《中老年健康》.2016年.第11期

最前沿

• 中国出生人口性别比“七连降”
• 河南民权获授长寿之乡称号
• 卫计委：将新增产科床位8.9万张
• 北京养老护理员缺口不小
• 中东北非人均寿命显著缩短
• 山西鼓励校企合作培养养老服务人才
• 上海女性预期寿命85岁
• 山东患病贫困人口有55.4万
• 2030年人类平均寿命将升至75岁
• 白血病新药获认证
• 富有的人上网少
• 年轻爱长痘 中年皮肤好
• 新疗法延长鼻咽癌患者寿命

独家策划

• 冬来到，膏方俏
• 赏方品味千年药香墨宝
• 求方适者才能体会魅力
• 评膏正确客观不能夸大
• 制膏一味膏方百味功
• 获膏近半数人“不会吃”
• 服膏冬令最宜春夏接力
• 储膏陈招新法各有千秋
• 选膏因人而异不可跟风

吃出健康

• 拆骨肉炒芹菜
• 在家也能烹制螃蟹大菜
• 不少疾病与晚餐有关
• 煲鱼汤高招
• 食物带来的“吓人”反应
• 吃这几种美食降血压，首先得对症
• 大脑爱吃啥
• 五花肉先煸再炖，不腻
• 栗子不宜多食

季节养生

• 立冬节气重在养肾
• 秋冬交替 如何养生
• 健康养生月历(十一月)
• 女人冬季进补 关注养血

运动健康

• 老年人健身要避免踢毽子
• 中年健身有“四怕”
• 运动不当伤及内脏
• 血稠者别做高强度锻炼
• 游泳 前跑后捂
• 增强腰背力量从两方面入手
• 一分钟微运动稳血糖
• 老年人锻炼腰部仰卧屈膝挺髋

生命奇迹

• 钢筋穿身男子奇迹存活
• 过目不忘的神奇能力

养生不求人

• 图解常见病刮痧疗法(四)
• 最方便的健身——拉伸(二十六)
• 动手指，不痴呆(三)
• 足部按摩(十八)
• 调好脾经身体棒
• 翻掌上托，通调三焦

长寿有道

• 103岁老人爱数钱
• 百岁农妇“四乐”养生
• 庞中华：养生就像练硬笔书法
• 丁广泉：不能亏待自己的身体
• 百岁老人生日许愿：我要活到120岁

家里长短

• 婆婆学说普通话
• 回家的理由
• 我的保健医生
• 懂得创造生活的阿婆
• 我爱我的儿媳妇

用药有方

• 黄连素，一味良“心”药
• 药物滥用的人体地图
• 舌下用药，避免“首过消除”
• “烧心”药服用有方法
• 救心丸加三七粉可缓癌痛
• 便携药盒有五个“敌人”

守财理财

• 知道这些买车险省钱
• 如何管理小额零钱
• 为何有人不喜欢银行
• 如何选择信用卡

私家收藏

• 古币银锭的收藏价值
• 通过照片鉴别和田玉要注意什么
• 明清时代竹雕作品如何鉴别
• 鉴定弘治时期瓷器的几个要点

心病心医

• 家丑外扬，留神添乱
• 阴谋论为啥流行
• 口误透露真心思
• 激动让人说脏话
• 情商能“恶补”吗

看病哪些事

• 当心伪装成胃痛的心绞痛
• 手臂麻木未必是颈椎病
• 欧伯顿破壁养生机

金色景观

• 黄昏恋咋就这么难
• 专家支招黄昏恋

偏方妙方

• 六则小验方专门治鸡眼
• 凤尾草海带汤专治尿频尿急
• 蜂蜜药末糊治乳头皲裂
• 桑叶米酒方能治疗脱发
• 缓解耳鸣：洋葱芯塞耳
• 治日光性皮炎五验方
• 仙鹤草的妙用
• 鸭梨冬菇汤治燥咳干咳
• 钱草桃仁茶巧治胆结石

法律讲堂

• 北京最大“医托”案揭行业“秘密”
• 房产赠与儿子又反悔咋办

孝行天下

• 七岁起就孝老爱亲的“孝义好人”
• 中华孝道故事
• 苏棣才：20年“反哺”报母恩

生活小助手

• 如何清洁不同材质的纱窗
• 洗河虾小窍门
• 享受烧烤不会致癌的高招
• 如此磨刀更锋利
• 巧用白糖去嘴唇死皮
• 白衣服这样洗 立刻亮白如新
• 真皮沙发除异味
• 卫浴间防霉保洁妙招

史海钩沉

• 宰相子弟的科考事儿
• 宋朝时已有“养老院”影子
• 名落孙山的王致和怎样创出老字号
• 大难不死的“戊戌第七君子”
• 汉代强令“土豪”迁徙解决贫富分化

两性健康

• 重启性爱只需几步

经典阅读

• 《庄子说》(二十三)
• 抢不走
• 一室六窗
• 《本草纲目》选读

朋友圈

• 髋部骨折如何康复
• 结肠癌术后要不要化疗
• 什么情况下要做冠脉CT
• “我的美好生活”有奖征文启事
• 就图个乐呵呗
• 友你有我
• 妈妈喜欢你
• 力气最大
• 我是你爸
• 主管的话
• 各有想法
• 精英
• 活学活用