《男人的健康之最后的体育锻炼计划》.Mens.Fitness.Ultimate.Workout.Plan.美国健身杂志社.影印版.pdf

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    这本书主要介绍的是器械健身，有常见的哑铃、杠铃。当然也有健身房的专用器械。其中详细的讲述了每个动作的要领和必需注意事项，还有内置的每周训练计划表。照此锻炼，不出半年，就算你是个瘦精，也会有很好的轮廓。试试看吧，健身贵在坚持啊!

    

    

    

    备注：

    共享条件：电信4M ADSL

    共享时间：每天24小时

    共享服务器:常驻eDonkeyServer No1服务器 高ID

    通过安装测试：WindowsXP SP3

    在线时间:每天24小时在线

    注意：

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