超意识

    著 者：(美)菲尔图

    出 版 人：刘清华

    责任编辑：薛 健 刘诗哲

    监 制：蔡明菲 潘 良

    特约编辑：温雅卿

    封面设计：主语设计

    本书由天津博集新媒科技有限公司授权亚马逊全球范围发行目录

    序言 预知未来世界的魔力

    ★世界上最神奇的力量

    ★从预知未来到创造未来

    ★向宇宙索取信息

    ★用超意识改变自己

    Part 1 下一秒，谁会出现

    ★神奇的第六感

    ★天哪，梦境变成了现实

    ★从意识到超意识的革命

    ★潜意识只关注现在

    ★预知未来的魔力

    ★超意识是如何形成的

    ★墨菲定律的背后力量

    ☆练习一：捕捉信息

    Part 2 开启超意识的金钥匙

    ★倾听心里的声音

    ★想要什么，就能预知什么

    ★把意识集中于一点

    ★放松自己，开始感知

    ★宇宙会向你传达指令

    ★更仔细地观察生活

    ★关闭通道，练习冥想

    ☆练习二：集中意识

    Part 3 身体里的另一个你

    ★现在的你和未来的你

    ★罗杰的转变：找到使命

    ★巧合是上天的暗示

    ★把你想要的未来写下来

    ★束缚你的，是过去的意识

    ★习惯会阻碍改变

    ★替换法则，重塑你自己

    ☆练习三：梳理内心Part 4 提升洞察力的秘诀

    ★FBI给我的启示

    ★观察每一个人的神情

    ★感受周围的气场

    ★情绪会让人做出选择

    ★在心中替对方做判断

    ★经常使用换位思考

    ★用超意识去吸引对方

    ★他想让你说点什么

    ☆练习四：“看”到信息

    Part 5 超意识会让你成功

    ★为潜能找到突破口

    ★唯有渴望，才会得到

    ★成功的头脑预演

    ★“以终为始”地付诸行动

    ★超意识会帮你突破瓶颈

    ★每天都翻看“蓝图”

    ★自信会让超意识更有益

    ★创新并非难事

    ☆练习五：放松自己

    Part 6 提前化解危机

    ★不要总盯着现在

    ★警惕那些不祥的征兆

    ★及时做出你的反应

    ★顺势调整自己

    ★等待并不是件坏事

    ★保持积极的心态

    ★罗斯的经历：从预见到改变

    ☆练习六：冥想感知

    Part 7 不断强化你的超意识

    ★幸运的障碍在哪里

    ★经常做预知未来的练习

    ★不断修正自己的感觉

    ★与超意识对话

    ★摒弃一切负面暗示

    ★和超意识维持正常正面的互动

    ★净化管理，成为大脑的主人☆练习七：大脑排毒序言 预知未来世界的魔力

    下一秒钟，谁会出现在你眼前？

    下一分钟，你对面的人会说出怎样的话？

    下一星期，道琼斯指数会暴跌还是飙升？

    下一个月，竞争对手会推出怎样的新产品？……

    这些问题，你或许永远没有想过。你会说，这些未来发生的事

    情，又不由我掌控，我如何可以知道？

    是啊，未来发生的事情，谁能知道呢？

    但事实上，的确有人知道。

    ★世界上最神奇的力量

    世界是一条时间线，由三个部分组成：过去的世界、今天的世界

    和明日的世界。我们绝大多数的人都在研究过去的世界，思考今天的

    世界，可你有没有想过，我们能否感应到明日的世界？

    事实上，在人类历史上，的确存在一种能力，可以帮助人们感知

    和预见未来，就像开启了看到明日世界的天目。是的，就是这样神

    奇。

    这种能力可以追溯到古希腊，流传至今已千百年，但真正具有这

    种能力的人却寥寥无几，绝大多数的人甚至并未听说过这种能力，即

    使是懂得使用它的人。

    这种能力曾在一些书中被简略地提到过，使用过这种能力的人也

    零星地分布在世界各地，他们使用这种能力影响着别人和世界。当然，更多的时候，有的人在生活中使用过这种能力，但却无法持续使

    用它。

    这种能力，是大脑中的一种意识，我们称之为超意识Extra

    Sensory Perception(ESP)。

    关于超意识，有一则古老的寓言，说的是：最早的人类原本有一

    条尾巴，分为10节。当其中的9节均已变黄时，表明这个人已走近生命

    的终点。终于有一天，上帝意识到，这条尾巴的存在是件残酷的事

    情，于是将尾巴收走了。从此之后，人类开始对自己的命运走向无法

    察觉。然而聪明的人类，始终都在努力使这条“尾巴”重现。

    而今天，在我看来，这条“尾巴”，就是超意识。

    ★从预知未来到创造未来

    长久以来，人类都在梦想着能预见未来。有人深信超感官知觉使

    他们可以预言灾难：爆炸、地震以及各种致命的事故。他们声称自己

    可以产生不可思议的预感，并在不幸发生之前发出提醒。

    美国前总统林肯在被暗杀前三天曾梦见自己被暗杀；心理学家荣

    格做过很多准确预知未来的梦；诺贝尔文学奖得主、哥伦比亚作家加

    西亚·马尔克斯经常对人强调自己的预感能力；美国通灵者贝维·耶

    格斯曾准确预言了“挑战者”号失事，安全工程师弗雷德·科尔布可

    以为他的预见做证；美国空军的一位机械师曾多次准确预见了飞机空

    难，他还因一次预见救了下属的性命……他们真的具有超乎常人的预

    见能力，还是这仅仅是巧合？

    在社交生活中，你可能通过某些人的表情或某件事的端倪而预感

    到此后发生的一系列事件的结果；当你的亲人或密友的安危、前途、命运处于某个关口，你也常会出现“什么事可能会发生”的预感。比

    如，你梦见自己某位亲友生病或发生不幸，而你的那位亲友恰好在你

    做梦时真的生病或遭遇意外，这种近乎怪诞的预感，想必很多人都有

    过切身体验。

    这种“预感”，也就是“超意识”。它贯穿于人类活动的各个方

    面，但即使是曾强烈体会过某种预感的人，本身也并不都知道它来自何处，是怎样发生的。于是，这种出乎意料、难以置信的奇妙现象，由于长期得不到令人满意的、合理的解释，而一直被神秘的迷雾所笼

    罩。

    除了预知未来，超意识的另一个伟大作用就是创造未来。例如，你所熟知的那些伟大的音乐家，他们也是超意识的使用者。莫扎特在

    动笔之前就已经在头脑中构思好一部歌剧的旋律，然后准确无误地记

    录下来，可以不加修改地直接用于演奏；贝多芬你一定有所耳闻，他

    在耳聋之后创造了最伟大的交响乐，是的，在谱曲之前，他在大脑里

    就能“听到”这些旋律!

    还有我们最崇拜的物理学家斯蒂芬·霍金先生，他患有严重的肌

    肉萎缩症，只能依靠辅助设备来行动，尽管如此，他依靠超意识的力

    量，完成了世界上最伟大的一本书《时间简史》，并成为在宇宙探索

    领域最有发言权的人。

    是的，当你能够预知世界，你就有机会创造世界，这一切取决于

    你能否启动你的超意识!

    ★向宇宙索取信息

    千百年来，人们一直想揭开关于超意识的奥秘，还有一大批科学

    家在致力于揭晓大脑预测日常事物的神秘洞察力。可惜的是，即使在

    科技发达的当代，人们也难以给出令人信服的答案，因为这个问题过

    于复杂，似乎超出了人们意识的理解范畴。

    然而，世间最简单的问题，往往有着最复杂的答案，而最深奥的

    问题，往往答案就在你身边，只是你没有发现而已。

    一个好消息是，超意识并不像我们想象的那样神秘。作为一种人

    人都能拥有的能力，它伴随着我们出生、成长，我们在孩童时代，都

    曾经与它极为熟悉。现在，我们只是要重新找回这种曾经被丢弃的能

    力罢了。这时候，我们需要借助于心灵。

    我们的心灵有一种能力，它能够主动地、有序地、一步一步地吸

    纳宇宙中的信息，它每时每刻都在吸收宇宙的能量，不管是好的、不

    好的、有用的、无用的、积极的、主动的还是被动的。在吸收了足够的信息量之后，我们的心灵渐渐拥有了感应能力，让我们可以使用除

    了五官感应以外的方法互通消息；它还有了远窥能力，在专心的情况

    下，我们可以从远处或隐藏的人、事、物那里得到信息；它更有了预

    知能力，让我们对重大事件有预感，在事情发生之前就能够知道什么

    事情要发生了。

    ★用超意识改变自己

    你会问，拥有超意识，预知未来，这真的可以做到吗？

    答案是肯定的!

    十几年前，当我开始接触超意识后，我开始疯狂地研究它，并拜

    访不同的人、实践不同的方法。我找到了其中的奥秘，并开始用超意

    识改变自己。而现在，我开设了这样一门课程，每年有数以千计的商

    界、政界顶尖人士报名参加。在学习结束后，他们很多人像我一样，生活发生了翻天覆地的变化!

    这些变化体现在：

    ●糟糕的人际关系→更和谐的人际关系

    ●总被负面情绪困扰→时刻保持积极的心态

    ●缺乏自信心和勇气→身心焕然一新充满渴望

    ●不知道下一步要做什么→明确下面几步的行动

    ●在生活中经常出现错误→将错误率降到最低

    ●对未来迷茫→提前预知新的发展方向

    ●边做事情边想办法→提前构思好整个过程

    ●较低的成功率→100%的成功率

    ●危机到来时措手不及→预知危机提前做好准备●用身体去创造价值→用大脑去获取机会

    ●习惯于随波逐流→让自己成为一个创新者

    ●资产线性增长→财富倍速增长直到财务自由……

    超意识的研修让我和学员们发现了另一个自己，一个能够感知未

    来世界的自己，我们都成为这种力量的受益者。我们并不想成为这种

    力量的垄断者，相反，我们希望越来越多的人通过超意识改变自己，一同创造更美好的世界。

    你希望这些变化发生在你的身上吗？

    你希望自己也能拥有这种力量吗？

    如果你想，那就从现在开始，用超意识改变自己!Part 1 下一秒，谁会出现

    即便是坚决相信未来无法预知的人，也并未因此而不去展望未

    来。我们总会想象，在未来的人生中，会遇到哪些人，经历哪些事。

    那么，下一秒，谁会出现？这个答案没有人可以告诉你，但你自己可

    以。对于那“不可预知的未来”，我们并不是一无所知的。你不需要

    用统计法、走访调查来预料即将发生的事情，在你的超意识中，会有

    精准而明确的信息存在。

    ★神奇的第六感

    一般来说，我们每一个健康、正常的人都会有五种感觉——视

    觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉，我们通过这五种感觉来了解、感知这

    个世界，与外界进行信息交换。然而，除了它们之外，我们身上是否

    还有其他感觉有着同样的功用呢？

    在回答这个问题之前，让我们先来做一下回顾。想一想，在你或

    你所认识的人的人生历程中，你们是否曾经突然萌生过一些奇怪的感

    觉。比如，在看到什么东西的时候，会突然意识到：这事好像曾经发

    生过，我曾经到过这里，做过这件事，听过这样的话，当时也是这样

    的灯光……在那一瞬间，大脑给我们发出一个信号，告诉你它认出了

    发生的事。这种现象，往往会被称为“记忆错觉”，也称“回忆幻

    想”。

    可是，人怎么会出现对未来的回忆呢？这是多么神秘莫测的一种

    现象。的确如此，“第六感”就是这样神奇。

    确切来说，“第六感”是指我们对机体未来的一种预感，生理学

    家把这种感觉称为“机体觉”“机体模糊知觉”，或人体的“第六感

    觉”。它也被称为超感觉力(Extra Sensory Perception，简写成

    ESP)。这种感觉与“直觉(intuition)、预感(hunch)、灵感

    (inspiration)、洞察力(insight)、内在的声音(inner

    voice)、预兆(foreboding)”等概念有着千丝万缕的联系，它们都

    同样神奇。在美国新泽西州，有一个叫基尔·依古鲁斯的广告公司职员，让

    别人用皮革眼罩把他的眼睛蒙上，他全凭精神感应，骑着自行车在交

    通拥挤的大街上行走了15公里，没有碰到任何障碍物。或许你会说，这是巧合。也许是这样，但你不认为“巧合”也是一种神奇的力量

    吗？事实上，根据依古鲁斯的说法，他完成这一测验的秘密是，他接

    收了后面跟着的3个人发出的“决念波”。或许绝大多数人都不能感受

    到这种神奇电波，但你所无法感受的，并不代表不存在。

    据我所知，在美国斯坦福研究所里，还有更神奇的案例。有一个

    名叫斯万的人，受测验时他43岁。据说他能透视世界各地，准确度为

    90%，他用透视力画出美国在印度洋迪戈加西亚岛上的秘密基地，竟比

    侦察卫星拍摄的照片还准确。他还准确无误地判断出了美国国内奈基

    导弹基地的位置，让军方目瞪口呆。这件事情，你又该做何解释呢？

    或许，是时候让我们重新审视这神奇的第六感了。它像是心灵深

    处的图腾，像是一种冥冥之中神奇力量的驾驭与无形的操控。它也许

    就像是儒家的思、佛家的禅、道家的悟，你看不到，但它的的确确在

    世界的某个角落、生命的某个角落真真切切地存在着。

    或许你已经发现，生活中，有的人嗅觉特别灵敏，有的人听觉特

    别灵敏，有的人味觉特别灵敏……也就是说，虽然这些感觉在每个人

    身上都普遍存在，但感觉的强弱并不相同。第六感同样如此。那么，你身上的第六感强烈吗？

    这里有一个简单的测试，来帮助你监测自己的感应力，你可以

    用“是”或“否”来回答这些问题：

    1.多日前或多年前做过的梦，梦境真实发生了；

    2.来到一个新地方，你发现那里的景物似曾相识，但事实上自己

    以前从未到过那里；

    3.你通常在别人开口说话之前，就已经知道他要说什么；

    4.你能够感受到亲人的感觉，尽管他们不在你身边；

    5.有时，你身体会有奇异的感觉，例如皮肤或器官内的刺痛；6.在你的电话铃响之前十秒内，能预知它就要响；

    7.你曾经想到一个很久未见的人，果然在一周内就与他相遇了；

    8.你曾经突然感觉到呼吸困难、全身乏力等，不久就发生了“不

    好的事”；

    9.你曾经成功地预测到老板会给你加薪或开除你；

    10.你曾经听见一些无法解释的声音，但很快这些声音就消失了；

    11.你能感觉到别人在身后看着你，或你能感觉到会有陌生人突然

    出现；

    12.你能感觉到“好运气”或“坏运气”的到来，并确实如此。

    如果有3个肯定的回答，那么你具有第六感；有6个或以上肯定的

    回答，你的第六感比较活跃；超过8个，可以说你的第六感非常强烈，但这样的人通常比较少见，我遇到过的这样的人不超过5个。

    根据我的研究，通常情况下，双胞胎，尤其是同卵双胞胎之间的

    第六感会非常强烈。很多人都认为双胞胎之间存在着心灵感应，一个

    人的某些症状也会在另一个人身上显现出来，心理学家也曾经试图找

    到证据来证明双胞胎之间的心灵感应。

    20世纪60年代，美国中央情报局就对双胞胎的脑电波做过研究，发现双胞胎之间的脑电波可以神奇地连接起来。虽然目前大部分科学

    家认为这种现象只是巧合，但可能正是因为这种所谓的“心灵感

    应”，所以双胞胎之间才会有更强的“第六感”。

    除了人类之外，这种神奇的“第六感”在动物身上也同样存在。

    甚至可以说，这种感觉在动物身上更加强烈。动物能察觉环境中的微

    妙变化，来感知迫在眉睫的危险，比如在地震发生之前，多种动物都

    会有异常行为。可惜的是，人类在这方面却很低能，所以地震对我们

    人类的伤害会比较大。

    诚然，很多动物拥有比人类敏感得多的感觉系统。比如，蝰蛇可

    以感知红外线；大象和鲸可以感知次声波；狗不但嗅觉灵敏，更可以听见超声波……但除此之外，另一个重要原因是，动物与大自然有更

    密切的联系，它们能更准确地接收宇宙万物发出的信息。

    而生活在钢筋水泥的都市中的人类，越来越远离自然，远离本

    真，也就更难感知那些神秘的生命信息。于是，也就越来越难以感受

    到第六感的神奇力量。这就是为什么随着时代的推移，懂得使用这种

    预知能力的人越来越少的一个原因。

    ★天哪，梦境变成了现实

    你是否有过这样的经历：

    你曾经梦到过自己站在某个地方，而就在某一天，你梦中的情景

    真实地发生了，你恰恰站在你梦到过的那个地方；还有，你在某一天

    遇到了某个人，他或她是那样的熟悉，你觉得好像在哪里见过，仔细

    想来想去，却发现那个人曾经在你的梦里出现过!

    对人类来说，一直以来，“梦”都是充满了神秘色彩的。这种人

    在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，是一种主体经验，却

    也是一种被动体验。它的内容通常是非自愿的，我们只能身不由己地

    在梦中体验或美好或不快的经历。

    绝大多数科学家都相信，所有人类都会做梦，并且在每次睡眠中

    都会有相同的频率。虽然有时候你觉得自己“一夜无梦”，这只是因

    为你关于梦的记忆已经消失了。这就意味着，每一天晚上，当你入睡

    时，都会做梦，都会体验各种各样的经历，不管它有多么离奇。

    那么，数量繁多内容芜杂的梦境，对我们的生活有怎样的影响

    呢？

    一般来说，不管是美梦还是噩梦，梦醒之后也就烟消云散了。但

    有些梦，却没这么简单，它们是可以变成现实的。假如梦中的情境变

    成了现实，这意味着梦境能够预知未来发生的事情，于是这种梦就叫

    作“预知梦”。

    心理学家认为，任何梦都是有意义的，都与现实生活相关，但任

    何梦都不是简单地与现实生活相连。它有时是反面的，有时是正面的，有时甚至完全与现实生活的情境相颠倒。还有一些梦，则是对现

    实生活的预言。即使是最严谨的科学家也不得不承认，有时梦似乎真

    的能预演未来事件。虽然这种梦很少，但是它的确偶尔会出现。这

    让“梦”的面目变得更加扑朔迷离。

    美国超心理学家路易莎·E.莱因曾经讲过这样一个梦，做梦者是

    一位军人：

    “1918年的冬天，我清晰地记得，我从军队休假回家，但我并没

    有通知任何人。那一天早上4点15分发生了一件可怕的事情，我所乘坐

    的火车脱轨了。不过万幸的是，我并没有受伤。火车晚点了15个小

    时，直到半夜我才回到了家中。

    “当我走进家门的时候，我的母亲见到我就问：‘孩子，今天早

    上4点15分左右你在哪里？’

    “我吃了一惊，但是我表面很镇定地问她，你问这个干什么。令

    人惊讶的事情发生了，她告诉我，她梦见我和我的马遭到了很严重的

    暴力袭击。我的马没受任何伤，而我的情况则不清楚。她被这个梦所

    吓醒，看了看表，时钟正指在4点15分。这太诡异了，不是吗？”

    无独有偶，这位女心理学家还给我们讲述了另外一个例子，这个

    经历发生在一位女士身上：

    “当我16岁的时候，有一次我从堪萨斯旅游回来的途中，我在霍

    尔布鲁克市过夜，那晚我做了个令人压抑的梦。我梦见自己回到了洛

    杉矶的家中，邻居的前院有一个刚刚挖好的坟墓。出于关心，我问他

    发生了什么事，邻居说他的女儿莱恩被汽车轧死了。他一边说，一边

    用手掌做了一个碾压的动作：‘天哪，她的头像个鸡蛋那样，被汽车

    轧碎了’……

    “就在第二天的早上，我把这个糟糕的梦告诉了母亲，她笑着说

    这只是个梦。然后，我们一起去邮局办事情，邮局的窗口前排着长

    队，排在我前面的一个墨西哥人正在向邮局里的人讲述刚刚发生的一

    起车祸。就在几个小时前，这个墨西哥人目睹了一场事故：另一个墨

    西哥人被火车轧死了。他用我梦中见到过的邻居的手势向别人描述

    道：‘天哪，他的头像个鸡蛋那样，被汽车轧碎了。’”这同样是一个诡异的梦，不是吗？

    当然，除了这种生死攸关的梦之外，还有一些变成现实的梦是关

    于一些生活琐事的。一位女士曾经对我描述过她的一段经历：

    “有一次，我梦见自己和丈夫以及十岁的儿子骑车去野餐。在中

    途休息的时候，我们把自行车放倒在地上。这时驶来一车士兵，他们

    停下车，问我们去威密岩洞怎么走。我如实回答他们没有岩洞，只有

    威密瀑布。士兵们非常失望，因为他们计划去岩洞野餐。结果，他们

    把所有为野餐准备的食物都送给了我们。有牛肉香肠、小面包、泡

    菜、煮鸡蛋，还有一罐芥末，足够我们一家人吃上几周的。

    “神奇的是，就在我梦醒后的当天下午，我的邻居开着车发疯般

    向我开过来，她一边大声笑着一边钻出车子。她居然递给我一罐芥

    末，然后又给了我很多牛肉香肠、煮鸡蛋、面包和其他我梦见的食

    物。

    “更诡异的是，我的邻居得到这些食物的经过和我的梦几乎一模

    一样。只有一处区别，士兵们听说没有岩洞很失望，邻居就邀请他们

    去海滩上的小房子野餐。野餐之后，他们就把剩下的食物都给了

    她。”

    不知道你发现没有，预言性的梦和一般的梦有一个区别，就是它

    们是实景，而不是象征。预言性梦中不会出现老虎说话、自己在天上

    飞这类超现实的镜头。梦中有些镜头比较奇特，例如，上面的例子

    中，梦见别人会平白送给她大量食品，但是随后的事情证明，这件事

    是可能的。

    有些人一生只做过几个预言梦，有些人却常常做这种梦。这里有

    天赋差异，另外，是否相信预言梦、心理健康与否都会影响到做这类

    梦的能力。相信预言梦的人，心理健康、对己对人坦诚者做预言梦较

    多些。

    你或许会对这些神秘的梦感到不可思议，的确，它们让很多科学

    家饱受困扰。

    在谈到“变成现实的梦”这一话题时，伟大的心理学家弗洛伊德

    曾经这样说过：“十多年前，当这些问题首次进入我的视野时，我也曾感到担心，以为它们使我们的科学宇宙观受到了威胁：如果某些神

    秘现象被证明是真实的，恐怕科学宇宙观就注定会被唯灵论或玄秘论

    所取代。但今天我不再这么认为。我想，如果我们认为科学没有能力

    吸收和重新产生神秘主义者断言中的某些可能证明是真实的东西，那

    说明我们的科学宇宙观还不十分信任科学的力量。”

    虽然我相信科学一直在进步，但时至今日，它对很多现象仍然难

    以给出令人信服的解释。但科学是严谨的，它只对自己可以确定的事

    情下结论，至于那些它不能解释的现象，它不会轻率地做出否定。这

    些至今难以得到科学解释的预知未来的梦，或许反映出了我们心灵的

    某种未知潜能，一种拥有巨大而神秘力量的潜能。

    ★从意识到超意识的革命

    在心理学中，“意识”(也被称为显意识)被定义为“人所特有

    的一种对客观现实的高级心理反应形式”。这一来自西方世界的词

    语，源自拉丁文“consciencia”，意思是“认识”。

    我们也可以说，“意识”是一种感知能力，它与生俱来。人脑

    有“意识”的机能，可以思考并感知我们自己的存在。比如，我们会

    有意识地思考一些问题，说一些话，做一些事情。由于这些言行都是

    经过深思熟虑、考虑到了相关因素和利害关系，而不是在无意识或下

    意识去做的。所以，它们都是在显意识的作用下进行。而当一个人昏

    迷过去之后，我们会说他“没有意识了”。

    至于“潜意识”，拜大名鼎鼎的心理学家弗洛伊德所赐，很多人

    对“意识”和“超意识”都不陌生。根据他著名的“冰山理论”，人

    的人格有“意识”和“潜意识”的层面，“意识”只是冰山露出水面

    的尖角，其实人的心理行为当中的绝大部分是冰山在水面之下那个巨

    大的三角形底部，那是看不见的，但正是这看不见的部分决定着人类

    的行为，包括战争、法西斯、人跟人之间的恶劣争斗等。

    而且，一个让我们惊讶的事实是，在日常生活中，我们说话、做

    事，多数是在无意识的情况下进行的。比如，你与人聊天，很多话是

    无意识地脱口而出。人与人之间关系越好，越熟悉，无意识说出的话

    就越多，你的本性暴露得也就越多。有时候说出了伤人的话，得罪了人，你还不知道。当意识到后，已经无法挽回，以致你苦苦经营的人

    际关系，有可能会因几句话而毁于一旦。

    为什么会这样呢？是你的潜意识在作怪。人类的许多奥妙，就存

    在于潜意识之中。学者们的研究指出，一个人的日常活动，90%已经通

    过不断地重复某个动作，在潜意识中，转化为程序化的惯性。也就

    是，不用思考，便自动运作。这种自动运作的力量，即习惯的力量。

    它是非常巨大的，长此以往将使其主体发生巨大的变化。

    潜意识不仅对人的思考、说话有控制作用，而且对一个人的行

    动，也有很大作用。例如，我们开车的时候，要通过眼、手以及脚的

    配合才能行驶。眼负责观察道路，手负责调整方向，脚负责加油或刹

    车。但是，当我们发动汽车开始行驶后，并不用有意识地发出指令：

    向前看，前面有障碍物，把方向盘向左调整……这就是潜意识在发挥

    作用。这样的事情太多了，我们走路、吃饭、睡觉、工作等很多事情

    都是在无意识和潜意识的支配下进行的，这一点大家并不生疏。

    现在，在认识完“潜意识”之后，让我们一起来看“超意识”。

    刚才我已经讲过了，我们的意识是通过五种感官：听觉、视觉、味觉、嗅觉和触觉来接收外在的刺激，然后整理分析，最后确定认

    识。而潜意识会接收到更多由意识层面所遗漏的东西，它们不是通过

    语言或逻辑推理而得。这些信息经年累月地储存在大脑里，是我们不

    曾察觉的。当它们浮现到意识层面、成为一种可辨认的感觉时，就是

    本书所要讲的超意识Super Sensory Perception(SSP)。

    看到这里，或许你会问，超意识不就是第六感吗？

    这是一个很好的问题。在我看来，第六感只是超意识的一个表

    现，第六感更像是一种感觉，而超意识则是一种意识上的认知能力，是对于明日世界的预知能力。举个例子，你感觉有好事发生，和你预

    见到将会获得职位提升，这种区别就是第六感和超意识的区别。

    一句话，第六感是模糊的、抽象的，超意识是精准的、具象的。

    超意识是一种心灵感应、透视力、触知力、预知力等的综合能

    力，可以说，它是潜意识的漂浮物，并且是一种可以通过意识辨认出

    来的漂浮物。不管是显意识、潜意识，还是超意识，它们都属于“意识”，都

    是生命的能量，而生命的能量必须要流动。在这流动的生命能量中，可以感觉到的“水面”是“显意识”，“水面之下”我们看不到的部

    分是“潜意识”，漂流在河面上的“漂浮物”就是“超意识”。它们

    或许不那么容易被捕捉到，也不是任何时候都存在，但它们非常有

    用。

    可惜的是，在18世纪之后，凡是科学无法给出合理解释的现象，往往被认为是“迷信”的，但或许我们不该如此武断地下结论。这个

    浩瀚无垠的宇宙，有太多未解之谜是人类现在所无法解释的，我们不

    能因为自己认知的不足而抹杀它们的存在。

    有些人认为，虽然我们都有意识和潜意识，但只有少数特异人士

    才拥有超意识这种神奇的力量。其实不然，我们每一个人都具备这种

    能力，只不过，由于太多人压抑超意识的大脑新皮层，使得“超意

    识”的能力被封存了起来。

    所以，现在我们要做的，正是学习有效开发并准确可靠地使

    用“超意识”这一神秘的力量。你一定要相信，我们每一个人的心智

    潜能都是无限的，所以只要你愿意，你可以走多远、你可以做什么，也是没有极限的。在我看来，你完全可以达成所愿，关键看你是否能

    充分调动自己的心智潜能，实现从“意识”到“超意识”的革命。

    ★潜意识只关注现在

    想要实现从“意识”到“超意识”的革命，我们肯定无法避

    开“潜意识”这一层面。

    现在，我想先来描述一些事实，请你思考一下是不是这样。

    当你走进一间办公室，如果看到办公桌上摆着公文包，是不是会

    表现得更有竞争性？若你看到墙上挂着一幅图书馆的画，说话的时候

    是不是会不自觉地低声细语一些？如果你能隐隐约约地闻到一股清洁

    剂的味道，是不是会下意识地把桌上的东西收拾得整齐一些？当你手

    捧一杯热咖啡的时候，会比拿着杯冰可乐时更倾向于帮助别人；当你

    面对一份厚厚的、放在文件夹中的简历时，会认为这个人更认真……最重要的是，你的这些举动，你自己似乎根本没有意识到，但就那样

    自然而然地去想、去做了。

    这就是潜意识的力量。

    我曾在《科学》杂志上看到一篇报道，荷兰乌得勒支大学的卡斯

    特和阿特斯教授发表了一篇引人入胜的评论。他们举出了大量例证，阐明了人类的“潜意识”有着多么强大的力量。“人们的行为通常是

    为了实现自己所期待的结果，因此他们相信，是意志在决定着自己的

    行为。但是，世上并不只存在着有意识的意念，在更多情况下，我们

    是在自己都不知道想干什么的情况下做出行动的。”正是这些话吸引

    我继续读下去，因为我相信事实的确如此。

    这两位教授接下来引用了一项研究，在这些实验中，参与的学生

    们每个人面前都有一方屏幕，大家在屏幕上会看到一系列和猜谜有关

    的词语——填字游戏、七巧板等。有些人的屏幕上还会迅速闪过一些

    只能靠下意识去分辨的词语，这些词语总是跟积极正面的场景联系在

    一起，比如，阳光沙滩、带着笑容的朋友和幸福家庭。然后，当学生

    们拿到一幅打乱的拼图时，结果显示，接触过积极词语的那些人会完

    成得更努力，同时也更加兴致勃勃。是不是不可思议呢？

    同样不可思议的事情还有很多，比如，当你看到很多跟“喝”或

    者各种各样的“饮料”相关的词语时，会更愿意多喝水；当你眼前不

    停闪过自己心爱的人的名字，或者“护士”“微笑”等充满关爱的词

    语时，接下来，会对别人表现得更加友善。或许，你会说，这是一种

    心理暗示。但事实上，在这些情形下，我们根本没有意识到自己已经

    受到暗示，只是如同中了魔咒一般，不自觉地就那样做了。

    所以，我现在对于“人是一种理性的独立个体，行为由自己的意

    识所决定”这种论调不以为然，事实上，我们的行为和决定，往往被

    潜意识的想法所深深影响，而这些想法又很容易被当前的感知所动

    摇。

    我想，也许可以这样说，我们常常根本“意识”不到自己到底需

    要什么，“意识”不到自己为什么这样做。因为这些都是“潜意

    识”的掌控范围。对我们的日常生活来说，潜意识是必不可少的生存工具，因为我

    们的每一天，都要做无数个决定，比如，我们所说的每一句话，所做

    的每一件事，都是大脑决定了要这样做，然后才发出指令的。倘若没

    有潜意识的存在，没有潜意识帮我们自动处理这些事情，我相信自己

    随时会被压垮，你们也同样如此。

    那么有了潜意识之后呢？有了它之后，我们就可以“无意识”地

    去做事情。比如，吃饭时并没有考虑如何使用筷子，饭就放在嘴里；

    走路时，也没有考虑先迈左脚还是先迈右脚，脚就行走起来。这些都

    是“潜意识”控制的结果，让你在“无意识”的状态下进行。而“无

    意识”就意味着不假思索，不需要大脑做决定。这样就可以把大脑从

    日常琐事的包围中拯救出来，让它花费更多精力去处理更重要的事

    情。

    聪明的你一定已经知道了，潜意识的这一极其重要的功能，正是

    我们所说的“习惯”。我们学习走路、吃饭、跳舞或开车，是在“意

    识”的指导下一次次地重复动作，直到在“潜意识”中留下深深

    的“印迹”为止。然后，我们的潜意识会为我们产生自动的习惯动

    作。这些习惯动作，决定了我们日常的行为举止。

    所以，我对潜意识既爱又恨，因为它可以帮我们形成习惯，但那

    些习惯有好有坏。因为潜意识不能辨认是非对错，只要是你重视的

    事，或长时间连续出现的情景，就会有深度记忆。有的人的潜意识里

    储存了大量正确记忆，他的行为也是正确的，得到的就会是美好的、他想要的结果。也有些人储存了错误记忆，失去了正确的自我意识，结果自然会很糟糕。

    值得庆幸的是，后一种情况并不是无药可救。虽然潜意识的行为

    记忆和直接反应功能，为我们自身建立了最基础的思想观念、主观心

    态意识、思维模式等记忆储存，在以后所有相关联的事情上，不经过

    大脑的思考就会直接做出行为决定。但潜意识拥有一个重要特征——

    它只关注现在，只对“今天”起作用。至于明天，我们可以求助于超

    意识的“魔力”。

    ★预知未来的魔力首先我要声明，我不是占星师也不是塔罗牌专家，我不能告诉

    你，明天你是否会中大奖，未来你会遇到谁，你的一生会有怎样的境

    遇。我只能告诉你，你自己身上有一种预知未来的魔力，你需要做

    的，只是自己去解开它的封印，让它为你服务。

    显然，我说的这种神奇的事物，就是“超意识”。我知道有些人

    会对能够预知未来的“超意识”嗤之以鼻，因为他们始终认为，人类

    预知未来这种事情是“不可能”出现的。

    在我非常喜欢的童话《爱丽丝漫游奇境记》中，在爱丽丝与白皇

    后见面的最后时刻，她坚持说“人不能相信不可能的事”。但白皇后

    这样反驳：“我敢说你练习得还不够。我像你这么大的时候，每天能

    练习半小时呢，有时候我在吃早饭之前就能相信六样不可能的事!”

    所有相信未来不可预知的人，都是爱丽丝。但在故事的最后，爱

    丽丝做到了“不可能”的事。那么，你是否也应该对自己坚信的“不

    可能”重新审视呢？

    那场震惊全球的“9·11”事件，实在让人不忍提起。但我想说的

    是，在那场灾难中，在那些幸免于难的幸存者中，有很多离奇的故事

    让人深思。我在媒体上看到了不少相关报道。

    报道显示，就在袭击发生前不久，很多幸存者基于一种不能言说

    的本能反应，开始改变原来的工作或行动计划。比如，一名女乘客在

    排队登机时，突然感到胃部剧烈疼痛。她去了洗手间，错过了这次死

    亡航班。另一件奇怪的事是：撞向世贸双子楼时，其中一架飞机9月11

    日的上座率异常地低于往常，另外三架在那天被劫持的飞机，所载乘

    客数量也只有平时的一半。

    或许，你会说，这是巧合。那么，你又该如何解释下面的现象

    呢？

    2000年，法国航空公司一架协和式客机坠毁，一些机组人员不幸

    遇难。然而，在坠机之前，他们曾经有过“坠机预兆”，只可惜没有

    人当真。一名机组人员的同事声称，他们仿佛都在“病态地期待一场

    事故发生”。其中一名机组人员曾对他说：“那就好像我在等待某种

    事故将要发生一样。”结果，后来，事故真的发生了。根据美国科学家艾德·考克斯调查的结果：那些“注定”要发生

    意外的火车在出事时，乘载旅客的数量也比平时要少很多。对于这一

    现象，加利福尼亚大学统计学家杰西里·乌特思博士的解释是：很可

    能就是因为一些乘客产生“不祥预感”，从而改变行动计划，逃过一

    场死亡之旅。

    当某件事情频频发生时，你难道还能说这是巧合吗？

    也许，未来一直存在于我们的想象中。用科幻作家布鲁斯·斯特

    林的话来说就是：“未来其实已经来临，只不过它落脚的地方只有一

    间屋子大小。”

    我不知道你会怎样理解这句话，在我看来，这意味着，能够进入

    这间屋子看到它的人并不多。而且，这些人往往会被世人看成不同寻

    常、离经叛道的人，往往成为世人嘲讽的对象，他们对未来的预测也

    往往被当作“疯话”。

    在19世纪的法国，有一位漫画家叫亚尔培·罗比达。他和我一样

    是一位作家，只是他是一位讽刺作家。生活在19世纪的他，给许多描

    绘20世纪的册子和小说(有一些是他自己写的)配了插画，主题包括

    未来是如何用电的、飞行机器、妇女解放，以及其他远超于当时现实

    的种种设想。今天的我们看到这些插画，不会有太大异样的感觉，因

    为当初的那些“预言”，现在早已一一实现了。可是，考虑到那是一

    个世纪之前的“预言”，大家难道不觉得它们格外精准吗？就像他亲

    眼看见了未来一样。

    凡此种种，我都将其归结于“超意识”的力量，这种机体的感觉

    是可以帮我们预知未来的，只是由于这种预感有时非常模糊，以至于

    让你无法依赖它做出正确的决定，所以它往往被科学家们称为“机体

    模糊觉”。也许，未来一直在按照我们预知的模样，静静地蛰伏在我

    们前方。我们努力的方向，就是让这种“模糊”的感觉变得更加清

    晰。

    也许你仍然会怀疑，这种拥有预知未来魔力的“超意识”，真的

    存在吗？真的、真的存在吗？

    我没有办法像拿出一个苹果那样把“超意识”拿给你看，但我可

    以向你列举有说服力的事例，最终结论，要由你自己来决定。康奈尔大学的一位心理学家达丽尔·毕姆，在《人格与社会心理

    学》杂志上发表过一篇论文，让我印象深刻。他的题目是《感知未

    来：对认知及情感的反常可回溯影响的实验证据》，提出“感知未来

    是可能的”。

    这是一篇严肃的学术论文，对于证明“超意识”的存在有非比寻

    常的意义。在这篇相当有说服力的论文中，他描述了九种不同的实验

    结果，对一千多个对象进行了实验。他的实验结论相当专业，我在此

    不进行科普宣传了，如果你感兴趣，可以找来这篇论文阅读。

    不过，他的实验方法非常直接，我们倒是可以了解一下。他利用

    已有的心理学实验模型，例如情感启动和辅助回忆等，然后将顺序逆

    转，交换因果。他向学生们展示了一长串单词，让他们尽可能多地记

    住拼写，之后再要求学生拼出其中随机选出的一系列单词。诡异的

    是，对于之后即将拼写的那些单词，学生们能够更容易记住。他的实

    验结果，当然是一种反常现象。但这一反常现象的数据在统计学上是

    有意义的，这也就意味着，如果想用科学研究的方法来证明“超意

    识”这种虚无缥缈的事物的存在，那么，毕姆开了一个好头。

    正因为如此，我对他这篇论文始终印象深刻。

    你和我，我们何尝不是一直都想预见未来？既然如此，就让我们

    去挖掘最真实也最丰富的潜能——“超意识”，那是早已蕴藏在我们

    身上而不自觉的资源，若不使用，就太可惜了。

    ★超意识是如何形成的

    这种预知未来的魔力固然神奇，但你同时可能也在疑惑，为什么

    超意识会有这种魔力？你可能想要一个有说服力的答案。别着急，我

    会和你一起来了解。

    一个人的超意识，可以通过梦、幻觉、直觉等方式对未来事件的

    信息进行预先感知。而未来发生的事件，可能比此人产生预感的时间

    要迟至几个小时、几天甚至几年。

    而且事实上，“预测”不是多么神秘莫测的事情，只要稍加留

    心，我们就会发现预感作为一种客观现象在生活中随处可见。我们每个人每天都可以预测数千件小事的发生，无论是感觉公交车是否快要

    到站、谁会上门拜访，或者杯子可能会滑落而打破等。我们的家人、朋友、同事都可能曾跟我们谈过他们的预感，而我们自己也可能曾出

    现这样或那样令自己也解释不清却又颇为准确的预感。

    或许你觉得这些小事不足挂齿，那么我们来看一些让人惊讶的超

    意识案例。

    1967年1月，英国预感中心宣告成立。它是由两位英国心理学家

    ——G.W.兰伯特和路易莎·E.莱因筹备建立的，目的是为了更好地研

    究预感，以搜集和核对有关灾难的预感报告。用路易莎·E.莱因的话

    说：“如果预感能力得以发展并受到指导……如果不完全的印象特别

    是那些预先暗示着灾难的印象得到阐述，理智的预防行动就能够给人

    类带来难以计数的好处。”

    在成立的头一年，预感中心就收到了大约3500份报告，其中许多

    涉及各式各样的运输、死亡、暗杀和政治事件的灾难。有一个关

    于“超意识”非常经典的案例就是他们搜集到的：

    我们可能都看过震惊世界的大片《泰坦尼克号》，它向我们再次

    展示了20世纪那场惊心动魄的冰山沉船灾难。但是你们知道吗？早在

    轮船首航前，就有人预感船要沉没，并且放弃了泰坦尼克号的首航

    票。这个人就是英国著名的实业大亨乔里·奥昆纳。

    当时，距离泰坦尼克号首航还有一周的时间，在伦敦某一个高级

    俱乐部里，乔里·奥昆纳当众宣布自己放弃泰坦尼克号的船票后，一

    大群人立刻围住了他，想要购买他的船票。当然，也有很多人不解地

    问：“奥昆纳先生，你为什么要放弃这样一个好机会呢？要知道，只

    有名门贵族才能得到这种荣誉，况且，船上的美女有很多啊。多可惜

    啊!”

    乔里·奥昆纳吞吞吐吐半天才说出了实情：“是的，各位，说出

    来或许你们会觉得我有点夸张。前几天我做了一个奇怪的梦，我梦到

    泰坦尼克号沉船了，所以，我决定放弃这个机会。”奥昆纳说完后，俱乐部里所有的人都觉得好笑，要知道泰坦尼克号是当时世界上最

    大、最豪华的高级客轮，根本不会沉船。而这位先生仅仅因为一个梦

    就放弃了这个大好机会。虽然遭到了大家的不解甚至是嘲笑，但奥昆纳还是相信自己的预

    感，放弃了这次看上去很“可惜”的机会。

    结果你一定知道，1912年4月10日中午，泰坦尼克号从南安普敦港

    出发驶往纽约城，5天之后，4月15日，它在大西洋的纽芬兰岛海面因

    大雾迷失了方向，最后撞在冰山上，1513人葬身大海……酿成了一起

    震惊世界的最大海难事故。

    至于奥昆纳先生，则因为一个让人讥笑的怪梦救了自己。是不是

    很神奇呢？

    那么，这种神奇的力量来自哪里呢？为什么奥昆纳先生会有如此

    奇遇，而其他人没有呢？“偏心”的超意识是如何工作的？

    在心理学家荣格看来，超意识是每个人都拥有的财富，预感能力

    是一种天生和自发的能力，几乎每一个人身上都具备。只是在一些人

    身上可能很不发达，而在另一些人身上则特别发达。

    根据荣格的理论，我们的心灵非常强大。通常表现出来的是“意

    识”，超意识一般情况下总会受到抑制，无法直接表现出来。但是人

    们常常把超意识有意无意地隐藏在外物中，也就是“心理投射”。这

    一心理事件，是基于“同时性原理”的。

    在这个世界里，万事万物在连绵不断的时间之流中并排地进行

    着，其中有些事物，在许多地方基本上同时出现，它们可能是思想、符号、心理状态、某个数字、某种物品……尽管形态不同，但却有着

    千丝万缕的联系。

    但由于它们各自独立，在不同时间和空间出现，之间并没有因果

    关系，但却有着巧合性的对应关系，我们把这种现象称为“同步”。

    当你成功地捕捉到这些“同步”时，你就拥有了形成超意识的基础条

    件，剩下的，就是把明日世界的图像在头脑中绘制出来。

    也就是说，超意识因为某种契机或外在刺激受到激发后，会把我

    们自己都无法察觉的内心世界反映在外界事物或者事件中，成为“预

    感”，这种预感的一个表现形式就是梦境。例如，我们之前讲到的几

    个神奇的例子。比如乔里·奥昆纳在梦见泰坦尼克号沉没之前，或许他看到了一

    些征兆，例如变化的天气、酒吧里的船员、造船厂的浓烟等，这些事

    物或许并没有引起他的注意，但是它们却促使奥昆纳在梦境中形成预

    感，从而预见了沉船事件。

    从另一个理解的角度来说，现在我们正在经历的事情，即使是那

    些看似偶然的事情，我们往前倒推，也会发现这些事情在发生前1天、1周、1个月、1年等时间段内的诱发因素，我们可以为正在发生或已经

    发生的事情寻找到无数的蛛丝马迹，只是因为事情已经发生了，这些

    蛛丝马迹看上去才那么合理。它们也确实合理。

    但是同样，我们也可以往未来倒推，找到未来要发生的事情的蛛

    丝马迹，然后预知它们，而不是等到事情发生了再去寻找原因。这种

    往未来倒推的能力，也是形成超意识的重要元素。

    或者我们可以这样说：虽然在我们的理解中，“记忆”都是与已

    经发生过的事情有关。但这只适用于“意识”，而我们的“潜意

    识”和“超意识”是非常强大的。尤其是超意识，它包含有关于未来

    的记忆，因为记忆是双向的。只是由于超意识长期受到抑制，所以这

    些记忆模糊到几乎无法辨识。不过，借助于外在刺激，是可以把超意

    识中关于未来的记忆投射到外物中的。通过分析投射物，我们就有可

    能看到超意识中关于未来的记忆。

    想想看，在未知而黑暗的前方，突然照进一束璀璨的光芒，驱走

    我们对未来的恐惧，让我们依靠它做出重大决定。对我们每个人来

    说，这都是一种无比美妙的体验。

    ★墨菲定律的背后力量

    我们先来看一系列现象，问问你自己，是否有过这样的经历：

    当你和同事面临提升竞争时，你最担心的事发生了，同事得到了

    提升；

    打牌时，你最不希望对方拿到的牌，他居然拿到了；

    你不想在生活中遇到某人，但他却总是出现在你面前；尽管你很犹豫地没有带雨伞出门，但老天爷还是不给你面子；

    排队时，你感觉旁边的队会走得更快，但是你懒得换队，结果，你的感觉应验了；

    你没有把握地表达或做出的决定，往往以失败而告终；

    心中默默祈求飞机不要晚点，结果还是晚点了几个小时；……

    运气不佳是吗？但事情就是这样，“感觉会出错的事，往往就会

    出错”，这就是“墨菲定律”。

    在《韦氏大字典》中，你可以找到“墨菲定律”的条目。它源于

    一个故事，事情发生在1949年。爱德华·墨菲是美国一名空军上尉工

    程师，他认为他的某位同事是个倒霉蛋，于是不经意地说了句玩笑

    话：“如果有件事情可能被弄糟，那你肯定就会把它弄糟。”果不其

    然，这位负责装配仪器的同事，在一项检测人体对加速的承受能力的

    实验中，把一套16件“加速表”通通装错了，验证了墨菲的这句玩笑

    话。

    短短几个月内，这件事和这句笑话迅速在空军内部广泛流传，随

    后在美国迅速流传，并扩散到世界各地。在流传扩散的过程中，这句

    笑话逐渐失去它原有的局限性，演变成各种各样的形式，其中一个最

    通行的形式是：

    “如果坏事有可能发生，不管这种可能性多么小，它总会发生，并引起最大可能的损失。”

    这样一个令人“尴尬”的定律，从诞生之日起就困扰着人类，它

    提醒我们：我们解决问题的手段越高明，我们将要面临的麻烦就越严

    重。事故照旧还会发生，永远会发生。

    所以，当你“感觉”不对的时候，就一定要小心。

    在墨菲定律诞生34年之后的1983年，位于洛杉矶的盖蒂博物馆接

    待了一位艺术品经销商，他声称自己手上有一座公元前6世纪的大理

    石“青年立像”要出售。这座高约7尺的雕像出土于希腊，现今陈列世界各地博物馆仅200座左右，而且多数损毁不全。这位经销商手中的这

    座保存得相当好，他要价不到1千万美元。说实话，这个价格真的不算

    贵。

    但问题的关键在于：这座雕像是真的吗？盖蒂博物馆展开了非常

    谨慎的查证工作，包括聘请地质学家以高科技仪器检验石材的年代。

    经过长达14个月的调查，盖蒂博物馆得出的结论是，这座雕像应该不

    是赝品，因此博物馆同意进行这笔交易。

    但是，就在博物馆买下雕像之后，事情渐显蹊跷。多位世界最顶

    尖的希腊雕像专家、博物馆馆长在参观了这座雕塑像后，都认为它不

    是真品。这些专家并没有进行详细的检验工作，他们都是在看它第一

    眼的那一刹那就感觉不对。可是，哪里不对？他们也说不出具体的理

    由。一位博物馆馆长说他第一眼的感觉是：“它是新鲜的。”还有一

    位历史学家看到此雕像的手指甲就感觉不对。还有一位博物馆馆长

    说：“任何看过这座雕像的人，都会感觉这座雕像从未被埋在地下

    过。”然而，他们都只是凭“感觉”做出的这些判断，并没有像之前

    的专家一样进行缜密的调查检验。

    但尽管如此，这些专家的意见还是引起了博物馆的重视，他们并

    没有因为这只是些“直觉”就置之不理。于是，盖蒂博物馆对这座雕

    像的相关文件再次进行深入调查，这次他们发现，这些文件疑点重

    重。最终，事情的真相是：这些专家的“感觉不对”是对的。

    我们并不是那个花大价钱买了赝品的人，因此不会痛心，只会好

    奇：为什么一刹那的“感觉”，比14个月的检验更值得信赖？

    这就是“墨菲定律”背后的力量——那是无比强大的超意识。你

    的“直觉”“感觉”告诉你有可能会出错的地方，就一定会出错。所

    以，在生活和工作中，当你感觉有哪个地方不对劲的时候，你就得格

    外注意了。

    然而，这种起提醒作用的“感觉”从何而来呢？这个世界上几乎

    所有事情都是有原因的，倘若你没有找到，只能说明你尚未发现，并

    不代表它不存在。但是，当我们未能理解某件事情的原因时，就会让

    结果蒙上一层神秘的面纱。现在，我们就来试着揭开墨菲定律的面

    纱。比如，你端着一块奶油蛋糕，但是不小心蛋糕掉了，眼看就要掉

    到干净的地毯上了，你唯恐奶油那面朝下，因为那样的话，地毯会很

    难清洗。结果，往往是奶油那面直接撞上地毯。

    暂且不论各种物理因素的影响，我们来分析“墨菲定律”现象背

    后的心理原因：

    常规来说，你一定希望把生活中的各种损失降到最小。从表面上

    来看，我们的“意识”当然希望能够得偿所愿，希望造成最小的破

    坏。但你别忘了，这是我们主观“意识”的观点。但在“超意识”那

    里，它不受自我力量的控制，也没有受到“意识”的影响，它非常客

    观冷静地呈现了我们不愿意看到的那种可能性。由于它完全没有受到

    主观意志的影响，这种无意识行为给出的结论，往往比有意识行为更

    加精准。也就是说，它增强了我们的行为预测能力。但由于我们

    的“意识”往往倾向于期盼更好的结果，所以“超意识”就总是显现

    出与之相反的特质——总是预测出不好的结果。而且，这种我们不太

    欢迎的预测，往往准得让人沮丧。

    事情就是这样，我们在“意识”中期盼美好的事情发生，在“潜

    意识”中为其做好各种准备。然而在“超意识”那里，它会提醒你，事情有可能会出问题，所以你要当心。那么，这时候，你选择依然抱

    着不切实际的幻想，还是重视“超意识”的警告？

    在下一部分里，我们来试着让自己开启这种神奇的能力。

    准备好了吗？

    ☆练习一：捕捉信息

    由于职业关系，我经常会仔细观察身边的人和事，为自己积累写

    作素材，从超意识中寻找灵感。

    因此，对我来说，一颗敏感的心和一双敏锐的眼睛非常重要。只

    是，我每天都会看到无数信息，但想要让超意识更好地工作，想要比

    别人获取更多信息，想要从超意识中得到准确的信息，我需要为它提

    供足够丰富的材料。为此，我需要练习自己的观察力，捕捉到更多的

    信息。以下是我的练习过程，我把它描述出来，提供给大家做参考。第一步 捕捉一个“点”的信息

    任意找一样东西，可以是手表、一本书、签字笔或者盆栽等。把

    它放在你面前同一高度大约60厘米的位置，然后平视这样东西，集中

    注意力注视它。但是不要目不转睛，而是以自然的频率眨眼。在心无

    旁骛地观察的同时，心中默数60到90下。一开始，或许你很难做到，因为默数数字的时候容易分神。那么，你可以用闹钟或秒表设定好1到

    1.5分钟的时间。等到注意力可以更集中之后，再渐渐摆脱闹钟。

    当你专心致志地观察1到1.5分钟之后，可以闭上眼睛，努力在脑

    海中描绘出你刚刚看到的事物的形象。你应该尽可能仔细地描述。比

    如，如果你看到的是一棵植物，要细致到花盆的高矮形状、叶片的色

    泽轮廓、叶脉的纹理等。如果你脑海中浮现的是图画，要将其用文字

    表述出来；如果你脑海中出现的是文字，要试着将这些文字描述用图

    片的形式重现。在心中描述完之后，你可以睁开眼睛再重新仔细观

    察，对比眼前的事物与你心中描述的事物是否相符，有哪些地方不

    同，应该怎样修正。

    第二步 捕捉一个“面”的信息

    重复第一个步骤一周之后，或在你感觉重现事物的程度越来越高

    之后，可以把观察对象逐渐转向更复杂的一个“面”。

    比如，你可以像上一个步骤一样，专注地看着窗外，持续1.5分钟

    之后，闭上眼睛回想。由于“面”比“点”要复杂得多，你可以多次

    重复这一步骤，直到没有一个细节遗漏。你所观察到的这个“面”，要包括树木的种类、数量，行人的个数、男女的穿着，天空的阴晴、具体颜色、风向、风力，建筑物的数量、颜色、层数，远方地平线的

    距离等。想要做到这一点并不容易，除了要求你有极其敏锐的观察

    力，还要有相当不错的记忆力。

    不过这里有一个技巧可以告诉你，在观察的时候，你可以迅速扫

    上一眼，将这个平面上的各种事物分成几个区域或者几种类别，然后

    不断改变自己的目光的焦点，一个一个地记忆。每当观察清楚某一样

    或者某一个区域的事物之后，就闭上眼睛在心里描述。然后再睁开眼

    睛修正。一点一点地将整个平面完全描述清楚。这个过程可能会持续

    比较久，你需要有足够的耐心。第三步 更加细致入微

    当你能够轻松捕捉一个平面中的细节之后，可以转向观察名画。

    这时候，在画作这个看似不大的平面上，你要努力做到把细节描述得

    精微、细致。

    比如，拿我们都熟悉的《蒙娜丽莎的微笑》来说，她那泛着红

    光、仿佛有血液真的在里面流动的脸颊，她那妩媚微笑背后的亲切和

    矜持、温柔和哀伤，她那紧闭但仿佛欲言又止的嘴唇，她嘴角的弧

    度，她那身姿背后呈现的生命力，她身后那如梦似幻的背景……你要

    捕捉所有细节，不仅仅用眼睛，更要用心。然后闭上眼睛，用心灵来

    描述刚才的所见所感。

    除此之外，在观察名画时，还有另一种方法：你可以从画中的某

    一部分找出某种色彩，然后给自己一点时间限制，试着在画作中的其

    他部分寻找同样的色彩。

    第四步 在动态中捕捉信息

    当你在静态中捕捉信息的能力越来越强之后，就可以试着在动态

    中捕捉。先从正常步伐的散步开始，然后慢慢发展到在跑步中也能准

    确、迅速地捕捉信息。

    一开始，你可以用平时正常走路的速度在自己的房间中行走，你

    可以穿过房间，也可以绕一圈。然后闭上眼睛，回想自己刚才都看到

    了什么。在这个过程中，你要留意到尽可能多的事物，并且对其中的

    每一样事物都能像第一步那样观察得那么仔细。由于这一步骤比较复

    杂，你可以借助纸笔，将看到的写下来，然后不断补充、修正。平时

    在办公室、在上下班的路上，都可以进行这一练习。久而久之，你的

    眼睛捕捉信息的能力和大脑的瞬间注意力、记忆力，都会得到极大提

    高。

    这种练习不仅可以改善观察力、注意力，更重要的是，你吸收了

    大量清晰的视觉信息，并且把它储藏在你的大脑中，为开启超意识打

    下了良好基础。Part 2 开启超意识的金钥匙

    明白了超意识的神奇魔力之后，相信每个人都想拥有这一宝藏，那么，启动超意识的秘诀是什么呢？答案是：我们要了解自己，了解

    宇宙，要运用智慧，外观天地外物，内视自身，反求诸己。简单来说

    就是，关闭自己的五感，打开自己的第六感，让这一接通人与宇宙的

    管道，帮我们实现“天人感应”。而且，没有人可以通过别人了解这

    一切，只能通过自己的努力，才能达到这一目的。

    ★倾听心里的声音

    倾听心里的声音，这是一个唤醒超意识的方法。但遗憾的是，杂

    乱的社会环境，让很多人没有时间甚至是不屑于去倾听自己。

    我做过这样一项极为简单的调查，受访者是55个不同年龄、不同

    性别和不同背景的人。我的问题十分简单：

    1.每一天，除去睡眠，你独处的时间有多久？你一般都在做什

    么？

    2.在你独处的时候，你是否与自己进行内心的交流？这个时间能

    占到多少？

    3.当你独处并思考的时候，你最喜欢思考哪些事情、哪些问题？

    我希望你也问自己这几个问题，并把答案写出来。

    调查结束后我发现，超过80%的人每天独处的时间为3到4个小时，但在这段独处的时间里，也就是没有任何人打扰的时间内，大部分人

    会把大部分的时间用以做以下事情：看电视、打游戏、收拾家务、烹

    饪然后享受美食、阅读等等。

    一些受访者对我说，希望通过这些活动来丰富自己，因为他们不

    愿意停下来思考问题，除非是遇到了真正的问题，这些问题包括恋爱的问题、减肥的苦恼、工作中的人际关系等。

    几乎没有人愿意和自己内心进行深入的交流，他们给我的理由

    是：

    “我只要看会儿肥皂剧就好了，难道别人不是这样吗？”

    “我很累，我只想在休息的时候得到真正的放松!”

    “大家不都是这样吗，我们都需要充实自己。”

    “如果我有更多的时间，我还想去再逛逛商场呢!”

    事实就是如此，大部分人为自己找了各种理由去打发时间，而很

    少有人去倾听自己心里的声音，关注自己的感受。

    虽然每个人在独处的时候选择干的事情不同，但大部分人都可以

    被视为一类：他们愿意被动接收外界的信息，并只是简单地处理这些

    信息。

    那么你呢，朋友，你也是这样支配你独处的时间吗？

    我身边很多朋友都喜欢下载手机应用，我问过一些人，你为什么

    会下载某个游戏。这些人的答案出奇地一致：因为这是排行榜上最热

    门的游戏啊!

    可是，这个游戏软件真的好用吗？真的适合你吗？

    “还行吧”“马马虎虎啦”“反正是排名前十哦”，这些人给不

    出令自己满意的答案。

    结果就是，很多人花了很长时间在玩一个或许根本不好玩的游

    戏，只是因为它是排行榜上的东西。那么我告诉你，有专门的公司在

    做这样的事情，把不好的软件刷到排行榜前几名。你会不会

    说：“啊？真的吗，难怪这游戏没什么意思!”

    不知道你发现了没有，下载手机软件这件事，和之前我做的调查

    看似没有联系，实际上却有着核心的相同点：人们总是习惯于被动接

    收信息，习惯和别人一样去支配自己，却很少关注自己的想法。所以，在这个时代里，大部分人都是被别人所掌控，他们的生

    活、工作，甚至是休息时间所做的事，都是被他人所影响的。这就像

    一只无形的手，死死地攥住一个人，左右着这个人的行动。

    “是啊，别人都在做什么，我也做吧，这些不需要动脑子。”这

    种想法是你的潜意识在作祟，一旦你的生活被潜意识所支配，你将无

    法获得真正的超意识。因为，潜意识会把你困在当下，支配你的行

    动，而决定未来的超意识你将永远无法获得。

    想获得真正的超意识，并准确地预知未来，你必须要试着与自己

    的心进行对话，把它当作你的朋友，从它那里寻找答案。

    我曾经和一位成功的基金经理共进午餐，他是投资领域的佼佼

    者。让他声名鹊起的是他曾经准确预判到了2008年一次股市的暴跌，并提前撤出，避免了重大的损失。就那次经历，我向他讨教当时他是

    如何做出决策的。

    他对我说：“你知道这一行业的风险。如果指数过高，那么做空

    的压力就会增大，相反，触底反弹的动能就会增大。在2008年年初，道琼斯指数已经一路下跌，从2007年最高的14000点上方，跌到了

    11000点，市场上所有的人都在说风险已经释放干净，甚至包括我的同

    行，其他的基金公司纷纷大举加仓。连我的老板和公司的股东都希望

    我尽快加大仓位，这让我陷入了沉思。”

    “哦？你当时是怎么想的？”我好奇地问。

    “在当时，无论从技术指标，还是从市场情绪上看，指数都体现

    出了要反弹的局面，并且有不少场外资金进入，至少短期内市场上绝

    大多数的人都看多。”他喝了口咖啡接着说，“但我问自己，真的有

    扭转局势的实质利好吗？我看不到。美国的经济形势真的有所企稳

    吗？我只看到了一些表面的现象。我越是思考，越是找不到让我在这

    个市场上做多的理由。我觉得恐惧，我预感到危机就在不远处。”

    “这真的很神奇啊!”我赞叹道。

    “是的，我喜欢倾听自己的心里话。我知道，这个时候，当别人

    都在跃跃欲试大干一场的时候，说服老板和股东清空股票，不是一件

    容易的事。但是我那么去做了。他们问我，你有什么理由支持你这么做呢？我说没有，但是也没有足够的理由让我不这么做，不是吗？请

    相信我的预感。”

    “你成功地说服了他们，虽然你没有足够的理由，对吗？”我笑

    着问。“是的，”他点点头，接着说，“后来指数暴跌到了7000点下

    方，我才如释重负。哈哈，和你说个秘密，这个市场上有这样一种

    人，他们至少是千万富翁，他们根本不去研究公司和大环境，他们也

    不靠技术吃饭，他们只是靠自己的感觉。这很神奇，这种人也很稀

    少，但他们却真实存在。我相信一点，他们靠的就是自己的感知

    力。”

    所以，试着去倾听自己吧，寻找自己的真实感觉。至少，你会对

    未来有所想法，我们可以通过后面的学习和不断实践，来增强预知的

    准确度。

    ★想要什么，就能预知什么

    倾听自己的内心之后，我们明确了自己想要什么。可是，想要什

    么，就能预知什么，人类真有这种能力吗？

    在波兰的捷尔那克，发生过一件真实而感人的故事。

    第一次世界大战爆发时，一位名叫美娜的少女，正和她的恋人罗

    斯爱得难舍难分。然而，罗斯还是不得不和美娜告别，走向战场。留

    在家乡的美娜和其他等待恋人的姑娘一样，每天总会到村口张望，等

    待恋人归来。一天又一天，她始终没有等到恋人的身影。

    也许是日有所思，夜有所梦吧。一天晚上，美娜做了一个梦，梦

    到自己心爱的罗斯在一个山洞里，洞口有一块大石头，他拼命地推啊

    推，可就是推不开堵在洞口的石头。那一幕场景，无比清晰。

    醒来之后，这个梦依然深深地刻在美娜的脑海里。对于自己为什

    么会做这个怪梦，她感到很奇怪，但也没有在意，依然只是每天去等

    待罗斯。

    一个月之后，这次世界大战结束了。然而，罗斯没有回来。她不

    相信自己的爱人已经不在人世，坚持在村口等他回来……将近一年之后的某个夜里，美娜又做了一个怪梦。这一次，梦中

    出现的是一座城堡，城堡的出口和上次梦中的山洞一样，被一块相同

    形状的大石头堵上了。罗斯依然在拼命推，但大石头纹丝不动，罗斯

    的呼救声，美娜听得清清楚楚。

    如果说上一次的梦只是让美娜心存疑惑，那么这次的梦给了美娜

    一种预感，她觉得罗斯真的会在城堡中，于是就踏上了寻找城堡的

    路。可是她根本不知道城堡的名字，也不知道它在哪个方向，美娜只

    能漫无目的地去罗斯当年打仗到过的所有地方寻找。所有人都认为美

    娜因为思念过度而疯了，但她坚信自己的预感。她相信自己做了两次

    同样的梦，一定不是偶然。

    又一年过去了，这时候，距离美娜第一次做那个怪梦已经将近两

    年了。有一天，美娜来到了一个不知名的小村庄，当她的目光触及村

    旁山顶时，她尖叫了起来。山顶有一座城堡，和她梦中出现的城堡一

    模一样。美娜疯狂地向城堡跑去，身后跟着一群好奇的村民。在城堡

    的废墟中，美娜找到了梦中的那块大石头。她不顾一切地，拼命想要

    把石头移开。被她的故事感动的村民，将信将疑地前来帮忙。在大家

    的共同努力下，石头被移走了。而这时候，大家听到了一个男人的声

    音。这个人，真的是罗斯。

    原来，在战争中，罗斯被倒塌的城堡埋在了下面。幸运的是，这

    座城堡里储存有大量食物和酒。就这样，罗斯在里面活了下来，直到

    美娜找到他，救了他。

    听起来像是天方夜谭的故事，是吗？想要开启超意识的你，请不

    要急着说“这是不可能的”。这个世界上有太多你认为“不可能”的

    事情，它们还有一个名字叫作“奇迹”。

    那么，美娜这个奇怪的梦，是怎样产生的呢？是谁告诉她的？又

    为什么会一遍又一遍地让她感知到？

    我的答案是：这是美娜自身“超意识”的功劳。由于她太想念罗

    斯了，太想让罗斯回来了，才能预知到关于罗斯的信息。

    至于“超意识”是怎样实现这一功效的，我可以进一步向大家阐

    述。前面我们在讲“超意识是如何形成的”时提过，超意识因为某种

    刺激受到激发后，就能成为预感。只是由于超意识中的信息不够清晰，所以需要借助刺激，才能让对我们有用的某些信息投射到外物

    中，反映在意识里。

    就拿美娜来说，也许她在等待罗斯的过程中，看到或者听到了一

    些场景，比如山洞、石头、战乱中的废墟、受伤的士兵等。在清晰的

    意识中，这些与罗斯无关，所以美娜可能没有在意。但是，它们却正

    是超意识的投射物，最终形成了美娜的梦境。

    那么，为什么美娜的超意识在乍一接触这些外在刺激时没有反映

    出来呢？或者说，为什么她的预感是在梦中得到的呢？

    我们都知道物理学中“电生磁，磁生电”的道理，也就是说，电

    场与磁场总是相伴而生的。既然人脑有生物电或电场的变化，那么肯

    定有磁场的存在。反过来说，既然人身上都有磁场，那么当人思考的

    时候，磁场就会发生改变，形成一种生物电流通过磁场，而形成的东

    西，也就是所谓的“脑电波”。

    总体而言，在我们的脑电图上，大脑可产生四类脑电波：当你在

    紧张状态下，大脑产生的是β波；当你感到睡意蒙眬时，脑电波就变

    成θ波；进入深睡时，变成δ波；当你的身体放松，大脑活跃，灵感

    不断的时候，就产生了α波。当然，对于想要开启超意识的你来说，α波是最需要的。

    你一定知道，在“放松活跃”状态(比如，我们进行某种沉思或

    倾听令人放松的音乐所取得的状态)下，我们能更快更有效地吸收信

    息。当我们心情愉悦或静思冥想时，一直兴奋的β波、δ波或θ波此

    刻弱了下来，α波相对来说得到了强化，因为这种波形最接近右脑的

    脑电生物节律，于是人的灵感状态就出现了。

    用英国快速学习革新家科林·罗斯的话来说：“这种脑电波以放

    松和沉思为特征，是你在其中幻想、施展想象力的大脑状态。它是一

    种放松性警觉状态，能促进灵感、加快资料收集、增强记忆。α波让

    你进入潜意识，而且由于你的自我形象主要在你的潜意识之中，因而

    它是进入潜意识唯一有效的途径。”

    因此，在我们的睡梦中，在放松的状态下，才更容易开启超意

    识。因为正是在这时候，白天存留在意识中的投射物，与超意识中的

    模糊信息相结合，让我们产生了种种预感。现在你已经知道了，当你或我的大脑处于完全放松的精神状态

    下，或是在心神专注的时候，“α”脑电波节律最为明显。所以，接

    下来我们就来看看，该怎样让心神专注，激发出更多的α电波。

    ★把意识集中于一点

    意识的力量有多大？这是一种无法估量的能量。正如我们刚刚所

    说的那样：“当你相信时，它就会发生!当你想要什么时，就能预知

    什么!”

    或许，你从电视、报纸等媒体的新闻中已经看到了人类曾创造了

    很多生命奇迹的真实故事。譬如，人在沙漠中遇险，并在不可能的情

    况下幸免于难；在遇到地震后，于饥饿、干渴中挑战生命的极限……

    我们会发现，这些故事都有一个共同点：处在绝境中的主人公，总有

    一个信念在支撑着他们，使他们得以活下来。这种信念所表现出来

    的，就是意识的力量。

    那么，什么是“信念”呢？我们先来看“信”，所谓“信”，就

    是人言，人说的话；所谓“念”，就是今天的心。这两个字合在一

    起，意思就是“今天我在心里对自己说的话”。今天你一直对自己说

    某句话，就能形成“信念”。这种“信念”之所以有强大的力量，是

    因为我们已经把“意识”集中在一点了。

    当我们把“意识”集中于一点之后，就会形成根深蒂固的“潜意

    识”，然后就能开启我们的超意识。

    传说中，有一种神射手，他们甚至能够连看都不看就百步穿杨，仿佛有神明指引一般。实际上，哪里有什么神明呢？如果有，也只是

    他们自己的超意识在引领他们。

    为什么这样说呢？因为他们在练习射箭的时候，会将一个中空的

    小铜钱挂在远处，经常远远注视它，分辨出铜币的空心。练到一定程

    度的时候，再练习注视高空中的飞鸟，极力分辨鸟的头和身子及其他

    部位。长期坚持这种训练，其结果是不仅增强了视力，而且还增强了

    集中注意的能力。这使得他们的注意力超乎常人地敏锐，在射箭的时

    候，意识能够格外集中于一点，因此，也能够创造出常人难以企及的

    奇迹。集中你的意识，其实也就是把注意力集中在自己所拥有的生理和

    心理能量上。我们可以用激光的例子来做个简单的说明：拿一束分散

    的光，我们把它集中到一个点，然后压缩压缩再压缩到极限，我们就

    获得了一束激光。激光的能量之强，足以切割钢铁。那么，完全的意

    识的集中，也和激光一样威力无穷。完全的注意力集中，在成倍地让

    你有意识的能量得到完美发挥的同时，还能激发你超意识的能量，包

    括你的创造力、你的直觉。

    法国网球运动员、两项大满贯得主玛丽·皮尔斯，在获得1997年

    意大利公开赛冠军后，曾说过这样一段话：“我花了很长的时间来训

    练我集中意识的能力，现在我已经开始感觉到在这一方面的提高了。

    我想关键是在于不去想过去和将来，不去想你会输或者赢。在这以

    前，我总是不能控制自己去想这些事情。现在我所想的就是尽我最大

    的能力，做到最好。当我能做到这一点的时候，我就能打好球了。”

    那么，是什么让他们能达到这种意识完全集中的境界呢？他们是

    不是天生就有这种能力呢？当然，每个人在出生后就有着个体的差

    异，集中意识的能力也有不同。但皮尔斯已经告诉你了，你可以花时

    间去训练和提高它。所以你唯一需要做的就是练习。

    现在，我们就来看一种有效的“集中意识”的心理练习方法：

    首先，保证自己可以拥有20分钟左右不被打扰的时间。然后，找

    到一个安静的场所，比如，卧室、书房等，准备一支蜡烛、一朵鲜花

    等。你可以任意选择对象，但最好是积极的、正面的、让你比较喜欢

    的静物。接下来，你要开始把注意力集中在自己选择的事物上，或者

    是蜡烛的火焰，或者是鲜花的花瓣、花蕊。如果你感觉自己的注意力

    不够集中，可以先做几次深呼吸，让自己充分放松。

    在你盯着目标的过程中，无须动用理性意识，只需要用感性的心

    灵来体会这一举动对你的意义。但无论如何，都要把注意力始终集中

    在所选择的对象身上，并且让自己的注意力持续的时间越来越长。直

    到达到这样一种境界：当你眼睛看着这一物体时，它能够出现在你的

    想象中。不仅仅是眼睛看到，仿佛心灵也同时看到了。

    如果有时间，每周你可以做两到三次这样的练习，渐渐地，你会

    发现它对于集中你的意识非常有效。那么，把意识集中之后，我们该怎样运用意识来开启超意识呢？

    运用意识开启超意识的简单易行的方法，就是进行持续的自我确

    认。每当我们想要实现任何一个目标，比如开启超意识的时候，就要

    不断重复地确认它，直到将它深深刻入潜意识中。

    比如，假设你想要在明年升职，就在身心放松的状态下，闭上眼

    睛在心中默念“我会升职，我会升到总经理助理的职位，我的薪水会

    是现在的两倍，会有属于自己的办公室，外出会有司机接送”……其

    他各项目标都以此类推。

    不要以为这是白日做梦或者痴心妄想，当你在意识中不断重复这

    些信息时，会让潜意识接收这些指令，然后你的思想和行动都会为之

    努力。这时候，就能有效调动起超意识，它会指引我们朝着自己的目

    标前进，直到这目标变成现实。

    不过，也有人跟我说，他照我说的这样试过了，但是没用。我问

    他具体是怎样做的之后，很快就真相大白了，原因很简单，他重复的

    次数不够多。开启一个人超意识最重要的关键点，就是要把意识集中

    在一点，然后不断地重复，再一次地重复，大量地重复。如果有时间

    的话，随时随地确认你的目标，不断地想着你的目标。这样的话，才

    能在潜意识的帮助下，成功开启超意识。

    ★放松自己，开始感知

    在阿拉伯神话故事中，有一处宝藏，想要打开它的大门，需要念

    一句咒语，叫：芝麻开门。小时候，我们都相信它是真的。长大之

    后，我们知道它只是一个童话故事。

    但是，它真的没有给你启示吗？

    如果说超意识是存在于我们心灵中的宝藏，那么，要打开它的大

    门需要一句怎样神奇的咒语呢？下面我们就来一起了解这个咒语，当

    你掌握了这个咒语后，你就能打开内心中的宝藏，让奇迹在生命中出

    现。

    那句咒语就是：我很放松。因为，除了心神专注之外，我们还可以在大脑完全处于放松的状

    态下激发α波，也就是利用放松性警觉(relaxed alertness)来开启

    超意识。

    首先，你的注意力需要集中在外部世界上，头脑中用“我能意识

    到……”这一句型来造句。比如，我经常会造这样的句子：“我能意

    识到笔记本电脑的风扇在旋转，我能意识到桌上的咖啡，我能意识到

    空调在运转……”

    然后，你的注意力可以从自己身边的外部世界转移到自身感官上

    来，开始关注你的内部世界。这时候，你要用同样的句型造句。比

    如：“我能意识到自己很温暖，我能意识到咖啡的香味让我很想去

    喝，我能意识到自己心中有些观点想要用文字表达出来……”

    第三步是让你的意识在内外部世界之间穿梭，同时你要能清晰地

    感知这个过程。比如：“我能意识到真皮座椅给我带来的舒适感受，我能意识到淡黄的灯光温柔地洒在我身上；我能感受到自己正在打字

    的手指敲击键盘的触感……”

    任何闲暇时间，你都可以进行这样的练习。它能让你清楚地区分

    内外部世界的真正差别。练习一段时间之后，你就能自如地让心灵在

    内外部世界之间往返。当你想要放松的时候，就可以不受外部世界的

    干扰，让自己达到前睡眠期那种无比放松的状态。而那种状态，正是

    感知自我、感知宇宙的绝佳状态。

    不过，什么是前睡眠期呢？它指的是人在完全入睡之前意识模

    糊、身体完全放松、对周围物体失去切实感知的阶段。还有，当我们

    疲劳后，闭上双眼休息时，也会处于这种状态。此时脑电波以α波为

    主，眼动减少。我相信，你一定已经知道了α波所代表的含义。

    在这种完全放松的状态下，我们的脑中往往会忽然闪现非常清晰

    生动的图像、场景，虽然转瞬即逝，但是给人一种发生在当下的真切

    感。据我了解，最常见的包括这些：

    波浪或色团等无形图案；

    对称的几何图形；脸孔、人形、动物或物体的形状；

    地面、海面、花园等自然景观；

    一群人的场面；

    现实或非现实语言写成的作品。

    有时，我们也会听到声音，如破裂声、被呼唤名字、门铃声、未

    曾听过的语言、无意义词句，或有意义的与自己当下思维的对话。有

    时人们还能嗅到或尝到某种味道，感到被触摸，身体飘忽甚至移动。

    在所有这些感知当中，看到人的脸孔是最常见的前睡眠期感知。

    在你的前睡眠期，是否曾经见到过它们？这些图像和声音，并不

    是幻觉，它们与超意识和人体潜能密切相关，甚至对人具有非同寻常

    的意义。

    或许在你看来，这些感知似乎是毫无意义的零碎片段。但也许你

    需要重新思考它，因为它极有可能是你人体潜能的体现和对另外时空

    的感知。尤其是，当这种感知非常真切生动时，它很可能对你具有特

    殊意义。只是，你暂时没有发现而已。

    1975年，心理学家沙克特和凯利通过实验研究发现，前睡眠期感

    知具有“他心通”的效应。1983年，心理学家格茨的实验再次验证了

    这一结论。他们发现，在前睡眠期状态下的实验参与者，往往能获悉

    他人的思维活动，感知将要发生的生活事件，预感到不祥之兆、危险

    境况或看到灵体，而实验者事先或在清醒状态下绝对没有任何途径获

    知这些情况。这一实验结论看起来惊世骇俗，实际上并不奇怪。

    除了实验室里的研究结果，我们还能从很多心理学文献中找到相

    关的案例记载。比如，灵学家葛纳曾经记载过这样一件事，是一位父

    亲在前睡眠期的感知：

    “我突然被他的声音惊醒，他的声音那么真切，就在耳边。我看

    到眼前有一团白色透明的东西，在这团白光中间，我看到了我那小宝

    贝的脸。他明亮的眼睛看着我，小嘴微笑着。这景象的显现和他的声

    音如此短暂，又如此突然，绝不是梦；它发生得如此清晰、真切而果断，绝不是我的凭空想象。他的声音那么清楚地响着，我忙环顾房间

    去看是否他真的跑来了。”

    第二天，这位父亲收到了一封信，上面说，他那可爱的儿子病

    了。但事实上，由于信在路上走了几天，当他拿到那封信的时候，孩

    子已经离世了。后来，他得知，当他在梦中看到自己的孩子，听到他

    的声音时，正是孩子离世的那一刻。

    无疑，这是一个悲伤的故事，同时也是一个神奇的案例。类似的

    案例可以向我们证明：在这种人体极度放松的状态下，真的能够感知

    到某些意识中没有的信息。虽然这时候我们的身体处于瘫痪似的麻木

    状态，不能动也不能讲话，但大脑并未丧失活动能力。非但如此，在

    这种状态下，大脑会格外活跃，我们的心理和生理状况，类似于心灵

    心理学实验研究中利用的催眠、禅静等条件。在这种条件下，科学家

    往往能引发人的超感功能。

    那么为什么会有这种现象存在呢？原因很可能是，在人的身体和

    大脑完全放松并从现实中解脱的时候，由分子组成的这个物质空间的

    信息对人意识的影响削弱了，其他时空的信息便有机会反映到人的超

    意识上了。因此，我们能够感知到一些不可思议的信息。

    当然，这一切的前提是，我们一定要处于完全放松的状态。否

    则，如果我们的大脑波长期处于γ和β波的状态之中，思考能力会变

    得混乱，注意力难以集中。当注意力难以集中时，意识尚且不能理

    清，更何况是超意识呢？

    所以，只有通过各种方法让自己感到心情愉悦、身体放松、有意

    识地放松大脑，让大脑波动自然舒缓下来，回到最健康和谐的身心状

    态，这也是超意识最活跃的时候。

    ★宇宙会向你传达指令

    当我们能够做到放松自己，把意识集中于一点之后，剩下的，就

    是用超意识接受宇宙向你传达的指令了。你一定要相信，人类自身，特别是大脑的玄妙如同宇宙一般深邃，要相信经过不断的探索，我们

    一定能解开越来越多的奥秘，挖掘激发出更多的潜能。我们都知道，美国历史上著名的总统林肯，在指挥并获得南北战

    争胜利后，于1865年4月4日遭到暗杀。这件史实世人皆知，而林肯在

    死前的三天就预感到自己要死，并且在自己最亲近人的集会上讲了自

    己的预感，在美国，这也是家喻户晓的一件事。

    事情是怎样的呢？

    在愚人节，也就是4月1日晚上，林肯做了一个噩梦，内容是：他

    走在白宫的走廊上，听到许多人都在伤心地哭泣，他于是走过一间又

    一间房间，最后来到一个房间里，看见房间正中摆着一副担架，担架

    上有一具尸体，周围站满了泣不成声的人。他就问一个士兵谁死了，士兵回答说，总统被暗杀了。总统？那不就是自己吗？

    醒来之后，林肯把这件事告诉了太太，第二天又讲给亲近的人

    听，大家都十分不安。谁会想到过了一天后，林肯的预感变成了现

    实，他在一家剧院的包厢中看戏时真的遭到枪杀。这件事，已经被永

    久载入史册。

    不知道事情发生后，林肯的亲友做何感想，明明林肯已经接收到

    宇宙的启示了，但是他们所有人都置若罔闻，对这一信息半信半疑。

    结果，只有预感，没有预防，事情就真的变得再也无法挽回了。

    如果说林肯的故事是反例，那么，和他一样预感自己要死，但却

    逃过一劫的萝兹小姐的故事就是一个鼓舞人心的正面例子。我们一起

    来看她的故事：

    萝兹小姐住在路易斯安那州，有一次她要去芝加哥办事。途中经

    过一位朋友的家，于是她顺便前去拜访。那位朋友住在郊外的农场

    里，空气中弥漫着清新的泥土芬芳。原本那会是一个美好的夜晚，然

    而事实却并非如此。

    当卧室里的钟声刚刚敲过12点的时候，萝兹小姐听到窗外传来嗒

    嗒的马蹄声。“是谁这么晚了来打扰别人呢？”她有点不耐烦，但还

    是好奇地站起来，来到窗前往外看。让她大吃一惊的是，窗外不是什

    么前来拜访的客人，而是一辆灵车。然而车上却没有棺材，而是满满

    一车人。马车很快走到了萝兹小姐的窗下。这时候，赶车的人把脸转了过来，萝兹小姐看得清清楚楚。那是

    一个面目丑陋的男人，更重要的是，那张脸给人一种毛骨悚然的感

    觉。萝兹盯着那张可怕的脸，感到前所未有的恐惧，她想回到床上用

    被子蒙住头。就在这时，她听到那个男人说：“还能再坐一位!”那

    声音和他的长相一样让人不寒而栗。萝兹非常害怕，再也不敢看了，连忙跑回床上缩成一团，用被子把自己蒙得严严实实。

    第二天早晨，萝兹才明白，自己昨天晚上的“所见所闻”不过是

    一个梦。可是由于那个梦太真实太清晰了，萝兹再也不愿意在这个房

    间继续待下去。于是，不顾朋友的再三挽留，她匆匆离开了农场。

    到了自己的目的地芝加哥，办完事情之后，萝兹去商场买东西。

    在顶楼买完东西，需要下楼的萝兹来到了电梯前面。这时候，电梯里

    面已经挤得满满的，她犹豫是不是应该挤进去。这时候，电梯服务员

    催促她说：“还能再坐一位!”

    听到这句话的萝兹顿时感到心里一紧，这和前一天晚上梦中那个

    男人说的话一模一样。头皮发麻的萝兹决定不坐电梯了，她要步行下

    楼。就在刚刚走到楼梯的台阶旁时，她听到了一声巨响和凄厉的惨叫

    声。原来，那架电梯出了故障，从顶楼直接坠落到底层，里面的乘客

    全部罹难。而萝兹，那个奇怪的梦破坏了她一晚的安眠，却救了她一

    命。

    初次看到这个故事，你可能会跟我一样问这个问题：为什么只有

    萝兹小姐预感到了即将到来的灾难？乘坐电梯的其他人呢？他们为什

    么没有预感到？还是他们中的一些人预感到了却没有理会？

    事实上，预感是一种能力，它是一种天生或自发的能力，几乎每

    一个人身上都具备。虽然理论上每个人都可以拥有，却不是所有人都

    能拥有。因为，有些人可以让自己的超意识接收到宇宙传达的信息，有些人则不能。

    总而言之，在我们生活的这个宇宙中，不论是自然的还是人为

    的，信息传播的媒介都是电磁波。虽然我们看不到，也感觉不到，但

    我们身边充满了无数飞来飞去的磁力线，它们当中包含了极为丰富的

    信息。有的可能来自几亿年前，那么同样，有的也可能来自多年之

    后。可能你会说，生活在信息中的我，怎么从来就没有感觉到？举个

    最简单的例子，你是否想过我们收听的广播、接打的无线电话，这些

    信息都是怎样传递的？事实上，在生活中，我们身边每时每刻都有无

    数的无线电波经过，但由于它们所传达的信息需要依靠专业的设备才

    能被接收到，所以我们没有感知到它们，无法了解它们所携带的信

    息。但如果你有接收设备，并且有接收协议解码，就可以解读出传递

    的信息。虽然这种信息，我们看不到也摸不着。

    再拿最普通的红绿灯来说吧，你明白红绿灯的含义，所以知道红

    灯的含义是车辆停止前行。但如果你不知道红绿灯是什么，那么不管

    是红灯还是绿灯，对你都毫无意义，因为它虽然传达出了信息，但你

    根本没有接收到，所以信息传递失败了。

    宇宙从诞生到现在，经历了无比久远的时间，积累了大量的信

    息，这个信息库大得仿佛可以容纳无止境的信息。也就是说，在我们

    的身边，可能充斥着大量信息。然而，你没有能够成功接收、解读，所以，它们也就变得没有意义，甚至根本没有被意识到。

    但是一旦你能够开启超意识，接收到宇宙传递出的信息，它们会

    发挥出多么神奇的威力，是可想而知的。

    ★更仔细地观察生活

    我们都知道，患有关节炎的病人，一旦自己的关节出现疼痛，或

    疼痛感加重，就会知道将要有刮风、下雨、下雪、寒潮来临等天气变

    化。瞧，病变关节竟成了能发布“天气预报”的“气象台”。为什么

    呢？因为这些身体部位格外敏感。

    同样，如果你的心灵足够敏感，你能够更仔细地观察生活，就一

    样可以用心灵感知整个世界，就可以开启自己的超意识，拥有无比强

    大的能量。

    不管海上的天气多么糟糕，当别的渔民都空手而归的时候，有一

    位老渔夫却常常满载而归。别的渔民非常嫉妒，常常在背后议

    论：“这老头儿，也不知道怎么回事，运气总是那么好。咱们啊，就

    是运气差。”后来，老渔夫的儿子长大了，他听到了别人的议论之后

    回去问爸爸：“你的运气真的比别人都好吗？”老渔夫回答说：“不是那样的，孩子，我只是更仔细地观察生活。不过，或许那样说也没

    错，我总是能从风、云、浪花、水色中感知到上天给我的信息，我总

    能从里面嗅出鱼的味道。或许上天并没有格外偏爱我，只是我格外留

    心察看，看上天是否给出了任何蛛丝马迹的指示。”

    有些人拥有超意识，为什么呢？因为他们有一颗更敏感的心。

    不知道你是否读过柯南·道尔的《血字的研究》，这是他第一本

    以福尔摩斯为主角的小说。在这本小说中，当头一次见到华生时，福

    尔摩斯就断定他去过阿富汗。这让华生极为佩服，但又想不明白。后

    来，两个人成为搭档，华生才知道了其中的缘由。

    原来，当福尔摩斯头一回见到华生时，后者正在从事医务工作，福尔摩斯感觉他身上有军人特有的气质，那么他很可能是军医；他脸

    上的肤色黝黑，但手腕处露出来的皮肤却是雪白的，这说明他很有可

    能刚从光照强烈的地方，比如热带、高原回来；在黝黑的脸色背后，华生看起来颇为憔悴，这说明他可能刚刚经历过伤病或者较为艰苦的

    生活；他左手的动作看起来比较僵硬，可能是受过伤。那么综合这些

    因素判断，一个白种人军医，刚刚在某个光照强烈的地方，经历过艰

    苦生活，手臂还受了伤。近来有哪些地方有战事？阿富汗。因此答案

    也就显而易见了。看起来很神奇，说穿了其实也并不难理解对不对？

    如果给你半天时间，可能你也能得出这一结论。但福尔摩斯的过人之

    处在于，他做出这一判断仅仅用了甚至不到一秒钟时间。

    在同一本书中，柯南·道尔还借福尔摩斯之口，在一篇名为《生

    活宝鉴》的文章中说一个人若仔细观察自己遇到的事物，加上横向和

    纵向的联系，必然能取得很大的收获。他是这样写的：“整个生活就

    像个巨大的链条，只要见到其中一环，整个链条的情况就可推想出

    来。观察一个人的指甲、衣袖、靴子和裤子的膝盖部分，大拇指与食

    指处的茧子、脸上的表情、衬衣袖口等，就能明白地看出他的职

    业。”比如，福尔摩斯通过仔细观察打字机所印下的文字，就能推出

    整件事的来龙去脉。

    当然，也许你觉得，这只不过是小说，全都是假的，不值得一

    信，但是你要知道，这部风靡至今的侦探小说吸引读者之处不仅在于

    其匪夷所思的案情与紧张的情节，还有其严密的逻辑——这也是这部

    小说的精华所在。那些神机妙算的人，他们只是观察入微，能够窥一

    斑而见全豹。所以，他们总能未卜先知。那些仔细观察生活的人就像一个魔术师，能把一些司空见惯的事

    物变得截然不同。处处留心皆学问，只要仔细观察，我们就可以发现

    很多平时被人们忽视的细节，这不但可以让我们的生活更加丰富多

    彩，还可以使我们掌握更多的信息与知识。

    那么，你认为自己看事物的时候已经足够仔细了吗？现在让我来

    告诉你什么才是足够仔细：

    举个例子，当你认真凝视鲜花或蜡烛时，你要先感受到它的存在

    以及它的本质，意识到它的神秘和美丽。与此同时，你还要密切注意

    以下细节：它的颜色的深浅、形状和形式，以及它与周围其他物体的

    关系等。这才算是仔细观察了。

    你可能会有疑问，这些东西有什么值得观察的？我难道不应该把

    精力放在更有用的事情上？如果你真的这样想，那么，请记住一句话

    ——世界上什么都是有趣的。这句话是大文豪托尔斯泰说的。正因为

    觉得世界上什么都是有趣的，你才能真的从中发现有趣的东西。

    除了要更仔细地观察生活中的每一件事物、感知每一个现象之

    外，我们还要注意培养观察力的敏锐性，要善于发现易被忽略的信

    息。观察力的敏锐程度，往往取决于你是否有兴趣。比如，著名的生

    物学家达尔文对昆虫的痴迷和观察入微是众所周知的，然而当他和自

    己的同事去一个山谷中考察时，他却讲过这样一段话：“我们俩谁也

    没有看见周围奇妙的冰河现象的痕迹；我们没有注意到有明显痕迹的

    岩石，耸峙的巨砾……”显然，达尔文对各类生物的观察力是非常敏

    锐的，但对于地质现象却没有什么兴趣。这样做本身无可厚非，但倘

    若你想要获得更准确的超意识，就应该培养自己更广泛的兴趣。

    而且，观察力的敏锐性是与一个人的知识经验密切相关的。一个

    知识渊博、经验丰富的人，他在错综复杂的大千世界中，自然容易观

    察到许多有意义的东西。相反，一个知识面狭窄、经验贫乏的人，他

    面对许多被观察的对象，总有应接不暇的感觉，结果什么都发现不

    了。所以，让自己涉猎更多知识，也是提升观察力的重要内容。不

    过，话又说回来，我们还得注意避免凭借知识对一些事物进行主观臆

    断。歌德曾说：“我们见到的只是我们知道的。”如果是这样，观察

    就失去了意义。说了这么多，其实一言以概之，观察力的敏锐程度决定了一个人

    得到的信息的多寡。因此，观察力敏锐的人，也就能从超意识那里获

    得更多信息。所以，这也就是为什么你应该更仔细地观察生活的原

    因。

    ★关闭通道，练习冥想

    我们所生活的这个世界上，存在着各种各样的生活压力，因为这

    些压力和外界的干扰，让我们变得烦躁不安。而冥想，是赶走这一切

    的好方法。

    想要知道冥想会为你带来什么吗？

    看似虚无缥缈的冥想，可以为你带来许多切实可感的改变。它能

    让你暂时远离现实世界的喧嚣，让你在闹市中找到心灵的平静。在冥

    想的过程中，身体可以得到最大程度的放松，心灵得到极大的安宁，这对健康大有裨益。在这种身心的安宁和平衡中，更容易产生超意

    识。

    冥想之所以有如此神奇的功效，是因为当你冥想时，随着肌肉的

    放松、心情的平静，我们的脑波会变得更加安定。与此同时，与快

    乐、兴奋相关的β-内啡肽、吗啡、多巴胺等激素的分泌变得越来越活

    跃。在这种情形下，不知不觉中，你就清除掉了大脑中所有让你不舒

    服的情绪，包括紧张、焦虑、烦躁、疼痛、恐惧等等。这些无益于心

    灵宁静的因素一旦在潜意识中被驱除，我们就会渐渐改掉平时不好的

    性格和行为，让自己变得更客观更从容，让思考能力、记忆力、创造

    力都有所提高，更重要的是，超意识也变得更为清晰。

    根据我自己的经验，一直坚持进行冥想，可以让你对周遭环境的

    感知度更高，对自身的种种情绪更敏感，同时也会让你的心智更成

    熟。

    只是，你理解的冥想是怎样的呢？

    很多人误以为复杂的思考就是一种冥想。其实它们迥然不同。冥

    想是一种非常简单的状态，它的精髓在于抛开一切干扰，只专注于自身的呼吸，专注于自身的意识。同时，无意识地感知生命在每一瞬间

    的状态。

    在汉字里，“冥想”两个字的意思是“闭着眼睛进行深思”。它

    可以充分缓解身体和心灵的紧张，没有任何感情波动，静静观察心灵

    深处的变化，继而感知变化，让自己完全进入一种忘我的境界，深切

    感受到心灵深处的平和与安定，与此同时开启自己的超意识。

    想要获得冥想的力量，需要有两个要素：找到合适的冥想的方

    法，按照此方法来训练冥想。

    第二个要素我无能为力，但第一个要素我可以帮你：

    冥想不需要特别的工具或者场所，只是每一天给自己留一些时

    间、给自己一个空间，让自己沉浸在冥想的快乐之中。

    首先，跟做瑜伽一样，在开始冥想之前，穿上宽松舒服的衣服，在地上铺上垫子，做一些简单的减压运动。比如，你可以轻轻握拳，轻松地顺时针按摩腹部，让身体慢慢放松。然后平躺下来，分别向左

    向右滚动身体，它能让你全身的肌肉得到放松。然后，平躺在垫子

    上，想象自己身边洒下的是温暖的光芒，试着找到幸福和安谧感。

    当你感到自己已经放松之后，可以坐起身来，开始静坐，让两只

    手的大拇指和食指相抵，其他三根手指保持放松的姿势，然后双手掌

    心朝上放在膝盖上。在此过程中，刚才已经放松的肌肉可能又紧张

    了。所以，坐定之后，你要试着放松肌肉，直到身体没有了紧张感。

    在准备工作完成之后，我们可以进入冥想状态了。这时候，你唯

    一需要关注的就是自己的呼吸，其他一切都不在你的意识之中。大家

    都知道，我们的呼吸是有节奏地重复的，所以它正是冥想时良好的刺

    激物。你只需要用鼻子正常地呼吸，然后无意识地数呼吸的次数，只

    需要从1数到10，然后再从1开始。整个过程可以持续一刻钟到20分

    钟。如果受到外界干扰，就调整烦躁的思绪，重新开始数。

    如果担心自己会胡思乱想，你也可以借助于外物。比如，点燃一

    支薰香，一边调节自己的呼吸，让它舒缓平稳，一边注视着薰香微红

    的火光，让思绪中不再有别的东西。此外，时钟的嘀嗒声这种单调、重复的声音，也是冥想时很好的刺激物。我需要强调的是，我们一定要重视冥想中的呼吸。不管你是借助

    外物还是只在关注呼吸，在整个过程结束之后，我们可以再拿出5分钟

    的时间进行腹式呼吸。具体做法是：仰卧在垫子上，把手轻轻放在肚

    脐上，随着呼吸的节奏收缩腹部的肌肉，让一呼一吸都尽可能长，要

    让自己感觉似乎所有的废气都已经从肺部呼出去了。当你专注于这个

    呼吸的过程时，也很容易进入冥想状态。

    一般来说，在冥想的过程中，会有三个层次，每一层次都会为你

    带来深度的放松：

    第一层是引导期，在这一时期你的意识比较活跃，因此脑海中会

    浮现一些美好的想法。比如，过去美好的时光、未来你想要达到的目

    标、你心爱的某个人等。虽然你没有刻意去想象，但在呼吸声中，这

    些美好的片段会像流水一样在大脑中流过。你不必试图赶走这些意

    识，事实上这种努力也将是徒劳的。你唯一应该做的，就是继续平稳

    地呼吸，认真地数自己的呼吸。这些美好的片段，不应该给你带来刺

    激，你要做到看到它，但漠视它。

    第二层是“丧失知觉”。在极度兴奋状态下，人类会达到这种状

    态。但现在，你要在极度平静的状态下找到这种感觉。当你的身心真

    的极度放松时，就会失去知觉。这时候，心灵会变得无比安宁，能够

    感受到一种纯粹的明澈状态。那种状态并非快乐，但比快乐更让人愉

    悦。

    如果你继续数数的话，将进入第三个层次：完全的平静。这时

    候，仿佛灵魂已经脱离了肉身，你的大脑中一片空白，根本没有意识

    存在，这是一种全然忘我的状态。在这种让自己与外界环境融为一

    体、物我不分的境界中，你已经成功开启了超意识。

    ☆练习二：集中意识

    还记得那位成功预测到股市暴跌并且提前退场的基金经理吗？他

    拥有令人羡慕的感觉。我曾向他讨教他当时是如何做出决策的，他给

    我讲了整件事的过程。后来跟他熟识之后，我才了解到，为了拥有这

    种神奇的直觉，也为了让自己在工作中效率更高，他经常进行一种集

    中意识的练习。你还记得我在前面提到的集中意识的练习吗？当你的意识过于散

    漫时，很难让潜意识专心工作，也很难注意到来自超意识的声音。所

    以，练习集中注意力，也是获取超意识的必要步骤。现在，我把那位

    基金经理集中意识的方法介绍给你。

    第一步 学会呼吸

    虽然你每分钟都在无意识地呼吸，但如果进行有意识的呼吸，它

    能有效地改变身心状态。这里所说的呼吸，是指腹式呼吸。简单来

    说，就是你在呼气的时候，让腹部瘪下去；在吸气的时候，让腹部鼓

    起来。在这个过程中，你要有意识地增加胸腔容量，这是一种典型的

    深呼吸。由于节奏缓慢，它可以有效地让心脏更轻松，让心灵更安

    稳。

    第二步 呼吸练习

    选择一张舒服的椅子，闭上眼睛，放松身体，让双肩自然下垂，双手平放在大腿上。然后开始呼吸练习。

    你可以使用我们在第一步中学习的腹式呼吸，也可以使用另一种

    深呼吸的方法：用鼻子吸气，用嘴巴呼气。每一次吸气的过程，心中

    默念5到10下；呼气的过程，时间要是吸气的两倍。也就是说，一呼一

    吸这一个过程，需要经历15到30秒。一开始你可能很难达到如此缓慢

    的节奏，那就循序渐进慢慢来。需要注意的是，不要憋气。在练习深

    呼吸的过程中，你要把注意力集中在呼吸的动作上，其他一切都不在

    你的考虑之中。这时候，你会发现自己心灵平静、头脑清醒，意识自

    然而然就集中了。

    整个过程需要持续5～10分钟。时间到了之后，不要急于站起身

    来。可以慢慢地数5下。然后睁开眼睛，缓缓起身。

    第三步 倾听身体的声音

    在整个练习过程中，一方面你要把意识集中在呼吸上，另一方面

    也要无意识地倾听来自身体的声音。在呼吸的过程中，试着感知身体

    的反应，感受到达什么状态时自己感觉最好，然后在此基础上再坚持1

    秒钟，就这样试探性地练习，随时感知并牢记身体的感觉。需要注意的是，在整个练习过程中，一定要动作缓慢。不管你的

    日程安排有多紧张，只要开始这个练习，就丢下所有浮躁和忙碌，不

    要急于完成整个练习，这样才更容易集中意识。Part 3 身体里的另一个你

    如果非要说有命运的话，那么它就是一个人一生所走完的路，是

    一个人用一辈子所完成的作业。而我们就是自己的命运之神，我们控

    制、主宰着自己的命运，让今天的你朝着未来的你走去。只是为了迎

    接明天那个更好的你，我们需要在今天做好准备。在这个过程中，未

    来的你会用一些小事情带给你暗示。按照这些信号顺藤摸瓜，你就会

    逐渐找到人生使命的答案，找到身体里的另一个你。

    ★现在的你和未来的你

    我们这一生会拥有怎样的际遇，是由谁决定的呢？

    答案如你所料：我们自己。今天的你，由昨天的你塑造而成。未

    来的你，由今天的行为决定。归根到底，我们是活给未来的自己的。

    不要让现在的你，阻碍未来的你。命运掌握在我们自己手中，就看你

    如何去选择了。

    NBA奇才队当家明星后卫吉尔伯特·阿里纳斯在为阿迪达斯做的广

    告中，有一段文字大意如此：

    “嗨，我是吉尔伯特·阿里纳斯。这是我的故事。我刚进入NBA的

    时候，职业生涯前40场比赛，我是在板凳上度过的。他们说我得把板

    凳坐穿。我想他们根本没看到我的天分，觉得我就是个0，一无是处。

    我没有坐在那里怨天尤人，而是不停地训练、训练。在没有人信任你

    的时候，你的任何努力都会为自己加分。这已经不是我能否打好篮球

    的问题了，我要证明他们是错的。为什么我的球衣是0号？因为我要提

    醒自己，每天我都要全力奋战。”

    未来的你是怎样的？天知道，你知道。

    因为，你是自己的上帝。因为，你的未来握在自己的手中。生命

    是永远值得期待和希望的，它蕴含着无限的可能性。身体里的另一个你，会通过超意识给你强烈的暗示，让你可以真正地为自己选择，为

    自己负责。于是，你就真的可以创造奇迹。

    很多事，不是你做不了，而是因为你没有花费时间和精力投入地

    去做。或者说，“未来的你”形象还不够强烈，还没有强烈到足够推

    动“今天的你”。

    我身边有很多人，他们的人生不能说是失败，但也绝对算不上成

    功。因为终其一生，他们都在为生活奔波劳碌，却碌碌无为，生活依

    然捉襟见肘。在这些人当中，有不少人很有能力，他们做事也很认

    真，似乎应该能够成功，但实际上却一败涂地。

    但让我感到惊讶的是，有些人也意识到了这一问题，可是，今天

    的他们，在做着自己不喜欢的事情时，一旦达到目标之后，依然会把

    放松的心情解释成幸福，好像工作越艰难，成功后的幸福感就越强。

    因此当他们有这种错觉时，不由自主地就对这种生活方式屈服了。不

    可否认，这种解脱让他们感到真实的快乐，但是它绝不应该被等同于

    幸福。幸福不是这样的，我和“未来的你”都不认同。

    在我看来，这是一种伪幸福，它们来自于压力和焦虑的消除，无

    法维持长久，因为它本身就是和负面情绪共生的。这就好比一个人头

    痛好了之后，他会为头不痛了而高兴。但由于这种喜悦来自于痛苦的

    前因，当痛楚消散之后，我们很快就会把健康当成一种理所当然的

    事，病愈的喜悦早已消失得无影无踪。如果今天的你坚信放松和解脱

    就是幸福，那么未来的你，依然要为同一问题面对痛苦和焦虑。

    为什么非要这样呢？今天的你，是不是也是这种状况？我们有权

    选择成功，也有权选择平庸，没有任何人或任何事能强迫你。可是，你对今天的自己满意吗？你想让未来的自己依然如此吗？

    在我看来，如果你以相当的精力长期从事一种职业，但仍旧看不

    到一点进步、一点成功的希望，那么你就应该反思一下：从我的兴

    趣、目标、能力来说，我究竟是否走错了路？如果走错了路，就应该

    及早掉头，去寻找未来的自己更有可能从事的职业。

    什么才是最好的呢？任何时候，适合自己的，就是最好的。如果今天的你对现状感到不舒服，那就是未来的你在提醒：或

    许，是时候考虑进行一些转变了。如果今天的你看到或者听到某一句

    让自己眼前一亮的话，那么，或许那就是未来的你发出了信息：我喜

    欢这样。

    当我们为看到或听到的某句话怦然心动时，这意味着它和你体内

    的某个地方产生了共鸣。更确切地说，它是和你的超意识碰撞出了火

    花，它是未来的你在外物上的心理投射，向你指引着未来的方向。

    这时候，当你感受到身体中另一个你的存在时，当你接收到未来

    的你发出的指令后，就不能再白白花费大量精力，就不能再消耗宝贵

    光阴，就不能再糊里糊涂，继续过着浑浑噩噩的日子了。而是应该从

    现在开始，迎接未来的你。因为，过去的选择决定现在的你，现在的

    选择决定未来的你。

    我清清楚楚地知道，我希望未来的我是这个样子：在我的别墅

    里，在游泳池边上，数着我的钱。你呢？未来的你，会是什么样？也

    许现在的岗位对你来说只是积累资历或“缓兵之计”，那么，从现在

    开始，规划一下你自己的人生，在未来，呈现给自己和亲朋好友一个

    全新的你。

    ★罗杰的转变：找到使命

    在你动手规划自己的人生之前，我想先问你：为什么你来到这个

    世间？今生你的人生目的是什么？

    美国公共广播电视公司曾经制作过一部纪录片《书呆子的胜

    利》，其中，乔布斯的一段话让我印象深刻：

    “我在23岁的时候身家就超过了100万美元，24岁的时候身家超过

    了1000万美元，25岁的时候身家超过了1亿美元，但是这些都没有那么

    重要，因为我做事从来不是为了钱。”乔布斯说，“成为坟墓里最富

    有的人”对他而言毫无意义。“上床睡觉的时候能够对自己说，我们

    今天做了一些漂亮的事，这才是我的快乐和人生意义之所在。”

    那么，你呢？你的快乐和人生意义之所在，在哪里？换句话说，你的人生的核心使命是什么？提起使命，可能你会问，什么是人生使命呢？

    在我看来，它是你今生今世要完成的心灵成长目标。可是，虽说

    是心灵目标，但我们的职业或者社会角色是完成这一目标必须借助的

    媒介，因此，人生使命又和我们选择职业息息相关。不过，它们不是

    一回事。

    我有一位朋友，叫罗杰。他现在拥有全世界数一数二的酒店系

    统，且跻身酒店业最知名品牌行列。我在这里提到他，不是因为他的

    成功和财富，而是他的成长故事。

    罗杰是由他的单身母亲带大的，那是一位勇敢的女性。罗杰说，尽管在他成长的岁月里，物质资源匮乏，但每天晚上，母亲都会将他

    抱在膝上，告诉他那些足以改变他一生的话语：“罗杰，你注定是做

    大事的人，只要你找到自己的人生使命，并且肯为之付出足够的努

    力，就能做成任何事。”

    长大之后，罗杰经历了事业上大大小小的成功，但真正的转折点

    始于一次旅程，一次他与妻子和5个孩子的度假经历。在那次旅行中，旅馆为举家入住的家庭提供的二流膳宿条件令他大失所望。更让他恼

    火的是，他们对每位儿童还要额外加收2美元。对一般美国家庭而言，这样的价格实在有点昂贵。在恼火沮丧的同时，罗杰突然萌发了一个

    念头。

    他告诉妻子，他找到了自己的使命。他不想让别的家庭也遭遇同

    样的烦恼。所以，他要为出游的家庭提供一种全新的选择，他要创办

    一家适合家庭住宿的汽车旅馆，树立一个人们可以信赖的品牌，并且

    绝不对儿童额外收费。他设想在全美开设400家这种旅馆比较合适，这

    样每家都位于一天的车程范围(约150英里)内。由于当时没有任何与

    此类似的概念，许多持怀疑态度的人都预言他必定失败，包括他的妻

    子。

    然而罗杰认为，这就是他的使命，是值得自己为之努力的事业。

    不顾众人的反对，他开始积极投入这项事业。请不起设计师，他就亲

    自设计了首批100家旅馆的客房装饰格调。与以往每次创业一样，他遇

    到了种种巨大的挑战。有很多年，因为现金十分短缺，他只能用期票

    向员工支付工资。但罗杰对未来的成功从未有过半点怀疑，10年之

    后，他有了今天的成就。罗杰找到了让他存在于世间的使命，那么你呢？或许你并不是在

    境况最佳的时候踏上自己的人生之旅，但只要你能找到值得为之奋斗

    的人生使命，相信自己，就没有任何事能拦阻你获得成功。

    乔布斯在斯坦福大学的演讲中曾这样说过：

    “你们的时间很有限，所以不要将它们浪费在重复其他人的生活

    上；不要被教条束缚，那意味着你和其他人思考的结果一起生活；不

    要被其他人喧嚣的观点掩盖你真正的内心的声音。还有最重要的是，你要有勇气去听从你直觉和心灵的指示——它们在某种程度上知道你

    想要成为什么样子，所有其他的事情都是次要的。

    “有些时候，生活会拿起一块砖头向你的脑袋上猛拍一下。不要

    失去信心。我很清楚唯一使我一直走下去的，就是我做的事情令我无

    比钟爱。你需要去找到你所爱的东西，对于工作是如此，对于你的爱

    人也是如此。你的工作将会占据生活中很大的一部分，你只有相信自

    己所做的是伟大的工作，你才能怡然自得。如果你现在还没有找到，那么继续找、不要停下来、全心全意地去找，当你找到的时候你就会

    知道的。就像任何真诚的关系，随着岁月的流逝只会越来越紧密。所

    以继续找，直到你找到它，不要停下来!”

    倘若你还没有找到自己的人生使命，那么，开始找，或者继续找

    吧。怎么找呢？

    “听从你直觉和心灵的指示”“你的心知道方向和希望之所

    在”，这就是最好的答案。

    但在这个过程中，我有一些建议可以给你。比如：

    你可以回忆自己的人生旅程，列出关键事件，也就是那些让你的

    命运发生重大转变的事件，包括你如何选择中学、大学(或者高考落

    榜)；工作变迁；与亲人分离或失去亲人；结婚、离婚；意外事故；

    对你的思想、观念、信仰产生重大影响的人或事等。它们往往是你寻

    求人生使命的一种提示，仔细地分析这些事件，然后用心去体会，你

    就能得到一些线索。

    在回忆自己的人生历程时，你可以画出自己心灵演变的规律和呈

    现的图形。你还可以和自己亲密的朋友一起讨论这些轨迹，从而发现自己内心的牵引力，以及这种力量为你所指示的方向。不过，你可能

    会面对很多方向。这时候，还要从中筛选。

    在选择真正的方向时，我们需要问自己这样的问题：“我最想做

    的是什么？我的最大愿望是什么？”这个问题，我们被从小问到大，但现在请你再认真思考一下：“如果金钱(生存的物质保障)和生存

    不是我需要考虑的问题，我最想做的是什么？我的最大愿望是什

    么？”回答这个问题时，你可以排除外在事物和物质条件的干扰，去

    直接聆听内心的渴望。这时候，你无须考虑别人怎么想，只有你自己

    最了解自己的心。所以，静下心来，寻找到心里真实的答案。

    ★巧合是上天的暗示

    10年前，他和她在某地有一面之缘。10年后，在某陌生城市，他

    在吹海风的时候，突然想起了10年前遇到她的情景。刚好这时，她回

    头看到了他……

    或许，你以为这是某个浪漫爱情故事中的桥段，你以为这种事情

    根本不会发生。但在超意识的作用下，这件事一点也不奇怪。

    而且，比这种巧合更巧合的事情，真是屡见不鲜：

    在美国，有两个女子的名字都是帕特丽夏，这本来不足为奇，但

    加上下面这些巧合，就堪称奇遇了：由于工作人员的失误，让她们两

    人有了同一个社会保险号。这一错误被发现之后，两人都被叫去更正

    错误，有了见面的机会。见面之后人们发现，她们不仅都叫帕特丽

    夏，而且出生时的名字都是帕特丽夏·安·坎贝尔。她们的出生日期

    也是相同的，都是1941年3月13日；而且，她们父亲的名字居然也完全

    相同，都是罗伯特·坎贝尔；她们结婚的日期并不相同，但前后仅仅

    差了11天，而且丈夫的身份相同，都是军人。她们都有两个孩子，而

    且都分别是在19岁和21岁时所生。她们的职业生涯都包括美容师、图

    书管理员……

    事实上，重名并不鲜见，我们每个人都可能有多个与自己同名同

    姓的人。但是，再加上如此多的巧合，这两个女子的机缘就值得注意

    了。有多少人能有幸与这个世界上的另一个陌生人拥有如此相似的人

    生历程？不过，还有一个名字，拥有这个名字的人，比她们更幸运。这个名字是休·威廉姆斯。1660年12月5日，在威尔斯海岸附近的

    航道上有一艘轮船沉没了，唯一的幸存者名叫休·威廉姆斯；1767年

    12月5日，在相同水域，另一艘轮船沉没，127人丧生，唯一的幸存者

    名叫休·威廉姆斯；1820年8月8日，在泰晤士河中，一艘野餐船翻

    船，只有一位幸存者，名叫休·威廉姆斯；1940年7月10日，一艘英国

    拖网渔船被德国水雷炸毁，只有两人生还——一名男子和其侄子，他

    们都叫休·威廉姆斯。

    如果说这个充满魔力的名字“休·威廉姆斯”被幸运之神眷顾，那么下面这个叫亨利·希格兰的名字，则是被倒霉之神盯上了。

    那是1893年，一个叫亨利·希格兰的小伙子向女朋友提出分手。

    没想到，难以接受这一消息的女友自杀了。女友悲痛欲绝的哥哥认为

    妹妹的死全都是亨利的错，于是准备向他报复。他带着枪来到了亨利

    家，在花园中找到他之后就开枪射击。幸运的亨利逃过了一劫，因为

    子弹打偏了，只是擦伤了他的脸，然后就嵌进旁边的一棵树中。而女

    友那疯狂的哥哥，在开过枪之后似乎清醒了许多，就这样，亨利幸免

    于难。在那件事发生之后20年，也就是1913年，已是中年人的亨利，仍住在原来的老房子中。他想要用炸药把花园中一棵老树炸掉，好为

    花园腾出一片空地。结果，当炸药爆炸时，20年前嵌在树里的那颗子

    弹径直飞向亨利，直接击中他的脑袋，他当场死亡。这种不可思议的

    事情，真的就那样发生了。

    以上种种巧合，有没有让你感觉瞠目结舌呢？还有更不可思议的

    呢。

    那是1930年7月的一个夏夜，在州际公路上发生了一起车祸，那个

    名叫亚伦·佛尔比的伤者是一名警察，由于受伤的部位是大腿动脉，所以他随时可能因失血过多而死亡。这时候，一位叫亚菲德·史密斯

    的过路人救了他。这个路人用止血带为佛尔比止血，并为他叫了救护

    车。5年之后，这名警察在执勤时接到电话，当他赶到车祸现场时，发

    现一个男人倒在血泊中，检查之后他发现，这名伤者和5年前的自己一

    样，也是大腿动脉受伤。而这个人不是别人，正是当年救过他一命的

    亚菲德·史密斯。现在，佛尔比会以同样的方式救他的命。

    所有这些巧合，该怎样解释呢？或许这些巧合让你感觉像是天方

    夜谭一般，但事实上，我们每个人都有可能遇到这样一些怪事，只是

    巧合和离奇的程度比不上我刚刚列举的例子而已。比如，某一天你忽然脑子里灵光一现，似乎勾起了那遥远的记忆，就在这时候一位老朋

    友突然打电话给你；或者有人在你极度需要钱的时候还钱给你。当

    然，还有更为复杂、更令人惊讶的巧合，想想看，你是否曾经有

    过“这也太巧了吧”的惊叹？

    它们看起来的确太巧了，但或许，它并不像你所想的那样只是意

    外，而是生命的一种现象。对于这些现象，科学家们早已经开始严肃

    地进行研究了。那些我们认为是巧合的事件，早就有了一个更专业的

    名词：就是“同步现象”。

    有两位顶尖科学家——1945年诺贝尔物理学奖得主保利和著名心

    理学与心理分析家荣格——在没有获知对方研究的情况下，同时想出

    这个名词来说明其理论。他们得出的结论相同：看似无因果关系而同

    时发生的事件，不仅仅是纯粹的巧合，而是有着更重要的意义。这些

    事件可以不需要任何理由、超越任何自然法则而发生。而且，两位科

    学家在解释其立场时强调，所谓的自然法则并不是绝对的。他们主

    张，尽管与既定的观念或法则有所抵触，但事件之间的关系，对人来

    说，可能意义更加重大。

    现在，你会对巧合进行重新审视吗？所谓的巧合和所谓的偶然，背后都蕴含着某些因果关系。所以，你要做的就是：相信你的直觉，因为巧合是宇宙送给你的暗示。

    ★把你想要的未来写下来

    当我看到美国劳工部2010年一项统计所做的对比调查结果之后，感到非常惊讶：每100个从事一般行业的美国人当中，能在65岁时获得

    经济上某种程度的无忧无虑的只有3个人；每100个从事高薪职业——

    例如律师、医生等行业的美国人当中，活到65岁时，不必依赖社会保

    险金的只有5个人。

    看到这项统计数字的你，也许会和我一样感到很惊讶。原来，不

    管我们在最具生命活力的年龄获得怎样的收入，也只有如此少数的人

    能达到可观的经济成就。大多数的人将金钱、时间以及精力用于从事

    所谓的“消除紧张情绪，缓解生存压力”的活动，而不是去从事有利

    于“解放未来的自己”的活动。大多数人每周辛勤工作，也许是赚了很多的钱，可是他们在周末又会把所赚的钱中的大部分花掉。于是未

    来的自己，仍在重复今天的步伐，而且只会走得愈来愈艰难。

    在我看来，这些人都相信未来的某一天，命运之风会把他们吹进

    某个富裕而又神秘的港口，同时又盼望在遥远未来的“某一天”退

    休，然后在“某地”一个美丽的小岛上过着无忧无虑的生活。当我问

    及他们，将如何到达这个未来时，他们又会回答说，一定会有“某

    种”方法的。这样的未来，虚无得连他们自己都无法辨识，你认为真

    的可以实现吗？

    我们每个人的身边，甚至包括我们自己，都不知道自己该走向何

    处。如果我们对自己究竟要走向何处，究竟想获得什么，不能给出明

    晰的回答的话，那他们就可能永远到不了“想要的未来”。茫茫人海

    之中，这样的人不计其数，你也许会为如此多的人生活于漫无目的之

    中而感到惊讶，但是反过来也要看看自己，我想要的未来是什么？我

    是否把它写下来了？

    是的，你想要的未来，需要写下来。

    很多人都不大喜欢做这种事情，因为计划未来会限制生活的创造

    性和乐趣，但是每一个人，无论他是否清楚地意识到，他几乎都一直

    在思考着自己未来的人生。所以，何不在今天就把未来想要做的和想

    要完成的目标写下来呢？因为光在脑子里想想，和把它写下来，是完

    全不同的体验，试试吧，给自己足够的时间，不要筛选，把想到的都

    写下来。这时候，你只是在描述自己想要的未来，暂时不需要对写下

    的目标负责，所以，尽量写出现在能想到的所有目标吧!

    1942年的一个下午，15岁的美国少年约翰·哥达德，坐在洛杉矶

    家中的饭桌旁，满怀雄心壮志地在黄色便条的顶端写上“My Life

    List”(我的人生目标)。他的梦想是当一名探险家，为了圆梦，他

    在人生目标下面，一口气写下了未来的127个具体目标，主要包括健

    身、音乐、外语、无线电、读书、出书、驾驶、医疗、当演员、旅游

    探险等10个方面。从此后的每一天，约翰·哥达德围绕这127个目标而

    奋斗。到了60岁时，已完成了其中的109个，而他本人的身份，已是享

    誉全球的探险家。

    也许，多年前的某一天，当你还是一个少年时，也曾经有过同样

    的梦想。只是，你想想也就作罢了，没有把它写下来，然后它很快就烟消云散了。

    或者，你觉得自己的人生不能过得如此潇洒，你有责任要承担，有事业想成就，那么，你更要把自己想要的未来写下来。

    我的一位朋友比尔，原来只是一家软件公司的普通职员。但从大

    学刚毕业走进公司的第一天起，他就为自己定了未来的目标：用两年

    的时间当上产品开发部的经理。他把这一未来写在一张漂亮的纸上，贴在卧室的床头。从那天起，“部门经理”就像一面旗帜，他没有一

    天不按部门经理的标准来要求自己。

    这一准备过程是辛苦的，为此，他往往要比其他职员多做许多工

    作，休息时也要参加许多相关专业的培训课程。但美好的未来真是一

    个奇妙的东西，它使比尔每天都被疯狂的工作激情驱使着。虽然有些

    累，但劳累过后，想想自己的未来，看着自己的卓越业绩，他便体会

    到了更深的幸福和快乐。

    不到一年，比尔就被提拔到了主管的岗位。他工作起来更加努力

    了，虽然为此他牺牲了许多娱乐和休闲的时间。但因为有了对未来的

    渴盼，他感觉不到工作的劳累，相反把它当作一种享受。他的工作能

    力和工作业绩不断得到公司总裁的肯定，在当上主管不到半年的时间

    里，再次被提升为部门经理，成了公司里被提拔最快又最年轻的经

    理。

    现在，他又写下了新的未来——产品总监。

    把你的未来付诸文字，并且经常检查，会使计划实现的可能性大

    大提高。从这一意义上来说，制订一份书面计划不仅是件好事，而且

    是到达未来必不可少的因素。

    当然，我知道，一想到要写出一份正式的未来规划，你可能就会

    感觉十分讨厌。为什么？或许是因为你在工作或学习中参与过某些所

    谓的计划。这些计划，总是把时间都浪费在了似乎永远都得不出什么

    结果的无休无止的会议上；或者是因为你付出的努力，换来的多半只

    是宏大的愿景，而计划最后只是悄无声息地躺在书架上某个落满灰尘

    的活页夹内。现在，让我们抛开这些不愉快的回忆，你可以像涂鸦一

    样随心所欲，描绘出未来自己想要的状态。★束缚你的，是过去的意识

    我现在的人生状态，是我多年前设想过的未来，为此我感到非常

    自豪。每当回首走过的路时，总有一些体会让我受益匪浅：人的一

    生，是被一条又一条的绳子捆住的，很多的条条框框束缚着你，让你

    无法施展自我魅力。之所以你会觉得别人比你强，是因为他比你先解

    开了一条绳子，先抛开了一道束缚。我们的人生从第一课到最后一

    课，都是学着解开身上的绳子的过程，也只有这样，你才能实现生命

    中一次又一次的突破。

    美国哲学家和心理学家威廉·詹姆士曾说：“一般人只使用了他

    心智能力的10%，大部分人并不了解自己有些什么才能，与我们应该取

    得的成就相比，其实我们还有一半以上的才能沉睡着。我们只用了我

    们能力的一小部分。人往往活在自己所设的一个有限的空间里，我们

    拥有各种各样的能力，却不能成功地运用它们。”

    事情就是这样，你相信吗？

    在体育界，人们一直坚信，人类在4分钟跑完1英里是不可能的。

    如你所知，此类的“不可能”都是束缚我们的意识。然而，这一束缚

    的力量和影响力是如此的深远和宽广，它居然演变成了众所周知

    的“四分钟障碍”。那些人云亦云的体育评论员说，根本无法想象有

    人可以实现这一创举。于是运动员们也都认为，自己不可能突破这一

    局限。甚至连医生们也都附和，说这一成绩会超越人类身心的极限。

    就这样，这一流传已久的意识一直发挥着它巨大的束缚作用，直

    到1954年5月6日。那一天，一位名叫罗杰·班尼斯特的运动员，在4分

    钟内跑完了1英里。这一天是个历史性的时刻，所有人都说，罗杰完成

    了一件不可思议的壮举，但他的成绩已经是人类所能达到的最快速度

    了，人类不可能再获得比这更好的成绩。

    但是，既然之前的“不可能”被罗杰证明是可能的，那么这次

    的“不可能”也一样。果不其然，仅仅46天之后，一位业余运动员，在一位不知名教练的指导下，就打破了罗杰创下的纪录。

    有意思的是，这位业余运动员是医学院的学生。他用自己的实际

    行动向前辈们证明了，所谓人类心理和生理的极限，不是不可以被突

    破的。最初读到这个故事的时候，我沉思了很久：到底是什么在束缚我

    们呢？是所谓的“生理极限”，还是我们过去的意识？所谓的极限是

    可以突破的，只是我们心中已有的信念，消弱了我们直面挑战的锐

    气。因此，也就束缚了我们的身体。

    我们每天的成功与失败的经验，都在证实和否定着我们目前的自

    我意识。所有告诉你“不可能”的意识，都是一种束缚，都是值得关

    注的地方。

    有一次，朋友送了我一盆花，说是一种名贵的兰花。妻子爱花，对它呵护备至。然而有一天，我惊讶地发现，它那粗大的枝干上肿了

    一块，非常难看。我的第一反应就是，花儿也会长肿瘤吗？这是种什

    么病啊。虽然感到非常可惜，不过我还是跟妻子说：“这花不行了，改天你丢了它吧。”妻子沉默了一会儿说：“再等等吧，等它真的死

    了再说。”

    就这样，这盆长了肿块的兰花被留在了家里，我每天看到它，都

    感觉那盆兰花是在垂死挣扎。后来，也就不再花时间关注它了。

    直到有一天回家，妻子欣喜地抱着那盆花让我看。只见那个难看

    的肿块变成了一串串花苞!花苞的形状像紫藤一样，只是它的颜色是

    黄灿灿的，幼小而美丽的流苏低垂着。

    你可以想象到，当时我有多么惊讶，有多么感慨。

    我从来没有想过，那个难看的肿块会变成美丽的花朵。可是，我

    自己没有想到的事情，就不会发生吗？当然不是，这个世界上有太多

    我们不能理解、不曾想到的事情，它们都在我们的“意料”之外。而

    原来，我那么信赖的意识，其实是很不可靠的。对于未来，它往往是

    一种束缚，因为所有已经形成的意识，都代表“过去”。而超意识，代表的是“未来”。沉溺在过去中，是很难拥抱未来的。

    我并不否认过去的意识的作用，它们往往是宝贵的经验。然而，就像一把双刃剑一样，在让你舒适的同时，它会给你带来束缚，阻碍

    你形成新的意识。可是，未来的你，需要的是属于未来的意识，而不

    是过去的意识。我们必须解除过去的束缚，才能在今天寻求上佳表

    现，才能在未来赢得更满意的自己。一个在英国生活的朋友给我讲过这样一个故事：他认识的一位董

    事长即将退休了，要从下属中挑选一位接班人。最终锁定了两名候选

    人，甲和乙。由于他们两个都擅长马术，所以董事长把他们带到马厩

    中，给他们每人一匹骏马，然后宣布了考题：他们两个要绕场跑一

    圈，谁的马跑得“慢”，谁就是获胜者。

    听到这样奇怪的考题，两人都有点不知所措。然而甲很快丢下自

    己手中马的缰绳，跳上了乙的马背，然后策马飞奔，把分给自己的马

    丢在身后。这时候，乙也已经反应过来，但为时已晚。

    你能说乙没有甲聪明、没有甲知识丰富吗？没有人可以做出这一

    结论，但我们都可以确定：甲比乙更灵活，他能够跳出已有意识的束

    缚，所以能够在不断的否定中挖掘出更多潜力。而这种人是最有价值

    的，因为他们的未来最让人期待。

    换作是你，是否也会做同样的决定？

    一个人能不断跳出过去意识的束缚，就能不断得到自我提升，这

    种心理认可和自信，能让人对自己形成正确的认识，知道自己是一个

    什么样的人，能够做什么，不能做什么，因而他们能做自己的主人，独立地做出判断和从事行动。他们还能够不怕否定、批评和指责，有

    自己内在的标准。他们也能够不停留在现在的安全感里，敢于去追求

    未来更好的自己。

    你，愿意成为这样一个人吗？

    ★习惯会阻碍改变

    我们已经知道了，束缚自己的，是过去的意识。所以，想要跳出

    过去意识的束缚，我们需要做的是“改变”。只是，改变往往都很

    难，为什么呢？因为我们的习惯，会习惯性地阻碍改变。

    直到现在，我还记得刚刚搬到现在这个寓所时的情形。由于在原

    来的公寓住了好几年，所以我生活中的一切路线，都是以它为中心

    的。因此，搬到这个新住所时，一开始我很不习惯。有一天，我从出版社出来，因为心中在思考别的事情，所以开车

    时有些心不在焉。当车停下来之后我才发现，我又把车开回了原来的

    家。一路上，我根本没有意识到自己在往哪儿走，我根本没有意识到

    该走哪条路线，该在哪里停下，就这样一路开回了老地方。可以说，在这个过程中，意识没有参与，是潜意识掌控了我的方向盘。所以，我才会不知不觉地走上了老路，回不到新家。

    你是否曾经遇到过这样的情形呢？我知道很多人在喝醉酒的时

    候，明明不省人事，大脑一片混沌，还是可以找到自己的家。在这个

    过程中，起作用的就是潜意识和习惯。

    我们知道，习惯是潜意识的功能。坚持不断地做某一件事，就会

    形成习惯，也就会形成潜意识所固有的模式，而不是靠显意识去分

    析、鉴别、推断。

    显然，习惯有很多好处，它可以让我们毫不费力地完成某些事

    情。按照习惯去做，对意识来说，是非常节省精力的，它也乐得偷

    懒，让潜意识接手这些工作，让你按照头脑中已经设定好的程式去行

    动。

    只是，人之所以和机器不同，就在于他有主观能动性，他会寻求

    更好的改变。当你接收到了超意识的信息，当你发现了身体里的另一

    个你，当你为自己设定了新的人生路线时，你肯定需要做出改变。这

    时候，原来的习惯就变成了束缚，它不仅会把你引回老路，更会阻碍

    你的超意识为新的方向服务。

    面对这种情形，除非你调整自己的潜意识，也就是习惯，否则，你将会毫不迟疑地重复之前的选择。当你重复之前的习惯时，就是在

    强化原有的潜意识。而你为自己设定的新的道路，需要形成自己新的

    潜意识，进而深入超意识中，让它为成就新的你而努力。如果不能把

    潜意识中原有的信息赶走，与之相矛盾的新信息就无法书写到超意识

    中。那么，你想要在新的道路上走得顺畅，就更为艰难。这也就是为

    什么你需要改变自己的习惯。

    我们的思维习惯和行为习惯都是潜意识的一种自内而外的表现和

    特征。想要改变潜意识中的信息，我们可以从外向内进行。先从改变

    自己的习惯做起，进而形成新的潜意识，然后影响到超意识。只是，你也知道，习惯的力量是很强大的。想要改变它，潜意识

    中一定会有阻力，表现出来的，就是这样一些想法：“都这么多年

    了，就这样算了吧!”“这种新玩意，还是年轻人去玩吧，我不适

    合。”“过一阵子再说吧。”“谁知道结果会怎样呢，还是先凑合着

    吧。”

    然而，想要改变自己，改变我们的生活，想要接收到新的超意

    识，我们就必须主动去改变习惯，改变潜意识，否则我们就只会重复

    以往那种由一点一滴的潜意识构建出来的生活模式，无法给超意识新

    的刺激，无法聆听到它那过于微弱的声音。

    我们的性格，其实就是一堆习惯，是若干习惯的组合体。当你意

    识到某些习惯已经在阻碍你接近未来的自己时，依然会纵容它阻挡你

    吗？

    即使习惯的阻力无比强大，但倘若你不让意识偷懒，依然可以改

    变它，改变潜意识。我承认，改变是艰难的。当我们被要求除去那些

    我们所熟悉的思想和感情时，我们的潜意识都会本能地加以抗拒。不

    过这时候你别忘了，我们的意识承认自己身上的那些习惯是有害的。

    所以，如果你能让意识恪尽职守，就可以让它成功地影响潜意识。毕

    竟，潜意识中的信息，都依赖于意识来输入。

    一般来说，一旦我们的潜意识接收了某种信息，要想驱除它，就

    必须坚持不断地反暗示，直到把原有的信息挤开，迫使潜意识接收新

    的信息。如果你能够朝思暮想、念念不忘，就能把想要输入的新信息

    渗透到“潜意识”中，进而在超意识里占据一席之地。

    不过，习惯的改变和潜意识的改变，都不可能很快实现，它必须

    是一个渐进的过程。如果我们试图在一夜之间变得成功，我们将只会

    再一次面临失败。但无论如何，意识到那些束缚自己的习惯，意识到

    它的阻力，是值得庆贺的一个开端。接下来我们要做的，就是用一个

    好习惯去取代它。

    ★替换法则，重塑你自己

    刚刚已经说过，我们的人生、我们的思想、我们的性格，其实就

    是由一个个习惯构成的。因此，想要重塑自我，还是要从习惯着手。从有意识地改变习惯做起，然后一层层地影响潜意识、超意识，然后

    拥有一个全新的自我。

    通常在提到“习惯”时，很多人习惯用“改掉”这样的词。但

    是，很少有人对“改掉”这个动词做更详细的解释。习惯的更迭有它

    内在的规律——如果你不想要某种习惯，你很难让它离开你，除非有

    新的习惯来替代它。

    我曾经遇到过一位叫蒂姆的销售员，他告诉我，本来他的销售业

    绩和收入都很不错。但最近几个月，只能说诸事不顺。事情是这样

    的：几个月前，他向一位新开了诊所的牙医推销一件医疗器械，这位

    医生本来已经答应了他，但等到签单时，这位年轻的牙医却突然反悔

    了。对蒂姆来说，这种事情是前所未有的。他虽然大度地表示没关

    系，但心里其实特别沮丧。

    只是，他没想到这件事情对自己的影响有那么强烈。在后来这几

    个月里，他一直生活在怀疑和恐惧中，担心别的客户也会这样。即便

    客户跟他签单了，他也难以完全放心。极度缺乏安全感的他，开始变

    得疑神疑鬼，心中总是充满了沮丧，对客户也充满了敌意。他的销售

    业绩可想而知。更严重的是，他的生活也受到了很大影响。原本开朗

    乐观的他，人际关系也变得越来越差。

    听完了他的故事，我告诉他，其实你很清楚自己的问题所在。既

    然你可以在几个月的时间里形成扭曲心态，那么也同样可以经过某段

    时间，恢复到健康心态。

    我给他的建议是：首先，每天白天，在跟别人交往时，把第一时

    间浮现出的想法，都从相反的角度再重复一遍。比如，如果有人

    说：“蒂姆，我想再考虑考虑。”按他现在的思考习惯，会认为“这

    个人拒绝了我”，但此时在意识中，要刻意从相反角度再思考一遍，要这样想：“他没有明确拒绝我，这意味着他对我有好感，或者意味

    着还有希望。”其次，每天晚上听一遍自己录下来的这段话：“我的

    超意识无所不能，我的潜意识根本不怕困难，我的意识希望拥有美好

    的生活。我每天在做的工作，是为所有人提供他们需要的东西和最好

    的服务，我是个很有价值的人，是个很快乐的人，会拥有幸福的生

    活。”仅仅过了一个半月，当蒂姆再次来见我的时候，不用他开口说什

    么，从他那灿烂的笑脸和浑身上下散发出的气场中，我知道他已经重

    塑了自我。

    我之所以给蒂姆这样的建议，正是基于替换法则。白天，他需要

    把潜意识中浮现的消极想法，用积极想法替换掉；晚上，当意识休息

    的时候，潜意识仍在活动。让他一遍遍听录音，也是在用积极的话语

    替换掉潜意识中那些消极的思想。我确信，这种做法是行之有效的。

    只是，你可能会问，为什么蒂姆花了那么久的时间才奏效呢？

    这是因为，在实际生活中，我们用新习惯替换旧习惯的过程是这

    样的：你的意识告诉你，要改掉旧的坏习惯，要用新的、更正面的、更有价值的好习惯来替代它。但这种想法，一开始，只能停留在意识

    层面，它还不够强烈，还不足以进入潜意识。

    而与此同时，那些旧有的习惯是潜意识的表现，它的力量要远远

    强于你想要输入潜意识中的新习惯。而我们的超意识是没有判断力

    的，它并不知道哪些习惯对你比较好，哪些不够好。它一方面会全盘

    接受，另一方面自然会倾向于支持力量比较强大的旧习惯。

    于是，当你用意识的力量强制自己去接受新的好习惯时，其实是

    在强迫自己的超意识和潜意识，于是你当然会感到莫名的不自在、不

    舒服。而一旦当你放弃新习惯，回到旧习惯时，会感到特别自然，就

    是这个道理。因此，在用好的新习惯替换坏的旧习惯的过程中，我们

    必然会经历一段挣扎，会有一段不适的时期，这是意识和超意识协调

    交涉的时期。

    在这种压力巨大的状态下，你需要做的只是坚持、重复。想知道

    重复的力量有多强吗？看看广告就知道了。虽然你和绝大多数人一

    样，对广告有一种天然的警惕和防备心理，但是那每天播放的广告，一再重复，在你的潜意识里植根，当你下一次购物时，它就会发挥自

    己的强大功效了。同样道理，你想要养成的这种好习惯，也可以像广

    告一样，在一再的重复中，它也能够成功进入潜意识，赶走那些因为

    不再被重复而变弱了的旧习惯。

    也就是说，你必须有意识地、更多地重复你所希望的新习惯，让

    其重复的次数超过你重复旧习惯的次数，才有可能让新习惯在潜意识中生根发芽，进而在超意识中拥有足够的分量。

    ☆练习三：梳理内心

    我那位创业成功的朋友罗杰，在拥有了名利之后，过得没有自己

    想象中那么快乐。而且他说，自己有时候在需要做决策时，没有以前

    那样睿智果断了。我说，可能是富足的物质生活和身边喧嚣的欢乐，掩盖了你内心的声音。他困惑地问我该怎么办。

    我问他：“你了解真正的自己吗？身体里的另一个你是怎样的你

    是否明白？”他迷茫地摇头，于是我建议他进行梳理内心的练习，完

    成这一过程之后，超意识发出的声音会更清晰，更容易听到。现在我

    把它整理出来和大家一起分享。

    第一步 清除心灵垃圾

    孩子的内心都是澄净的，所以他们有天生的智慧，他们的超意识

    更强。而我们随着阅历的增长，内心充满了没有价值的信息，它们大

    都是对身心健康无益的垃圾。因此，首先我们要整理内心的混乱，把

    心灵垃圾清除出去。

    比如，有一次，当我搞砸了一件事时，忍不住在心里说：“我真

    笨。”但我很快意识到，这些意念停留在大脑里极为有害，一定要忘

    却它们。于是我对自己说：“那不是我，那不是真的。”我甚至还喃

    喃自语，“那个消极的你，再也别想操纵我。”然后我就慢慢感觉好

    起来。

    我知道，很多人都对自己极度不满意，而且他们总是认为自己是

    唯一这样的人。事实上，很多人都爱自责，却从来不会公开。那么，既然不愿对人公开，就也不要对自己开放。不要把这些垃圾留在脑海

    里，把它们清除出去，你的心灵才会更清净。

    第二步 建立心灵轨迹

    每个人的心灵成长都有其独特性，随着我们人生阅历的丰富，我

    们的心灵在不断地发生变化。因此，描绘出心灵轨迹，有助于你倾听内心。

    现在，不妨马上开始动手，在你的电脑上新建几个文件夹，给它

    们命名：电影、音乐、书籍、视频、图片等，把所有对你的心灵曾经

    产生过较大影响的记忆一一归类放在这些文件夹中。如果可以，在这

    些文件的名字后面都标注上日期。或者把它们按时间顺序排列。在建

    立这个文件夹的过程中，你一定会有所感触。

    这一步还有后续过程，你需要每隔两周或一个月就对文件夹整理

    一次，同时也梳理自己的内心变化。

    第三步 试着沉默一天

    我们每天所说的话，有一些是不该说的，有很多是不必说的。想

    想自己每天说过的话，都是必须说的吗？如果你经常谈论一些琐事，那么停留在你超意识中的琐碎小事就越多，你的超意识所受的干扰也

    就越强。

    在周末或者节假日的某一天，选择让自己沉默不说话，自己读些

    书或者上网。一天下来，你会发现自己内心得到了一种极大的安宁

    感。Part 4 提升洞察力的秘诀

    在人性的丛林里，我们必须时刻保持清醒。谁是我们的朋友？谁

    是我们的对手？可以依靠谁，不可以依靠谁？应该怎么去战胜对方？

    应该怎么上台阶？对于这些问题，我们不能不清醒。不过，想要得到

    这些问题的答案，其实也不难。在超意识的帮助下，你可以通过自己

    细致入微的观察，感觉自己的情绪，感受周围的气场，感知对方的念

    头，从而成功地吸引别人，并且能够聪明地趋利避害。

    ★FBI给我的启示

    当乔·纳瓦罗声名鹊起的时候，我也充满好奇地研究过他。他现

    在是美国知名的扑克牌教练，曾经担任美国联邦调查局干员长达25年

    时间，是反间谍情报小组的身体语言行为分析专家。他多次通过身体

    语言侦破大案要案，是名副其实的侦探大师。现在虽然已经退休了，但他依然在扑克牌教练职位上大展身手。他有一句话说，想要赢得牌

    局，“其中70%来自于阅人能力，赌博技巧仅占30%”。

    和所有男人一样，我对竞技类游戏都充满兴趣。因此我也饶有兴

    致地读了他的《牌桌上的阅人术》。在这本书中，他根据自己在担任

    探员期间测谎犯罪人士所练就的观察力，教导玩家如何通过眼神、肢

    体动作的观察，看透对方的心思，在牌桌上给予对方致命一击，让自

    己大获全胜。

    可能很多人对这项技术都深感兴趣，不过我更在意的是纳瓦罗的

    能力及其习得途径。这位FBI特工，走到朋友家的前门，就已经把周遭

    环境看清楚了：门前街道上停了哪些厂牌的车、隔壁房屋外有位男性

    在除草、另一间房子的门前放着两份报纸……没有任何刻意的观察或

    停留，这些信息仿佛已经自动自发地储存在他脑子里。正因为这样，他才能准确地做出预测。

    比 如 ， 2008 年 ， 美 国 总 统 大 选 中 奥 巴 马 和 希 拉 里

    由“敌”变“友”，很多人都认为他们是面和心不和，但乔·纳瓦罗却断言：“他们两个之间的关系并没有想象中的差，因为他们的身体

    语言说明了一切。”后来的事实证明，纳瓦罗是对的。

    我们还是回到纳瓦罗的能力上来吧。他除了细致入微地观察周遭

    环境，还会再问自己：这些代表什么意义？例如，除草的人应该就住

    在那间房子里，因为门前的街道上没有停放任何除草公司的车辆。这

    种“分析”，是能够做出准确“预测”的关键一步。

    根据纳瓦罗的描述，他每次坐上牌桌，第一件事就是观察同桌的

    对手，包括他们的脸部表情、双手放的位置、坐姿、穿着打扮。更重

    要的是，在玩牌的过程中，他会特别注意对手的行为是否出现异常。

    例如，原本放在牌桌上的双手突然环抱在胸前或放在大腿上，可能代

    表情势变得对他不利。如果对方将身体往后移，然后跷脚而坐，这就

    是自信的表现，代表情势对他非常有利……看起来并不起眼，但纳瓦

    罗就是通过这些毫不神秘的细节洞察一切的。

    我还注意到一个有趣的现象，一般我们观察别人时，习惯第一眼

    就看对方的表情，但是纳瓦罗却反其道而行之，先观察对手的双脚动

    作，他的理论是：“脸部表情可以装，但是很少人知道如何伪装双脚

    的动作。”当然，除非他遇到了一个伪装到双脚的高手。

    读完纳瓦罗的书和故事，我从这位FBI神探身上得到很多启示，最

    关键的一点是：在人际关系中，超意识也大有可为。当我们能够洞察

    幽微，为意识积累足够多的材料之后，超意识会向你传递指令，让你

    明确下一步该怎么做。

    我们都是社会性的动物，我们每天都在与各种各样的人打交道，熟识的、陌生的。也许你学识渊博，也许你能言善辩，也许你谈吐文

    雅，可是仅仅拥有这些，你也不一定会成为一个受欢迎的人。因为，与人打交道实在不是一件容易的事情。你不能将人简单地分类，甚至

    不能按照同一种方法与两个人相处。你每天都不断地结识人、暗暗地

    琢磨人、试图了解人，但穷尽一生，可能也未必能真正地读懂某个

    人，那些世事洞明的人际智慧也帮不上你的忙。

    这时候，超意识就可以来帮忙了。它能帮我们准确地读心、猜

    心，懂对方心理，合对方心意，就不愁得不到别人欢心，也不愁难以

    应对了。而“心”，是可以通过“面”知的。有部电影的名字叫《闻香识

    女人》，其实在我们的生活、工作中，很多小细节都可以帮我们识

    人。关键在于，我们能不能拥有“洞察力”。

    其实，所谓的洞察力，往往来自于生活阅历的积累和对生活观察

    结果的统计分析，它是一种完整的理性分析、一种逻辑思维的延伸和

    可能性的渗入思考，只要能够充分地发挥自身一些能力，能够以完整

    的理性为前提，就能得到自己想要的一份完整的、接近正确的答案。

    显而易见，如何在人际关系方面总结经验，形成判断，这是拥有

    神奇洞察能力的必修课。为此，我们先要收集足够多的信息。比如，一个人的外貌特征、言谈举止、不经意的肢体动作、话语中的弦外之

    音等都会泄露他内心的秘密：情感趋向、思维模式、行为方式等等。

    人们总是在掩饰自己，可是人性最自然的流露无法遮掩。而这些微妙

    的细节，我们的超意识都会极其准确地捕捉到。

    ★观察每一个人的神情

    虽然乔·纳瓦罗喜欢反其道而行之，爱观察一些不被人注意的小

    细节，但另一位FBI特工安东尼斯和他不一样。他喜欢观察人的神情。

    这也不难理解。如果让一个天真无邪的儿童来画一个人，无论他

    画的是火星人还是章鱼人或是其他什么怪人，他一定会先画出脸，尽

    管他可能会画出没有脖子的人，但是绝对不会画出没有脸的人。而且

    这些脸上总是要有表情的，即使是“面无表情”，这也是一种表情。

    这位在FBI专门研究人的面部表情的教官，在实战经验中总结出了

    一系列行之有效的分析人的内心世界真实想法的方法。他说：“要知

    道，被调查者的面部表情是一切问题的源泉，通过这些调查者的面部

    表情就可以看穿他们的内心世界。人的面部表情直接反映了人的内心

    变化，掌握了这项技能，会对工作带来便利。”的确如此，他的这项

    技能屡屡帮他揭开案件背后隐藏的玄机，也让他屡建奇功。

    纳瓦罗是扑克牌教练，而安东尼斯也喜欢用桥牌做例子。他说，人们在玩桥牌的时候，往往手中有了好牌，反而会故作镇定，根本不

    会将得意的神情表现在脸上，而是做出一副低调、保守的姿态。这就是桥牌高手有效迷惑对方的方法。所以，从某种意义上来说，玩牌高

    手也是控制自己情绪的高手。

    其实这个道理并不需要FBI探员告诉我们，我曾读过德谟克里特的

    故事，这个故事更直观也更有意思。这位创立了原子论的古希腊哲学

    家，被后人誉为唯物论的鼻祖。据说，德谟克利特有时正吃着鲜美可

    口的瓜果，会突然从房间里跳出来，跑到地里去搞清楚瓜果为什么这

    么好吃。他就是一个具有如此强烈探索精神的人，可能正因为这样，他才拥有神奇的洞察力。

    这位哲学家经常在街上见到一位姑娘，每次见面，他总是会说一

    声：“姑娘，你好。”但有一天，他见到这位姑娘时，稍微迟疑了一

    下，打招呼说：“这……这……太太，你好!”而就在前一天，他叫

    的仍是“姑娘”。

    或许你跟我一样，还不能像德谟克利特一样一眼看穿姑娘的变

    化。但我们都知道，这是他仔细观察那位姑娘的脸色、眼睛的活动情

    况、面部表情及走路的姿态等一系列举止的结果。也就是说，在高明

    的人看来，一个人，他心灵的每一个活动都表现在他的脸上，刻画得

    很清晰、很明显。只是，很多人未能获得这一能力，因此难以有这种

    体察。

    所以，做一个敏锐的观察者，不放过任何细微的变化，抓住所有

    细微的非语言信息，都是为超意识提供必需素材的基本行为。为此，我们不仅要注意到别人表情比较明显的特征，又要能觉察出比较隐蔽

    的特征；既能观察表情变换的全过程，又能掌握各个不同表情的特

    点；既能综合地把握表情的含义，又能分别地考察五官各个部分传递

    出的信息；既能发现众人表情的相似之处，又能辨别它们之间的细微

    差别。

    听起来似乎很难，对不对？但实际上，或许你天生就具备这种辨

    识能力，如果你足够细心的话，就能在超意识的帮助下，拥有像德谟

    克利特那样的能力。

    我曾看到过美国心理学家保罗·埃克曼的研究，他把我们的面部

    表情分为最基本的六种类型：惊奇、高兴、愤怒、悲伤、藐视、害

    怕。他认为这个世界上的所有人，不管生活在哪里，表达这六种情绪

    的面部表情都一样。如果你质疑他的论断，可以像我一样去观察盲人的表情。尤其是那些生来就双目失明者，你可以试着去观察他们的表

    情。他们从来就没有看到过我们的表情，你也知道，该做出怎样的表

    情是无法用言语描述清楚的。但你能看到，他们的微笑，和我们没有

    两样。他们也同样会流露出伤心、失望、兴奋等种种表情。你该如何

    解释这种现象呢？或许，在解读别人的表情方面，你拥有自己都没有

    意识到的能力。

    然而，正如你所担心的那样，出于自保的本能，人类学会了各种

    各样的手段来掩饰自己内心的真实感情。面部表情，当然是其中重要

    的一部分。于是，我们所看到的表情，往往是不真实的。有时候你看

    到一个人在微笑，可是这个人心里不知道有多么愤怒。这时候，你要

    是单单根据他的表情来下结论，就不够聪明了。我想强调的是，观察

    表情的细微变化是我们判断一个人的内心真实感情的依据，但它绝对

    不是唯一的依据。 ......