《养生保健指南》.2012年.第2期
健康箴言
最前沿
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- 名老中医谈养生——书画、音乐与老年保健/早上别坐铁椅石凳
- 中医养生绝活——腰背委中求,护腰就是在养肾/卫生间里健康时间表
- 维生素:怎样补充才科学
- 那些健康的谎言/民间护心真真假假
- 老人七大部位最易出事/老人七大部位最易出事
- 一把梳子的养生建议
- 八大器官渴望你的善待
时令保健
健康红灯
- 老人崴脚有四个高发地/半夜胸痛,别拖到天亮
- 生活误区——用药只分年龄,不分男女/“老寒腿”发病莫热敷
- 轻度高血压其实很危险/八大患癌习惯,你占了几个?
- 糖友晚上少喝水/天冷,老年人洗澡水别太热/卫生间里别做这些事
多知多寿
- 简说百家姓(之柳鲍史唐)/“露马脚”的由来
- 民俗中的茶情——世界屋脊的“酥油茶”/“缩头龟”新解
- 奇趣短联回味长/“拍马屁”的由来/为什么说“高官坐牢方知狱吏之贵”
- 古代有女教师吗/古代确有省油灯/人体与生俱来的缺陷/古代男同性恋为何称“断袖”
名人养生
古代金典
- 《老老恒言》中的长寿之道——淡泊名利,“戒之在得”/古人最钟情的两个食疗养生方
- 忌口的学问/惊蛰保健法
- 古人对心理与生理的认识/陆游与粥
- 古人主张从哪些方面进行养生(上)/柴胡治寒热病的由来
- 名医说病——多管齐下治口疮/40岁后要把肺当宝贝
- 早春注意预防肩周炎/字越写越小要防帕金森
- 护好脖子全身不疼/偏瘫康复最晚不能超过2周
- 消化性溃疡也会乘虚而入/吞咽困难竟是颈椎病/看不清,别光查眼睛
- 冬季当心季节性眼病/心悸未必是心脏病
- 口角炎的冬季预防/别把急性胰腺炎当胃病/男性更年期也要防骨质疏松
- 手脚冰凉是“闲症”/前列腺出现钙化灶别太担心/晨起咳嗽干呕可能是咽炎
健康技巧
- 降糖从改变睡眠习惯入手/久病成医——我用核桃治好手颤/卒中后要看痴呆门诊
- 抗感冒自然疗法更管用/心肌梗死的早期信号
- 中医手法帮你判断经络通不通/冬天睡觉要用加湿器
- 自己搞定7种牙病/四种日用品可当按摩器
- 学会自己做体检/天冷老人多挠头防止中风发生/ED是男性心血管疾病预警
- 如何正确使用刮痧板/老人突然晕倒的急救法/三种上牙痛看耳鼻喉科
历史碎片
家庭药箱
- 油、盐、酱、醋对药物的影响/手足皲裂难愈试试碘甘油
- 不宜同时服用的中成药和西药/如何避免止痛药潜在伤害
- 三类中成药最易乱用/切忌滥用六神丸
- 贴剂不宜长期大面积使用/哮喘发作应在吸气时喷药/因症施药治咽喉炎/老年人治痰不宜用胖大海
心病心医
- 掌握一点心理疗法/帮你克服嫉妒心理
- 快乐常驻的妙方/老年抑郁障碍的特点(之二)——激越性
- 老年人如何预防精神衰老/微笑是治疗老年痴呆症的良药/容易上当有“心因”
- “墙头草”提高亲和力/老人需防“三年级综合征”/怀疑别人背后使坏是自卑作祟/“寄宿”老人警惕抑郁
吃出健康
- 生病了,怎么吃——高脂血症病人饮食的注意事项/春季饮食最忌这些蔬果
- 饮食习惯里的误区(三十五)/生食非人人皆宜
- 春吃甘,脾平安/味觉异常当补锌
- 远“三白”近“三黑”/“鸡蛋+牛奶”不是营养早餐
- 看看专家们的冬季热饮/冬季食“根”排毒
- 高血压饮食有个五色谱/防治白内障要“偏食”/生吃葱蒜可防胃癌
偏方妙方
运动健身
- 根据体型选择运动方式/简单动作养护五脏六腑(之三)——唾液漱口,流传千年的丹田养护方
- 拍打四肢保护心脏/晚间运动锻炼建议/老年人的17种最佳运动方法(七)——擦胸
- 坚持“十练”老得慢/前列腺保健按摩操
- 冠心病人运动遵循“三五七”原则/三分钟抬腿运动治疗膝盖酸痛/老人散步别背手