《家庭医药·快乐养生》.2015年.第4期
养生观点
养生视野
- 7大“伤心”事件
- 美国最新睡眠指南：一天睡多长最好？
- 老人服药为什么要减量
- 每天一把花生能降低死亡风险
- 中年不运动 老了或痴呆
- 健康饮食运动交友可有效延缓老年性痴呆
- 牙周炎破坏抗癌防线
- 闲着没事干，反倒易生病
- 住所噪音大易发胖
- 吃南瓜子让心情好起来
- 亲属得前列腺癌的女性患乳癌风险大
- 中年身体棒 晚年记忆好
- 活得有目标，心脏更健康
饮食养生
- 真菌毒素：发霉食物中的致癌物
- 发了芽的食材还能吃吗
- 这些果皮也能做良药
- “粗茶淡饭”就不能吃肉？
- 竹菜板易藏甲醛多为拼接粘合而成
- “好”胆固醇能养血管
- 健康饮食不是“吃糠咽菜”
- 想控糖？改改你的吃饭顺序
- 一口饭嚼20次减轻肠胃负担
- 菜籽油、花生油可替代橄榄油
名家讲坛
运动养生
- 平时做个“左撇子”
- “孔雀开屏”健十指
- 练单腿下蹲不怕上下楼腿软
- 中老年人练瑜伽量力而行莫逞强
- 扭腰器要适度使用
- 慢运动：锻炼到位一样可以健身
- 三法改掉“口呼吸”
- 过敏人群户外运动须知
- 晨起做舌头操健脑
- 散步不等于健步走
传统养生
健康自测
自我疗法
药物养生
- “牛黄”去火学问多
- 巧用麦冬治口干咽痛
- 止咳嗽药膳方
- 风寒感冒不要吃冰糖川贝
- 补脾4宝
- 麻黄发汗麻黄根止汗叶?芳
- 花椒水泡脚益身心
- 春天，让健康“香”随
- 吃这些药慎服维C
- 窍门评说：关节炎，敷仙人掌
- 洋葱、生姜去头皮屑
- 南瓜蔓泡水排结石
- 静脉曲张，涂蜈蚣药酒
- 皮肤敏感饮山楂荷叶茶
抗老防衰
- 根据腰痛时间来辨病沈慧勇
- 老人精神差，莫忘测体温?袁克俭
- 8个坏习惯易长皱纹
- 手指长倒刺，跟缺维生素关系不大
- 经常头晕警惕慢性脑供血不足
- 几种眼病与吸烟有关
- 老年人，6件事慢点做
- 雄激素并非只与“性”有关
- 血液病，看体征能甄别
- 4个生活习惯防衰老
- 排便习惯改变，肠子可能出事
- 防脚后跟疼20字诀
环境养生
- 外出踏青别被蜱螨虫“叮”上
- 在葡萄牙收集阳光
- 大风天出门要东张西望
- 老人足浴这样选脚盆
- 家具防潮，根据材质采取相应措施才有效
- 室内燃香有碍健康
- 英石不宜在家摆设吗
- 让厨房变整洁并不难
- 古人的书房保健品