《养生保健指南》.2011年.第12期
健康箴言
最前沿
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- 名老中医谈养生——我的养生三法/健康之道从“肠”计议
- 中医养生绝活——动动手动动脚,调养脏腑身体好/英国专家的养生法则
- 长寿地区的长寿秘诀:劳动一生/养生 巧度身体三个时段
- 各国专家为抗衰老支招/做个无味的干净老人
- 食疗养生别入误区/男人要戒的邋遢习惯
时令保健
健康红灯
多知多寿
- 简说百家姓(之郎鲁韦马)/男戴观音女戴佛的由来
- 民俗中的茶情——陆羽煎茶/“含饴弄孙”的由来/趣说“三只眼”
- “沉鱼\落雁\闭月\羞花”分别指哪几位美人/“尔虞我诈”的由来/血气方刚说的是中年人
- 哪些姓最容易读错/路费为何叫盘缠
名人养生
- 陈道明:演绎缤纷“慢生活”/百岁寿星谱——爱看比赛,老有所乐
- “酒界泰斗”秦含章夫妇的长寿经/靳羽西:用蜂蜜代替糖
- 陈燮阳:一切都要讲“适度”/苏步青:养生就是生活有规律
- 牟建军:医学教授的护心密码/汪明荃:不长皱纹的秘诀
古代金典
私人医生
- 名医说病——泌尿系结石的因、症、治、防/中年女性背痛隐藏什么疾病?
- 睡眠障碍可诱发老年痴呆/风湿性关节炎不是风湿病/治疗血脂高须知五件事
- 老年人视力骤降不可大意/小小阑尾也会生癌
- “无声中风”是否偷袭过你/皮肤变黄或是肿瘤
- 老年鼻炎分型治/警惕肺癌的“肺外表现”
- 脑出血离我们有多远/如何有效防治腱鞘炎
- 小便变深 当心肾病/牙痛并非都是牙的“错”
健康技巧
- 老人的看病误区/久病成医——为治好咽炎我逼自己多笑
- 智力锻炼有奇效,刺激大脑防衰老/老人最要卧如弓/高血压十忌歌
- 测一测你的家庭是否健康/脾气突变查查血糖
- 60岁后每年做记忆力体检/老年痴呆活动巧安排/颈椎不好 折起枕头睡
- 晨起5细节自测体内湿气/三招对付频繁起夜/糖友起床后转转眼睛
- 在家做体检/长寿面相 一测便知/笑一笑是降糖的良药
- 老年人如何正确对待疾病/前列腺病变有“警兆”
历史碎片
家庭药箱
- 阅读药物说明书的注意事项/顿服不是“吃一顿饭服一次药”
- 嗓子哑可能是药在添乱/中医大忌:一个药方吃到底/服救心药的“24字诀”
- 中药“急救三宝”/眼药水打开后超过一个月要丢弃
- 慢性咽炎 别乱用消炎药/吗丁啉长期服用不可行/抓咬伤不宜用创可贴
心病心医
- 忘掉烦恼的有效方法/探望病人最忌说“病好些没”
- 怎样才能多几分从容/要学会“取悦自己”/四招心理疗法能止痛
- 老人保持快乐有秘诀/老人倚老卖老招人烦/引起老人孤僻行为的三种不良心理
- “负性情绪”的心理调适
吃出健康
偏方妙方
运动健身
- 午后小动作 养生大有益/每天抬腿治疗膝盖痛/常揉腋窝 让你更年轻
- 简单动作养护五脏六腑(之一)——常到郊野赤足行/老年人跳舞时须注意五点
- 骨科专家护膝有方/老年人的17种最佳运动方法(五)——搓绳
- 医学专家聊运动/坚持4步锻炼法不驼背
情趣养生
- 旅途处处能觅宝/给小猫洗澡要准备充分/浅解三字经(之十二)
- 唐诗赏读——闺怨
- 金镶玉:由宫廷走向民间的至宝/“三口之家”榆树盆景/家庭养花妙用大蒜
- 如何鉴赏泰山玉/青花瓷的款识/铁皮玩具:一代人的集体记忆