《中华养生保健》.2009年.第12期

卷首语

• 护好肾 健好身 做好人

本刊关注

• 读懂中医里的“肾”
• 肾虚信号知多少
• 记忆力减退是肾虚的突出表现
• 补肾存在哪些误区
• 人老腿先老 肾虚腿发凉
• 补肾:赶走亚健康
• 肾虚分阴阳,补肾不盲目
• 冬季补肾正当时
• 道家养生话补肾
• 八子补肾精,男女都适用
• 补肾让女性青春焕发

专家论坛

• 中医药治疗不孕不育症

养生讲堂

• 不怕冻伤 只怕冻僵

百病百家疗法

• 站桩鼓掌和按摩,三招常练降血压
• 病种不同,散步方式也不一样
• 心脏病的家庭调治法
• 绑腿治病法
• 前列腺炎外治法

用药宝典

• 服药姿势不对药效会大打折扣
• 服中药丸剂的几种方法
• 是药三分毒,中药不例外
• 补肾药的历史沿革
• 硝酸甘油的新用途

健康家园

• 摸摸脉搏自我保健
• 握一下手就可以增强抵抗力
• 牙膏挤太多,小心招来口腔癌
• 癌症早期诊断不可轻信
• 乘机旅行的自我保健
• 救“醒”老人不犯痴呆

医药新知

• 睡相探秘

本草精华

• 传奇神药天麻

性保健之窗

• 肾虚会失去“性福”
• 运动,使性生活更富韵味

心语坊

• 过于追求完美反而会连连出错

养生逍遥游

• 沃土能容,脾胃无恙
• 俯卧撑的真名叫虎卧撑
• 增阳减阴求长生

健身气功

• 导引行气 深度放松
• 老子传下来的“道家八式保命操”
• 通利关节的逍遥步功

瑜伽与太极拳

• 定步双云手演太极
• 呼吸之间,做一场心灵的体操

食疗茶坊

• 你知道吗?果蔬皮疗效和药一样灵
• 烤红薯不宜连皮吃
• “十年鸡头赛砒霜”慎吃几种动物头

每月提醒

• 治疗哮喘,试试“爬阶梯”

编读往来

• 手脚冰凉,不妨试着按摩一下

封面人物

• 金巧巧:演戏是我一生的梦想

保健星空

• 食醋泡黑豆 乌发降血压
• 莫让胃溃疡掩盖了肝硬化
• 艾灸治疗宫颈炎
• 老年肩臂痛,需警惕肺癌