《中老年健康》.2011年.第7期

卷首语

• 孙思邈养生“四少歌”

短信快读

• 经常饮用瓶装水易患龋齿/掉牙多的老人易中风/美国科学家称造出试管肉
• 人类大脑十大惊人事实/驴奶竟是埃及艳后的驻颜秘方/研究发现西红柿有助于降低高胆固醇

健康主张

• 科学饮食找回“糖人”健康(1)
• 科学饮食找回“糖人”健康(2)
• 链接一:糖友最怕四个字:汤\糖\躺\烫
• 链接二:打完胰岛素,胖人多动瘦人少动
• 链接三:不得糖尿病的十二招秘诀

健身技巧

• 运动降压有秘诀/四大妙招改善老人驼背
• 年轻10岁必学的小动作
• “深呼吸 退步走”老人不宜/中医放松法有效助睡眠
• 运动中如何预防闪腰/走“螃蟹步”防腰酸腿痛/老年女性锻炼一定要有针对性

饮食之道

• 健康私房菜——本期主料:蚌
• 下馆子14条重要提醒
• 小小豆子大不同/五招辨别问题馒头
• 多食“臭”食物改变你的健康状况/警惕!炒菜用油常见四误区
• 啤酒并非“液体面包”/养胃记住红\黄\绿
• 刚“开花”的绿豆最祛火/外国老人的吃饭经

传统养生

• 老中医教你面诊——看鼻态,知健康
• 哪些动物的粪便在中医中可入药
• 茶疗的多种功效/中医学与养生
• 毛主席养生十六字诀/《吕氏春秋》的养生思想

贴身护士

• 眼皮跳了 福祸到吗/大病将至的前兆信号
• 手掌脱皮原因多/生活急救——手腕骨折怎么办
• 天然按摩器 身边处处有/中年人“健康12真经”
• 让五官年轻10岁/血糖升高,肩膀会疼

用药有方

• 吃药别靠“想当然”/使用镇痛药别忽视药物说明书
• 中医药饮的黄金搭档/非处方类镇痛药用多了也会“痛”
• 吃药躲开食物克星/六种药别用热水送
• 食物中毒后快用这些中草药/治疗疼痛 外用药优先

金牌医生

• 生活中最廉价的防癌处方/脑血栓后的针对治疗
• 专家为您打造看病检查手册/老年性白内障的预防与治疗
• 年过50,哪最易老
• 养生用水术,健康长寿
• 面瘫患者要注意保护眼睛/如何避免“泄气”的尴尬
• 是谁挑动了你头痛这根弦?

四季保健

• 入夏午睡要科/警惕高温下4类心脏病容易发病
• 十字口诀心中记 夏日养生难不倒
• 三高老人如何安全度夏
• 夏季防“阳暑”还要防“阴暑”

家有宝贝

• 名人对孩子的性教育/什么样的家长孩子不喜欢
• 当心餐桌上的智力“刽子手”/小儿流鼻血 不要仰起头
• 增强孩子免疫力 安全过暑假/宝宝烧\烫伤如何摆平
• 吃药有技巧 家长不用愁

心理茶座

• 老人别总生闷气/摊开手掌看性格
• 九个“不在意”有助修身养性/特殊的伤心诱因
• 老年妇女心理危机的表现/如何从“吃相”看穿你个性/照顾老人别“斗气”
• 粗心大意是一种“心理病”

乐享天年

• 八大名茶的鉴别方法/老年人更应该潇洒
• 老人养生有“八乐”
• 过休闲生活要适度/多种兴趣丰富养老生活

百岁心经

• 周小燕:100岁要排部中国歌剧/一口气压死人,一气出百病除
• 世界长寿乡的长寿秘诀
• 三位校长的健康代价
• 画坛大师张大千 养生“三健”当借鉴/宋美龄靠吃柠檬104岁还没皱纹

岁月回眸

• 世界五大文化圈/齐王嫁女
• “举烛”的巧合/妻子何时变“糟糠”?/“宋氏三姐妹”名字由来
• 慈禧太后“英伦小情人”真面目

五味杂谈

• 菜根谭——持盈履满,君子兢兢
• 交叉口/温暖是双向的
• 美国教科书里的三个中国古人

孝行天下

• 我的父亲母亲/高仓健难忘老母亲
• 陈小春:为母寻药方走遍千山万水/双手捧起那份幸福
• 乐观坚强小孝子
• 他也是妈妈的孩子

巧手当家

• 慧眼识骗——细数网购六大虚招/洗衣机拒绝超量洗涤
• 真假牛肉如何辨别/肉类海鲜储存小窍门
• 油性皮肤,夏天莫愁/饰品的擦拭与清洗
• 巧吃“半熟”西瓜/镜子洁净有办法/微波炉使用小窍门/如何识别亚麻凉席真伪