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足部反射区保健按摩法（若石健康法）.doc
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    参见附件(21KB)。

    足部反射区保健按摩法

    (若石健康法)

    足部反射区健康疗法是我们祖先的宝贵遗产，是大自然赋予我们的良医神术。人体各脏腑器官在足部均有其对应的反射区，运用推拿按摩手法刺激这些反射区域，可以调节人体各脏腑器官的机能，取到防病治病以及自我保健的效果。

    足部对人体的健康很重要，俗称"人的第二心脏"，足部的众多反射区与全身各器官保持着密切的联系，对于机体出现的各种阴阳失衡都可以起到协调作用。《黄帝内经》记载："人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。"这说明脚对于人体是何等的重要。足部反射区保健按摩法是指以特定手法有效地刺激足部反射区，通过人体调节机能达到防病治病目的的保健按摩方法。其科学性和实用性都很强，并积累了数千年的经验，又经过近年来的提高和迅猛发展，应用范围极广，既可以作为消除疲劳恢复精力的保健按摩，又在诊断治疗疾病上有独特的敏感性和超前意识。它的特长是没有药物的副作用，能够通过调节神经反射、改善血液循环、调整内分泌，增强免疫系统功能等原理，达到通经活络、扶正祛邪、防病治病的目的。对于一些功能性疾病如头晕头痛、失眠多梦、神经衰弱、植物神经功能紊乱、糖尿病、高血压、胃病、痛经、月经不调、便秘、更年期、肥胖症及亚健康状态都有很好的治疗作用。

    足部按摩作用机理：能有效的促进血液的循环，提高血液在血管内的流速，使脚的表面温度升高。加速人体新陈代谢，调节内分泌，调节血浆和组织液之间的体液平衡，对维持机体正常生命活动具有重要意义。两足距离心脏最远，足部按摩后血液流经足部的流速、流量均增加，改善全身血液循环，从而影响整个循环系统。可以缓解肌肉的紧张收缩状态，使肌肉放松，骨骼肌能做有节律的收缩和舒张，起"肌肉泵"的作用，有助于经脉和淋巴液的回流。足部按摩刺激了足部的血管壁和肌肉的感受器，使之发出神经冲动传入心血管神经中枢，引起各种心血管反射，对整个心血管系统起着调节作用。