《养生保健指南》.2011年.第9期
健康箴言
最前沿
健康道·专家支招
- 名老中医谈养生——保健方法五要
- 长寿之乡的生活密码(之七)1
- 8个长寿新方法
- 破除“眼不见为净”的旧观念/中医养生绝活——让你的五脏听音乐(之三)
- 护好人体金三角/人活九十应是常态
- 养生赶早不赶晚/湿热天气 注意保护阳气
时令保健
健康红灯
多知多寿
- 简说百家姓(之戚谢邹柏)/“太太”古时不乱称
- 古人乳名趣谈:“老子”或是乳名/“空手套白狼”古今大不同/“吹牛皮”的来历
- 古代廉官美称/“天府”原指关中平原/状元\榜眼\探花的来历/“三令五申”指什么/谁破了“天荒”
名人养生
- 叶辛:练字是一剂“好药”/百岁寿星谱——午睡一小时,醒后吃香蕉
- 刘长瑜:艰难中学会坦然/谢添:好老伴比啥都重要
- 黄准:健身操每天不落/潘虹:家里种满了花/柏连松:名医的肠道保健
- 王昆:最爱白米饭南瓜汤/刘海粟:一顿饭嚼一小时/袁隆平:保持年轻三秘诀
古代金典
私人医生
- 名医说病——骨头长“刺”怎么办?
- 腰背疼痛警惕内脏/老人腹泻也能致心梗/老人做白内障手术要趁早
- 哪些耳鸣是有病/腿脚不利索应排查肿瘤/突然腹痛头晕 当心腹中风
- 面部会得哪些肿瘤
- “静悄悄”的骨质疏松/三种情况当心低血压
- 中老年人要防骨氧化/恼人的夜间高血压
- 排尿有烧灼感警惕膀胱炎/老年斑突增可能会癌变/“补钙便秘”如何解决?
健康技巧
- 患痛风喝点苏打水/久病成医——老人睡前做好“功课”
- 穿对衣服再去体检/无故涕泪横流应补肾/清晨的健康信号
- 脸上皱纹长哪里最危险/女人最要重视的心脏警报
- 怎么才能挂上专家号/牙龈出血是疾病“晴雨表”
- 腿没劲 查查下肢血管/六注意区别 真假冠心病/看舌头能知心脏病
- 异常口干可能隐藏哪些疾病/预防感冒“一字经”/袜子,会闯出大祸
- 唐朝宦官娶妻蔚然成风
- 史上四大丑女/隋文帝向哪位臣子道过歉
- 古代也有闹洞房/慈禧一年“吃”掉十五万个苹果/偷藏大师真迹
- 古代私奔的男女后来都怎样了?/曾国藩裸体进银库清点现银
家庭药箱
- 消化不良如何选中成药/痛风发作不能用膏药止痛
- 别用热水浸泡中药材/骨折病人不宜服用哪些药/保和丸 脾胃好朋友
- 特殊人群如何使用感冒药/服用铁剂治贫血 “小量长期”是原则/降压药与柚子同服有危险
- 鼻炎,不要一堵就滴药/中医去火药怎么选/老人五种“护心药”
心病心医
- 心宽一小寸 病退一大丈/心理老得慢 大脑越灵活
- 好探隐私是什么心理作怪/健康老人性格结构/学会自我控制情绪
- 儿女应知老人心/粉红色床单让老人不孤独
- 老人谨防“多疑病”上身/功能性胃肠病要多倾诉/肩痛:心理压力过大/多想想自己“拥有的”
吃出健康
- 不宜吃豆制品的人/有冠心病别过度限制饮食
- 饮食习惯里的误区(三十)/老年人吃有“三宜”,食有“六忌”
- 心血管病人的健康吃法/多喝有营养的补水剂/葱蒜可防前列腺增生
- 凉拌菜不宜放味精/饭店免费茶 不是啥好茶/空腹别吃荔枝/六点改善肠胀气
偏方妙方
运动健身
- 韧性锻炼是中老年的必修课/如何运动才平衡
- 散步甩开臂 改善肺气肿/辨病选择散步法/膝痛不适合练太极拳
- 日常用品巧按摩/五式运动缓解尿频
- 搓脸摩头治颈椎病/老年人的17种最佳运动方法(二)——背部撞树法/老人健身注意“大中多”/有颈椎病慎打羽毛球
情趣养生
- 普洱茶茶艺程序/秋季给君子兰换换盆/浅解三字经(之九)
- 唐诗赏读——塞下曲其一
- 象棋实战短局谱——广东杨官璘(红先胜)陕西张增华/怎样鉴别红色书籍与像章
- 老人跳舞注意啥/给爱犬吃东西有禁忌/遛画眉禁忌多/如何用自来水饲养金鱼