《养生保健指南》.2011年.第8期
健康箴言
最前沿
健康道·专家支招
- 名老中医谈养生——作画写字,陶冶情操
- 长寿之乡的生活密码(之六)——细雨中漫步的如皋老人/中医养生绝活——让你的五脏听音乐(之二)
- 长寿需要“懒艺术”/养生“三鉴”
- 中医养生贵在“按时”
- 怎样才能百“毒”不侵/60岁后,小便仍有劲
- 年龄不同 养老方式不同/保健不能盲目求低
时令保健
健康红灯
多知多寿
- 简说百家姓(之金魏陶姜)
- “世界”一词的由来/邮票齿孔的来历/什么叫白皮书?
- 孔子其实不姓孔/从磕头到鞠躬
- 古时为何没有“她”/“两袖清风”的故事/“老伴”原是指太子称呼太监
- 信尾的祝颂问安语/“梅开二度”的由来/“眼中钉”的来历/“合同”自古就有
名人养生
古代金典
私人医生
- 恼人的咽部异物感/头发有问题身体有毛病
- 天气一热,贪凉小心中“阴暑”/眼睛也会过敏
- 自疗是颈椎病康复的关键/防脑梗 老糖友把好四关
- 老年人如何把握降压目标/有些胃溃疡与肝病相关
- 老人视力下降小心脑垂体瘤/肺癌未必都咳嗽/中年丰满女性要防胆结石
- 腹痛莫进入4个误区/排便习惯改变当防肠癌
- 名医说病——让老年患者远离腰腿痛/无症状性胃食管反流须重视/老年带状疱疹三天内治疗最佳
健康技巧
- 久病成医——35年前我得了风心病/天热要防四种脚伤
- 小便提示体内寒热/中年女性易患疾病的信号/做心电图前别空腹
- 好医生住在身体里/坐着小便防晕厥
- 骨性关节炎四大信号/前列腺增生三项检查莫忘做/使用胰岛素笔有技巧
- 看腰痛有“四不要”/住院多带几套内衣
- 看病必知 5种医疗保险支付方式/足后跟行走痛是发炎征兆/持续手抖要做哪些检查
历史碎片
家庭药箱
- 三类人禁服六神丸/治湿疹按“干湿”用药
- 糖尿病要备好救命药/骨质疏松药 避开饭点吃/不要“无效用药”
- 服用黄连素细节莫忽视/药品一开罐 干燥剂要立刻丢弃/老年人怎么服用安眠药物
- 外用中成药止胃痛/银翘解毒丸常用错/服中药呕吐应对五法
心病心医
- 五法缓解慢性“心”痛/学会做年轻型老人
- 强忍悲伤会头痛/很多老人享不了“清福”/情绪也有周期性
- 老人带孩子情感投入要有度/克服“光环效应”避免交际偏见
- 父母变敏感是因为害怕变老/老人多聊心情好/老太咳不停 原是太寂寞
吃出健康
- 凉茶越苦越下火吗/吃水果也需少食多餐
- 饮食习惯里的误区(二十九)/不宜吃西瓜的人
- 最佳健康饮食策略/降压来碗绿豆汤
- 营养师最头疼五类人“乱迷信”/八种食物“吃”掉脂肪肝
- 实话实说营养“神话”/皮蛋“保质期”只有两小时
- 蘑菇有药效 吃法有讲究/各种鸡的最佳吃法/吃饭的正确顺序
偏方妙方
运动健身
- “金鱼摆尾”治腰痛/步行可提高老人肺功能
- 每天甩腿让腿脚更麻利/常搓尾骨有助老人治便秘/老年人的17种最佳运动方法(一)——抱胸
- 按按四肢强壮心脏/力量锻炼让你“返老还童”
- 单脚站 站出了健康/刚吃饱饭不宜散步/关节疼痛练练八节功/踢打腿肚防心脏病