资料下载：如何戒掉坏习惯.pdf

如何戒掉坏习惯.pdf

http://www.100md.com 2020年1月22日

第1页

第6页

第27页

第35页

第87页

参见附件(3668KB，205页)。

如何戒掉坏习惯是作家古川武士写的关于习惯的书籍，在我们的生活中难免患有拖延症，手机控，乱花钱，熬夜，过度饮食等等坏习惯，这本书教你如何戒掉它们。

    如何戒掉坏习惯内容简介

    本书所要介绍的习惯终结术正是为想要戒掉坏习惯的人们精心准备的一份指南。戒掉坏习惯一般会经历四个阶段：禁欲期，动力缺乏期，稳定期，倦怠期。根据阶段不同，本书将坏习惯分为行动性习惯、身体性习惯、思考性习惯三大类，不同类型的习惯需要抓住的重点及对策也各不相同。习惯终结术将带我们直击坏习惯的要害，指引我们远离坏习惯，抵达良好习惯的彼岸，重新拿回人生主动权。

    此外，为了让大家对习惯终结术拥有更加清晰的认识，面对现代生活中的十大代表性坏习惯，作者运用习惯终结术进行了全面剖析，手把手教大家如何戒掉坏习惯。

    如何戒掉坏习惯作者简介

    古川武士，习惯培养顾问。毕业于日本关西大学，曾就职于日本日立公司。2006年成立了人才培育公司，现担任日本习惯培养顾问公司董事长。

    他认为人要想真正改变自己，“习惯培养”很重要，因此独立开创了习惯培养理论与思想。以习惯培养为主题举办了大量面向个人的公开研讨课，为企业及职场人士提供咨询及培训服务，至今指导人数已超过两万人。为了更有效地培养习惯，他坚持必须将具体的思想方法付诸实践，很多客户因此受益，都感动地表示“自己的人生改变了!”

    主要著作有《坚持，一种可以养成的习惯》《找到想做的事，拥有无悔人生》《烦恼都是自己想出来的》等。

    如何戒掉坏习惯作品评价

    到底如何才能戒掉坏习惯呢？相信你并不是唯一一个有这些困惑的人，你并不孤独。针对我们这些问题，《如何戒掉坏习惯》这本书就给我们带来了答案。书的名字简单明了，直戳我们的痛点，帮助我们找到正确的方法，戒掉坏习惯。

    如何戒掉坏习惯截图

附件资料：

如何戒掉坏习惯.pdf（3668KB）

本页网址：

http://www.100md.com/html/file/202001/222197.htm