《男人的健康- 12 分钟健身锻炼》(Men's Fitness - 12 Minute Workout)影印版.pdf
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2013年3月10日
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参见附件(33333KB，133页)。
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《男人的健康- 12 分钟健身锻炼》是美国健身杂志社出版的有名健身杂志。
这本杂志主要介绍的是我们每天只需挤出12分钟来锻炼锻炼，就可以达到理想
的效果，但锻炼贵在坚持，要有恒心才会有好的体形。里面大部分是零器械的
健身方法；这样可以解决大多数健身人士没有器械的烦恼。
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