要搞定，不要完美.pdf
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2020年4月18日
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要搞定，不要完美，完美主义是很多人都有的一个习惯，但是做什么事情都讲究完美主义是不好的，这本书从多方面进行分析，能够帮助你在某些事情上绕过“完美”，达成目标。
内容提要
年复一年，每每在做活动的时候，读者会把我拉到一边，说：“我在开始方面没有问题，我已经开始了100万件事，但我从来没能完成它们。为什么我不能完成？”研究表明，92%的新年愿望都以失败告终。多年来，我一直认为我的问题是没有足够努力。所以，我更早起床，饮用大量的能量饮料；我还雇了一位生活教练，食用更多的超级食品。但是，这一切都毫无效果。后来，在领导一个为期30天的在线课程，帮助人们达成自己的目标时，我知道了一些让人吃惊的事情：最有效的练习不是推动人们更努力地工作，那些能够帮助人们到达终点的练习竟然与此恰恰相反—它们会把压力减轻。为什么？因为阻止你实现目标的最卑鄙的障碍不是懒惰，而是完美主义。我们是自己最糟糕的批判者：如果我们看起来没有做对某事，我们就宁愿不去做了。这就是为什么我们多数人倾向于在开始后的第二天就放弃，这是“完美过后的那一天”—在这一天，我们的成果几乎总是低于自己的预期。本书中的策略是反直觉的，你可能会觉得它们像是在作弊，但是它们是基于一位大学研究人员所领导的研究，这一系列研究中有成百上千的参与者。你可能不会猜到，这些策略都非常有效：获得更多的乐趣，消除你的秘密规则，选择可以轰炸的目标。数据证明了这一点：拥有更多乐趣的人，他们成功的概率比其他人高出43%!如果你已经厌倦了做一个习惯性的开始者，如果你想要成为一个始终如一的完成者，那么你有两个选择：你可以继续自虐，或者你可以给自己一个“搞定”的礼物。
书籍作者
乔恩·阿卡夫(Jon Acuff)，广受欢迎的演说家和咨询师，是一位总是给你提出好建议的朋友。他自嘲式的幽默和魅力，为他赢得了成千上万跑过来“求鼓励”“求鞭策”的追随者们。阿卡夫有五本书都进入了《纽约时报》畅销书榜，其中也包括他最近的一本《Do Over》。他帮助一些世界级大品牌讲述他们的故事，包括家得宝，Bose，史泰博(Staples)和Dave Ramsey Team。最近，他在微软、日产和美国喜剧中心频道(Comedy Central )等公司面对成千上万人进行演讲。他定期接受全国性媒体的合作，如CNN、福克斯新闻以及其他几个重要媒体。
主目录
第一章 完美过后的那一天
第二章 将你的目标一分为二
第三章 选择你要轰炸什么
第四章 如果想完成，就把它变得有趣
第五章 离开藏身之处，无视高尚障碍
第六章 摆脱你的秘密规则
第七章 用数据来庆祝不完美的进展
第八章 搞定前的一天
该书名人点评
1、这是我一直期待乔恩·阿卡夫来写的一部作品：一本通往更好的生活的指南，不同于那些只会号召人们更加努力的鸡汤书，这本书能够真正帮助大家将自己已经开始的事情完成。早在20年前，我就需要这本书了。
2、世界上到处都是半成品的图书、差点儿创立的企业以及几乎快要完成的节食。有谁知道完成的秘密在于获得更多的乐趣，杀死你所遵循的秘密规则，以及拥抱不完美？乔恩·阿卡夫就知道，你也快要知道了。
3、预警：如果你想继续乐而忘忧地活在自己的世界里，继续推迟对自己的生活或者工作做出任何实质性的改变，那么你就不要读这本书。作为我最欣赏的商业作家，乔恩·阿卡夫提供的是睿智、幽默，以及难能可贵的理解，这进一步巩固了他在我心中的地位。
要搞定，不要完美截图
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