《养生保健指南》.2012年.第4期
健康箴言
最前沿
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- 名老中医谈养生——劳逸结合保平安/猫式养生法
- 中医养生绝活——守护肝脏太冲穴/经过验证的经典长寿秘诀
- “二八法则”让疾病绕行/中医推荐的长寿睡眠法
- 好方法就等于去痛片/老年人养生的方法(上)
- 睡眠也是养生法/食品安全六字诀
- 不同中年人群进补方法有差异
时令保健
健康红灯
- 生活误区——测量血压值,一次就行/情绪低落时易患小中风
- 喉咙痛也会致人死亡/洗完澡,过10分钟再喝水/不连贯睡眠损害长期记忆
- 刮痧不当损健康/睡觉常流口水要当心
- 突感胃痛竟是心梗/吃完晚饭就睡觉容易得中风/老咬舌头警惕脑梗
多知多寿
- 简说百家姓(之倪汤殷罗)/“金屋藏娇”的由来
- 民俗中的茶情——土家族的“擂茶”/古代的“席”/“使节”原来不是人
- 揭秘人体8种自然反应/古代有趣的田径纪录
- 辣椒的传入/谁说的:“士为知己者死,女为悦己者容”/埃及狮身人面像的鼻子哪去了?
名人养生
古代金典
私人医生
- 名医说病——得了冠心病应服哪些药物/老年人抽搐原因
- 牙龈出血当心患肝炎/什么样的疼由风湿病引起?
- 中老年人眼目保养处方/奇怪疼痛小心心绞痛/咳嗽的根由可能在胃
- 癌症防复发留意三问题/经常晕倒要查“心”
- 六大疾病春季复苏/鲜为人知的脑外中风
- 淋巴结肿大认清症状看对科
- 多数早搏不是病
健康技巧
- 久病成医——仰头观天益处多/老人坐便能减少脑中风的发生
- 腰下垫枕好处多/中老年人时常健忘能改善/何时测空腹血糖最好
- 最易忽视的身体十个变化/观察尿液辨肾病
- 脑出血的护理/热敷膝盖好处多
- 颈椎病六大“伪装”/三动作识别脑血管病/脾虚眼袋大肾虚眼袋黑
- 哪些疾病可引起胸闷/六个细节防住背疼
历史碎片
家庭药箱
- 服中药别嫌见效慢/不规范用药成尿毒症首因
- 四类疼痛勿用止痛药/吃啥药尿液会变红
- 过敏性鼻炎提前用药效果好/治感冒西药+中成药=损害加倍
- 合理配食药半功倍/硝酸甘油片先嚼碎再含服效果更好/治心血管病别重复用药/最“娇气”的五类药
心病心医
- 黄昏恋心理解析/心平气和远离“癌症性格”
- 教育孙辈的正确方法/心理与疾病——情绪对血压的影响
- “好探隐私”是什么心理在作怪/“老年闲气症”不妨看开、放开、走开/总想小便或是焦虑症
- 四类人最该傻笑/别把“心情病”当心脏病/老年抑郁障碍的特点(之四)——隐匿性
吃出健康
- 老胃病少吃三种水果/生病了,怎么吃——心脑血管病人的食谱
- 饮食习惯里的误区(三十七)/让中老年人胃口大增的方法
- 对牛奶的十大认识误区(上)/萝卜养生三种新吃法
- “三高”老人喝点绿色饮品/运动洗澡后喝水有讲究
- 远离痛风从饮食做起/冠心病饮食认准“五种颜色”
- 试试这些水疗法/小金桔长寿果
偏方妙方
- 巧妇治小病——枸杞猪腰汤,不怕腰扭伤/药酒养生方剂——失眠心悸酒疗方剂
- 老偏方治小病——艾叶菊花浴,防治汗斑不一般/瓜果蔬菜治百病——益气壮阳、明目解毒用苦瓜
- 牙痛食疗验方/厨房里的药膳——杏仁拌茴香,可治夏季感冒/肩周炎食疗方
运动健身
- 简单动作养护五脏六腑(之五)——搓脸搓耳,养心保肾/多按脚趾可治颈椎病
- 心理缺陷的运动疗法/常做手指、足跟、足尖操会健脑/老年人的17种最佳运动方法(九)——旱地划船操
- 要强肾巧按摩/血管也需要锻炼/关节痛最好无痛持杖行走
- 有益健康“小动作”/最适合老人的居家锻炼
情趣养生
- 小心应对收藏八大误区/天津市场小火柴盒身价数万/浅解三字经(之十六)
- 唐诗赏读——鸟鸣涧
- 巴西龟得眼病,怎么办?/观赏鱼致病的原因/巧用食醋维护花卉健康
- 2000元买了个仿品紫砂壶/“长寿之石”玛瑙鉴别七要点