《祝您健康.文摘版》.2019年.第4期

卷首语

• 每天都必须做出的决定

健康广角

• 600位老人长寿秘诀
• 人类百年身体进化：更高、更胖、更长寿
• 国人每天食物种类不足

名家走笔

• 易中天：文化都在这锅里

大众讲坛

• 心无杂念
• 朝闻道，夕死可矣
• 底线
• 看牙
• 征服的魅力
• 何谓善终
• 体检三悟

快乐养生

• 四月养生：补肾调阴阳
• 古人的实用养生法
• 春调脏腑视力好
• 日本养生家的“养生五法”
• 常在花间走，活过九十九
• 饭后半小时是养生黄金期
• 长寿十乐谈
• 看破浮生过半，方懂养生

家庭医生

• 跳一跳，防治前列腺炎
• 下蹲膝盖响，小心5种病
• 糖友牢记9个检查时间
• 慢性疼痛别忽视
• 这些肝脏病变一定要治吗
• 7类疾病很伤牙

心海导航

• 7种思维让人更自信
• 给情绪找个8分钟出口
• 老好人的内心很脆弱
• 发呆也是一种留白
• 试探的技巧
• 自言自语是心灵良药

天天饮食

• 美国癌症研究所推荐：17种有效的防癌食物
• 吃不吃早饭，差距竟然这么大
• 精选一整年养生菜
• 厨房最好备点干货

女性天地

• 应该知道的经期身体变化
• 乳房的黄金标准
• 女人的腰疼原因多
• 经血发黑怎么回事
• 如何做一名姿势好看的更年期妇女
• 老年女性锻炼看年龄

茁壮成长

• 孩子成长，“三个人”很关键
• 别总用“数到三”吓唬孩子
• 不同国家关于“孩子吃苦”的定义
• 毅力要靠父母言传身教

伊甸情园

• 英国性学专家最新总结：性欲随着年龄变
• 女人身上有很多销魂点
• 爱我，不如说娶我
• 夫妻定律

万家灯火

• 卑微的父爱
• 一双塑料凉鞋
• 病房里的夫妻
• 母亲的医疗箱
• 母亲是本读不尽的书

文明礼仪

• 德国聚会“约法三章”
• 情绪稳定是最好的教养
• 六小龄童谈家风：生活要克勤克俭，艺术要博采众长
• 最高级的修养

史海回眸

• 见证新中国第一次选美
• 50年前的征兵体检
• 旗袍演变史
• 谁为“人民大会堂”起名

人物春秋

• 丁玲与翟秋白的师生情
• 他是她的全世界
• 吴晗替儿女写批判自己的稿
• 作为美术家的何香凝

知识长廊

• 肉比菜好吃有原因
• 为何肉用盐腌过不易变质
• 你为什么想吃肉
• 牛排“血水”不是血
• 为何人类常常迷路
• 亚洲人苗条的原因
• 人也会“蜕皮”，周期为一个月
• 人体自疗和防毒
• 人中不能乱掐
• 人的寿命极限到底是多少

生活百科

• 潜伏在家中的致癌黑手
• 冰箱最多七成满
• 年过四十要补7种营养
• 当你开始锻炼后
• “男炎”之隐，试试三方

域外一瞥

• 日本兴起“共享坟墓”
• 地拉那：把道路和广场还给孩子
• 法国急诊不急
• 无网络小镇成“世外桃源”

古今趣闻

• 西晋皇帝清明节不扫墓
• 宋代文人睡觉过场多
• “我爱你”最好在左耳边说
• 世界罕见“脸盲症”：亲人相见不相识
• 中国姓氏背后的趣味故事(3)

神游天下

• 7个原生态景区，有山有水没门票
• 这些另类酒店你敢住吗
• 萨普冰川

读书时间

• 斯大林的最后时刻