知晓
- 蔬果中的“降脂三宝”/吃橘子 五不宜/感冒时别吃枸杞
- 土豆吃法营养排行榜
- 9种饮食习惯能防腹胀/老人饮食4个困惑
- 饮食不能走入极端
偏方妙方
- 瓜果蔬菜治百病——温中壮阳、行气散血用韭菜/小茶包喝出大健康——蜂蜜红枣茶/大蒜治疗感冒妙方
- 黄金首饰常佩戴 镇定安神治失眠/自制养颜干果药膳/中成药能治冻疮/芹菜叶是良药
- 小妙招齐分享/香油乌梅膏除鸡眼
运动健身
- 闭着眼睛单腿站，迅速提高免疫力/常按穴位寿命长——足三里，胃经的要穴
- 老人晨练需注意七大事项/健肺之中医妙法
- 4个动作活气血/类风湿关节炎常做拉伸运动
- 健身时如何着装最科学/勾脚尖防肺梗塞
- 两个动作护颈椎/润肺健鼻 按摩鼻部/揉“地筋”能降脾气/踢腿防止骨质流失
- 八种健身走祛病延年/力量锻炼每周至少两次
情趣养生
- 唐诗赏读——清平调之二
- 选对绿植对抗雾霾天气/浅解三字经(之三十八)/居家风水——什么植物适合摆在厨房里？
- 狗的外伤处理/玩手杖/书法作品中常用落款用词
- 古代笔洗收藏有窍门/小念珠调气血/养鸟配对有学问/五句术语学会浇水