《现代养生·上半月》.2021年.第10期

养身

• 小动作 知腰病 治腰病
• 对“症”散步更保健
• 四款汤水令人容光焕发
• 佛宝节品阿弥饭
• 果中之蔬话荸荠
• 治疗秋燥鼻衄食疗谱
• 抽筋成因多，小心疾病预警
• 寒露养生 腿脚先行

气功

• 唱道真言
• 深入浅出话内丹之炁论（二）
• 谈谈内养功“打通任督二脉”
• 氧气：新气功抗癌疗法中的关键因素（二）

保健

• 针灸治疗腰椎间盘突出的方法
• 预防鼻窦炎注意这几点
• 细说“晨僵”
• 肝硬化患者如何预防营养不良
• 有抗栓溶栓作用的常用中药
• 在整体护理中如何对高血压患者实施健康教育
• 针灸的原理
• 发现胆结石，一定要切除胆囊吗
• 如何做好膀胱肿瘤的预防
• 老年人要护好“消化三关”
• 老年人掌握自测体质法

益寿

• 我喜欢科学
• “朗读”晚年最好的守护
• 祥和茶馆的灯花

养心

• 不要让“社交恐惧症”影响你的心理健康与精神追求
• 适时向后看，也是向前看
• 远方是必经的驿站
• 安心是药更无方
• 茶香亦醉人
• 患病机率3∶1 类风湿关节炎重女轻男
• 乳癌：半数癌症可预防
• 夫妻进入更年期 最是相互包容时

博览

• 清风明月闲暇意
• 三招帮助中老年人消化不好
• 光：治愈“季节反映失调症”的“特效药”
• 谷胱甘肽：防治中风改善帕金森症状
• 耳内镜下手术配合局部药物治疗外耳道肉芽肿疗效研究
• 异常子宫出血的危险因素分析及其干预对策探讨
• 个性化护理对糖尿病足患者的应用效果分析