《中老年健康》.2010年.第2期

卷首语

• 延年良言

短信快读

• 2009医学十大突破等

健康主张

• 别被“肾虚”忽悠了(1)
• 别被“肾虚”忽悠了(2)
• 为什么中老年妇女贫血要先查肾等

健身技巧

• “自虐”健身法没那么凶猛
• 公交车上的健身秘诀等
• 来给手指健健身等
• 百练之祖
• 生活多点“小动作”

饮食之道

• 健康私房菜
• 不良习惯将营养丢进垃圾桶
• 老人多吃小米防便秘
• 你正在吃的十种最脏食物
• 晨吃三片姜,赛过人参汤等
• 学学国宴餐的营养搭配等

传统养生

• 拔罐治疗骨质疏松症等
• “三寡”养“三宝”
• 贾母的养生之道
• 与十二生肖有关的中药
• 老人易学养生偷性简法等

贴身护士

• 家庭自测血压为何不准等(1)
• 家庭自测血压为何不准等(2)
• 小护士教您家庭空气消毒清新等

用药有方

• 熬膏方四步走等
• 七种疼痛选对药等
• 发烧擅自用药是大错等
• 合理用药不怕春季鼻炎犯
• 老年人慎用清热药物

金牌医生

• 男人,你是否忽略了排毒?等
• 警惕“卫生间猝死事件”等
• 患了心脏病为啥睡不安等
• 坐对了养神,站对了养骨

四季保健

• 春季养阳贵在“动”等
• 四季房事春最佳等
• 冷暖交替,应对百病自我防护等
• 老人春捂注意要点等

心理茶座

• 益寿感悟:慢\淡\善等
• 坏心情就像传染病等
• 保持一颗孩童之心

乐享天年

• 老人“趣多”寿也长等
• 软陶初学者必备的基本工具等
• 魏晋壁画墓等

百岁心经

• 自己按摩活百岁等
• 九十岁照样打网球等
• 百岁老工人的幸福生活

岁月回眸

• 古代人的“口香糖”等
• 民国时第一次选美活动
• 三国人物的劝酒法等
• 慈禧太后的宫廷沐浴
• 报到为何又称“点卯”?
• “二月二龙抬头”从何来等

五味杂谈

• 菜根谭
• 生活需要简单来沉淀等
• 给今天起个好名字等
• 婚姻是一种有缺陷的生活
• 动物悟语等

孝行天下

• 服侍老娘真幸福等
• 翟俊杰:带着母亲拍电影等
• 让儿子背你一回等

生命奥秘

• 手机也能“看病”
• 肢体语言,中外不同
• 人类最害怕什么?等

巧手当家

• 主妇必知的洗衣误区等
• 远离被偷被抢的秘诀等