我的第一本潜水书：以正确的方式开始潜水.pdf
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2020年4月12日
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第一本潜水书是西蒙普利德摩尔写的关于潜水的书籍，主要讲述了学习潜水的技巧和方法，正确的方式，浮潜的注意事项，潜水礼仪等等内容帮助你更快的掌握和上手。
第一本潜水书内容介绍
潜水是一项极富魅力的运动，试想一下，遨游在蔚蓝色的海洋中，与奇妙的生物和浩瀚的水下世界邂逅的感觉。
如果你还没有开始学习水肺潜水，一定要先从西蒙？普利德摩尔着的这本《我的靠前本潜水书(以正确的方式开始潜水)》开始学习，这本书将会帮助你更好、更快地进入水肺潜水的学习，并让你快速入门。如果你已经有了一些水肺潜水经验，也请阅读本书，它将帮你绕过许多弯路，为你传授很多在潜水课程中学习不到的经验和知识。
作者简介
西蒙普利德摩尔(Simon Pridmore)，出生于英国，于1981年在阿曼学习潜水。后来，他加入了PADI，成为一名潜水教练，并成为亚洲早的IANTD(靠前氮氧混合气及技术潜水员协会，是所有技术潜水组织的鼻祖)技术潜水教练训练官之一，其学生包括世界纪录保持者约翰？班内特。1996年他跟随汤姆;芒特在美国佛罗里达州完成了洞穴潜水员和混合气潜水员训练。同年，西蒙和比利？迪斯上校在关岛南端使用混合气体潜水方式对西班牙沉船“皮拉尔圣母”号残骸的疑似遗址进行了深海勘探。现在，西蒙在印度尼西亚巴厘岛生活、写作和潜水。
目录
第一部分在你开始之前
以正确的方式开始潜水
水肺潜水基本术语
不去潜水的原因
健康和水性
浮潜的注意事项
装备：早期开销
第二部分学习潜水
对你的第一堂课作何期待
做出明智的选择
拥抱科技
你能帮教练做的12件事
六个要点
第三部分会潜水后
承担责任
潜水改变生活
潜水礼仪
第四部分前20潜
下一步
与卡无关
水下摄影
省气土法
第五部分保持安全
抵御寒冷
水面安全
氧气在哪里
水下安全
安全事项
真实故事
精彩内容
水性
在你学习水肺潜水之前，你应该要会游泳。其主要原因是你的潜水装备可能会出现意外，这时候你只能在没有装备辅助的情况下，靠你的游泳能力求生。
大多数的潜水员初级课程会要求你具备游泳能力，能够在只穿着泳衣的情况下不间断地游200米(650英尺)，其间不能触碰池底、池壁、船只或者任何其他物体。同时，你也必须能在不借助任何器材的情况下，在水中漂浮或踩水10分钟。
在课程开始之前，你的教练应该会让你展示上述能力，如果你的教练并没有要求你做这些，并不是他对你心慈手软，他这是置你的安全于危险当中。这项游泳测试要求一名潜水员需要掌握最基本的水性技巧。
如果你很难完成这项游泳测试，那么说明你还没准备好开始进行潜水。怕水，或者过度依赖你的潜水设备很有可能造成恐慌，而恐慌则是造成潜水相关事故的最主要原因。
如果你对水有任何恐惧感，一定要在开始水肺潜水课程之前努力去面对并克服这种恐惧。你可能以为潜水课程中会教你怎么游泳，但事实上并不是这样的。找一个有资格的游泳老师学习游泳，提升你在水中的姿态和力量。
你应该学习不同的泳姿，尤其是要锻炼你的腿部力量。同时你也要练习不戴泳镜或者面镜进行游泳换气。如果泳池里氯含量比较高，在水中应闭上眼睛以免感到刺痛;如果在海中或者天然泳池中，可以练习睁着眼睛游泳。
当你适应了这种感觉以后，可以开始下一步的练习。在浅水区，屏住一口气，然后扶着泳池壁慢慢地向下蹲，直到水面没过你的头顶。第一次做这个练习的时候坚持几秒钟就好，然后一点点增加你待在水下的时间，逐渐适应这种完全被水包围的感觉。相信我，不管这听起来多不现实，但你会慢慢爱上这种感觉的。
最后，练习屏住呼吸睁着眼睛在水下游泳。如果你可以做到这一点，你就可以去浮潜了，就像我在下一章将讲述的内容，这是每一位水肺潜水员都应该掌握的技巧。
我的第一本潜水书:以正确的方式开始潜水截图
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