Copyright ? 2017 by Olivia Fox Cabane and Judah

    Breakthrough Thinking

    The Net and the Butterfly: The Art and Practice of 电子书定价：62.99元

    作者：奥利维娅·福克斯·卡巴恩；朱达·波拉克

    书名：创意天才的蝴蝶思考术

    版权所有·侵权必究

    陆(地区)电子版发行(限简体中文)

    作者授权湛庐文化(Cheers Publishing)作中国大

    本书纸版由浙江教育出版社于2018年9月出版

    址：

    小编自己做了一个电子书下载网站， 网Pollack献给

    献给马库斯·拉切尔博士(Dr. Marcus Raichle)，默认模式网络的发现者。

    他的突破性研究让我们的工作成为可能，他的研究是这本书的科学依据，我们深深地感谢他的指导。测试题

    创意天才的蝴蝶思考术你知道多少

    1 蝴蝶思考术中提到，突破性灵感有4种类型，其中( )往往出现在梦里，发生于大脑

    把两个看似无关的事物或想法连接起来之

    时。

    A.尤里卡突破

    B.隐喻型突破

    C.直觉型突破

    D.范式突破

    2 蝴蝶思考术指出，突破性灵感是怎样产生

    的？( )

    A.依靠大脑的执行模式聚焦产生

    B.依靠大脑的默认模式发散生成

    C.在大脑的执行模式和默认模式的切换间

    产生

    3 【多选题】用蝴蝶思考术为突破性灵感创造

    条件，你可以( )。A.加入不费脑力的活动

    B.散步

    C.改变环境

    D.创造性设定限制

    4 【多选题】想要通过蝴蝶思考术加速产生更

    多的灵感，你应该( )。

    A.多刷手机

    B.多锻炼

    C.疯狂想象

    D.尽可能收集信息

    5 在使用蝴蝶思考术实现突破性灵感的过程

    中，模仿大脑模式组建可信赖的团队很重

    要。下列哪个不是理想团队需要的3大品质？

    ( )

    A.同理心

    B.复合经历

    C.记忆力

    D.激情

    6 蝴蝶思考术的3大障碍阻挡了突破性灵感的生

    成，以下不属于这3大障碍的是( )。A.畏惧带来的灾难化思维

    B.失败带来的耻辱感

    C.未知带来的不确定性

    D.手机等引起的注意力不集中

    7 【多选题】蝴蝶思考术的3大终极武器可以让

    突破性灵感升级，它们是( )。

    A.使命感

    B.利他主义

    C.感知力

    D.自信心扫码获取“湛庐阅读”APP，搜索“创意天才的蝴蝶思考术”，获取测试题答案及其他丰富的内容。

    什么是彩蛋

    彩蛋是湛庐图书策划认为你准备的更多惊

    喜，一般包括①测试题及答案②参考文献及

    注释③延伸阅读、相关视频等，记得“扫一

    扫”领取。目 录

    前言 帮你捕获突破性灵感的最有效方法

    PART 1 蝴蝶思考术的5个阶段 成功捕获突破

    性灵感

    1 缤纷的蝴蝶：突破性灵感的多种类

    型

    尤里卡突破，不期而遇的顿悟

    隐喻型突破，把看似无关的事

    物叠加思考

    直觉型突破，释放大脑深处的

    感觉

    范式突破，揭示一个彻底改变

    认知的大理论

    2 阶段1 发现幼虫：突破性灵感来自

    何处

    执行模式和默认模式：让两种

    模式协作

    在两种模式之间转换，才能获

    得突破性灵感

    想着问题入睡，突破性灵感产

    生的加速器进入睡前状态，聚焦问题

    进入半醒状态，发现解决方案

    3 阶段2 孕育蝶蛹：怎样为突破性灵

    感创造条件

    加入不费脑力的活动，提高创

    意灵感的产出

    散步，产生突破性灵感的最佳

    活动

    改变环境，激发突破性灵感

    创造性设定限制

    4 阶段3 羽化成蝶：突破性灵感是如

    何产生的

    联想思维，产生突破性灵感的

    关键

    7个基本创新问题：产生新联

    想的高效工具

    模式识别，发现相似性，找到

    突破

    5 阶段4 放飞花园：如何加速产生更

    多的突破性灵感

    大脑可塑性越强，越能产生突

    破

    不要浪费你的突破多巴胺

    锻炼神经可塑性尝试爱因斯坦的思维锻炼方式

    尽可能收集信息

    6 阶段5 自由飞翔：如何实现突破性

    思维

    用六顶思考帽筛选你的想法

    模仿大脑模式，组建可信赖的

    团队

    头脑风暴法，对突破性灵感进

    行审视

    限制盒，寻找更大的突破

    采取行动

    PART 2 蝴蝶思考术的3大障碍 阻挡突破性灵

    感产生的天敌

    7 阻碍1 畏惧带来灾难化思维

    畏惧如何影响心智

    对抗策略一：改变自我印象

    对抗策略二：学会与你的“每

    个人”共舞

    对抗策略三：拥抱“不完美”

    对抗策略四：限制最大限度

    对抗畏惧的速效方案

    8 阻碍2 失败带来耻辱感

    失败如何阻碍突破复原策略一：把失败转变成学

    习机会

    复原策略二：建立新的看待角

    度

    复原策略三：找出失败案例，寻找社会认同

    复原策略四：练习失败

    从失败中学习的4大原则

    9 阻碍3 未知带来不确定性

    不确定性为何让人感到不适

    应对策略一：加载确定性，平

    衡不确定性

    应对策略二：养成有益的新习

    惯

    应对策略三：像扑克玩家那样

    思考

    应对策略四：练习不确定性

    应对策略五：使用责任转移中

    和不确定性

    PART 3 蝴蝶思考术的3大终级武器 升级突破

    性灵感的驱动力

    10 使命感，利他主义，感知力

    终级武器一：更崇高的使命感

    终级武器二：利他主义终级武器三：感知力

    科学附录

    致谢前言

    帮你捕获突破性灵感的最有效方法

    1905年，一个晴朗的春日。在瑞士的一个小

    城里，一位年轻的专利审查员把他妻子和一岁的

    儿子留在家里，去和自己的好朋友探讨一个难解

    的问题。他们喜欢互相交流，从哲学到物理，从

    艺术到电学，讨论内容无不涉及。这个早上，年

    轻的专利审查员想和他的朋友讨论一个困扰了他

    很久的问题。

    在过去的一年里，他集中全部精力钻研一个

    从10年前就开始构想的物理理论。这天，他把这

    一理论中困扰他的每一个细节都详细告诉了他的

    朋友。这两个年轻人花了一整天的时间逐个分析

    每一种观点和走出困境的思路。

    当太阳落山时，这个年轻人得出结论，他研

    究了10年的理论没有任何进展。他掉进了死胡

    同，挫败和沮丧涌上心头，他决定放弃。然后，这位叫阿尔伯特·爱因斯坦(Albert Einstein)的年

    轻人拖着疲惫的身躯回家睡觉去了。

    让他的朋友吃惊的是，次日清晨，爱因斯坦急促地敲门造访。进门后，他来不及礼貌地问候

    朋友便脱口而出：“谢谢你，我已经完全解决了

    这个问题。”然后，爱因斯坦回家开始写作。他

    花了6周的时间，写出了人类历史上最伟大的科

    学成就之一：狭义相对论。

    我们的问题是，那天晚上，在爱因斯坦的大

    脑里到底发生了什么？经过多年的努力和思考，他掉进了死胡同，为什么答案却在他马上要放弃

    的时候突然出现了？

    爱因斯坦的经历是大脑产生突破性灵感的经

    典例子，它给我们提供了一个解决问题和看待世

    界的全新方法。信不信由你，如果你也产生过突

    破性灵感，同样的过程就曾发生在你的大脑里。

    萨尔瓦多·达利(Salvador Dali，超现实主义

    画家)和托马斯·爱迪生(Thomas Edison)也曾

    刻意地运用这一思维过程。达利会把胳膊肘架在

    桌子上，用手掌托着下巴，并在手掌里放一把勺

    子。他会让自己在思考中渐渐睡着，当他的肌肉

    放松时，勺子会掉到桌子上把他唤醒。在那个时

    刻，达利会在脑海中勾画出作品。爱迪生也有非

    常类似的习惯，他坐着打盹时，手里会抓着一把

    弹珠。如果弹珠落地，他会惊醒过来，就在此时

    写下心里想到的东西。突破性灵感就像蝴蝶

    对许多人来说，突破性灵感就像蝴蝶，美丽

    至极，却飘忽不定、难以捉摸。有些人认为，突

    破性灵感来源于努力和专注，越是专注于所寻求

    的突破，就越有可能获得成功。有些人则认为，突破性灵感是自发的，无法解释、不可预知。那

    些我们惊呼“尤里卡!(我明白了)”或者“啊哈，就是这样”的时刻就是灵感莫名到来之时。这种

    灵感的到来纯属偶然，无迹可寻。还有人则认

    为，突破性灵感可遇而不可求。然而事实是，每

    个人都能够获得突破性灵感。

    突破性灵感并非偶然的产物，它是可以被触

    发的。本书就将介绍如何获得突破性灵感。根据

    最新的神经科学研究，我们已了解了突破性灵感

    的产生过程以及获得突破性灵感的方法。突破性

    灵感就像蝴蝶，可能会沿着一条不可预知的路径

    飞翔，但如果我们织起了一张合适的网，就有可

    能捕捉到它们，这整个过程就是“蝴蝶思考术”。

    神经科学研究的最新进展已证明，这种看上

    去让人捉摸不定的“灵光一现”实际上是有迹可循

    的，它是一个综合思维过程的一部分。爱因斯坦

    说，突破性灵感是“自发的、突然降临的，也就

    是说，我们无法通过逻辑推理来得到它”。但这种“灵光一现”其实是一个长期过程后的必然结

    果。爱因斯坦说：“事后想想，我发现它其实是

    之前夜以继日思考的产物。”

    我们天生就会创造“蝴蝶”

    人类的大脑都能够产生突破性灵感，这是一

    种与生俱来的能力。我们天生就会创造“蝴蝶”。

    然而，我们可能还不知道创造“蝴蝶”的方法，以

    及怎样捕捉蝴蝶。我们需要学习“结网”的技巧，挥舞捕蝶网，也就是蝴蝶思考术。

    创意天才改变了世界，比如路易斯·巴斯德

    (Louis Pastear)、史蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)

    和甘地(Mahatma Gandhi)，他们的突破性灵感

    无一例外推动着人类科学与文明的进步。突破性

    灵感为现代医学带来了新的发明，比如起搏器。

    同样地，突破性灵感在家庭生活中也发挥着至关

    重要的作用：你可能会顿悟自己为什么无法深入

    亲密关系或是找到修复婚姻的秘诀。

    在商业活动中，突破性灵感同样重要：对企

    业来说，创新突破可能价值百万，甚至数亿。如

    今，各企业都投入大量的时间和金钱，用于营造

    创新的组织文化。但是，在那些员工的大脑里，究竟有没有产生过突破性灵感呢？即使每日身处

    鼓励创新的环境，但如果员工们未掌握形成突破

    性灵感的方法，结果也将事倍功半。

    你的老板有没有要求你用更具创新性的方法

    完成工作？你在职业生涯中有没有遇到过创新瓶

    颈期？创新突破是不是你升职的关键要素？不管

    你之前有没有体验过产生突破性灵感的经历，也

    不管你是否曾经怀疑过自己的天赋，现在有个好

    消息：突破性灵感是可以通过训练获得的。

    在本书中，你将了解到大脑产生突破性灵感

    的整个过程、你如何捕捉它，以及有什么因素会

    阻碍或加速这一过程。

    但是，有一点要事先声明：我们给你的不会

    是一个“神奇的秘方”。仅有一张“网”，并不一定

    能抓住“蝴蝶”，你需要的还有练习、耐心、技巧

    以及一点“运气”。每个人获得“蝴蝶”的方式不一

    样，不能简单复制他人的方法。突破性灵感是不

    可引导、不可重复、非线性的，它会受到各种因

    素的影响，是一个持续演进和迭代的过程。

    蝴蝶思考术，最有效地捕获突破性灵感

    蝴蝶思考术给你的是一个框架和一系列工具，它们能增大你获得突破性灵感的概率。“机

    会总是留给有准备的人”，在本书中，你能学到

    如何做好准备，让突破性灵感更快地到来。我们

    为你提供的技术和方法涵盖多个层面，从行为

    学、认知心理学到神经科学，甚至包括冥想，横

    跨了巅峰运动训练学、好莱坞方法派的表演流派

    等不同领域。从这个意义上说，蝴蝶思考术就像

    综合格斗一样，致力于从各家吸取长处，更重结

    果而非派别。这本书会引导你将科学付诸实践，加快你成长的进度。

    正确的方法可以提升人的创造力，我们已经

    用这些方法帮助过无数客户，包括美国陆军特种

    部队和位于硅谷中心的斯坦福大学的学生企业孵

    化器StartX。

    通过这些工具和技巧，我们的客户在各种不

    同的领域都取得过突破，比如发明新的医疗设

    备、打破高管团队的僵局等。这些喜人的成果已

    经改变了他们传统的做法和认知，本书的后续章

    节会介绍一些他们的故事。

    几十年来，我们的团队都着迷于突破性灵感

    的研究，甚至尝试了一些疯狂的实验。比如，在

    研究中运用运动心理学、荣格原型、深度催眠、感觉剥夺疗法、认知行为疗法(CBT)、正念认

    知疗法(MBCT)、接受与承诺疗法(ACT)，以及其他各种实验和方法。我们已经把最好的见

    解和方法传递给了客户，现在，我们要把它们呈

    现给你。

    在本书中，你会学到来自各种科学领域的知

    识和技术，你需要做的就是把这些知识应用到生

    活的各个方面。你的生活将成为你的“实验室”，你会得到无限的实验机会。捕获突破性灵感需要

    练习，需要直面艰难甚至令人不适的训练过程，但你将获得令人难以置信的回报。

    要想取得理想的效果，练习必不可少。所以

    不要试图跳过练习环节，或者只选择做那些简单

    和有趣的练习。如果书中要求你闭上眼睛想象一

    个场景或者拿出纸笔写下一些东西，请一定要按

    照要求去做。因为书中的每个要求都有其各自的

    用意，都将切实影响你的蝴蝶思考术水平。

    在本书的第一部分，我们将讨论突破性灵感

    是什么，并通过介绍大脑内部的运作过程来观察

    蝴蝶思考术。你将在实践中感受到突破性灵感的

    形成，并认识到大脑在不同思维模式间转换的区

    别。

    然后，本书将介绍蝴蝶思考术的实际应用经

    验。你将从中学习如何使自己进入正确的心理状

    态，以及如何收集必要的事实、故事、知识和经

    验来促进你的创新过程。你还将了解到如何通过增加神经可塑性的水

    平以及利用大脑思考新想法时不断重塑自身的能

    力，来提高蝴蝶思考术的水平，进而迸发更多灵

    感。

    突破练习

    30秒的神经可塑性训练

    每当有一个新的想法，你的大脑就会形

    成新结构。这是真的吗？当然是的。

    想知道那是什么感觉吗？现在就来感受

    一下。

    请在脑海中尽可能详尽地想象你平时的

    上班路线。想象一下你沿路看到的地标、街

    灯和交通标志；想象你会路过的建筑、商店

    或餐馆。

    那种大脑试图集合图像、以正确的顺序

    组装它们的感觉，就像第一次做某件事时会

    感到笨拙、吃力一样，对吗？此时，神经可

    塑性正在发挥作用，你的大脑正在形成新结

    构。在本书的第二部分，我们将讨论“蝴蝶”的天

    敌，即那些阻止你产生突破性灵感的因素。蝴蝶

    的3个天敌是蜘蛛、黄蜂和寒冷，在我们的大脑

    中也有相同的3种阻挡突破性灵感产生的天敌：

    畏惧、失败和不确定性。

    恐惧、失败和不确定性是阻碍你掌握蝴蝶思

    考术的障碍性因素。你的大脑里可能充满了创新

    的想法，它们在等待被释放。如果运用正确的技

    巧，你就可以消除这些消极因素，让你的“蝴

    蝶”展翅翱翔。如果你迫不及待想要开始这些技

    巧训练的话，请直接跳转到第二部分。

    在本书的最后一章，我们将探讨那些“超级

    工具”，它们可以让你的突破性灵感加速“冲出脑

    海”。针对那些喜欢研究的读者，我们在“科学附

    录”中给出了关于脑科学研究的更多信息。

    通过学习和使用本书中介绍的方法和技巧，你将突破障碍，打开通向突破性灵感的大门。这

    些突破性灵感能够改变你的事业、生活、身心健

    康、学习效率以及对这个世界，甚至对自己的看

    法。你的创新思维能力将指数型增长，不久，你

    就会有“脱胎换骨”的感觉。想要得到突破性灵

    感，你不必出类拔萃，不必太聪明，甚至不一定

    要接受过良好的教育，你只需要弄清楚自己在寻

    找什么以及如何找到它。 该 死!又有一滴墨水从拉迪斯洛·比罗

    (László Bíró)的钢笔里滴落到了绘图纸上，他

    厌恶地扔下了钢笔。比罗是一位匈牙利报纸编

    辑，靠写作谋生，他对自己的工作工具感到很失

    望。他的时间似乎都用在了给钢笔吸墨水或清理

    钢笔所产生的污迹上。

    当然，比起古老的羽毛笔，钢笔无疑是一个

    伟大的发明，它比羽毛笔好用多了。但是，钢笔

    还是会经常漏墨，把纸张弄脏，导致他必须整张

    重写。

    为什么钢笔不能使用像报纸印刷所使用的那

    种墨水呢？比罗心里很明白，报纸的印刷油墨对

    钢笔来说太稠了，无法正常从笔尖流出。墨水与

    笔无法匹配。运用印刷报纸的油墨的确是个好主

    意，但这还不算是突破性灵感。

    如果是改变墨水流出笔尖的方式，那就是突

    破性灵感了。比罗和他的哥哥决定把一个小圆球

    设置在笔尖上，让油墨从小圆球的后面滚出，而

    不是简单地从笔尖缝隙中流出。

    让我们明确一点，圆珠笔并不是比罗发明

    的，在他之前就有人尝试过，但其他人都没有成

    功。要么是笔尖无法顺畅地输送墨水，要么是流

    出的墨水太多以致污染了纸张。比罗却成功地制作出了书写顺畅的笔尖。

    在商业领域，突破一般是指，通过全新的方

    法解决某个问题或满足某种需求。

    突破并没有单一的定义，不过我们在此把它

    简单定义为打破某种限制的瞬间。这个限制可以

    是某个困扰你很久的难题，也可以是你始终无法

    理解的情境，还可以是你旧有的思维方式。

    作家、社会学家玛莎·贝克(Martha Beck)

    这样描述突破性灵感到来时的情景：“仿佛整个

    世界都不一样了，因为你看待问题的角度和深度

    都发生了巨变。天呐，这种感觉真好!”突破性

    灵感会让你的认知能力在瞬间实现从量变到质变

    的转换。尽管所有的突破性灵感都来自大脑的相

    同流程，但每一个突破性灵感的“抵达”方式却各

    不相同。

    突破性灵感主要有两种，即有意识的和无意

    识的。尽管表现形式并不一样，但有一些阻碍因

    素对这两种突破性灵感都有影响。比如，畏惧心

    理对上述两者都有阻碍作用，但在有意识的突破

    性灵感中，畏惧心理会在真正思考之前就产生作

    用，限制我们的思路，从而导致失败。

    而在无意识的突破性灵感中，畏惧心理会在

    开始思考后才悄悄溜进我们的脑海，致使我们不

    敢去实践产生的想法。比如，在一段失败的婚姻中，你可能会突然意识到应该尽早离婚(突破性

    灵感)，但当考虑到离婚的后果以及离婚过程中

    的痛苦和焦虑后，就不敢去离婚(实践)了。或

    者，你突然意识到自己爱上了一个好朋友(突破

    性灵感)，但想到在表白后可能会遭到拒绝，甚

    至连好朋友都做不了，就不敢去表白(实践)

    了。

    对于那些无意识的突破性灵感，仅仅停留在

    想法阶段是不够的，而是应该付诸行动。贝克

    说：“光有想法是不够的，实践才有意义。产生

    创新的想法仅仅是开始。”畏惧心理是实践路上

    的一个强大的“拦路虎”。

    我们把突破性灵感分成4种类型：尤里卡突

    破、隐喻型突破、直觉型突破和范式突破。了解

    突破性灵感的各种表现形式，能帮助你更好地了

    解“蝴蝶”并抓住“蝴蝶”。同时，这将帮助你找到

    更适合自己的类型，从而专注于能让你产生突破

    性灵感的蝴蝶思考术。

    这4种突破性灵感没有优劣之分，选择最适

    合自己的即可。

    尤里卡突破，不期而遇的顿悟在希腊语中，“尤里卡”是“我突然懂了”或“就

    是这个”的意思，它已经成为一种指代语，指代

    一种突然的不期而遇的顿悟。

    “尤里卡”是古希腊数学家、科学家阿基米德

    (Archimedes)首先喊出来的。他住在公元前3世

    纪的西西里岛上。有一天，国王希罗想让阿基米

    德帮忙弄清楚，他的王冠是不是由纯金制成的。

    当时的人们知道纯金的密度，所以只要测量出王

    冠的密度，与纯金的密度做比较，就知道王冠是

    不是纯金的了。

    测量王冠的质量比较容易，但测量王冠的体

    积就比较困难了。当时，测量一个形状规则的物

    体的体积是比较容易的，但王冠形状并不规则，这该怎么办？

    这个问题一直困扰着阿基米德，直到有一

    天，他进浴盆里泡澡，当迈进浴盆时，水从浴盆

    里溢了出来。他突然意识到，溢出的水的体积和

    他的腿的体积是一样的。同理，把王冠放进盛满

    水的容器，溢出的水的体积不就是王冠的体积

    吗？阿基米德大叫：“尤里卡!”然后从浴盆里跳

    出，光着身子在叙拉古(今意大利锡拉库萨)的

    大街上忘情地奔跑。

    当我们用很长时间反复思考一个难题时，就

    很容易出现尤里卡突破。有两位直升机维修师因为共同的爱好——赛车，而为美国陆军节省了上

    百万美元的支出。

    在伊拉克战争中，沙漠的沙尘很大，直升机

    的挡风玻璃经常被沙粒刮坏，所以军队每月要花

    费数十万美元来更换挡风玻璃。挡风玻璃是用一

    种叫作“莱克桑”(Lexan)的聚碳酸酯材料制作

    的，不易碎裂但很容易被划伤。

    巧的是，莱克桑还被用来制作赛车的挡风玻

    璃。为了解决挡风玻璃易被划伤的问题，赛车手

    们会把一种叫作“阿飞”(tearaways)的薄而透明

    的聚酯薄膜贴在挡风玻璃外侧，比赛结束后再撕

    掉，薄膜下面的莱克桑挡风玻璃不会有任何划

    痕。

    在弗吉尼亚州的军队里，有两名驻扎直升机

    维修师碰巧也是赛车运动的粉丝。当他们检查直

    升机上挡风玻璃的受损情况时，突然想到赛车手

    的做法可能也适用于直升机。这种创造性的再利

    用经常在尤里卡突破中出现，事实上，赛车手起

    初也是借鉴了摩托车手的做法。摩托车手就是用

    这种方法保护他们头盔上的挡风玻璃的。

    尤里卡突破往往发生在一瞬间，就像一道闪

    电划过脑海。有人说，那种感觉就像醍醐灌顶，仿佛冥冥之中有种声音在跟你说话，令人激动。

    本书的作者奥利维娅就经常有尤里卡突破，她是个纯粹的实用主义者。通常，这些突破性灵

    感在她脑中形成的时候，会带有一张清晰的实践

    线路图以及对实践结果的充分信心。

    如果一个问题困扰着你，那你就会不由自主

    地经常去想。而真正的突破经常发生在你已经准

    备放弃的时候。

    事实上，詹姆斯·瓦特(James Watt)并不是

    蒸汽机的真正发明者。1764年，他在格拉斯哥大

    学修理一个叫作“纽卡门”的蒸汽引擎。这个引擎

    的工作效率很低，瓦特一直在思考该如何提高它

    的效率。1765年春天，当他在公园里散步时，突

    然想到应该装两个汽缸。尤里卡!经过瓦特的改

    装，引擎的性能有了显著改善。从此，人类社会

    开始真正迈进蒸汽时代。

    一个世纪后，另一个动力突破也以非常类似

    的方式问世了。尼古拉·特斯拉(Nikola Tesla)

    数年如一日地钻研交流电动机。一天，当他在布

    达佩斯的一个公园里散步时，突然想到可以让驱

    动轴在3个稍微不同步的磁场的作用下转动，解

    决方案终于完成了。尤里卡!

    产生这种突破性灵感的蝴蝶思考术似乎存在

    一种悖论。为了一个尤里卡突破，你必须先深陷

    于一个问题，对它苦思冥想。但是一段时间后，你必须放弃它，让思绪游荡，去做别的事情。当你忙于其他事情，而不是专注于这个问题时，就

    会得到一个尤里卡突破。如何在思考与放弃思考

    这两种模式之间切换，将是这本书教给你的最重

    要的东西之一。

    维多利亚·斯帕达罗-格兰特(Victoria

    Spadaro-Grant)是意大利面巨头百味来公司的首

    席技术官，也是奥利维娅最喜欢的客户之一。格

    兰特说：“根据我的经验，尤里卡突破一般发生

    在我们面对巨大压力的时候……压力可能来自内

    部的自我加压，也可能来自外部。”

    世界卫生组织发布的报告指出，饱和脂肪的

    使用量在持续增加。关注到这一信息，百味来公

    司的首席执行官克劳迪奥·科尔扎尼(Claudio

    Colzani)下令大幅减少对面包店中饱和脂肪的投

    入。格兰特面临“巨大的挑战”，因为她负责重新

    研发食品配方，并要在5个月内投入市场，她

    说：“当时，我们不知道该怎样在减少饱和脂肪

    的情况下保持食品的口味不变，而且投入新的制

    造工艺会增加数百万欧元的成本，从而对利润产

    生巨大影响。”

    随着期限的临近，格兰特组建了一支“研发

    突击队”。“突击队”由6人组成，重点攻克技术难

    题。他们要打破所有规则，勇敢地尝试新实

    验。“我们意识到，要在如此短的时间内达成目标，就必须要把所有旧的规则扔到一边，去尝试

    新技术，在制作步骤、配方成本和营销方面大胆

    创新。最后，我们彻底改变了面包的传统脂肪配

    方。”尤里卡!

    隐喻型突破，把看似无关的事物叠加思

    考

    1782年还没有子弹这种东西。枪支打出来的

    不是锥形弹，更像是铅块。那时，人们会把铅融

    化，等冷却后切成不同的形状，来制作弹丸。这

    样很难做出光滑圆润的弹头，因此弹丸歪歪扭

    扭、坑坑洼洼，甚至还有空心的。

    使用这种弹丸很难射准。因为形状不规则，弹丸很容易受风的影响，轨迹就像纸飞机一样难

    以预测。所以1782年之前，决定枪手能否击中目

    标的关键因素是运气，而不是射击的技术。当

    时，英国正在美洲为统治殖民地而打仗，所以生

    产准头更高的枪支对大英帝国很有吸引力。

    在那个时代，弹丸的生产成本非常高，需要

    耗费大量的人力、物力和时间成本。除了切割

    法，人们还尝试过把铅块溶解之后灌注到模具里

    的方法，但这样也会出现很多问题。比如在冷却过程中，小铅球的重心会下移并产生气泡，这将

    导致小铅球表面出现凹坑。

    威廉·沃茨(William Watts)是住在英格兰布

    里斯托尔市的一位管道工，他的家是一栋三层的

    小楼。有个星期他一直睡不好，每天晚上都在做

    一个相同的梦：他正在街上走着，天上突然下起

    了雨，雨滴不是水做的，而是由铅块做的。铅块

    在他脚下堆积，当他弯腰捡起一块时，发现是一

    个完美的圆球。实际上，沃茨梦到了制作弹头的

    完美方法，即铅球可以从高空直接落下而成。然

    而，对当时的沃茨而言，这个梦到底意味着什

    么？他百思不得其解。

    就这样过了几天，沃茨被梦境困扰，感到非

    常疲惫，他决定出去走走。在街上散步时，他突

    然明白了这个梦的含义。他立刻转身回家，开始

    工作。

    沃茨改造了自己的家，在原有的基础上加盖

    了三层楼，并在每一层的地板上都钻了一个洞，形成通风井，最后在一楼地板上放了一个水槽。

    在顶楼，他把一桶铅水倒入铜漏斗，形成一串铅

    水滴，它们从六楼的洞中滴落，一直滴到一楼的

    冷水槽里。

    他跑下楼去，从水槽中捞出一滴滴铅块，发

    现它们竟是完美的小圆球。原来，铅水在空中滴落的过程中，受到了重力的均匀拉伸，从而形成

    了完美的圆球。沃茨发现了制作弹头的完美方

    式，他把梦境变成了现实。1783年，他申请了专

    利。在这之后，这种制作弹头的塔楼遍布了英

    国、欧洲大陆以及美洲。

    沃茨的大脑间接地向他展示了一个解决问题

    的方案，想出一个类比法并通过梦来与他分享。

    沃茨梦到了天上下“铅雨”，他苦思冥想这个梦的

    意义，最后终于明白了该怎么做。

    隐喻型突破不像尤里卡突破那样直接，前者

    往往以隐喻或类比的方式呈现，你需要弄明白其

    中的含义，才能完成突破。阿基米德的尤里卡突

    破清晰、直接地呈现出了解决方案：腿浸入水和

    王冠浸入水直接关联。

    如果沃茨的突破性灵感是尤里卡突破，他就

    会想出一个非常清晰的图像：高塔上滴落的金属

    水滴由于重力和空气摩擦形成完美的圆形，掉落

    到水槽中冷却后形成小铅球。然而，他梦到的却

    是天上下的“铅雨”，虽然“元素”类似，但和弹头

    并没有直接的联系。这些隐喻的元素需要解读才

    能联系到实际中。

    有时，我们需要进行多种层面的解读，才能

    把一个无法描述的直觉和实际生活中的问题联系

    起来。隐喻就像一个虫洞，能够将看似相隔甚远的事情联系起来，让人把看似无关的事物叠加思

    考。和尤里卡突破不同，隐喻型突破所解决的问

    题可能和我们的身份不相关，就像那位管道工竟

    然解决了一个军事难题。

    隐喻型突破经常会出现在奇怪的梦中。发明

    家埃莱亚斯·豪(Elias Howe)曾梦到自己被一个

    原始部落俘虏，部落里的一个人拿着长矛指着

    他。豪在梦里非常冷静，他注意到，那个长矛的

    头上有一个孔。根据这个梦，他解决了缝纫机上

    的一个难题。他在缝纫机针尖处设置了一个小

    孔，让线从中穿过。这项革新大大提高了缝纫机

    的效率，从而使服装制造业发生了革命性变化。

    在仿生学领域，隐喻型突破的应用更为广

    泛。仿生学的意思就是把在自然中存在的原理应

    用于人类社会中。魔术贴的发明就是受到了自然

    界中的灌木毛刺的启发。牡蛎和藤壶粘到岩石上

    所用的防水胶水，让外科医生找到了缝合病人伤

    口的新方法。

    莱特兄弟(Wright Brothers)曾经花费很长的

    时间观察鸟类飞行的情景，以解决飞机的动力难

    题。他们发现，鸟类通常会弯曲翅尖以保持平

    衡。但就飞机而言，这样做显然是不可能的。威

    尔伯·莱特(Wilbur Wright)经营一家自行车店，有一天他正在把玩手中的长长的内胎箱，突然想到，如果整个飞机的机翼都弯曲的话，那就可以

    控制飞行的平衡了。于是“机翼翘曲”应运而生，人类进入了飞行时代。

    突破工作坊

    隐喻型突破，领导团队合作的有力工

    具

    隐喻型突破也是领导团队合作的有力工

    具。硅谷一家非常成功的公司的高管团队曾

    邀请我们一起参加他们的攻坚讨论会。他们

    的核心产品曾取得巨大的成功，但他们也感

    受到，资金雄厚的竞争对手正在后面紧追不

    舍。他们是应该加倍研发自己的核心产品，从而占领市场，还是应该拓展到一个更陌生

    的蓝海领域呢？

    高管团队不断讨论，甚至使用了逻辑和

    线性论证。有些人争辩说，他们应该待在自

    己熟悉的领域，因为他们已经在那个领域投

    入了大量的时间和金钱，建立了自己的品

    牌，赢得了投资者和客户的信任。另一些人

    则认为，不创新就会死，他们别无选择，必

    须展翅飞向未知的蓝海领域，这才是卓越的公司应该做的。这等于在暗示支持生产原有

    产品的人缺乏追求卓越的勇气。会议进展得

    并不顺利，那些坚持生产核心产品的人据理

    力争。双方你来我往，争论不休。

    本书作者朱达走到房间前面，在大白板

    上画了两个大方格。他按照这两个观点将高

    管团队分成两个小组，给他们笔，并让他们

    画出他们对未来的憧憬。起初有人抱怨和抗

    议，他们不知道怎么画。奥利维娅向他们保

    证，就算画得不好也是完全可以接受的。慢

    慢地，两队人马开始动笔画画。

    当这两个小组完成画作时，他们惊讶地

    发现，两队的画作并没有什么不同。两组都

    画了一条小路蜿蜒到天边，路上的人们脸上

    都挂着微笑，并且走的路越远微笑的人就越

    多。大家都很困惑，既然他们的画作如此相

    似，他们为什么争吵？

    当每个小组分别描述他们的画作时，差

    异就非常明显了。一组人用道路上的弯道代

    表公司对市场的反应，公司需要按照市场来

    进行调整。另一组人则用弯道表示他们应该

    在市场上进行“超车”。房间里安静了一会

    儿，局势开始变得清晰。在这种情况下，隐

    喻的表达打破了分歧，揭示了问题的实质。想要坚持核心产品，然后根据市场进行调整

    的人们清楚地看到，他们是出于对未知的恐

    惧而做出反应的。公司最终决定进入蓝海领

    域。3年过去了，这个决定被证明非常成

    功。

    可视化思考是创意天才的共同特质。我

    们采访的许多人都随身带着小速写本，他们

    会随时把产生的想法画在纸上。相较于语言

    和逻辑论证，可视化思考使用的是不同的大

    脑部位。如果你不擅长绘画，可视化思考可

    能更有效，因为这会迫使你更平铺直叙地进

    行描绘。

    直觉型突破，释放大脑深处的感觉

    想象一下，在加利福尼亚州的沙漠中，有一

    片干涸的湖床，这里只有红色的硬土、灰尘以及

    高温天气。这便是1947年美国军队进行绝密超音

    速飞行试验的场地。测试的是贝尔X-1型飞机，它的机翼很薄，形状就像一颗子弹。当时，美国

    空军实验中的火箭发射机终于突破了音障。

    不幸的是，每当飞行员把飞行速度升至接近音速时，飞机的控制能力就会大大降低。如果方

    向舵不听使唤，在穿越风暴时整架飞机就会猛烈

    翻滚。有一架飞机甚至完全解体了。工程师们对

    此束手无策，没有一次试飞能成功达到必要速度

    的85%。牺牲的飞行员人数不断增加。

    查克·耶格尔(Chuck Yeager)来自西弗吉尼

    亚州的乡下，是当时最好的空军飞行员之一。在

    不到24岁的时候，他已经是一个传奇人物了。在

    第二次世界大战中他立下了赫赫战功，被称为王

    牌战斗机飞行员。他似乎就是为飞行而生的。

    在实践飞行中，耶格尔经历了种种困难：当

    他接近音速时，飞机失去了控制，剧烈震动摇

    晃，像布娃娃一样在风中颠簸。尽管如此，耶格

    尔却确信当速度越接近音速时，飞行将变得越容

    易。

    他怎么能这么肯定？当时还没有出现航天工

    程这一学科，他的观点遭到了博士们的反对，这

    些博士可是成功把冷却到零下183摄氏度的液态

    氧和乙醇混合起来，制成火箭推进剂的人。他们

    确信，超音速飞行已经遇上了物理限制，进行这

    种飞行试验无疑是自杀。

    但是，这个石油工人的儿子、只受过高中教

    育的耶格尔确信自己能做到。他有一种强烈的直

    觉，愿意拿自己的生命搏一次，他就是知道自己能够成功。

    1947年10月14日，在这个决定性的早晨，耶

    格尔进入贝尔X-1型飞机的驾驶仓。他和飞机脱

    离B-29型轰炸机的机舱后，他立即启动引擎，直

    冲云霄。

    当他接近300米秒时(已经达到必要速度

    的90%)，飞机开始颠簸翻滚，控制系统变得迟

    钝。但当他到达326米秒时，他通知地面，飞

    机已经恢复控制。这回，这个乡村男孩打破了那

    些博士们的预言。

    突然，指针仪表开始乱跳，随即破表，地面

    指挥中心的人们听到了那一声著名的“音爆”。飞

    机不仅飞得平稳，而且当越来越接近音速时，飞

    机轻松地越过了音障。

    耶格尔是怎么知道的？他怎么有勇气冒生命

    危险去做这个实验？直觉型突破无法用任何逻辑

    来解释，很多时候，当人们经历直觉型突破时，他们并不知道什么方案会奏效，但他们就是知道

    这样做一定能成功。

    如果一个人在某一领域的技术达到了炉火纯

    青的地步，就能对这一领域有相当准确的直觉判

    断。研究人员塔米·桑德斯(Tammy Sanders)这

    样描述直觉：“它是一种模糊的、没法解释的确

    信感，从经验中来，受环境线索的指引。”这种感觉通常出现在发明家、模型建造师以及产品设

    计师身上。在不知不觉中，你已经积累了无数经

    验、技巧，而这些一直都埋藏在你的大脑深处。

    发明大王托马斯·爱迪生就是借助直觉型突破

    发明了留声机。有一天，他在摆弄一个电话模

    型，一时兴起，摸了一下振动膜片上面的指针。

    他说当时有一种直觉，指针会在振动膜片下方的

    锡纸上留下压痕。当指针再次通过在锡纸上留下

    的轨道压痕处时，会再现之前的声音。他果然是

    对的。

    虽然尤里卡突破和直觉型突破都有“确信

    感”的特质，但尤里卡突破是推理的终点，而直

    觉型突破仅仅是一个开始。在直觉型突破这种模

    式下，不要希冀会有某种“灵光一现”的感觉，不

    过你可能会感到相当镇定，仿佛把车开到了十字

    路口后，你很清楚要向左转。

    如果读到这里，你感觉不知所云，那么直觉

    型突破可能并不是你的“菜”。如果你能理解前面

    提到的那种感觉，则说明你适合直觉型突破。

    在处理直觉型突破时，你是否应该比处理尤

    里卡突破更有自信呢？是的，你必须要相信自

    己，那种感觉可能无法用逻辑解释和证明，但它

    就是正确的。突破工作坊

    领导者需要把自己的直觉型突破讲清

    楚

    领导者必须清楚具体地传达他们的直觉

    型突破，这样才能在组织中获得更大的支

    持。但有时，直觉很难说清楚。

    两星上将达纳·皮塔德是驻扎在得克萨斯

    州埃尔帕索市布利斯堡的美国陆军部队的指

    挥官，他管辖着4万人和大量军事装备。朱

    达曾与皮塔德将军一起工作，当他听说这位

    将军喜欢在要塞周围种圣诞树的时候，感到

    很吃惊。针对这个问题，朱达向将军请教。

    在一段令人尴尬的沉默后，将军解释

    道，这样做是希望把布利斯堡变成环保型要

    塞。原来，布利斯堡位于得克萨斯州西部的

    沙漠，它的面积比整个罗得岛州还要大。如

    果在这里种树，既可以涵养水土，又可以提

    供阴凉。但是朱达说：“将军，这些树种在

    路的两边，看上去很低矮，无精打采，没有

    生气。”

    朱达问将军，当他看到这些树时，有什

    么想法。将军凝思了一会，仿佛已经意识

    到，别人和他的看法可能不太一样，他需要把自己的直觉说出来。

    “我看到了这些树在30年后的景象：它

    们枝繁叶茂，为道路提供阴凉；粗粗的根紧

    紧抓住土壤；鸟儿在枝头搭窝、歌唱；树叶

    散发水汽，让沙漠不再那么干燥。”

    随着将军的描绘，下属们频频点头，但

    还是没有完全被说服。朱达感觉出将军对未

    来有自己的直觉，而且这个直觉是正确的，但在将军的描述里，好像还缺少一种东西。

    将军对军事要塞未来的考虑绝不仅仅只停留

    在环保上，他没有把他的意思完全用言语表

    达出来。这就是直觉型突破的悖论，有时言

    语无法彻底把这种想法解释清楚。那么，在

    将军的描述里，到底缺少了什么呢？

    当再次开会的时候，朱达问皮塔德将

    军，为什么他想把布利斯堡变成一个环保型

    要塞？将军变得很激动，他说：“问得好。

    我们的军事力量需要能源供给，现在这些能

    源来自石油。无论是从环境还是从国家安全

    的角度出发，这种依赖都是很危险的。”皮

    塔德将军对下属们说：“如果我们改变能源

    获取的方式，在30年后，就可能会拥有一个

    更加和平的世界。种树仅仅是开始，我们要

    确保自己走在正确的道路上。”皮塔德将军想让军队明白环保的好处。

    这是一个很好的直觉型灵感，我们不知道30

    年后他的计划是否能够奏效，但他的解释帮

    助他的下属明白了他的真实想法和目的。

    突破性灵感的类型没有高低优劣之分，有的

    人可能经历过不同种类的突破性灵感，有的人可

    能只熟悉其中一种。关键是要知道，哪一种适合

    自己，然后去加强训练。

    范式突破，揭示一个彻底改变认知的大

    理论

    和范式突破相关的都是大名鼎鼎的人物，比

    如牛顿(Isaac Newton)、爱因斯坦、海森堡

    (Werner Karl Heisenberg)、达尔文(Charles

    Robert Darwin)。这种突破性灵感影响了全人

    类，改变了我们看世界的方式。

    范式突破是对某种规律的深刻洞察。当牛顿

    看到苹果落地时，他意识到同样的力量也主导着

    地球上所有的物体。于是，他发现了万有引力，改变了整个思想系统。尤里卡突破和范式突破都很清晰、直白，但

    它们在传达的内容上有所不同。范式突破揭示的

    是宏观理论，是一种可以解释多种现象的普遍原

    则，不一定涉及具体的应用。尤里卡突破则给我

    们提供了解决实际问题的直接有效的方法。

    这两种突破性灵感给我们带来的心理和生理

    上的感受也不尽相同。尤里卡突破会给我们带来

    一种兴奋和激动的感觉。我听说过一个故事，美

    国国家航空航天局的一名科学家曾在开车下班离

    开时，突然想通了一个困扰他很长时间的问题，他把车停在了路中间，车门都没关就直接跑回了

    办公室。他的同事们下班时，都只能小心翼翼地

    绕过他那辆还开着车门的车。即使是一个很谨慎

    的人，一旦有了尤里卡突破体验，也会变得忘乎

    所以。

    相反，范式突破产生的影响更巨大，但带来

    的体验则更冷静，那是一种敬畏和惊奇多于兴奋

    的感受。同样，它也会给我们带来智识满足感，而未必在金钱和实用性上有价值。它通常需要大

    量的后期工作才能成形，比如爱因斯坦的相对

    论，这样复杂的理论是不可能在他的脑海中立即

    成形的。事实上，爱因斯坦花费了整整六周才写

    出相对论。大多数的范式突破都需要理性的完善

    和补充。范式突破是最稀有但最有力量的一种突破性

    灵感。它的产生需要个人能力，也需要时机和运

    气。爱因斯坦的范式突破是在过去一百多年的众

    多小突破的基础上形成的，比如说亚历山德罗·伏

    特(Alessandro V olta)发现并描述了电的特性，詹姆斯·克拉克·麦克斯韦(James Clerk Maxwell)

    更精确地定义了电，阿尔伯特·迈克耳孙(Albert

    Michelson)和爱德华·莫雷(Edward Morley)推

    翻以太的存在并更准确地测出了光速，路德维希·

    玻尔兹曼(Ludwig Boltzmann)捍卫了原子的概

    念，马克斯·普朗克(Max Planck)发现了量子定

    律。上述的每一个发现和突破都是爱因斯坦通往

    范式突破的铺路石。这一系列发现被爱因斯坦称

    为“早期的智慧启蒙”。爱因斯坦处于范式转变的

    关键期，他的确“站在了巨人的肩膀上”。

    这样说并不是要否定爱因斯坦的贡献，而是

    要说明外部因素在范式突破产生的过程中发挥的

    作用。范式突破看起来就像突破性灵感中的“皇

    冠”，但我们不能也不用刻意去追求它。

    取得范式突破的诱惑是显而易见的。如果获

    得范式突破，每个人都会知道你的名字，你的头

    像甚至会挂在大学的墙壁上。但是，范式改变者

    并非一开始就刻意追求转变范式，创意天才们需

    要记住这一点。许多人曾迷失在刻意地追求某种规律或定理

    的道路上。美国国家航空航天局的科学家彼得·奇

    斯曼(Peter Cheeseman)说过，他的许多同事曾

    去追逐量子力学的精髓，却陷入了死胡同。人工

    智能专家、企业家、天使投资人巴尼·佩尔

    (Barney Pell)称这种现象为“聪明人干蠢事”。

    奥利维娅的科学家父亲曾回忆：“在我拿到博士

    学位后的第一个10年里，我刻意追逐获得诺贝尔

    奖却一无所获。然后我放弃了，开始做实用的科

    学，却意外地取得了很多成果。”

    不同种类的突破性灵感会产生同样的效果，你需要做的就是相信自己的大脑能够产生突破性

    灵感。

    本章小结

    突破性灵感的多种类型

    1. 突破性灵感是你的知识或理解的瞬间跃迁，让你突破原有障碍，以全新的方式看待事

    物、理解事物。

    2. 突破性灵感有4种类型：尤里卡突破，隐喻

    型突破，直觉型突破和范式突破。

    3. 尤里卡突破清晰、突然、完整、立即可用，最可能发生在放弃思考这个问题之时。尤里

    卡突破的产生将给我们带来极大的兴奋感。

    4. 隐喻型突破通常以隐喻或类比的形式出现，需要解读才能完成。它往往出现在梦里，发

    生于大脑把两个看似无关的事物或想法连接

    起来之时。

    5. 直觉型突破不合常理，往往只是一个开端，引领我们走上一条更长的路径。

    6. 范式突破的表现方式清晰、直白，与尤里卡

    突破有些相似。它往往揭示一个宏大的理

    论，但无法立即产生实际应用。它给人们带

    来的是惊奇和敬畏的感受，而不仅仅是兴

    奋。范式突破是最罕见也是影响力最大的突

    破类型。 1965 年的一天，在佛罗里达州的清水市，滚

    石乐队创始人之一基思·理查兹(Keith Richards)

    在汽车旅馆中醒来。当时的滚石乐队还没有名

    气，他住不起大酒店。宿醉的理查兹还没有完全

    清醒，他在朦胧中发现吉他就在身边，录音机还

    在一直录音。理查兹把磁带倒回去，按下播放

    键，在长达一个小时的录音中，有59分钟都是他

    的呼噜声，但在最开始的半分钟里录下了一小段

    音乐。这一小段音乐成就了滚石乐队最著名的歌

    曲之一——《满足》(Satisfaction)。事后说起

    来，理查兹甚至想不起他曾经碰过录音机。

    信不信由你，理查兹所经历的突破时刻与爱

    因斯坦发现狭义相对论的模式是一样的。这一模

    式也在我们采访过的很多伟大的创新者身上得到

    了验证。如果你曾在洗澡时有过顿悟，那你已经

    体验到了这种模式。

    当你在为某个问题冥思苦想或因人际关系上

    的困境而发愁、担心时，你的脑海中便存在着顿

    悟的可能。那些时候你往往一直在想这些问题，却找不到答案。这时，你决定去洗个澡。当全身

    浸入水中，大脑处于放松状态不再想这个问题

    后，突然之间，你就找到了答案。

    那么，你的顿悟时刻与理查兹和爱因斯坦的

    有什么相同之处呢？当开始洗澡时，你的大脑就不知不觉“切换了状态”。之前，你有意识地把所

    有精力都集中在问题上，而在洗澡时，你的思维

    会游离到其他事物上，无所事事地空想或者“什

    么也不想”。神经科学家研究发现，产生突破性

    灵感的关键就是，让大脑能够在专注和漫游这两

    种状态之间切换。

    执行模式和默认模式：让两种模式协作

    我们都很熟悉专注的状态，它在生活中很常

    见，你可以把它看作“执行模式”，即为了把任务

    完成而让大脑处于高效运转的状态。这时，我们

    的目标明确，指向性强，在应对外在压力(比如

    时间和金钱等)时有优势。大脑中负责进行这种

    模式的区域叫作“执行网络”(executive network，简称EN)。

    执行网络位于大脑前叶，主要负责执行任

    务、完成计划。对此你应该并不陌生，因为你曾

    在学校用十多年时间训练这一区域。事实上，读

    这本书时你也在使用这一脑区。

    大脑的执行网络让我们的祖先学会了观察星

    象，掌握了种植庄稼的最佳时期，完成了像建造

    金字塔这样复杂的任务。这一脑区也负责人的社会抑制，即在社会中进行自我控制。如果没有

    它，你就会像一个3岁小孩一样为所欲为，反

    之，你就是一个合格的、负责任的、有生产能力

    的“社会人”。

    但是，执行网络是无法独立产生突破性灵感

    的，它需要能够产生顿悟的漫游网络的帮助。因

    而，我们还要激活大脑中的创造性网络，它也被

    称为“默认网络”(default network，简称DN)。

    我们可以把默认网络看作一个会议室，有许多突

    破天才在这里开会，他们互相交流，探讨各种不

    成熟的观点和大胆的假设。

    大脑的默认网络是人类一切创造和发明的诞

    生地，生活中的各种发明和突破性灵感都和大脑

    的这一区域有关。要是没有这个区域，世界上很

    多伟大的发明都可能不会产生。如果说执行网络

    给了我们执行和完成任务的能力，那么默认网络

    则给了我们分析和看清复杂事物本质的能力。

    默认网络是大脑的重要组成部分。研究表

    明，大脑中的默认网络就像心脏或肾脏一样重

    要。事实上，本书本可以用来全篇讲述默认网

    络：它在大脑的什么位置，它是如何工作的，以

    及如何了解和使用它。但这些还远远不够，仅靠

    默认网络仍然无法让我们产生突破性灵感。

    产生突破性灵感需要默认网络和执行网络的协同工作，需要大脑在这两个模式中不断切换。

    这让理查兹能够写出《满足》这首歌，让爱因斯

    坦能够发现狭义相对论。事实上，人类社会的大

    部分发现与发明都是这种切换模式下的产物。

    在本书中，我们将介绍默认网络是如何工作

    的，你该如何更有效地使用它以及如何激发它的

    潜能。我们还将更进一步教你如何让这两个网络

    协作起来，也就是怎样从一个模式切换到另一个

    模式。这种模式切换才是产生突破性灵感的关

    键。

    当大脑通过各种感官获取信息时，部分信息

    直接应用于某些特定环境，比如：跳过路前方的

    绊脚石；踩下刹车；有人进屋时，我们就停止唱

    歌等。

    我们也会利用大脑获得的信息来建立某种行

    为模式。有些行为模式较为简单，比如：我喜欢

    吃马塞洛店里的比萨；我不喜欢接妈妈的电话，因为这会给我一种愧疚感，暗示我没有主动给她

    打电话。这些行为模式在我们的日常生活中占据

    很重要的地位。

    还有一些更复杂的行为模式，比如把各种音

    符、和弦组合起来创作一首流行摇滚乐。即使再

    努力，理查兹大脑中的执行网络也无法单独创作

    出如此美妙的旋律。1965年的滚石乐队还是一个中小型乐队，他

    们刚出了自己的第四张专辑，开始进行首次全美

    巡演。他们迫切需要一首能够震撼人心的歌曲，让乐队的名字家喻户晓。理查兹很清楚这一点，整日都在想着如何写出一首这样的歌曲。他的执

    行网络划定了目标和需求，但对解决方案却束手

    无策。

    理查兹睡觉的时候，他的执行网络才能不去

    想那些烦人的问题。我们可以想象一下他的执行

    网络：从大脑前台走出来，进入更深处的中心位

    置。在那里，有一间秘密休息室，所有的突破天

    才就在这里开会。其实，我们每个人的大脑中都

    有一间这样的休息室。

    当理查兹的执行网络在大脑前台工作时，突

    破天才休息室的灯光会变暗，因为大部分脑力都

    在供应执行网络的运转。而当这个区域休息时，脑力又回到了突破天才休息室。所以，当理查兹

    的执行网络打开休息室的门时，看到了里面热闹

    极了的场景：

    这间休息室里有宽大的沙发，有各

    种小吃、零食和饮料，当然还有记事用

    的白板、笔记本和各种颜色的笔。达·芬

    奇(Leonardo da Vinci)坐在角落里，手

    里拿着笔，在本子上涂鸦；拿破仑(Napoleon Buonaparte)在摆弄着他的

    玩具士兵；欧几里德(Euclid)挥舞着

    居里夫人(Marie Curie)给他的荧光

    棒；米开朗琪罗(Michelangelo)正在

    把软彩泥裹在铅笔上；圣女特雷莎·阿维

    拉(Teresa de Avila)正在写日记，但伊

    拉斯谟(Erasmus)一直在问她关于人类

    命运的问题；史蒂夫·乔布斯对爱因斯坦

    说，他的脑洞开得不够大；孙子对大家

    讲述着他过去领兵打仗的故事；圣女贞

    德(Joan of Arc)一直在念叨着法国人

    对她的背叛；福尔摩斯(Sherlock

    Holmes)在研究着客厅的环境，寻找着

    线索；女飞行员阿梅莉亚·埃尔哈特

    (Amelia Earhart)则在打盹。

    理查兹的执行网络推门进入休息室，对大家

    说：“注意啦!我们需要一首主打歌，你们有什

    么好主意？”方向已经确定，目标已经明确，接

    下来的事情就要交给休息室里的天才们完成了。

    执行网络需要离开休息室，做些其他的事情，比

    如去散散步、泡泡澡、缝缝袜子，这些事情必须

    是简单的小事，否则会把脑力从休息室带走。

    与此同时，在休息室里，灯光逐渐变亮，天

    才们开始工作了。他们互相交谈，写写画画，用积木建造模型。米开朗琪罗和达·芬奇画着草图，孙子和拿破仑在讨论着战略和对策，特雷莎和伊

    拉斯谟在深思，而圣女贞德则在担忧着结果。不

    要以为我们在开玩笑，这就是大脑默认网络所做

    的各种工作。在休息室里，灵感在不断迸发，不

    同的思想在相互交流和碰撞。

    执行网络偶尔会回来看看讨论的结果，有时

    也会针对某些问题做出一些评论或建议以便纠正

    讨论的方向，然后又出去做白日梦了。直到在洗

    澡或散步的某一时刻，那些讨论问题的天才们开

    始变得异常兴奋，终于有了结果。理查兹就是在

    夜里睡觉时迸发出了好点子。

    在清水市的那个夜晚，理查兹大脑中的天才

    们向执行网络展示了这首歌开头的八个小节和一

    句歌词。天才们和执行网络一起看着它，然后互

    视对方，接着就大声说：“是的，就是它了!”执

    行网络把理查兹叫醒，让他把这些音节录下来，然后就“掉线”，让理查兹继续睡觉。

    这就是突破性灵感在我们大脑中的形成过

    程。

    突破工作坊

    创作《满足》时，两种模式是如何协作的

    执行网络设定目标：写一首主打歌!

    理查兹睡着了，执行网络走出了大脑前台。

    脑力供应天才云集的休息室，大脑进行模式

    切换。

    天才们想出了一首歌，执行网络认为这会是

    一首大热的歌。

    执行网络把理查兹唤醒并让他录下这首歌。

    任务完成，执行网络离开大脑前台，理查兹

    重新入睡。

    除了完成许多事务，执行网络负责为默认网

    络里的天才们把握讨论的方向，并在讨论结束后

    执行结果。这就好比执行网络给休息室里的天才

    们一堆乐高积木，并说：“看看你们能用它堆出

    什么。”这些乐高积木就像大脑的神经一样吸附

    在一起，而天才论坛会不断尝试新的连接，有时

    候可能是简单的堆砌，但有时候会造出机器人、宇宙飞船或者相对论。

    在两种模式之间转换，才能获得突破性

    灵感早在1929年，神经科学家就发现，我们的大

    脑一直处于活跃状态，大脑的理性思考常常伴随

    着背景噪音。近些年，有研究证实，这些背景噪

    音会对大脑产生正面影响。

    现代人做事偏好有逻辑、有条理、有效率，默认网络却不是这样的。默认网络的发现者马库

    斯·拉切尔说：“直到最近，我们都聚焦在让大脑

    做特定的事，而忽视那些背景、默认无意识、非

    定向的活动。”默认网络是我们拥有的最强有力

    的工具之一，却并非专注于完成任务。

    专注对我们的工作和生活非常重要，侧重执

    行就是侧重可行性。但那些顶尖的演员、明星、创意天才却是在两个网络切换的过程中找到突破

    性灵感的。

    拉切尔博士在1997年首次发现了大脑中的默

    认网络。在没有任务的情况下，大脑会默认转到

    这个模式，因而称之为默认网络。这种模式从未

    真正关闭，但会在大脑专注于某个任务的时候平

    静下来。任务结束后，大脑又会回到默认模式。

    比如，在工作间隙抬头往窗外看，叮叮!大脑就

    切换到了默认网络；去休息室沏一杯咖啡，叮

    叮!大脑又切换到了默认网络。

    拉切尔博士告诉我们，这种无意识的过程

    是“人类大脑在大多数情况下的状态”。所以，默认网络一直都是开启的，只有在我们集中注意力

    去完成某项任务时才会被打断。因此，在一般情

    况下，默认网络所需要的能量是执行网络的20多

    倍。

    “大脑一直都在活动着，不论你是在清醒状

    态还是在睡眠状态，也不论你是在工作还是在做

    白日梦，大脑几乎全天候运转。”拉切尔博士

    说。

    不幸的是，大多数人都忙于工作，忙于完成

    任务，留给天才论坛的时间越来越少了。在一个

    崇尚高效执行的社会中，我们连静下心来坐一会

    儿的时间都在不断减少。殊不知，默认网络中的

    天才论坛对产生突破性灵感非常重要。

    19世纪中叶，化学家们试图找到石油的主要

    成分苯的分子结构。德国化学家弗里德里希·奥古

    斯特·凯库勒(Friedrich August Kekulé)给大脑的

    执行网络下达了任务。有一天晚上，当他关掉了

    大脑的执行模式，悠闲地在火炉前打盹时，默认

    网络的天才们给他画了一张图，图中一条蛇正在

    吃自己的尾巴。

    凯库勒脑中的突破天才们给他提供了一个隐

    喻，而他的执行网络将这个隐喻解读了出来：苯

    是一个环型结构。这样，凯库勒将有机化学结构

    引入了新纪元，并影响了医药业的兴起。你知道为什么全球这么多大型制药公司都是德国企业，比如默克、拜耳、罗氏、先灵？因为凯库勒把他

    的实验室建在了德国波恩大学。

    与爱因斯坦、爱迪生、达利、特斯拉、瓦特

    以及无数其他领域的创意天才一样，凯库勒通过

    在执行模式和默认模式之间的转换，获得了突破

    性灵感。事实上，拉切尔博士告诉我们，他也是

    在结束紧张会议之后，在走廊上得到了灵感，进

    而发现了默认网络。

    那么，我们怎样才能切换到天才模式呢？

    想着问题入睡，突破性灵感产生的加速

    器

    亚当·齐亚(Adam Cheyer)是苹果手机人工

    智能语音助手Siri的创造者。开发Siri是一个巨大

    而复杂的工程，它涉及各种各样的变量，比如需

    要听懂各种说话方式，需要根据人们所说的只言

    片语查找有用的信息并以实用的方式回答。这对

    齐亚来说是巨大的挑战。不过，齐亚有一个秘密

    武器：进入他的天才模式。

    虽然开发Siri是一项十分有条理的工作，但

    齐亚并不打算完全依赖逻辑解决每一个问题，他对我们说：“我每次都会带着问题入睡。”齐亚与

    达利、爱迪生一样，都发现了睡前和半醒状态的

    强大突破力。在即将入睡和即将醒来的时候，大

    脑中的天才论坛极其活跃。

    “我在11点左右上床睡觉，同时脑中还在思

    索着一个问题。”他说。通过思索问题，齐亚给

    执行网络下了指令，明确了天才论坛的讨论方

    向。在他睡觉时，他大脑中的天才们会给他带来

    有创意的联想和突破，早上醒来后，他就用执行

    网络把昨晚的收获记录下来。

    在设计Siri期间，齐亚每天早上都会把睡觉

    时产生的想法整理出来，并应用到尚未成型的

    Siri模型中。最后，他终于得到了一个令人满意

    的成果，并向全世界展示了自己的作品。

    处于睡前和半醒状态时，我们负责控制行为

    的大脑额叶停了下来，而默认网络得以高速运

    转。

    进入睡前状态，聚焦问题

    半醒状态是我们睡了一段时间后将要醒来时

    的状态，睡前状态则是我们即将要入睡时的状

    态。突破练习

    怎样进入睡前状态

    将屋内干扰入睡的东西清扫出去。

    将纸、笔或录音设备放在身边以备记录，并

    将手机调成飞行模式。

    将灯光调暗或者戴上眼罩。

    确保自己处于安静的环境，否则录音笔记录

    的只能是噪声。

    别让自己太舒适，比如裸睡或者躺到床上。

    试着在中午或者吃完午饭后感到有些许困意

    时进行这项练习。

    把闹钟调到10～15分钟后。

    花一点时间，让自己的精力都集中在问题

    上，然后放松不再做任何思考。

    做一些准备工作将会帮助你更好地进入睡前

    状态。回忆之前想到的尚未成型的解决方案、问

    题的大致轮廓和收集到的相关信息，这些将给大

    脑设定一个思考方向。就好像大脑中设置了一个

    前台，服务员对你说：“欢迎来到睡前状态，你

    想要大脑中的天才们讨论什么问题呢？”你必须

    思考问题，才能解决问题。

    一定要在身边备好纸、笔和录音设备，但不要有其他干扰的东西，从而确保能在第一时间把

    从睡前状态中获得的灵感记录下来。

    昏暗的灯光也会有帮助。产生突破性灵感

    时，视觉皮质将会产生阿尔法波，也就是说，大

    脑将暂停接收视觉信息。昏暗的灯光会减少视觉

    干扰，有助于大脑产生突破性灵感。

    我们建议你调暗灯光而不是彻底把灯关掉，因为你可能需要灯光来记录。在彻底醒来和记录

    想法之间，尽量不要设置障碍。同时，你可以尝

    试戴个眼罩，这样既可以制造昏暗的环境，又可

    以在要写东西时迅速地把它移走。

    至于是否要有声音则因人而异。有的人喜欢

    隔绝所有声音，在安静的环境里思考；有的人则

    倾向于来点白噪声、风扇声、自然声或者低低的

    电视声。

    研究表明，午饭后小睡一会儿能够增进绝大

    多数人在当天其余时间的认知能力，并且小睡15

    ～25分钟效果最佳。即使在醒来时并没有产生突

    破性灵感，午睡也能帮你提高下午的工作效

    率。(1)

    如果想尝试高科技产品，可以用“睡得香”眼

    罩(Napwell)，这是由麻省理工学院和哈佛医

    学院的学生开发的眼罩，它能监控你的睡眠情

    况，帮助你达到最优睡眠效果。如果在深度睡眠的时候被唤醒，你会感到头疼，工作效率也会降

    低。“睡得香”眼罩会在最合适的时候将你唤醒，甚至能模拟天亮时逐渐变强的光线。

    如果你一时半会儿无法入睡，也不必感到沮

    丧，因为这种训练会熟能生巧，而且突破性灵感

    是在我们最放松的时候来临的，而不是在入睡之

    后。

    进入半醒状态，发现解决方案

    要想进入半醒状态，深度睡眠是必需的，所

    以先整理好枕头，钻进被窝好好睡一觉。半醒状

    态是从深度睡眠到完全醒来的中间状态。

    深度睡眠一般要几个小时，所以在入睡之

    前，要做一些准备工作，让大脑处于正确的方

    向。

    突破练习

    怎样进入半醒状态

    看一部你不熟悉的纪录片。听一些陌生的台词或对话，能让你的大脑产生新的神经回路

    和联想。

    看看老照片。大脑中的默认网络会从你的记

    忆深处找到有价值的东西。

    读一本童年时读过的书。旧的回忆和感受会

    像潮水一样涌现。

    出门散散步。这能给大脑补充氧气，也能改

    变你的睡前惯例，发现更多原来没有的乐

    趣。

    设定一个声音逐渐增强的闹钟。不要让自己

    突然醒过来，用自然界的声音充当闹钟声，效果会更好。

    身边一定要有一个记录装备，用来写下你的

    想法或记录下你的声音。从半醒状态中产生

    的突破性灵感稍纵即逝，如果不立即把它记

    下来，等醒来后再想找到它可能就很困难

    了。

    很多创造能手都把自己的成功归功于半醒状

    态。杰夫·霍金斯(Jeff Hawkins)说：“我经常在

    半夜时分得到灵感。”他开启了智能手机革命，开发了掌上电脑Palm和智能电话Treo，现在正在

    研发Grok，一种模拟人类大脑工作流程的人工智

    能系统。他说：“我在睡觉前会思考一下问题，然后在半夜醒来时静静地躺在床上，在黑暗中继续思索，这样一来答案常常会自己降临。”

    睡觉是我们进入天才模式的一个绝佳途径。

    朱达在早上醒来时经常会产生一个好点子。他和

    客户打交道时常说：“好的，我会在明天早上给

    你答案。”客户们在第二天吃早饭时就会收到朱

    达的电子邮件，里面有成套的解决方案。奥利维

    娅和朱达不同，她从未在睡醒时产生新想法。如

    果她小睡一会儿，醒来时总会觉得有点饿，还有

    点烦躁。要是她手中拿着小珠子入睡，当珠子滑

    落把她吵醒时，她会变得很愤怒，心想：“哪个

    白痴弄出了这么大的噪声？”所以如果睡前状态

    和半醒状态不适合你，也不要苛责自己。

    突破工作坊

    如何利用两种状态解决团队问题

    我们曾经成功地运用这个方法帮助一家

    初创型电子产品设计公司解决了一个棘手的

    问题。当时，这家公司的设计团队遇到了瓶

    颈，士气消沉。朱达打开一瓶啤酒想活跃一

    下气氛，当大家逐渐放松后，奥利维娅尽可

    能不着痕迹地寻找问题所在。

    “我们在想的是，如何在没有架设基站的情况下，用超低频宽建立连接，对

    吗？”奥利维娅问道。这显然不对，团队成

    员七嘴八舌地纠正了奥利维娅的说法。最

    后，大家终于把问题厘清了。

    那天晚上，在大家入睡前，我们把问题

    用短信发送给了几位团队成员，让他们带着

    问题入睡。我们扮演了执行网络的角色：确

    定问题的方向，让他们大脑里的天才开始行

    动。第二天早上，团队中的一位工程师两眼

    放光地告诉我们，她在早上醒来时想到了问

    题的解决方案。

    本章小结

    突破性灵感来自何处

    1. 突破性灵感是在执行模式和默认模式的切换

    时产生的。

    2. 执行模式帮我们完成事务，由大脑的执行网

    络控制。执行网络以目标和行动为导向。

    3. 默认模式是创意和发明的源泉，由大脑的默

    认网络控制。默认网络在幕后全天候运行。

    4. 睡前和半醒的时刻是产生突破性灵感的沃土。

    睡前状态，引导默认网络聚焦于解

    决问题；

    半醒状态，帮助我们发现默认网络

    想出的解决方案。 想 象你的大脑中正在举行一场聚会：你的想

    法、记忆、预感、感受和环境线索等都在一起愉

    快地交谈，时不时邀请新想法参与进来。他们中

    有些离开大伙儿，要去吧台倒酒，在经过洗手间

    的路上碰见另一个新想法，于是一边交谈一边愉

    快地跳着舞。这基本上就是你大脑中天才休息室

    里正在发生的事情。

    这一章将告诉你如何让大脑中产生的想法相

    互碰撞，进而迸发突破性灵感的火花。

    经常走神的人证明，光是休息一下，并不会

    产生灵感。我们需要完成相应的任务，让大脑进

    入漫游状态，才能产生灵感。

    在一项创造力测试中，实验人员让接受测试

    的学生回答一个问题：你能用一个挂钩做多少事

    情？接着，受试者被分成4组，第一组学生先休

    息12分钟，第二组学生被要求完成一些简单的、不费脑力的任务，第三组学生被要求做一个需要

    高度使用记忆力的游戏，第四组学生则被要求不

    能休息。

    最后，学生们再来回答一次之前提出的问

    题。结果显示，第二组学生提出方案的平均数量

    比之前高出了41%，而其他三组没有明显的改

    进。不过，这种进步的前提是学生们提前知道了

    问题。也就是说，仅仅做简单、不费脑力的游戏

    并不能提高创意解决问题的能力。这很正常，因

    为执行网络必须给默认网络，也就是大脑中的那

    群天才设定一个明确的目标，后者才能发挥效

    能。

    加入不费脑力的活动，提高创意灵感的

    产出

    让我们举个例子。你正在努力完成一份报

    告，却感觉报告里面缺少了某些东西，但又说不

    出到底是什么。你可以盯着墙发发呆，也可以查

    看电子邮件或者回复一个朋友的未接来电。你也

    可以做一些简单的事情，让执行网络漫游，比如

    浇浇花、出门散散步或者做个三明治。这些事情

    都有可能让你获得突破。

    当执行网络“分心”去做低压力的活动时，我

    们的天才休息室才能获得更多的脑力支持。

    创造力领域的研究者建议，把不费脑力的活

    动纳入日常工作，例如那些在认知和执行方面都

    没有难度的事情，这会成为提高创意产出的重要

    一环。研究表明，对长期超负荷工作的专业人才来说，交叉安排认知难度不同的工作，有助于提

    高他们的创造力。

    突破练习

    进行不费脑力的活动

    猜谜语或走迷宫；

    看一部已经看过好多次的电影；

    对着墙扔皮球；

    观察树荫下的光影；

    向窗外看；

    跑步；

    洗碗；

    玩电子游戏；

    叠衣服；

    清理屋内一个比较乱的角落；

    画画、涂鸦或者给图画书上色；

    做一顿拿手的饭菜。

    你也可以听音乐，如果你会某种乐器的话，那就尽情演奏吧!但一定要选一首熟悉的歌曲，这样才能让大脑放松。音乐是让大脑进入天才模式的灵丹妙药，伴随着熟悉的音乐，你将忘却手

    头的工作。

    如果我们不是音乐家，戴上耳机安静地聆听

    音乐就可以让大脑打开回路。你可以坐在沙发上

    听，躺在地板上听，甚至跑步时听，任何音乐都

    行，但不要有歌词。即使你对歌词倒背如流，也

    会给大脑的执行网络传递信息，从而激活它。

    每当你感到困惑、没有头绪、很沮丧时，就

    请离开办公桌，做做我们推荐的活动吧!上面的

    任何一项活动都能让你的执行网络离开前台暂时

    休息，让默认网络里的天才们开始工作。

    你可以试试去报刊亭买份报纸，或者打开电

    脑浏览一本之前没有阅读过的杂志，抑或访问一

    个之前没有浏览过的网站。如果你经常读《高尔

    夫文摘》(Golf Digest)，那就看看有关编织或

    建筑学的杂志；如果你之前喜欢读时尚杂志，那

    么就选本《福布斯》(Forbes)。获取一些与你

    面前的挑战无关的信息后，你会吃惊地发现，灵

    感源源不断地涌入脑海，并会像雪球一样越滚越

    大。

    奥利维娅有时会盯着家里的扫地机器人出

    神，试着预测它的前进轨迹。但此时，她能感觉

    到自己的脑海深处的天才们正在跃跃欲试。虽然

    盯着扫地机器人发呆有些浪费时间，但这对形成突破性灵感大有益处。

    突破工作坊

    走出迷宫，做出正确决策

    有时候，从执行模式中切换出来并不是

    一件容易的事。

    塞丽娜是一名从事公益事业的企业家，致力于消灭非洲的尘肺病。她有很强的事业

    心，一直在考虑可否把全部时间都花在事业

    上。但她是不是应该花些时间，找个好男人

    一起组建家庭呢？她周围的每个人，包括她

    的妈妈、同事甚至投资人都问过她这个问

    题。她常常扪心自问，备感焦虑。

    朱达明白，要想得到答案，需要让塞丽

    娜切换到默认模式，让她大脑里的天才们行

    动起来。但是，对塞丽娜这样目标性很强的

    人来说，关闭执行模式并不是一件容易的

    事。朱达需要给塞丽娜提供一项容易完成的

    任务，让她的执行网络有活儿干，但又不需

    要消耗太多的脑力，从而能有多余的脑力用

    来支持天才们工作。

    在我们见面的地方，有一个简单的石头迷宫。其实这个迷宫只有一条路可走，只需

    沿着墙走下去，就能抵达中心点。这条路径

    足以让大脑的执行网络专注，而剩下的能量

    足够让天才们开展工作。

    朱达让塞丽娜去走走那个迷宫。在进入

    迷宫前，他向塞丽娜提了一个问题：“如果

    把所有时间都用在工作上，你是否会感到不

    快乐，是否会感觉生活中缺少了什么东

    西？”然后要求她：“在走迷宫的时候，要走

    得慢一点，不要着急。”最后，当塞丽娜来

    到了迷宫中央时，她肩膀放松，眉头舒展。

    她说：“把一生贡献给事业，我感到很快

    乐。有问题的是别人，不是我。”

    后来，朱达问塞丽娜，她是如何想清楚

    这个问题的。塞丽娜说，她也不知道发生了

    什么，只是在走迷宫时，想着这个迷宫的道

    路到底还剩多少个弯。然后，她感觉自己走

    了个神。就这样，答案在她心中冒了出来。

    塞丽娜获得了一个尤里卡突破。

    回到公司后，塞丽娜不再犹豫和彷徨，全身心地把精力投入到了事业中。她希望能

    够通过自己的努力，让世界变得更美好。

    让大脑进入天才模式最有趣的方法就是，观察一件正在发生的事情。在纽约现代艺术博物

    馆，人们能看到一个由麻省理工学院建立的模

    型，它能让人们看到纽约与外界实时的通信画

    面。试着想一下：在一个深色的地球上，一道道

    光线从纽约发出，射向世界各地，这些光线代表

    纽约人打出来的电话。你可以清楚地看到此刻发

    生的事情，很神奇，是不是？

    现在，再想象一下，如果这个模型展示的是

    一年前的情况，那你的兴趣可能会大大降低。所

    以，那些实时发生的事情会吸引大脑执行网络的

    注意力，同时让默认网络自由漫步。

    “最好的、不费脑力的活动是什么？”我们的

    客户经常提出这个问题。最简单明确的答案就

    是：如果不得不选择一项活动，那就是散步。

    散步，产生突破性灵感的最佳活动

    一项实验结果表明，不论是在室外呼吸着新

    鲜空气散步，还是在室内跑步机上对着空白的墙

    壁走路，都能让人们产生比静坐不动时多两倍的

    创意。

    这项实验的首席研究员表示：“开始时我认

    为，只有去室外散步才有效果，没想到在跑步机上走路竟然也收效显著。”这项研究还发现，即

    使在散步结束后坐下来，创意还会持续涌

    现。“我们知道‘走路会议’能够激发创造力，但是

    在会议开始前散步也可能有同样的效果。”

    从认知学的角度来说，步行需要执行网络投

    入一定的专注力，而又不至于牵扯太多。其实，步行是一项复杂的任务，我们需要协调双脚迈步

    的节奏、呼吸的频率和胳膊的摆动等，当然负责

    平衡的内耳也一直在工作。但我们的大脑是执行

    这项任务的专家。通过长时间熟悉步行的过程，执行网络会对此感到毫不费力。

    从生理学的角度来说，步行能激发大脑的活

    力。血流量的增加能引发一系列奇妙的脑部变

    化，包括分泌出脑源性神经营养因子(BDNF)

    和其他生长因子。它们能促进新神经元的产生和

    新突触的形成，还能强化现有的突触。

    人们对于开放式办公空间的理念褒贬不一，但有一点毋庸置疑，开放式办公空间的墙和桌子

    更少，更有利于走动。斯坦福大学的一项研究表

    明，开放式办公空间对创造力最重要的贡献就

    是，方便大家经常走动，这样做会让人们的创意

    产出增加60%。

    达尔文家门口有一条著名的400米长的“沙

    路”，这是他边走路边思考的地方。散步对于达尔文思考问题太重要了，因此他有时甚至会用解

    决问题时走过沙路的圈数为问题命名。

    梅森·柯里(Mason Currey)研究了近200位

    世界上最多产的发明家和创意天才，他发现他们

    唯一的共同爱好就是散步。柯里提到，查尔斯·狄

    更斯(Charles Dickens)每天下午散步3个小时，他的写作灵感就来源于散步时所观察到的情景。

    柴可夫斯基(Tchaikovsky)每天要

    花两个小时散步，而且一分钟都不能

    少。他认为，如果每天散步的时间不够

    两个小时，自己就会生病。贝多芬每天

    午饭后都要散会儿步，并且随身带着一

    支铅笔和一张纸以便随时记下灵感。

    索伦·克尔恺郭尔(Soren

    Kierkegaard，丹麦哲学家)曾说过：“我

    的灵感都是在走路时获得的。”有好几

    次，他都是匆匆地跑回书桌前，奋笔疾

    书，头上还戴着散步时的帽子，另一只

    手还握着拐杖或雨伞。

    每天的同一时刻，康德都会去小镇

    广场散步。

    海森堡也曾经在书中写道，在研究

    量子力学那些晦涩的问题时，他每天晚上都会和玻尔展开漫长的讨论，结果往

    往是“陷入让人绝望的死胡同”。每次讨

    论完，海森堡都会去街区的公园转一

    转，问问自己：“大自然真的如同实验

    结果那样不合情理吗？”海森堡就是在

    从街心公园走回家的路上，想出了20世

    纪物理学界最重要的定理之一：不确定

    性原理。这就是典型的思维漫游。

    安静地散步是让思维漫游的最佳时机。如果

    走在大街上，你必须时刻关注来往的汽车、行人

    和红绿灯等干扰信息，效果就会差很多，因为我

    们大脑的执行网络在这种情况下必须时刻保持工

    作状态。至于散步时是否需要设定方向和路线，这完全可以由你决定。朱达喜欢无目的地闲逛，而奥利维娅则喜欢在散步前预先设定好路线。

    有一点要明确：你不会只是散了一次步，就

    能奇迹般获得突破性灵感。散步只是创造了条

    件，要想产生突破性灵感，还需要做许多事情。

    突破练习

    创意散步

    首先要明确问题所在。把遇到的问题搞清

    楚，是寻找答案的第一步。

    审查原材料。阅读你收集的最新信息，检查

    一下之前所做的笔记。

    设定目标。你散步的目的是要解决某个困

    惑，还是仅仅放松一下？

    留意周围。你可以稍稍走神，但不要完全忽

    略沿途的景色。

    带上笔记本。一定要确保可以随时把自己的

    想法记录下来。

    手里拿一个东西。硬币、石子、纸夹或者

    《星球大战》(Star Wars)的卡通小人都可

    以。我们的手会传给大脑很多信息并激发大

    脑的思考。亚当·齐亚就经常一边把玩着魔

    方，一边思考问题。

    及时停下来记录灵感。不要仅仅享受获得灵

    感的喜悦，而让灵感只在脑海中闪现。世界

    上没有什么事比忘记一个好主意更令人痛苦

    的了。

    改变环境，激发突破性灵感天才的办公桌都乱成一团，这种刻板印象的

    存在是有道理的：创意模式混乱无序，而无序有

    助于创意。事实上，这种混乱有时是必须的，就

    像我们喜欢的一位合作者所说的：“混乱是必要

    的。”

    与用排列整齐的乐高积木搭造房子相比，从

    一堆混乱的乐高积木中选择积木搭建出绝妙的建

    筑是否会让你觉得更好玩？在玩积木时，我们都

    有一种想先把积木弄乱，然后再从中选择材料搭

    建积木的冲动。事实上，整齐有序有利于提高产

    量，却不利于激发创造力。

    有位发明家的家里有两个工作室，一个整洁

    有序，而另一个乱成一团，后者就是用来激发他

    的创造力的。同样，许多高科技公司为他们的员

    工准备了活动室，里面甚至还有一些大人玩的玩

    具。你应该寻求可控的混乱，它能激发创造力，但不妨碍生产力。

    一位年轻的创意天才告诉我们，他会定期把

    屋子里所有的东西弄乱，然后再把它们摆放整

    齐，过几天再弄乱，再摆放整齐……虽然这快把

    他的室友逼疯了。

    突破练习改变你的所处环境

    摆放棱镜，结合光线、色彩和移动运转带来

    的刺激效果。

    把大自然的元素搬到你的创意空间里，比如

    植物、岩石或一个小喷泉等。

    爬树。是的，我们没开玩笑。你可能很长时

    间没有做过这件事了，而这正是应该爬树的

    原因。从一个奇怪的角度看世界能帮我们打

    开新的视角。

    如果你住在城市，就到高层建筑的顶楼四处

    眺望。如果你所处的建筑的公共空间有窗

    户，那就走到窗前向外看。你也可以去同事

    的办公室看看不一样的景色。从新的视角凝

    视窗外，看看有什么不同：街道布置得怎么

    样？树是什么样子的？有没有河流经过？如

    果让你设计这个城市，你会怎么做？

    同样，以上建议对你的作用可能不尽相同。

    你需要找到对你有效的刺激方式。奥利维娅很喜

    欢坐火车旅行，不断变化的风景给她提供了一些

    可以凝视的东西，而她的思绪又可以漫游。当思

    路陷入困境时，她既能接收新刺激又不至于分

    心。另外，身为乘客，她处于一个被动接受的放松状态，不需要采取什么行动或者承担什么责

    任，因此更容易让思绪自由游荡。

    有人在坐飞机时会产生好点子，有人是在洗

    澡时，还有人是在做园艺、跑步甚至静坐时获得

    灵感。有人习惯于通过画画捕捉灵感，有人是在

    看电影、随意阅读甚至做饭时获得灵感。有人喜

    欢看街景、海洋或走进森林，有人愿意去沙滩漫

    步，有人则喜欢背靠大树坐一会儿。

    重要的是，辨识出自己容易获得突破性灵感

    的环境，并让自己经常置身于其中。

    突破工作坊

    找出适合自己的方式

    我们常认为，静坐或做一个像跑步那样

    的重复性动作是获得突破性灵感的关键，其

    实未必。坚是一个营销公司的高级副总裁，他的公司准备在日本开展一次有难度的营销

    活动。坚浑身充满能量，说话快，走路更

    快，他的“快节奏”让他的整个团队都处于一

    种焦虑状态。

    我们很清楚，要想让坚凝视窗外或者在

    树下静坐，这不太可能。我们了解到，坚从小就喜欢打棒球，他以前甚至想成为一名日

    本职业棒球运动员。

    有一天，我们把坚的整个团队带到街心

    公园。奥利维娅带着团队中的其他成员来到

    公园的一角，这里树荫环绕，很适合人们静

    坐休息。朱达则和坚待在一起。朱达拿出了

    一个弹力球，这种弹力球是用硬橡胶做的，上面有8个凸起的点，用来训练棒球运动员

    的灵敏度，如果把它扔到地上，它将会不规

    则地弹起来，仿佛随意蹦跳的棒球。

    朱达站在距离坚15米远的地方开始向他

    扔弹力球，而坚像一个职业棒球运动员那样

    摆好姿势，准备接球，他的脸上也露出了微

    笑。他时而接到好球，时而接不到球甚至被

    球击中身体。

    像这种激烈的运动一般不会激发我们的

    天才模式，但是因为坚精力太充沛了，这个

    方法居然奏效了。玩了一会儿后，坚停了下

    来，抬头说：“我知道该怎么办了。”

    由此可见，激发突破性灵感并没有什么

    固定的方法和模式，你需要找到适合自己的

    方式。突破练习

    把玩周边的环境

    现在，在自己周围找到5种你最喜欢的颜

    色。

    摸一摸周围的东西，直到找到5种你最喜欢

    的材质。

    做出5种不同的手势。做吧，用自己的手摆

    出不同的姿势。

    你所处的环境，不单是指看得到的事物，也

    包括你听到的声音。以下是两种针对听觉环境的

    练习。

    1.将听到的音乐可视化：在你欣赏古典音

    乐时，请想象一个与此有关的故事。这段音乐描

    述的是年轻的主人公离开家乡的小村庄，在冒险

    的途中遇到海盗、少女和海怪的故事吗？还是在

    表达一位老人的丧妻之痛？迪士尼电影《幻想

    曲》(Fantasia)就是这样写出来的。

    2.改变电影配乐：朱达最喜欢这种方法，它来自俄罗斯电影大师谢尔盖·爱森斯坦(Sergei

    Eisenstein)的经典电影特技。在看一部电影时，关掉声音，同时播放一段音乐。十有八九，新的音乐能和电影情节完美结合。有一次，在我们和

    基因泰克制药公司的研发团队开会的间隙，一位

    高管建议把皇后乐队的《我们是冠军》(We Are

    the Champions)和电影《卡萨布兰卡》

    (Casablanca)的最后一幕结合起来。这引发了

    研究团队的大讨论：是否可以把艺术家和音乐家

    与研究人员组合起来，帮助研究人员想象关键分

    子的化学结构，以改善用药。

    突破练习

    激发突破性灵感的最佳背景音

    有一款叫作“咖啡动力”(Coffitivity)的应用

    程序，能够产生咖啡店里的背景声。这款应

    用的开发者起初想测试背景音对于工作效率

    的影响。

    如果你一直在做重复性的工作，听双声道音

    乐也许会对你有所帮助。从左、右耳机听到

    不同的音乐频率，能帮你度过枯燥期。

    尝试听听电子乐，这类音乐通常用重复的基

    本旋律来“叙事”。

    火车行驶时“哐当哐当”的声音或洗衣机里搅

    动的声音，这些声音出奇地让人感到舒缓。网上有很多这种音乐素材。

    有的网站上有各种环境声，你也可以把它们

    混合起来，比如雨声和雷声、潮水声和风声

    或者潮水声和雨声。

    如果你想获得对一个问题的新洞察，也可以

    试试改变自己所处的社会环境。你可以通过接触

    不同民族、不同年龄和社会阶层的人来寻找新的

    视角。这也是旅行能够提供灵感的原因：你全身

    心地沉浸在新鲜事物中。旅行能为我们营造不同

    的外在环境、听觉环境和社会环境等。

    多参与社交活动会成倍增加我们的联想力。

    每个人的思维都会在不同的记忆和事实之间跳

    跃，努力为随机发生的事情寻找某种联系。通过

    与他人分享，你将会产生全新的联想。

    此外，突破性灵感往往最常出现在你独处

    时：当其他人在场时，你很难把大部分脑力投入

    给天才们。独处与社交的最佳时间分配因人而

    异，你需要找到适合自己的那个比例。

    爱因斯坦把在海滩上的散步看得十分重要，他认为这样“才可以倾听内心的声音”。许多伟人

    都认为独处是很有必要的。莫扎特曾经说过，只

    有完全独处的时候才是他灵感涌现的时刻，或许

    是在马车上、餐后散步时，或许是在夜里睡不着的时候。

    尼古拉·特斯拉是交流电的发明者，他曾

    说：“人在独处时，大脑会更加敏锐和专注……

    独处是发明的秘诀，灵感会油然而生。”

    最好的环境改变可能是你心理状态的变化：

    把自己想象成其他人或者其他东西。

    一些前沿技术，如“身体共鸣”技术(bodily

    resonance)，可以模拟这种体验。在一项有趣的

    研究中，研究人员运用“橡胶手错觉”来创造更强

    烈的认同感。通过各种传感器白种人受试者感到

    自己有一只深肤色的手，当这种感觉越强烈时，他们对另一个种族的认同感越高。通过增强感

    受，研究人员得以改变受试者的心态。

    橡胶手错觉还能发展得更远，你甚至可

    以“变成”一个物体。比如可以“变成”一把勺子，在它产生同理心后，当研究人员用锤子敲击勺子

    时，你甚至会产生了反射性畏缩。

    突破练习

    改变你的心理环境

    题材随机的纪录片随便看一部。试着把这部纪录片的内容和你目前所做的工作联系起

    来。比如，如果纪录片介绍了在肯塔基州生

    产的波本酒的种类，那么它和你目前正在准

    备的口红营销项目有什么联系呢？

    找一天，试着把自己打扮成别人。如果你以

    前的穿衣风格很休闲，那就试着穿上正装。

    如果你每天都穿西服上班，那就试着穿无袖

    衬衣和短裤。如果你知道自己在别人眼中的

    形象会有所不同，那么你自己就会感觉不一

    样。我们的衣着其实与我们的心理环境有

    关。多个研究表明，如果让参与者穿上医生

    的白大褂，他们的自信和专注度都会大大增

    加。

    在接下来的20分钟里，尝试去做出现在你脑

    海中的第一件事。这比想象的要难，对吧？

    在决定做某事前，我们总会找各种理由去反

    对和阻止自己。

    创造性设定限制

    创造性限制同样能够激发我们的创造力。关

    于创造性限制，有一个广为流传但真实性可疑的例子，说的是作家海明威(Ernest Hemingway)

    和朋友打赌，他能用6个字写出一篇小说。

    6个字怎么能够介绍人物，解释人物关系，讲述故事，唤起读者的情绪呢？但海明威做到

    了：

    出售：童鞋，未穿。

    For sale: baby shoes, never worn.

    当初，史蒂夫·乔布斯告诉第一个苹果鼠标的

    设计师，要实现舒适的单手操作，并且可以在包

    括牛仔裤在内的任何表面上操作，售价还要低于

    15美元。这些要求就是设定创造性限制。

    你也可以为自己设定创造性限制，比如完成

    某项任务的截止日期。对有些人来说，设定截止

    日期能逼迫自己产生更强的动力，而对很多人来

    说，他们不得不这样做，因为有无数的工作会占

    用所有时间，所以截止日期有助于他们集中注意

    力。凯文·索尔(Kevin Sauer)是微软黑带团队的

    工程师，他说：

    在软件行业，我们会用迭代或冲刺

    的方式，在任何给定的时间内，聚焦于

    手上的工作。以我的经验来看，如果设

    定的时间较短(比如一周)，我们的团队就能高度地集中注意力，在这段时间

    里完成的工作量有时会比两周甚至一个

    月所能完成的还要大。因为一周的时间

    实在太短了，所以我们不会去追求完

    美，也就不会害怕失败。

    那么，该怎样使用创造性限制呢？我们可以

    设定一个有限的时间、有限的空间或者有限的资

    源，比如物料或资金。

    创意专家蒂娜·齐莉格(Tina Seelig)是斯坦

    福大学设计学院著名的教授，也是我们的好朋

    友。她曾经在学院里开设了一个为期一周的课

    程，帮助学生理解商业思维的主要原则。她发给

    每位学生一个信封，里面装着一笔启动资金。她

    告诉学生，他们有四五天的时间来规划，但是一

    旦打开信封，他们就只有两个小时的时间来用启

    动资金赚更多的钱。

    学生们打开信封后，发现里面只有5美元。

    齐莉格解释说，赚钱最多的那个组可能连这5美

    元都用不到，因为他们会意识到，5美元对这个

    课题有太多的限制。

    有一组队员在学校的学生会门前摆了个摊，他们为自行车免费测量胎压，如果需要打气，就

    收一美元打气费。一个小时后，他们发现，人们

    对他们的行为很感激，于是不再只收一美元，而是接受捐款，让人们按照自己的能力给他们付

    费。人们付给他们的钱往往比一美元要多。最

    后，他们一共收了几百美元。还有一组队员，他

    们在帕洛阿尔托市附近的著名饭店里预订了很多

    座位，到了晚餐时间，他们再把这些预订的座位

    出售出去。

    但赚钱最多的，是销售课堂“演讲时间”的团

    队。根据齐莉格的要求，每个组都有3分钟的时

    间向全班展示自己的赚钱过程。这个组把这3分

    钟卖给了一家想要招聘斯坦福学生的公司。他们

    意识到，演讲时间是他们所能出售的最宝贵的东

    西。这个例子告诉我们，有时我们所看到的“限

    制条件”可能并不存在。

    导演弗朗西斯·福特·科波拉(Francis Ford

    Coppola)在拍摄电影《现代启示录》

    (Apocalypse Now)时，希望剧中主角马龙·白兰

    度(Marlon Brando)能够苗条一些，这样能更好

    地展示他所扮演的库尔茨上校(Colonel

    Kurtz)。但是，白兰度最后仍然超重。所以科波

    拉在拍摄白兰度的镜头时，只能尽量把他拍摄在

    阴影里，观众几乎看不到白兰度的正面形象。虽

    然这样做是为了掩盖白兰度超重的事实，却起到

    了意想不到的效果，库尔兹上校的形象变得更加

    令人恐惧。这被誉为导演最明智的决定。齐莉格还列举了电影《巨蟒与圣杯》

    (Monty Python and the Holy Grail)中的例子，在电影中，骑士们并没有骑马，因为当时的制作

    经费有限，剧组租不起马。于是演员们假装骑马

    穿越森林，他们的仆人们则用两个椰子壳敲出马

    蹄声。这成了电影中最有趣和最令人难忘的情景

    之一。

    尝试设定各种限制条件，是“设计思维”的一

    部分。这是斯坦福大学设计学院教导学生的一种

    迭代方法，从此用来解决问题、创造更美好的未

    来。针对这种思维方式，我们可以再写一本书来

    探讨。

    本章小结

    怎样为突破性灵感创造条件

    1. 要获得突破性灵感，就要让思维漫游。

    2. 研究表明，在认知强度不同的工作间切换，可以提高创造力。

    3. 散步是提升创造力的最佳活动之一。散步

    时，你需要做一些其他的事来营造有助于创

    意产生的条件，并在途中记录好你的灵感。

    4. 改变环境能激发突破性灵感。这种改变可以是你的所处环境、听觉环境、社会环境或心

    理环境。

    5. 设定限制有助于产生突破性灵感。这些限制

    可以是经济上的，也可以是时间上的。相对

    地，把一些限制条件撤除也会产生意想不到

    的效果。 “创 意不过是把一些东西连接起来。所以，你问创意天才是如何做出不同凡响的作品时，他

    们会有些不好意思，因为他们觉得自己并没有做

    什么，只是看出来了……因为他们能把自己过去

    的体验连接起来，合成新事物。”

    乔布斯这段话说的是“联想思维”，它是突破

    性灵感的重要组成部分。很多时候，我们误以为

    突破性灵感都是独立产生的，从未有人想到过。

    而事实上，几乎所有的突破性灵感都是由现有的

    观点组合而成的。

    亨利·福特(Henry Ford)把芝加哥肉类加工

    行业使用的机械化挂钩和面包店的输送带联想在

    一起，得到了突破性灵感，并将其应用到了汽车

    领域。制造业生产流水线由此诞生。

    联想思维，产生突破性灵感的关键

    枪支射击精度的突破性提升源于制造商对弓

    和箭的仔细观察。箭末端的羽毛能让它在空气中

    不断旋转，旋转使箭飞得笔直。同理，当你以旋

    球方式踢出足球时，足球也会飞得笔直。为了让

    子弹旋转射出，枪支制造商设计出了带有螺旋轨

    迹的枪管，枪支射击精度因此提高了5倍。因为在箭尾插羽毛叫“rifling”，所以这些枪也

    叫“rifle”，也就是来复枪。

    有一天，法国医生勒内·雷纳克(René

    Laennec)看到两个孩子正在做游戏，一个孩子在

    长空心木棍的前端用别针刮蹭，另一个孩子把耳

    朵贴在长木棍的末端听。雷纳克发现，这根木棍

    能放大声音，由此产生了灵感，发明了听诊器。

    帕克(T. J. Parker)在无聊时的一些小举动

    帮他创立了PillPack公司，引发了整个医药行业的

    革命。

    2006年，沃尔特里德陆军医疗中心发布的一

    项研究显示，病人养成正确服药习惯的关键是，单次使用的药物都放在一个吸塑包装袋里。这一

    方法可将处方药的正确服用率从61%提升到

    96%。但研究同时指出，生产包装袋太耗时，难

    以扩大规模。

    这一发现非常重要，因为一项针对心血管患

    者的研究报告表明，近一半的患者因服药不当而

    住院。这样的失误造成了美国每年数以百万甚至

    千万的医疗支出。如果有人能找出批量生产这种

    包装的方法，就能在保证病人健康的同时节省巨

    额的医疗费用。

    帕克进入了这个领域。2013年，他和埃利奥

    特·科恩(Elliot Cohen)共同创立了PillPack公司，专门生产能集中放置单次服用剂量的药物的

    包装袋，并在标签上标注日期和时间。帕克是怎

    么做到的呢？

    最重要的一点是，帕克出身于制药世家。他

    之所以听闻这份研究报告，是因为他的父亲是一

    名药剂师，专门为疗养院的病人分装药物。

    帕克还在医学院学习过，并且选修了工业设

    计、家具设计、建筑学、纺织学和服装设计的课

    程。他告诉我们：“当时，我学设计是因为无

    聊。因为无聊想消磨时间做的那些事，就是你真

    正感兴趣而且会变得擅长的事。”他还是麻省理

    工学院创业大赛的志愿者，并涉猎科技领域。

    基于药理、运营、技术和设计相关方面的知

    识，帕克创建了自动分药系统，由机器人处理从

    分拣药丸到定制包装的工作。PillPack公司的创新

    构想或许有部分归功于帕克从医学院学到的知

    识，但很多和他有着同样学位的人却没能做出这

    样创新的尝试。

    爱迪生最“失败”的发明之一应该是用于复制

    文档的气动钢笔了。他在1876年申请专利后，这

    种笔并没有得到广泛的应用。直到1891年，塞缪

    尔·奥赖利(Samuel O’ Reilly)发现了这种笔并产

    生了一个突破性灵感。他究竟想到了什么？

    第一条线索是：除了爱迪生发明的作用以外，这支气动钢笔还会在什么情况下派上用场

    呢？笔除了在纸上写东西以外，还可以在别的什

    么地方写吗？

    第二条线索是：笔的本质是什么？我们通常

    认为笔是一种在纸上书写语言的工具。但实际

    上，笔的本质是把墨水印在物体表面。印上去的

    当然不只是语言，那么，气动钢笔还能在什么物

    体的表面留下什么样的痕迹呢？

    坐下来想想最后这个问题，你想到了什么？

    试着列出不同的印迹和不同表面的清单，即使猜

    错了，这也是一个很棒的练习。

    这里还有另一个提示。除了考虑气动钢笔，还可以考虑一下塞缪尔·奥赖利的情况。19世纪

    末，他在纽约市区工作，那个地方鱼龙混杂：街

    上的醉汉横七竖八，酒馆林立，装满牡蛎的车沿

    街叫卖，刚从布鲁克林海军船上走下来的水手拥

    挤地走在河对岸的街道上。这些帮你想到了什么

    吗？

    塞缪尔·奥赖利是一个文身艺术家，他用爱迪

    生的气动钢笔发明了现代文身机。除了在纸上书

    写外，塞缪尔·奥赖利用墨水在皮肤上绘出了美丽

    的图案。

    一百多年后，设计学院的学生皮埃尔·埃姆

    (Pierre Emm)也做了一个类似的创新。法国文化部鼓励学生在公共领域创建混搭艺术。有一

    天，皮埃尔·埃姆骑着自行车在街上闲逛，他突然

    想到，可以用3D打印机来文身。

    20世纪70年代，加利福尼亚州南部遭遇了一

    场严重的干旱，游泳池里滴水不剩。当时的滑板

    爱好者们把没水的游泳池当成了滑板运动场，后

    来发展出现在几乎每个城市都能看到的凹形滑板

    运动场。

    1963年，滑板运动员汤姆·西姆斯(Tom

    Sims)想把他最喜欢的滑雪和滑板运动结合起

    来，在冬季也玩滑板。因此，在七年级木工课

    上，他动手做了一个滑雪板，这种运动方式就是

    今天单板滑雪的雏形。

    7个基本创新问题：产生新联想的高效工

    具

    我们要介绍一个可以帮你产生联想的工具：

    7个基本创新问题，它将给你大脑的执行网络设

    定一个目标。执行网络喜欢有个目标，当忙于达

    成目标时，会让默认功能区的天才们全力工作。

    欧特克公司(Autodesk)是7个基本创新问题

    的发明者。欧特克是世界领先的3D设计软件企业，业务涵盖娱乐、建筑和工业设计等多个领

    域。欧特克公司的大厅陈列着很多运用3D打印技

    术创造的作品，包括服饰、珠宝、珊瑚礁、一辆

    功能齐全的摩托车和全尺寸的飞机引擎。欧特克

    了解创新的真谛。

    这7个具有指导意义的问题是欧特克创新策

    略师比尔·奥康纳(Bill O’Connor)带领团队取得

    突破的关键。这些问题可以帮助人们预见一个丰

    硕的结果，并能从不同的视角发现创新的可能

    性。

    当然，这些问题并不能保证一定会产出突破

    性灵感或特定结果，但它们提供了产生突破性灵

    感的高效思考框架，为“蝴蝶”的出现创造了理想

    的环境。

    奥康纳提到，我们都具有想象、观察、移

    动、使用、互连、改变和创造事物的全部能力，只是我们还没有把这些能力系统地呈现出来。这

    7个基本问题就是一份检查清单。“这不是头脑风

    暴，”他告诉我们，“这是头脑串流。”

    无论你的目标是什么，无论你现在具备哪些

    条件，你都可以从7个不同的角度来检视它们。

    当然，并不是每一个角度都能奏效，但你可以从

    其中一个方向发现创新的可能。

    这7个基本创新问题的关键词是观察(Look)、使用(Use)、移动(Move)、互连

    (Interconnect)、改变(Alter)、创造

    (Make)、想象(Imagine)，首字母缩写拼起来

    就是LUMIAMI。

    1. 观察：可以从哪些全新的视角观察这个问

    题？

    2. 使用：我们可以使用哪些全新的方式来利用

    这个问题的各个方面？

    3. 移动：如果移动问题所处的时间或空间，会

    发生什么？

    4. 互连：我们是否可以创建新的连接或者改变

    现有的连接方式？

    5. 改变：在设计和性能方面，我们可以改变些

    什么？

    6. 创造：我们可以创造哪些全新的事物？

    7. 想象：我们可以想象创造一种怎样的超棒体

    验？

    这7个基本创新问题都有单独的对照清单。

    它们主要针对有形的突破，对于涉及无形产品的

    创新，我们标注了号。几乎每个问题都将挑战

    你现有的认知。

    1.观察提高视角：从10 000米高空重新看待问题。

    切换视角：从另一个方向观察事物，比如从

    后面、侧面。

    评估价值：从价值观的角度看待一样东

    西。

    孩子视角：想像一下，孩子会如何看待这

    个东西。

    忽略事实：像看待一个全新的事物一样观察

    一个你熟悉的东西。

    整体视角：从系统和整体的角度看待问题。

    爱因斯坦在仰望星空时说，不管你跑得多

    快，光总是以每秒300 000千米的速度冲向你。说

    这话时，他就是撇开了原来的经验。

    2.使用

    利用杠杆：以此为杠杆可以翘起什么东

    西？

    确定基础：能用现有的东西为什么事情打

    下基础？

    自由替代：能用现有的东西代替别的什么

    吗？

    转换层面：能从什么样的新角度思考任务？

    改变状态：如何用现有的东西改变你正在

    做的事情？

    尝试应用：还有什么使用现有东西的新方

    案吗？

    当塞缪尔·奥赖利将爱迪生的气动钢笔变成文

    身机时，他发现了现有事物的全新用途。同样，南太平洋铁路公司为提升运力而建造的微波发射

    塔(南太平洋铁路公司内部网络通信系统)后来

    也成了Sprint通信公司的基地台。

    3.移动

    添加元素：添加什么新元素能带来改变？

    重新排列：重新排列哪些现有功能会带来

    改变？

    替换元素：更换一部分元素会带来改变

    吗？

    删除元素：去掉部分功能会有变化吗？

    改变速度：加快或降低现在的运行速度会

    怎样？

    改变频率：改变变化的频率会发生什么？

    基思·理查兹在佛罗里达州第一次构思那首《满足》时，脑海中环绕的是布鲁斯舒缓的旋

    律。后来，滚石乐队在洛杉矶的工作室里加快了

    歌曲的节奏，并将它创作成乐队的主打歌。

    4.互连

    注入力量：建立怎样的连接能创造出更有力

    的想法？

    建立连接：能通过连接什么新的事物，从

    而获得创新？

    建立网络：将这个想法放入网络中思考会

    如何？

    透露细节：可以通过公开什么来创造新想

    法？

    公开发表：为了进一步发展，你愿意把哪

    些东西对外开放？

    建立合作：你愿意与什么合作，一起创造

    新事物？

    弓和矛相互配合才能让矛更有力，弓更实

    用。

    5.改变

    提升品质：哪些品质能够提升？更改设计：哪些设计可以变化？

    提高性能：如何提高产品的性能？

    设计美学：如何改进产品的外观？

    改变经验：怎样改变使用体验？

    标准化：怎样让产品与其他事物更好地配

    合？

    莱特兄弟将机翼设计改变成扭曲、可移动

    的，这让可控的动力飞行成为可能。

    6.创造

    改变流程：你能够创造什么新的流程？

    重新定义：如何重新定义一件现有的事物？

    再次利用：怎样才能利用现有事物制造新的

    东西？

    提供实例：能列举创新的实例吗？

    创造功能：还能创造出哪些新功能？

    致力专业：如何让事物变得更专业、功能更

    集中？

    当滑板划过干涸的泳池时，泳池的新功能诞

    生了。7.想象

    想象放大：如何想象放大现有事物？

    简化行为：如何更容易地使用、购买、出

    售、组装现有物品？

    消除障碍：哪些障碍是可以跨越的？

    开始想象：想象任何你可以想象的东西。

    科幻场景：想象用创作科幻作品的思路去

    解决问题。

    不断尝试：尝试不同的信息技术，看看会

    发生什么。

    谷歌的工程师们在想：自动驾驶的汽车是什

    么样的？

    这7个基本创新问题贯穿了形成突破性灵感

    的整个过程，思考这些问题本身就是具有创造性

    的。同时，正如奥康纳所言，他们在使用中也经

    常会漏掉一些问题和步骤，因此需要这份清单备

    忘。这些问题能帮助个人和团队用创新方法应对

    挑战。

    你可以从另一个角度看待问题，可以重新定

    义概念，可以删减或修正一些元素，可以增减做

    一件事的频率，也可以重新设计体验、外观和感

    受。在思考这些问题的时候，不要给自己设置任

    何障碍，而是单纯地看待事物本身，去思考如何

    将它与别的事物连接，如何做出改进和创新，大

    胆假设所有你能想到的东西。这个过程将使你脑

    洞大开，迈进创新的大门。

    模式识别，发现相似性，找到突破

    在实验精神鼎盛的20世纪70年代初，印第安

    纳大学规定，只要有教务处和院长的批准，任何

    学生都可以讲授一门有学分的课程。

    迈克尔·尤斯兰(Michael Uslan)从小就爱看

    漫画书，他想教一门关于漫画书的课。他的想法

    得到了民俗系的热烈支持，接下来的任务就是说

    服院长，但这并不容易。见面几分钟后，院长就

    打断了他：“停下吧，我不认可你的课程。我在

    小时候就读过每一本《超人》(Superman)故

    事，但那些不过是哄小孩子的把戏而已。”

    尤斯兰请院长从一个孩子的角度讲一下超人

    的故事。

    “没问题，”院长回应道，“氪星即将毁灭，一

    位科学家和他的妻子把他们尚在襁褓中的小儿子

    放进飞船送到地球。地球上的肯特夫妇发现了这个孩子，把他养大并视如己出……”说到这里，院长突然停下来，盯着尤斯兰看了一会。之后，尤斯兰的开课申请就通过了。

    尽管当尤斯兰买下蝙蝠侠的电影版权时，超

    级英雄电影还带有“孩子气、书呆子、类似龙与

    黑暗城堡”的标签，但现在人们已很难记清有哪

    个超级英雄没被拍成卖座电影。从1989年蒂姆·伯

    顿(Tim Burton)执导的《蝙蝠侠》(Batman)

    开始，所有现代蝙蝠侠系列电影的制片人都是尤

    斯兰，他正是现代超级英雄电影时代的开创者。

    在模式识别中，人们会把两个概念联系在一

    起，寻找它们深层的相似之处。院长在看到超人

    故事与个别励志故事深层的相似之处后，突然就

    理解了尤斯兰课程的核心点。

    再举一个例子，以下是迪士尼电影《风中奇

    缘》(Pocahontas)的故事梗概。

    1607年，约翰·史密斯乘坐一艘小船

    抵达北美洲郁郁葱葱的新世界，那里的

    殖民者在总督拉特克利夫的监督下开采

    黄金。约翰·史密斯开始探索新的领域，并遇到了波卡洪塔斯。最初她并不信任

    他，但柳树婆婆的一句话让她打消了戒

    心。他们俩开始一起做很多事情，波卡

    洪塔斯告诉约翰丛林里每个生命的价

    值，以及自然界是如何形成生态圈的。

    同时，也教他如何打猎、种庄稼，并讲

    了很多关于她部落的故事。波卡洪塔斯

    的父亲是波瓦坦酋长，想把她嫁给高

    刚，一个优秀而严肃的战士，但是波卡

    洪塔斯并不喜欢他。

    随着时间的推移，约翰和波卡洪塔

    斯发现他们爱上了彼此。但是，有些殖

    民者认为原住民是野蛮人，为了获得黄

    金，准备攻击村庄，而高刚也因为妒忌

    想要杀死约翰，但最后反被殖民者杀死

    了。

    正当殖民者准备对部落发起进攻

    时，约翰却被部落原住民指责并判处死

    刑。紧要关头，殖民者赶到了，波瓦坦

    酋长差点被杀害，约翰被拉特克利夫总

    督所伤，拉特克利夫随后被殖民军抓起

    来遣送回英国。波卡洪塔斯冒着生命危

    险救出了约翰，两人终于走到了一起，两种文化也开始相互接纳。

    后来，有一个细心的影迷马特·贝特曼(Matt

    Bateman)把剧情稍做修改，变成了詹姆斯·卡梅隆(James Cameron)执导的《阿凡达》

    (Avatar)的故事。

    16072194年，约翰·史密斯杰克·斯

    库利乘坐一艘小船太空船抵达北美洲潘

    多拉星球郁郁葱葱的新世界，那里的殖

    民者在总督拉特克利夫夸奇上校的监督

    下开采黄金“无碱”这一罕见的常温超导

    体。约翰·史密斯杰克·斯库利开始探索

    新的领域，并遇到了波卡洪塔斯妮特

    丽。最初她并不信任他，但柳树婆婆生

    命之树的一句话让她打消了戒心。

    他们俩开始一起做很多事情，波卡

    洪塔斯妮特丽告诉约翰杰克丛林里每个

    生命的价值，还有自然界是如何形成生

    态圈的，同时，也教他如何打猎、种庄

    稼驯龙，并讲了很多关于她部落的故

    事。波卡洪塔斯妮特丽的父亲是波瓦坦

    埃图康酋长，想把她嫁给高刚苏泰，一

    个优秀而严肃的战士，但是波卡洪塔斯

    妮特丽并不喜欢他。

    随着时间的推移，约翰杰克和波卡

    洪塔斯妮特丽发现他们爱上了彼此。但

    是，有些殖民者认为原住民是野蛮人，为了获得黄金“无碱”，准备攻击村庄，而高刚苏泰也因为妒忌想要杀死约翰·史

    密斯杰克·斯库利，但最后反被殖民者杀

    死了。

    正当原住民准备发起进攻时，约翰

    杰克被部落原住民指责并判处死刑。紧

    要关头，原住民赶到了，波瓦坦埃图康

    酋长差点被杀害，约翰杰克被拉特克利

    夫总督夸奇上校所伤，拉特克利夫夸奇

    随后被殖民军抓起来遣送回英国中箭。

    波卡洪塔斯妮特丽冒着生命危险救出了

    约翰杰克，两人终于走到了一起，两种

    文化也开始相互接纳。

    请想象一家酒店是如何高品质地满足客户需

    求的。怎样选择细致入微的员工，怎样随时回应

    宾客需求、安排便捷入住？这个高级酒店的首席

    执行官是什么样的人，他如何确保每一位客人都

    能享受到美妙的入住体验，他如何选择和培训员

    工？

    然后，再想象一家医院会提供哪些服务？如

    何保证病人的高满意度？如何减少候诊室的等待

    时间？如何培训友好的医护人员？在呼叫铃响起

    时，护士会及时出现吗？

    这两个行业有什么共同之处？答案是，每天

    都有大量的人流。它们共同的成功要素是什么？有人认为友好亲切的服务态度是关键之一。

    如果医院雇用这家酒店的首席执行官，让他

    担任院长，并告诉他“要干得更好”，那么这位首

    席执行官将如何开展工作？他将如何重新选拔和

    培训员工，将如何借鉴以往最有用的经验？

    你相信吗？上述场景就在现实生活中上演

    了。2006年，亨利福特西布伦医院(Henry Ford

    West Bloomfield Hospital)任命新院长，他此前是

    豪华酒店丽思卡尔顿的高管，在那里有25年工作

    经验，但他从未在医院工作过一天。

    他就是杰勒德·范格林斯文(Gerard van

    Grinsven)，上任后非常关注医患关系。他将折

    叠椅摆进了病房。医生巡房时，会打开椅子坐下

    与病人交谈，而不像之前那样俯视或者远远地看

    一眼病人。这个小小的改变营造了医生和病人的

    互动机会，改善了医患关系。

    范格林斯文在医院开设了向公众开放的健康

    中心和美发沙龙，这样医院就能同时给病人和家

    属提供服务，并帮助医院更好地融入社区。他甚

    至创造了一个快速登记系统来帮助病人简单快速

    地入院，就像入住酒店一样简单，与此同时，病

    房已经准备好了。从本质上讲，范格林斯文将酒

    店行业客户服务的理念带进了医疗行业。

    在他的任期内，亨利福特西布伦医院成为全美公认的最好的一家医院。当他发现了医院和酒

    店的共同之处后，这个模式实现了百万美元的突

    破。

    突破工作坊

    利用模式识别形成价值不菲的突破

    美国陆军特种部队通常会承担复杂、具

    有政治敏感性的任务。这些特种部队的士兵

    非常聪明，能够自如应对不确定的环境，并

    能训练有素地控制他们最原始的情绪，例如

    恐慌。他们中的许多人受训于陆军的外国军

    事和文化研究大学，这所学校专门培训红队

    队员，所以也被称为红队大学。士兵们在退

    役上校史蒂夫·罗特科夫的监督下学习最前沿

    的认知工具。在过去的7年中，朱达在这里

    教授关于限制思考的无意识心理框架的知

    识。

    有一节课讨论的是一场仍在进行的冲

    突，课堂的讨论氛围很紧张。几乎所有学员

    都有朋友在冲突中牺牲，他们谈论的不是地

    图上抽象的概念或名称，而是当地真实的气

    味、尘土、山丘、战争和流血。那天晚上，朱达和3个士兵出去喝啤

    酒，他们还在谈论事件可能的结果。对这个

    小团体来说，这不是闲谈。其中一个士兵来

    自策划小组，负责预测这场冲突可能的结果

    以便提前规划，另外两名士兵不久后将被派

    到中东。第二轮啤酒上来的时候，他们问朱

    达如何看待这件事情。

    朱达不想做理论性的空谈，而想通过联

    想来帮助士兵们辨识模式。于是，他打开手

    机上的维基百科词条，输入了一次欧洲革命

    的名字，将得到的信息分享给了士兵。

    特种部队士兵立即看到这次革命与上次

    冲突的相似之处：以城市为中心的反抗力

    量；互联网和社会媒体的技术转移；经济不

    平等；年轻人、自由主义者和工人组成的不

    稳定联盟。

    一个士兵含蓄地说：“谢谢你，先生。

    我们知道如何继续工作了。”历史的经验帮

    助士兵们制订了一个更有效的计划。他们不

    再争论可能发生的事情，而是预测了最有可

    能发生的事情。他们的预测在伊朗、巴林、埃及都得到了验证。本章小结

    如何产生突破性灵感

    1. 联想思维，或将两个看似无关的想法或事物

    联系在一起，是产生突破性灵感的关键。

    2. 使用7个基本创新问题来创建新的联想：

    如何从不同的角度进行观察？

    是否能发现新的使用方法？

    如果移动到新的背景环境，会发生

    什么？

    如果将它与毫不相关的事物互连在

    一起，会怎么样？

    如果改变某一部分，结果会怎么

    样？

    是否可以用它创造新事物？

    你还能就此想象出其他东西吗？

    3. 模式识别可以帮助你发现当前状况和已知状

    况的相似性，从而找到解决问题的方案。 埃 里克·魏亨麦尔(Erik Weihenmayer)攀登

    过全球七大洲最高峰，包括尼泊尔境内的珠穆朗

    玛峰和南极洲的文森峰。作为一名七大洲最高峰

    的登顶者，魏亨麦尔是极少数精英登山家的一

    员。但这并不是他最了不起的地方，真正了不起

    的是，魏亨麦尔双目完全失明。

    魏亨麦尔是如何在冰雪中行走的？原来，他

    在舌头下面安装了一个叫BrainPort的装置，这个

    装置能把视觉信息转换成电脉冲传给大脑，这也

    正是我们眼睛的工作方式。

    当然，BrainPort无法像眼睛一样通过视神经

    向大脑传递信息，所以电脉冲是通过舌头上的神

    经传向大脑的。

    BrainPort的共同发明者保罗·巴赫伊丽塔

    (Paul Bach-y-Rita)说：“我们是用大脑而不是用

    眼睛来看东西的。”只要视觉信息能进入大脑，通过什么方法传递并不重要。

    尽管魏亨麦尔的大脑不能天然地理解从舌头

    传来的视觉信息，但是可以通过神经重塑做到这

    点。在他的大脑中，数以百万计的神经元彼此形

    成新的连接，在生理上完成了理解能力的重塑机

    制。

    我们曾经认为，童年过后大脑就不再变化或发展了。新技术出现后，我们能够更深入地观察

    大脑和脑部神经的变化，之前的误解就此瓦解。

    神经科学家们发现，大脑的某些部分会根据人们

    从事活动的不同而增大或缩小。

    2014年秋季，一位24岁的中国女孩因为头晕

    恶心进了医院。检查发现，她的大脑中竟然没有

    对于语言、运动和平衡功能必不可少的小脑。事

    实上，这个女孩不仅能走路，而且能说话、用筷

    子，并且会书法，这些都证明她的大脑已经发生

    了惊人的改变。她大脑的其他部分代替了缺失的

    小脑。

    2012年的一项研究表明，听觉障碍者的大脑

    中处理听觉的神经用来处理视觉与触觉。同时，2005年的一项研究指出，视觉障碍者的视觉皮层

    重塑后改为传输听觉信号。就像魏亨麦尔所说

    的，那种感觉就像大脑在重新布局。事实正是如

    此，大脑的生理结构会根据环境而变化。

    大脑能够自我改造以弥补功能缺失，这种能

    力正是神经可塑性的体现。事实上，大脑在我们

    这一生中都是具有可塑性的。任何情况下，当你

    遇到新的经验、产生新的想法时，大脑的神经元

    都会建立新的物理连接。我们的经验和行为始终

    都在改变大脑的结构。

    大脑始终都在自我重塑。生理结构不断发生变化。

    请感受一下这样的过程。

    这些与突破有什么关系呢？答案很简单：突

    破是通过创造新东西来实现的，对大脑来说，就

    是要创造新观点和新想法。为了产生新想法，我

    们需要在大脑中建立新连接。事实上，我们创造

    新连接的速度、难度和丰富性在很大程度上影响

    着我们能产生突破性灵感的数量，而创造新连接

    的能力就是神经可塑性。

    大脑可塑性越强，越能产生突破

    阿斯特罗·特勒(Astro Teller)是谷歌X实验

    室的负责人，我们问他是如何雇用员工的，他

    说：“我会雇用那些我能遇到的可塑性最强的

    人。”因为他知道，一个人的创新能力取决于他

    脑部建立新神经连接的能力。

    婴儿时期，我们的大脑具有极强的可塑性，因为那时我们遇到的每件事都是新的：吃饭、排

    泄、说话、笑、爬行、行走。每一天，大脑都会

    形成新的结构来让我们理解正在经历的事情，婴

    儿的大脑就像在进行铁人三项训练。

    越长大，我们接触的新奇的事情就变得越少。日常生活中，我们接触相同的同事、相同的

    工作、相同的邻居、相同的电视节目、相同的朋

    友、相同的政治。大脑从铁人三项选手变成了沙

    发土豆。大脑不再建立新的神经连接，甚至会以

    年龄为借口拒绝接受新鲜事物。事实上，并不是

    大脑不再接受改变，而是我们没有采取相应的行

    动。

    如果你认为一切都太晚了，应该在年轻时就

    开始锻炼，这就像你坐在沙发上年复一年地看电

    视，当要做俯卧撑的时候却说：“嗯，我想我现

    在的体力已经变差。我最好习惯现状，在沙发上

    坐下来。”

    你可能因此想去玩一种最近流行的“锻炼大

    脑”的电子游戏或记忆游戏，然而研究表明，迄

    今为止这些游戏更多的只有娱乐功能。

    提高大脑可塑性最好的方法是，让自己不断

    接触新事物。当你一次又一次地重复着同样的想

    法时，大脑激活的神经元总是相同的。但是，当

    你经历或思考一些不熟悉的事物时，大脑会建立

    新的神经结构，这种能力正是产生突破性灵感的

    生理基础。

    我们对新事物的关注在大脑中建立了一个个

    新的神经连接。每个人的大脑都有1 000亿个神经

    元，每个神经元都可以延伸出新的连接，也就是说，大脑可以建立的新连接的数量比天上的星星

    还要多。

    不要浪费你的突破多巴胺

    我们生活在一个令人分心的时代。在互联网

    出现之前，我们能得到的信息量是有限的。现

    在，我们每一次上网都面临着信息雪崩。利奥·巴

    巴乌达(Leo Babauta)是“禅的习惯”博客的博主

    和6个孩子的父亲，他告诉我们：“信息的洪流时

    刻准备将我们淹没，不断争夺我们的注意力，让

    我们在多任务的环境中迷失。”

    更糟糕的是，这场争夺注意力的战斗会让我

    们上瘾，因为脑中所有与数字通信相关的通道都

    与多巴胺的分泌有关。一种常见的误解是多巴胺

    可以让人产生快感，但是越来越多的研究表明，多巴胺不会让人感到快乐，而是会激发我们的欲

    望和冲动。

    在多巴胺的大量分泌下，我们有欲望打开每

    封电子邮件、短信、Snapchat和Instagram的通知，这个过程让我们感到期待和快乐。电子产品把所

    有人都变成了赌徒，只不过我们不再拉动***

    或掷骰子，而是反复检查收件箱和手机。凯利·麦戈尼格尔(Kelly McGonigal)在她的畅销书《自

    控力》(The Willpower Instinct)中写道，促使我

    们不断进化的动力是幸福的承诺而不是幸福本

    身。

    然而，突破性灵感同样是由多巴胺引起的对

    幸福、兴奋和成就的期待驱动的。多巴胺给了我

    们好奇心，驱使我们去寻找解决问题的新方法、新突破。但如果我们将多巴胺用于追查电子信

    息，这就浪费了宝贵的神经化学动力。

    从本质上说，多巴胺创造了产生突破性灵感

    所需要的动机，不要把它浪费在电子邮件和社交

    媒体上。

    锻炼神经可塑性

    神经可塑性锻炼的目的不在于让你擅长这种

    锻炼。著名广播节目《新鲜空气》(Fresh Air)

    的主持人特里·格罗斯(Terry Gross)多年来一直

    上声乐课。她从一开始就告诉声乐老师，她的目

    标不是成为一个好歌手，“我只想体验最大程度

    上全身心沉浸在一首歌里的感觉”。

    站在格罗斯的立场上看，她靠声音录制节

    目，唱歌确实与她的工作有关。但除此之外，音乐是增强神经可塑性的重要途径。格罗斯需要采

    访各行各业的人，寻找连接更有利于她提出有趣

    的问题。

    学习任何新东西都有助于增强你神经的可塑

    性，并且，在学习新事物的同时还可以做一些体

    育锻炼，这不仅可以增加神经可塑性，而且会增

    大你创造的神经回路的规模，这意味着你创建了

    更多新连接。

    在一项相关研究中，当跳高运动员想象他们

    成功地越过横杆时，他们的实际成功率就提高了

    35%，但当他们边想象边移动手指时，成功率增

    加了45%。这也是以下许多练习都包含某种形式

    的身体运动的原因。

    这些不是促进产生突破性灵感的练习，而是

    增进神经可塑性的练习。在比赛来临时，强健的

    肌肉将对你有利。

    1.运动实验

    用你的非惯用手进行各种活动，比如刷牙、用叉子、用钥匙开门、写名字。这种体验将帮你

    建立新连接，并获得神经可塑性的高强度锻炼。

    2.味觉实验去一家餐馆点一些你以前从未吃过的东西。

    仔细品尝，这种食物有什么不同之处？为了理解

    新口味，你的大脑就会建立新连接。

    做一道不放盐的菜，仔细品尝没有盐时的味

    道。然后逐渐加盐，一点一点地加，感受不断变

    化的味觉。

    3.视觉实验

    从一条新路线去上班、去市场或者回家，去

    注意尽可能多的新事物。第二天，走同样的路线

    并试着预测你将看到的路标。

    花20分钟看一部没有字幕的外国影片，看看

    你能拼凑出什么样的情节。你是不是更倾向于观

    察演员的面部表情？在没有语言时，你如何理解

    角色的心理状态？我最喜欢的外国电影有《美丽

    人生》(Life is Beautiful)、《天使爱美丽》

    (Amelie)、《十面埋伏》。

    坐在咖啡馆假装读本书，仔细观察周围的

    人。别担心，他们正专注于手头的事情，不会注

    意到你。观察他们的面部表情，他们如何控制身

    体，他们的动作是快还是慢？他们看上去有没有

    紧张或者神经质？然后，挑其中一个人，想象一

    下他早晨是怎么度过的。如果他正在使用电脑，就猜测一下，他是在工作、寻找新房子、购物，还是在给初恋情人写信？给想象填充一些细节：

    这件事关于谁，为什么会这样，什么时候开始

    的，后面将如何发展……这些想象都可以锻炼神

    经可塑性。

    4.听觉实验

    听听来自另一种文化的音乐，比如宝莱坞舞

    蹈音乐、非洲的蓝调或阿富汗传统音乐，把自己

    带入完全不同的节奏中。如果是一个人在家，试

    着跟随音乐跳跳舞。当你试图弄清楚如何将身体

    融入一个陌生的节奏时，就是在强迫大脑把新的

    声音转换成动作。

    尝试爱因斯坦的思维锻炼方式

    爱因斯坦非常善于做思维实验，他会想象宇

    宙的真实情况并推理宇宙的未来。这样的思维实

    验有助于促进联想思维，你可以尝试以下的思维

    实验。

    ◎ 重力：想象一下，如果重力将在晚上10

    点后消失，世界会变成什么样？我们的床会飘到天花板上吗？这将如何改变我

    们的运动习惯和运输方式？人们会在用

    网覆盖的树上举行聚会吗？是否会兴起

    一个制造网的新行业？如果这些网坏了

    导致人们在空中飘浮了一夜，卖网的人

    会被起诉吗？会不会有电影讲述人们飘

    到了一个陌生的地方，然后找到了真

    爱？青少年会故意破坏网去冒险吗？

    ◎ 社会规范：假设被人惹恼后踢对方是合

    法的，世界将是什么样子？如何证明那

    个人真的惹恼了你？有没有专门的法庭

    来判定你是否真的被惹恼了？你可以用

    多大的力气踢别人？是否会出现一种踢

    人不会留下痕迹的鞋？是否会有一个社

    会和平运动来制止这种行为？

    ◎ 年龄：想象一下，如果你突然得知能活

    到130岁并且健康状况良好，你的第一个

    反应是什么？你可能会想：“等等，我以

    为我要活到……”这也许只是一个稍纵即

    逝的想法，但人们总会这样不自觉地设

    定期望。你发现自己已经习惯于把这种

    期望作为衡量指标了吗？试着想象一下

    130岁时，你的生活会是什么样子，这将

    如何影响你的决定？你会一直待在现在

    的工作岗位上吗？你会维持你目前的婚姻或朋友关系吗？如果每个人都能活到

    130岁，社会将发生怎样的变化？每个人

    都会有不止一次的婚姻吗？人们要等到

    什么时候才能生孩子？由于寿命延长而

    人口过剩，每个人还会有平等的生育机

    会吗？人们生育子女的权利会被剥夺或

    出让吗？

    ◎ 魔法：也许你听说过空中城市的故事，人们在空中行走，人行道一层层地悬挂

    在高空。或者有一个城市，那里只有密

    密麻麻的管道、喷头、水池和金属阀

    门，看上去就像一个悬挂的迷宫。还有

    一个城市，那里交易的货币是记忆，如

    果你想购物，就要通过交换记忆来实

    现。现在，如果由你设计一个神奇的城

    市，它将是什么样子？那里的人们如何

    交流，那里的法律和道德规范又是什

    么？以下就是可以进一步增强神经可塑

    性的一个方法：想象你在一个场景中，就像在一个虚拟现实中扮演游戏角色一

    样，你走在街上，打开门，左右观望新

    事物，然后把手举起感受风的流动。想

    象你正走在繁华的街道上，时刻注意着

    交通变化。

    现在让我们谈谈思维实验对你个人的影响，它不仅对增强神经可塑性很有帮助，而且有利于

    你的工作和生活。回想一下你上次参加的会议：

    它是在哪里开的，内容是什么，都有谁参加，谁

    做了发言，你觉得整个会议怎么样？

    现在，利用你增强的想象力，从一个看不见

    的观察者的角度重新审视这次会议，这样，你可

    以看见整场会议，包括你自己。观察每个人的

    脸，包括你自己的面部表情，你看到了什么？记

    住，你是房间外面一个看不见的观察者。你能感

    受到人们的情绪吗，是厌烦还是不满？会议的领

    导者持有什么样的态度？

    准备好更进一步了吗？这是个关键的步骤。

    把自己想象成这次会议上最年轻的人，如果你本

    来就是最年轻的，那就把自己想象成最年长的。

    不要仅仅穿上他的衣服，而是直达灵魂，用他的

    眼睛看待问题。他现在感觉怎么样，他在看谁，他关心的问题是什么？

    如果要想象一个非工作的场景，那就选择一

    个家庭聚会。你感觉这个聚会怎么样？有什么让

    你感到快乐或懊恼的事情吗？从一个客人的角度

    看待这个聚会：大家的气氛如何，谁在看着谁，谁在吃东西，谁在服务大家，谁看上去很无聊？

    现在挑选一个最年轻的或最年老的家庭成员，换

    位思考他现在的感觉。尽可能收集信息

    在19世纪90年代初期，大家都想拥有最新的

    技术奇迹，即自行车。它既经济又实惠，可以让

    人们上下班的时间减半，又能让人们在周末时更

    方便地享受快乐的乡村生活。

    一夜之间，成千上万的自行车技工涌现出

    来，他们不断寻找让自行车变得更轻、更安全、更舒适、更容易生产的方法，研究车轮轴承、龙

    骨、充气轮胎等。

    后来，很多技工都利用他们在车间学到的知

    识创造了交通领域中更大的突破，像莱特兄弟就

    是自行车技工出身。

    一个业余的自行车技工看到个人交通工具逐

    渐进入批量生产阶段，道路也越建越好，于是把

    大规模生产的新概念和为自行车发明的新工具结

    合在一起，开创了现代汽车工业，那个人就是亨

    利·福特。

    给大脑提供的素材越多，它能创造的连接就

    越多。因此，当你在网上阅读文章时，可以跟随

    提示的超链接，看看它们能把你带到哪里。在花

    园中播撒种子是一个漫游的过程，你可能会绕到

    一个很远的地方，不过没关系，因为也许那里会发生有趣的事情。当然，有些人想确保正在做的

    事情真的有价值而不是浪费时间，他们可能会感

    到沮丧，因为永远不会知道哪些事情不浪费时

    间。但如果你想获得突破性灵感，那就必须接受

    一个事实：你永远无法确定什么是最终有价值

    的。

    当农民播种时，他们不知道哪些种子会发芽

    哪些不会，也不知道有多少发芽的种子会在最后

    结出果实。100%的发芽率几乎是不可能的，那么

    农民是怎么做的呢？他们播种比实际需要更多的

    种子。用军事术语来说，这叫作冗余。在管理领

    域中，冗余被认为是一种浪费，而在技术世界

    中，它有时可以拯救你的工作。你是否因为忘记

    备份而丢失过数据？

    “在云计算的技术世界里，我们假设所有正

    在开发的硬件都会损坏，所以会准备复杂的备份

    计划。存储在云端的数据通常会被分解成数百个

    部分，每个部分有3个甚至6个备份。”微软的凯

    文·索尔说。

    如果你想要更多的突破性灵感，那就要接受

    冗余的必要性。因为你不知道在收获的季节，哪

    些种子会结出果实。每颗种子不一定都会发芽，每颗发芽的种子也不一定都能结果，你必须承受

    这种不确定性(第9章将提供有效的应对工具)。

    当我们让你沉浸在自己的工作或爱好中时，指的不是仅仅让你努力工作或者每天在钢琴前坐

    两个小时，而是告诉你要弄清楚事情的基本原

    理、思想流派、成功或失败的具体过程。

    借鉴他人的经验

    经常和你的同行交流，这一点非常重要。贝

    尔实验室在晶体管、计算机、激光技术、UNIX系

    统以及许多今天的重要技术领域都做出过重要贡

    献，它有一个著名的做法：鼓励新成员多与诺贝

    尔奖获得者和著作原创者进行交流。

    至于如何建立你的人际关系，有很多书可以

    参考，包括奥利维娅的《精英的人格魅力课》

    (The Charisma Myth)和基思·法拉奇(Keith

    Ferrazzi)的《别独自用餐》(Never Eat

    Alone)，后者被称为“社交经典”。基思是一家研

    究人类行为改变的咨询公司的首席执行官，在

    《别独自用餐》中，他强有力地论证了关系在商

    业和生活中所起的重要作用，并教你如何一步步

    建立需要的关系。

    流行的商业神话会让你误以为创新是一个人

    单独努力完成的，但是更多时候，创新是很多人

    齐心协力的结果。在花园播种阶段，你要做的不仅是从其他人那里提取信息，而且要开诚布公地

    告诉大家你所面临的问题，并提供相关的背景资

    料，然后描述你的瓶颈以及希望达到的目标。

    播种的时候，你的心态必须是开放的、公正

    的，因为你永远不知道谁会给你提供一个有趣的

    办法。记住，在突破性灵感形成的早期阶段，它

    看起来不像是突破，而更像一系列繁杂的信息。

    所以，要时刻保持开放、好奇的心态。

    有一个技巧是，在任何时候都把某些话题放

    在心中最重要的位置，这样你就更有可能随时注

    意到相关的信息。另一个技巧是，引导人们谈论

    他们热衷的事情，问问他们第一次被这件事吸引

    时的情景，他们是否至今仍陶醉其中？他们谈论

    的这件事到底是关于什么活动的？你可能会听到

    关于这件事的历史和很多细节，也有可能听到做

    这件事的最佳方案，这些都是你花园的重要养

    分。

    你应该阅读一些相邻领域的图书，与不是同

    行但同你行业相关的人交谈。如果你是一家医疗

    保健公司的经理，那你就可以和一家零售公司或

    酒店公司的经理谈谈。如果你是一个生意人，也

    可以试着了解一家幼儿园的运营体系。

    如果你做销售或市场营销方面的工作，那你

    就可以读关于美国著名巡回马戏团老板巴纳姆(P. T. Barnum)的书，或者关于威廉·赫斯特

    (William Hearst)在美西战争开始时的作用的

    书，还可以读托马斯·潘恩(Thomas Paine)的

    《常识》(Common Sense)和与美国独立战争相

    关的书。

    如果你是一名管理者，那就看看如何组织军

    队以及如何在不同文化的士兵之间建立起联系，或者读一下从北美洲到大洋洲的原住民的传统实

    践，这些都将有益于你的工作。

    如果你是一位科学家，阅读有关科学史的任

    何东西都是很有帮助的。阅读哲学史也不失为一

    种好方法，这将帮你了解不同的思维模式，从而

    发现自己思维的局限性。许多科学家认为，科幻

    小说里也蕴藏着海量的灵感。

    如果你是一个企业家，不妨读一下硅谷创业

    前辈们的故事。你永远不知道这些阅读将激发你

    拥有怎样的想法。

    突破工作坊

    向相邻领域学习

    StartX是斯坦福大学的高新科技公司孵

    化器。那里有一群来自各行业聪明、上进、雄心勃勃的年轻人，他们有许多不知道该如

    何实践的新想法。在一家可穿戴技术公司的

    交流会上，联合创始人们告诉朱达，他们有

    一个关于智能织物的新想法，但是他们只知

    道这种技术的用途，却不了解材料和温度变

    化方面的知识。

    朱达把他的一个客户，即做滑雪服装设

    计的北面公司介绍给了这家公司。设计滑雪

    服装必须考虑很多关于材料和温度的问题，使用者在寒冷的室外活动，需要用这些衣服

    保持体温。可穿戴技术公司的创始人和北面

    的设计师在相邻的领域工作，通过向北面的

    设计师学习，他们在设计上取得了长足的进

    步。

    我们很想告诉你，他们把智能织物推向

    了市场，但可惜他们发现技术还不够成熟，这也是与初创公司合作的风险所在。有时

    候，事情可能不成功，但这不是突破性灵感

    的终点，它需要继续学习和不断地尝试。本

    书第二部分将深入探究获得突破性复原力所

    需的技能。

    为了提出相对论，爱因斯坦没有把自己锁在

    房间里，相反，他有一群可以彻夜长谈的朋友，他们自称“奥林匹亚学会”，这些人包括米歇尔·贝

    索(Michele Besso)、莫里斯·索洛文(Maurice

    Solovine)、康拉德·哈比希特(Conrad Habicht)

    以及爱因斯坦的妻子米列娃(Mileva Mari?)。

    在无数个温暖的夜晚，他们走过伯尔尼的街

    道，然后坐在河岸上畅谈。有时他们会爬上古尔

    腾山(Mount Gurten)，背靠大地，仰望星空，一直聊到天亮。然后他们会漫步回镇上的咖啡

    馆，享受咖啡，迎接新想法的到来。

    奥林匹亚学会有一个小规矩：所有成员都要

    全勤参加讨论。当莫里斯·索洛文躲开讨论去参加

    音乐会的时候，爱因斯坦和哈比希特就会去他

    家，吃光他的食物，抽烟斗(爱因斯坦)和雪茄

    (哈比希特)，直到整个房间烟雾缭绕，像烟囱

    一样。最后，他们把所有的家具和书都堆到床

    上，这些就是对索洛文缺席的惩罚。

    奥林匹亚学会的成员来自不同的领域，如诗

    歌和哲学，正是这些天马行空的对话帮助爱因斯

    坦开启了宇宙的奥秘。为了创新，爱因斯坦需要

    改变他原有的想法，这意味着他首先要远离物理

    领域。

    当我们处于解决问题的模式时，文学、艺术

    和音乐这些被认为“不可操作的”或“不实用的”知

    识对于产生突破性灵感非常重要。娜佳·迪科瓦(Nadya Direkova)就是一个例子，她是毕业于

    美国麻省理工学院的数学天才，在谷歌X实验室

    工作，开发了“设计冲刺法”。她会参加各种课

    程，包括摄影和课程《如何在这个世界上当一条

    美人鱼》(How to be a mermaid in the world)。

    如果你正在与相邻领域的人交谈，就可以问

    一些好问题：

    ◎ 如何向一个6岁的孩子描述你的工作？

    ◎ 你有没有一些让你受益的理念或原则？

    ◎ 你是怎样将工作做得这样好的？(听到

    这个问题，他们可能感觉受宠若惊。)

    ◎ 如果我要从零开始干你的工作，你会给

    我什么建议？

    ◎ 你一直都知道自己想从事什么职业，还

    是有别的兴趣？(如果他们一直很清楚

    自己的方向，就问问对方为何有这样的

    认知。如果他们有其他兴趣，就问他们

    是如何将自己的第一兴趣和第二兴趣联

    系在一起的。)

    如果你担心掉进“兔子洞”，就试着读一读“牛

    津通俗读本”系列图书。这些书一般100页左右，内容涵盖从藏传佛教到分子生物学等诸多领域，你可以选择阅读其中两三个不同的主题。这些书的优点就是简明扼要，信息量有限。

    向大自然学习

    如果你想要一个新的洞察视角，可以带着好

    奇心去观察不同年龄、不同社会阶层或不同文化

    的人。你还可以从大自然中寻找解决方案，这也

    是我们之前提到的仿生学方法。

    日本第一辆动车的时速可达290千米，它有

    一个短而倾斜、像鼻子一样的车头。一般而言，如果以如此惊人的速度前行，火车在穿越隧道时

    常常会产生飓风级强风，这将震动附近的房屋，甚至震碎窗户玻璃。工程师模仿翠鸟长喙重新设

    计了火车头的造型，减少了空气的积聚，从而解

    决了这一问题。

    给你大脑中的突破天才们提供其他人各种各

    样的成功经验，这样做至关重要，而且经验越多

    越好，这些“其他人”拥有你需要的潜在解决方

    案，这些经验最终会变成你的财富。

    津巴布韦首都哈拉雷的东门中心是一栋购物

    大楼和办公楼，仅仅同等面积建筑10%的能源就

    能满足它制冷和制热的需求。这个建筑是通过模

    仿白蚁的巢穴结构设计的，这种结构不受外界温

    度的影响，能始终维持稳定的内部温度。建筑内

    部就像一个小小的城堡，建筑物两端的大型风扇抽取建筑物底部的冷空气，在高层排出热空气，由此保持建筑物内的恒温状态。

    突破性灵感的一种简单来源就是自然世界。

    例如，过去废物处理厂常常面临因矿物质在管道

    内部堆积而导致流速减缓的问题。传统的解决方

    法是，用有毒的化学物质冲洗管道。这种矿物质

    的主要成分是碳酸钙，成分和贝壳相同。在成长

    阶段，贝类通过从海水中获得蛋白质的方式凝结

    碳酸钙，在成熟后，贝类会分泌一种蛋白质阻止

    碳酸钙继续结晶。如今，技术人员将这种生物技

    术应用到商业领域，获得了绿色环保的解决方

    案。

    用一个固定的方式记录你的想法

    你需要一个方式，专门用来收集来自大自然

    的灵感，你可以把它们记在特定的文档中，比如

    手机的记事本、电脑的文件夹或者纸质笔记本。

    你需要给你脑中的突破天才们提供一个浏览资

    料、专注工作的场所。有一个简单实用的方法能

    帮你产生突破性灵感：回顾你曾经收集的想法，然后做下一章中任意一个突破性练习。

    产生突破性灵感的过程既是一种社会性的专

    注于外部的体验，又是一种孤独的反观内心的体

    验。即使你只是坐在电脑前阅读文章，外部信息也会不断涌入。

    在花园的播种阶段，我们鼓励你走出去和其

    他人交谈，因为与其他人交流时，双方的联想网

    络会产生连接，从而可能在一个全新的领域产生

    创新。同样，我们可以通过研究、阅读、交流、争论、解释、看电影、听课，甚至和不同的人共

    进午餐等方式来收集不同的想法、事实和信息。

    本章小结

    如何加速产生更多的突破性灵感

    1. 我们的大脑始终具有可塑性，有能力形成新

    思想。虽然每个人或多或少都有神经系统状

    况，但我们可以增强神经可塑性。

    2. 别把你的突破多巴胺浪费在电子邮件、手机

    等让你分心的事物上。

    3. 锻炼是增强神经可塑性并改善心情的神奇子

    弹。一次练习5分钟，就会有帮助。你可以

    进行4种实验，来增强神经可塑性：运动实

    验，味觉实验，视觉实验，听觉实验。

    4. 尝试爱因斯坦的思维实验。想象一 ......