《养生保健指南》.2017年.第1期

重点阅读

• 家庭病正全球蔓延

书画养生

• 花鸟画大师王雪涛

最前沿

• 吸烟永久影响基因
• 老年人注意力更集中
• 最新抗癌食物清单公布
• 剃光头，老三岁
• 喝点酒，人变友善
• 胖女瘦男易得哮喘
• 刷牙或可防胰腺癌

健康道·专家支招

• 真的有办法增强免疫力吗？
• 名老中医谈养生
• 顺口溜里的养生经
• 这些招可化解死亡十大危险因素
• 听俗语 聊养生
• 和癌细胞和平相处
• 长寿名穴保健康

时令保健

• 新年“心”气象 专家教您养心脏
• 春季练腿脚 按着口诀做
• 春天巧吃杂粮胜补药
• 热积在冬季 散发在初春

健康红灯

• 揭穿谣言
• 过度养生 反易让人生病
• 老人做事不宜“上瘾”
• 这些健身误区要躲开
• 白酒对中老年人益少害多
• 那些致肝损伤的“小事”

多知多寿

• “不可思议”竟是一个数量单位
• “死板”一词源于古代铸钱技术
• “绿帽”春秋时已是种羞辱
• 乌鸡白凤丸的来历
• 鹿具有怎样的象征意义？
• “左支右绌”原来是射箭方法
• “冠军”最早的含义是“列于诸军之首”

名人养生

• 国医大师的调气养生法
• 萧乾“七不”养生得高寿
• “铁榔头”郎平的护骨法

古代金典

• 养生贵在平衡
• 八种重口味名贵药材
• 明代名医万全的养生八字箴言
• 《老老恒言》中的服饰养生
• 养生五宜

私人医生

• 当糖友遭遇要命低血糖……
• 这十种病 医生易误诊
• 腰椎间盘突出的康复治疗
• 过敏不一定是终生的
• 发现肠息肉就要处理
• 哪些病因导致流泪需要治？
• 心脏也要“减肥”
• 无痛心梗并非毫无痛感
• 腹泻未必都是肠道疾病

健康技巧

• 按压穴位自己治病
• 腰椎间盘突出如何自查
• 得了肝囊肿要知道这些
• 盆腔腹股沟痛是前列腺癌早期信号
• 对镜自查 这些症状需早防
• 打哈欠对五脏都好
• 耳垢中隐藏的疾病信息

历史碎片

• 古人“撩妹”多妙招
• 古代那些著名的“妻管严”
• 花木兰为何不得不替父从征？
• 鸡零狗碎的民国(之五十七)

家庭药箱

• 喝中药 特定时间才有效
• 按生物钟吃药事半功倍
• 吃降压药 须从“低级”到“高级”？
• 别把眼药水当成眼睛的“矿泉水”
• 忘了吃药不一定都要补服
• 用止痛药把握时机
• 外用药物缓解牙周炎
• 治甲减药何时服效更佳
• 戒烟后 调调药

心病心医

• 老人五种表现需警惕心理障碍
• 佛教小故事
• 负性情绪“毒杀”免疫力
• 老人再婚 先端正心理动机
• 把不满情绪写出来
• 退休后生活太单调？试试做这7件事
• 晚餐吃错 这些疾病找上门
• 冠心病患者的饮食禁忌

吃出健康

• 喝好茶，不生病
• 胃不好 少吃红薯
• 体寒，要查一查食谱了
• 水果饭前还是饭后吃
• 吃的对错全写在脸上

偏方妙方

• 日常小病找厨房鲜药
• 为大白菜寻找“黄金搭档”
• 用好药枕 祛病强身
• 瓜果蔬菜治百病
• 中医泰斗一辈子离不开的东西
• 烂嘴角喝点绿豆蛋花汤

运动健身

• 四种体型老人适合不同运动
• 捏捏手，让病走
• 提肛运动，人人都该做
• 患了肩周炎 需要勤锻炼
• 拍拍打打好养生
• 拉筋拍打方，治疗小病状
• 擀面杖“擀”走肩周炎

情趣养生

• 唐诗赏读
• 家养花卉巧用糖
• 浅解三字经(之七十三)
• 文玩那些事儿
• 国人应该知道的成语常识
• 这些旅游胜地人少景还美
• 长假避开最“坑爹”的景点

生活小助手

• 洗枕套不洗枕芯治标不治本
• 抗菌皂 杀菌还是伤身？
• 老人房间要防潮

两性健康

• 晚年练数学，性爱更活跃
• 老年人房事要注重技巧
• 房事养生学

域外荟萃

• 长寿的德国人 每天都吃啥
• 德国有六万减压合唱团