《养生就是养气血》
- 中医养生的最高境界：养生就是养气血
- 内因决定外貌，心理决定健康
- 养生先养心，养心先调气
- 百病生于气，气的良好循环是身体机能健康最基本的保障
- 养生就是养气血，气血要补更要运
- 五脏藏五神，吃饭就是给我们的“五脏神”祭献供品
- 六淫伤形，七情伤神，神伤才是身体真正的克星
- 心平气和病不欺——给心血管疾病患者的“手足相连”调气法
- 失眠者的良方：“三合一”穴位按摩法，让心肾相交
- 逢年过节的时候吃点酸的东西收敛心气，防止心脏病发作
- 治疗小儿多动症关键要安心养神，双管齐下
- 健忘的时候，做做手指操比冥思苦想更有效
- 更年期兼心气郁结的女性，首选甘麦大枣汤
- 突发性耳聋，要及时刺激内关穴来理气安神
- 心理放松法让高血压患者永葆平和的心境，血压不升高
- 神经衰弱不烦恼，耳穴贴压疗效显奇效
- 心慌、头晕的时候按摩劳宫穴，让心“回家”养养神
- 90%的头晕症状都可以从肝上找到根源
- 鼻出血的绝妙偏方：内力外力相结合便可解除肝火上逆
- 先泻肝火，再喝点猪肺汤，就不怕肝火过旺引发咳嗽了
- 女子以肝为本，“养肝功法”和酸味食品是女性养生的两大护法
- 心性敏感是乳腺增生病的“温床”，疏理肝气是改变内环境的不二法则
- 高血压老人最好的降压药：掩耳旋头平气法
- 气得吃不下饭的时候，就用足三里和阴陵泉穴来顺气下食
- 口苦的根本原因是你的肝正在“受苦”
- 时时做做“双肘相叩疏肝利胆法”，别让肝火伤害了你的两肋
- 肝郁乘脾土引发的胃病通过敲打阳明经来调治
- 按摩背后的穴位提升阳气，化解无形的“梅核气”
- 抑郁的时候做一道玫瑰枣膏，就可以消食理气
- 黑米莲子粥，让准妈妈不再担惊受怕，孕育一个健康的宝宝
- 大补元煎补气提气，让男人从此不再“英雄气短”
- 小便失禁，就喝“长生酒”，做导引壮肾功来补肾养生
- 交泰丸让心肾相交，经脉直通于耳，消除耳鸣
- 脐下四穴是温润女人肾阳的宝藏
- 生气郁闷会引发浮肿，从内在调整补充肾阳最重要
- 仓廪实，底气足，五分钟健脾功让身体的气血总管底气十足
- “相思病”其实是“脾病”，食欲不振喝几口温脾和胃酒最舒服
- “饭局”是消化道疾病的推手，按揉手心就有效
- 糖尿病的治疗法则是益气健脾
- 孩子脾胃虚弱，记忆力下降按摩手心加山药粥就好了
- 胖不是你吃得太多，而是你想得太多
- 从此吃饭不再猫抓老鼠——治疗小儿厌食症就用捏脊法
- 女性皮肤不好及皮肤瘙痒可以用枇杷膏来调治
- 成人“青春痘”大多是内有忧愁暗恨生
- 参核姜枣饮，老年人气虚便秘的温补之品
- 防秋燥，止咳嗽，首选清肺除热甲鱼汤
- 嗅觉不灵敏或鼻炎，就时常练练健鼻功吧
- 笑能让人青春永驻，最重要的就是它能养肺
- 修身为德，阴阳气和，道德修养是维持脏腑阴阳平衡的根本
- 正气内存，邪不可干，心正则百毒不侵
- 养生先立品，品高寿自长
- 吾日三省吾身，内省才能永葆精气神的充足
- 要想拿到幸福和健康之门的钥匙，必先学会做人
- 附录1心身疾病常用方剂
- 附录2养心小窍门：《黄帝内经》养生名言五十句（1）
- 附录2养心小窍门：《黄帝内经》养生名言五十句（2）
- 附录2养心小窍门：《黄帝内经》养生名言五十句（3）
- 附录2养心小窍门：《黄帝内经》养生名言五十句（4）
- 附录2养心小窍门：《黄帝内经》养生名言五十句（5）
