《家庭医药·快乐养生》.2019年.第11期

养生观点

• 警惕情绪超载

养生视野

• 快乐有7个秘诀
• 吃植物油和坚果血糖好
• 肥胖会直接损伤血管
• 动脉越硬化，记忆力越差
• 两周不运动，血管功能就下降

特别策划

• 关注眼健康，幸福看得见(1)
• 关注眼健康，幸福看得见(2)

饮食养生

• 糖尿病患者要警惕营养不良
• 肺癌手术前后，需做好饮食护理
• 蘑菇这样吃更营养
• 细说厨房佐料——葱
• 4个技巧助您煮出营养杂粮粥
• 小花生的大江湖

名家讲坛

• 有一种肿瘤，叫遗传性肿瘤

运动养生

• 健身虽好，勿让“野路子”伤身
• 高强度运动或促免疫力下降
• 肌肉减少影响老年人生活质量
• 为何高强度运动后没食欲
• 音乐舞蹈更能帮痴呆人群表达情感
• 呵护乳房，勤做养生导引功

传统养生

• 秋高气爽话燥邪
• 治幽门螺杆菌，中医分三型
• 用四气五味防病保健
• 中药能治心血管疾病吗？专家这样说
• 不良喝水习惯容易伤肾
• 胆结石关键在“通”
• 扶正气：治疗过敏性疾病的关键

健康自测

• 检查肝功能时，乙肝患者应注意什么

自我疗法

• 消除“老人味”

药物养生

• 哮喘的阶梯治疗方案
• 符合5条件，高血压可以停药
• 秋季用好陈皮养生
• 4招备好家庭小药箱
• 一味蒲黄治舌肿
• 桔梗：宣肺祛痰助开嗓
• 黄柏浸醋治口舌生疮
• 秋季口咽干燥，试试生地芦根饮
• 肛裂患者试试水疗

抗老防衰

• 慢阻肺患者要加强家庭护理
• 冠心病，哪种治疗方法好
• 从胃炎到胃癌，仅仅只要4步
• 做好5件事，和便秘说再见
• 尿量变化大，警惕急性肾小管坏死
• 高血压患者谨防脑出血
• 股骨颈骨折，保守治还是手术
• 心血管病70%可预防

环境养生

• 老年卧床患者须防褥疮
• 家有肺结核患者，你该怎么办
• 砧板如何清洁，专家教你几招
• 别长期用金属锅煲汤
• 肺炎发烧17天，元凶竟是家里的“小强”!
• 住高楼怎么晒被子

妇幼保健

• 家长要重视儿保与早教
• 女性朋友注意了!宫颈糜烂不是病
• 急性宫颈炎不治疗，小心变慢性
• 科学应对婴幼儿秋季腹泻
• 什么样的子宫肌瘤需要治疗
• 妊高症不要“强撑”

域外养生

• 发达国家如何对待乙肝
• 百万日本人“家里蹲”，75%蛰居超5年
• 日媒告诉你早餐可美容助眠
• 常锻炼，有望延缓大脑退化进程
• 高糖饮料风险大

心理养生

• 别忽视对疼痛患者的心理护理
• 年轻人抑郁，是因为他们变脆弱了吗
• 学会感恩，别忽视生活中的仪式感
• 医生有同情心，患者康复更快

养生拾趣

• 防范高血压，勿忘时辰规律
• 肺康复，值得你重视
• 逛街拎包也能累出网球肘
• 推拿并非百无禁忌
• 为什么人老后就矮了
• 肚子里的“咕噜”声是怎么回事

真假养生

• 无痛分娩会影响孩子？不是你想的那样
• 验血可以确诊是否患癌吗
• 吃猪油真的不健康吗
• 常吃苏打饼干可治胃病？

人体探秘

• 人体那些生化指标
• 经腹、阴道超声不可相互取代

养生热线

• 什么时间喝牛奶最营养？
• 服用中药需要讲究时间吗？