病从寒中来(42页) .doc
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参见附件(303kb)。
《病从寒中来》第一部分
以前，几乎没有人认识到正常体温下降的可怕之处。事实上，体温是"免疫之镜"，是人的生命活动的一个重要方面，免疫机能的状态就是通过体温直接表现出来的。有资料显示，体温下降1度，抵抗疾病入侵的免疫力就会下降30%。冬季感冒的人多，就是因为到了冬天，身体会变冷。身体变冷而引起的各种各样的异常状况，也容易促使心肌梗塞、脑梗塞及其他威胁生命的重症的频发......
*
* 用自然疗法提高体温，远离疾病
* 请把体温维持在36.5度以上
*
* 提高体温正在让更多的人获得健康
* 注意!不良生活习惯容易导致血液污染
*
* 你知道吗？身体本身就是血液的净化器
* 一天要喝八杯水？水多即成毒
*
* "气"是生命的原动力
* 让你明了自己的体温状况
《病从寒中来》第二部分
年轻人患肾虚，最严重也是我最担心的问题是会造成"生殖能力下降"。老天赋予人类的最大的使命是留下子孙，如果说这关系到一个国家的繁荣昌盛，一点也不为过。患了肾虚不管你怎样盼望也生不了孩子，最后使得连积极面对生育问题的气力都丧失殆尽，生殖能力是显示人的生命力的最大的标志，是人体健康程度的标志。
*
* 注意!肾虚悄悄缠上年轻人群
* 最容易导致疾病的三大饮食误区
*
* 不良生活习惯是体温低下的罪魁祸首
* 提高体温，放松紧绷的神经
*
* 提高体温才是最佳诀窍
* 西医"对症疗法"的多米诺隐患
*
* 对症下药的中医"随症疗法"
《病从寒中来》第三部分
所谓早餐小型节食，就是早中晚慢慢地增加所吃的饭量。早餐是断食后第一顿饭，摄取量最少，晚餐恢复正常的饮食，而午餐就是早餐向晚餐过渡的中间阶段--"间餐"。所以，午餐最好是吃易于消化吸收的，富含蛋白质、脂肪、糖、维他命、矿物质五大营养元素营养均衡的食物，比如荞麦面就具备这些特点。
*
* 看看你的体质是阴性还是阳性
* 找到适合自己体质的食品
*
* 改变你丰腴的体型
* 两款最佳早餐节食饮品大放送
*
* 能提高体温的家常食物
* 超市食品变成升温食品的7项绝密招数
*
* 增强肌肉力量促进血液循环，提高体温
《病从寒中来》第四部分
除了吃饭运动以外，还有其他能让体温升高的方法。其中，体温升高效果最明显的就是入浴。洗完澡全身都暖洋洋的，脸上红扑扑的，心情也很放松。入浴有许多对身体很好的功效，不过只有浸泡在浴缸里才能达到这种效果，这是淋浴所无法办到的。如果我们认为入浴的作用只是"洗净身体的污垢"，那就太可惜了。泡在浴缸里，不仅可以洗净体外的污垢，还能洗净体内的污垢。入浴能使身心从内到外都焕然一新，既然如此，就让我们重新审视一下入浴的作用吧。
*
* 健康是可以走出来的
* 适合上班族的有效肌肉力量训练
*
* 洗浴方式决定着你的健康
* 试着少吃一点，你就会得到健康的青睐
*
* 节食--身体内部的革命
* 少食的威力
*
* 心灵的温度也可以提高身体的温度
* 提高体温，准备迎接我们健康的人生吧!
·病从寒中来 介绍
改变国民健康观念第一书，日本销量突破100万册的全民健康医学宝典!数以万计读者竞相推荐!
荣登台湾金石堂、诚品、博客来健康类图书畅销榜!
一本令亲人健康、家庭幸福的必读书!
体寒是百病之源
实验表明：
当温度在35.5℃癌细胞大肆繁殖
而温度在39.6℃癌细胞全部死去!
体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5-6倍
大量实例证明：体温升高，癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减轻，瘦身成功率显著提高!
有100个人，就几乎有100种健康方面的烦恼。威胁现代人健康和生命的疾病数也数不清：癌症、高血压、脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病;我们正在过着 与疾病比邻而居 的生活。
研究发现，很多常见疾病的发生存在一个共性，那就是正常体温底下导致自身免疫力的下降，体寒侵蚀了我们的健康!
50年前，孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在36.5℃-36.8℃之间。而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是：你的正常体温大概已经不足36.5℃了!是的!紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。科学研究表明，人正常体温下降1℃，免疫力至少下降30%，而如果正常体温能够达到36.5℃以上，人体的免疫力就会增强5-6倍!
为什么发生这种情况？因为我们已经习惯了匆匆吃下过量的食物，习惯了汽车代步，习惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂的家务，习惯了夏天冷气房里的凉爽，习惯了草草地淋浴后就匆忙出门;这一切都无形中带来一个后果;体温的降低。而体温的降低，又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。
日本最著名的健康养生专家石原结实，是自然养生方法的忠实实践者，他通过大量病患的亲身体验证明了提高体温对癌症、抑郁症、肥胖和心脏病的积极作用。近年来，他通过著书、电视访谈等方式不遗余力地向大众推广自然养生方法，让人们改正饮食习惯，认识对我们健康不利的生活误区，提倡进行小型节食，对运动，多吃符合自己体质的健康食品，彻底告别低体温病，让每个人都知道温暖的身体才是健康的身体! 提高体温、早餐节食 成为日本最流行的养生方式。
·提高体温正在让越来越多的人获得健康
高海拔山区常年的稀薄空气和低气温给让我的身体千疮百孔，肝功能衰退，血液污染严重，身体极度虚弱。经过提高体温的治疗，体内的污垢不断被排出体外，身体变得轻盈爽快，使我又重归大山的怀抱。
世界七大洲最高峰最年少的攀登记录保持者 野口健
癌症的复发曾经让我对人生绝望，甚至定好了去世后的妆容。而提高体温的节食疗法让我感觉到生命的希望和喜悦，最终，我战胜病痛，获得新生。
子宫癌康复者 石关七重
心脏病手术让我成了吞药的机器，备受药物副作用引发的心律不齐和抑郁症的煎熬，当我通过提高体温而获得健康时，我才知道此前的药物和饮食都是让自己身体变冷的，体温升高后，健康的感觉真棒!
心脏病及抑郁症康复者 天野征一郎
肥胖给我的工作和生活带来了诸多不便，体温的升高让体内堆积的废弃物不断被排出，我因此也重塑了自己的体型，现在的身材让我自信满满。
成功减重20斤 葛真西里
·体温升高1℃，疾病治愈，人生改变
书名：体温升高1℃，疾病治愈，人生改变
作者：(日)石原结实(日本前首相羽田孜的专职保健医师、医学博士、石原诊疗院院长)
内容简介： ......
《病从寒中来》第一部分
以前，几乎没有人认识到正常体温下降的可怕之处。事实上，体温是"免疫之镜"，是人的生命活动的一个重要方面，免疫机能的状态就是通过体温直接表现出来的。有资料显示，体温下降1度，抵抗疾病入侵的免疫力就会下降30%。冬季感冒的人多，就是因为到了冬天，身体会变冷。身体变冷而引起的各种各样的异常状况，也容易促使心肌梗塞、脑梗塞及其他威胁生命的重症的频发......
*
* 用自然疗法提高体温，远离疾病
* 请把体温维持在36.5度以上
*
* 提高体温正在让更多的人获得健康
* 注意!不良生活习惯容易导致血液污染
*
* 你知道吗？身体本身就是血液的净化器
* 一天要喝八杯水？水多即成毒
*
* "气"是生命的原动力
* 让你明了自己的体温状况
《病从寒中来》第二部分
年轻人患肾虚，最严重也是我最担心的问题是会造成"生殖能力下降"。老天赋予人类的最大的使命是留下子孙，如果说这关系到一个国家的繁荣昌盛，一点也不为过。患了肾虚不管你怎样盼望也生不了孩子，最后使得连积极面对生育问题的气力都丧失殆尽，生殖能力是显示人的生命力的最大的标志，是人体健康程度的标志。
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* 注意!肾虚悄悄缠上年轻人群
* 最容易导致疾病的三大饮食误区
*
* 不良生活习惯是体温低下的罪魁祸首
* 提高体温，放松紧绷的神经
*
* 提高体温才是最佳诀窍
* 西医"对症疗法"的多米诺隐患
*
* 对症下药的中医"随症疗法"
《病从寒中来》第三部分
所谓早餐小型节食，就是早中晚慢慢地增加所吃的饭量。早餐是断食后第一顿饭，摄取量最少，晚餐恢复正常的饮食，而午餐就是早餐向晚餐过渡的中间阶段--"间餐"。所以，午餐最好是吃易于消化吸收的，富含蛋白质、脂肪、糖、维他命、矿物质五大营养元素营养均衡的食物，比如荞麦面就具备这些特点。
*
* 看看你的体质是阴性还是阳性
* 找到适合自己体质的食品
*
* 改变你丰腴的体型
* 两款最佳早餐节食饮品大放送
*
* 能提高体温的家常食物
* 超市食品变成升温食品的7项绝密招数
*
* 增强肌肉力量促进血液循环，提高体温
《病从寒中来》第四部分
除了吃饭运动以外，还有其他能让体温升高的方法。其中，体温升高效果最明显的就是入浴。洗完澡全身都暖洋洋的，脸上红扑扑的，心情也很放松。入浴有许多对身体很好的功效，不过只有浸泡在浴缸里才能达到这种效果，这是淋浴所无法办到的。如果我们认为入浴的作用只是"洗净身体的污垢"，那就太可惜了。泡在浴缸里，不仅可以洗净体外的污垢，还能洗净体内的污垢。入浴能使身心从内到外都焕然一新，既然如此，就让我们重新审视一下入浴的作用吧。
*
* 健康是可以走出来的
* 适合上班族的有效肌肉力量训练
*
* 洗浴方式决定着你的健康
* 试着少吃一点，你就会得到健康的青睐
*
* 节食--身体内部的革命
* 少食的威力
*
* 心灵的温度也可以提高身体的温度
* 提高体温，准备迎接我们健康的人生吧!
·病从寒中来 介绍
改变国民健康观念第一书，日本销量突破100万册的全民健康医学宝典!数以万计读者竞相推荐!
荣登台湾金石堂、诚品、博客来健康类图书畅销榜!
一本令亲人健康、家庭幸福的必读书!
体寒是百病之源
实验表明：
当温度在35.5℃癌细胞大肆繁殖
而温度在39.6℃癌细胞全部死去!
体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5-6倍
大量实例证明：体温升高，癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减轻，瘦身成功率显著提高!
有100个人，就几乎有100种健康方面的烦恼。威胁现代人健康和生命的疾病数也数不清：癌症、高血压、脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病;我们正在过着 与疾病比邻而居 的生活。
研究发现，很多常见疾病的发生存在一个共性，那就是正常体温底下导致自身免疫力的下降，体寒侵蚀了我们的健康!
50年前，孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在36.5℃-36.8℃之间。而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是：你的正常体温大概已经不足36.5℃了!是的!紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。科学研究表明，人正常体温下降1℃，免疫力至少下降30%，而如果正常体温能够达到36.5℃以上，人体的免疫力就会增强5-6倍!
为什么发生这种情况？因为我们已经习惯了匆匆吃下过量的食物，习惯了汽车代步，习惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂的家务，习惯了夏天冷气房里的凉爽，习惯了草草地淋浴后就匆忙出门;这一切都无形中带来一个后果;体温的降低。而体温的降低，又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。
日本最著名的健康养生专家石原结实，是自然养生方法的忠实实践者，他通过大量病患的亲身体验证明了提高体温对癌症、抑郁症、肥胖和心脏病的积极作用。近年来，他通过著书、电视访谈等方式不遗余力地向大众推广自然养生方法，让人们改正饮食习惯，认识对我们健康不利的生活误区，提倡进行小型节食，对运动，多吃符合自己体质的健康食品，彻底告别低体温病，让每个人都知道温暖的身体才是健康的身体! 提高体温、早餐节食 成为日本最流行的养生方式。
·提高体温正在让越来越多的人获得健康
高海拔山区常年的稀薄空气和低气温给让我的身体千疮百孔，肝功能衰退，血液污染严重，身体极度虚弱。经过提高体温的治疗，体内的污垢不断被排出体外，身体变得轻盈爽快，使我又重归大山的怀抱。
世界七大洲最高峰最年少的攀登记录保持者 野口健
癌症的复发曾经让我对人生绝望，甚至定好了去世后的妆容。而提高体温的节食疗法让我感觉到生命的希望和喜悦，最终，我战胜病痛，获得新生。
子宫癌康复者 石关七重
心脏病手术让我成了吞药的机器，备受药物副作用引发的心律不齐和抑郁症的煎熬，当我通过提高体温而获得健康时，我才知道此前的药物和饮食都是让自己身体变冷的，体温升高后，健康的感觉真棒!
心脏病及抑郁症康复者 天野征一郎
肥胖给我的工作和生活带来了诸多不便，体温的升高让体内堆积的废弃物不断被排出，我因此也重塑了自己的体型，现在的身材让我自信满满。
成功减重20斤 葛真西里
·体温升高1℃，疾病治愈，人生改变
书名：体温升高1℃，疾病治愈，人生改变
作者：(日)石原结实(日本前首相羽田孜的专职保健医师、医学博士、石原诊疗院院长)
内容简介： ......
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