信息编号11690601至11690650间共48条。
☉ 11690602:矿物药的煅制与配方需引起重视
作者：张存龙 矿物类药材，包括金属、石类、动物化石及某些矿物的加工化合物，目前在医药部门使用的用于配方的矿物类药材，除了琥珀等少数品种加工成细粉外，大多以粗末或团块状配方使用，这样不仅对药材资源是一种浪费，而且不能保证临床用药的疗效。由于煅制药物炮制繁琐，要求的条件高，在医院药房及药店没有煅成品用于配方的情况之下，患者自然无能为力，这样一来，医师处方时，或者生用、或者不用，导致煅制矿物药连同疗效默默无闻地退出了处方...查看详细 (1732字节)

☉ 11690604:本草要籍
中国植物学知识的发展与传承，得益于中国传统的医药学——本草学，而本草书籍更是文化中的独特瑰宝。自《神农本草经》问世以来，本草著作经历了上千年的演义，而这些本草著作中论述的中草药绝大部分是植物，因此从某种意义上来说，本草著作是我国古代的植物学著作。 两汉时期《神农本草经》 《神农本草经》，又名《神农本草》，简称《本草经》、《本经》，该书总结了战国时期的许多用药经验，经秦汉医家不断地抄录增补而成...查看详细 (6905字节/1图片)
☉ 11690605:五谷养身粉养生又保健
五谷杂粮除了可以做成馒头、米饭、各式粥品，还可以做成各种方便营养的“养身粉”，比如说糙米粉、黑豆粉、黄豆粉、薏仁粉、芝麻粉、杏仁粉…… 糙米粉 糙米会比白米产生更强的饱腹感,可减少进食量,因此是减肥瘦身的理想主食。糙米中的膳食纤维可促进肠道蠕动,预防便秘和肠癌,长期食用,有助于排出体内积存的毒素，很适合肠胃功能不好、便秘、脸上有色斑的人食用。 全麦面粉 全麦面粉是由整粒的小麦磨制而成的,保留了糠层和胚芽,营养丰富...查看详细 (1924字节)

☉ 11690606:你会用洗手液吗
洗手液共分两大类，一类是普通洗手液，另一类属消毒产品。前者只能起到清洁去污的作用，后者才含有抗菌、抑菌或杀菌的有效成分。这两类洗手液在外包装上有分别，普通洗手液一般为“准字号”，消毒洗手液则多为“消字号”。 用洗手液洗手要讲究方法。先用清水充分湿润双手，取适量的洗手液于掌心双手充分揉搓至少30秒钟以上，在此过程中要注意揉搓到指尖、指缝，并让泡沫能覆盖到整个手的各个部分。揉搓完后用流水冲洗干净。最后...查看详细 (528字节)
☉ 11690607:警惕深海鱼含雪卡毒
背景新闻 43岁的郑女士于某晚前往一家酒店赴宴，在她吃了一道石斑鱼后，突然出现腹泻、恶心、呕吐等症状，后经医院确诊，属于雪卡毒素食物中毒。专家认为，郑女士的病情与深海鱼毒素中毒有一定关系。 后来，经中山大学法医鉴定中心鉴定，郑女士被评定为十级伤残。 从诺瓦克病毒到雪卡中毒，海鲜引发的食品安全问题越来越受到人们关注。如何安全健康食用海鲜？怎样才能预防雪卡中毒？下面我们就请专家为您一一解答...查看详细 (2228字节)

☉ 11690608:吃猪肝 清洗不净易中毒
肝脏是代谢器官，在代谢过程中可能会有些有害代谢物的残余和累积，如果清洗不彻底，可能会引起食物中毒。 中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红表示，现在的家禽、家畜多靠工业饲料喂养，这些饲料的配置不得而知，一旦不安全食物被动物食用后，通过肝脏代谢，一些农药、重金属等有害物质就会聚集在肝脏里，从而影响人的健康。 但猪肝的营养也不能忽视，猪肝中含有丰富的动物性维生素A，学生上学期间需要不断补充维生素A...查看详细 (790字节)
☉ 11690609:刷牙后牙刷泡盐水3分钟
日常生活中，人们往往习惯性将牙刷放置在浴室里，其实这样对健康非常不利。浴室实际上是室内最不卫生的一个地方，当每次如厕后冲水的时候，水珠便会四处飞溅，细菌便会散布到每一个角落。那些湿润的牙刷毛，很有可能会留下一些牙膏和食物的残渣碎屑，加上浴室的再次污染，上面布满了大量的细菌群，足以令人染上急性肠胃炎、肺炎等疾病。 因此，不要将牙刷放置在离水源较近的地方。每当伤风感冒、流行性疾病初愈时，应该及时换上一把新牙刷...查看详细 (500字节)
☉ 11690610:能增强抵抗力的家常菜
冬天来了，寒气越发重了起来，除了加衣御寒之外，更要增强身体的抵抗力，食补是最好的方法。大鱼大肉自然不会少，但是要注意烹饪方法，才能保全最佳的营养。蔬菜、豆类更要辅助搭配，为身体补充足够的维生素。另外，喝汤、吃粗粮也能让您冬季不会太冷。下面，为大家推荐几道简单易学且能增强抵抗力的冬季家常菜。 炸凤尾鱼 原料：新鲜凤尾鱼400克，油适量。 调料：盐15克，鸡精20克，鸡汤100克，花雕酒20克...查看详细 (1282字节)

☉ 11690611:自然流产后需要做哪些检查
流产后为了防止以后再次出现自然流产等现象，建议在流产后做一些检查，为下次妊娠创造条件。 检查男方精液情况 精子是新生命的使者，如果精子活动力差，畸形率高，或精液量少，都可能影响精子与卵子结合；有缺陷的精子即使能和卵子结合，也往往有始无终，这种流产多发生在妊娠的前3个月内。 检查女方排卵情况 这可以从基础体温测量表看出一些问题。如果排卵后基础体温上升慢，超过36.7℃的天数不足10天，就提示有卵巢功能不全...查看详细 (1127字节)
☉ 11690612:一次体检到底能管多久
北京正清源健康体检中心首席健康顾问 何久镛 临近年底，又到了单位组织体检的黄金期。可不要小看了这次检查，定期的身体检查就是一张握在自己手中的护身符。让懂行的人士给你扫个盲吧，也好让护身符的威力更加强大。 体检项目不是越多越好 多数单位每年都会组织一次身体健康检查，那么到底体检中心的检查和医院的检查有什么区别呢？专家指出，体检中心的健康体检并不是对疾病的诊断，而是让人们能更加了解自己的健康状况...查看详细 (2036字节)
☉ 11690613:百会穴给药 有助脑中风康复
本报讯(吴力勇)62岁的常大爷，一年前因脑中风造成右侧肢体偏瘫合并失语，虽采用多种方法治疗，但肢体功能和语言功能都没有恢复。近日，黑龙江省康复医院采用了中药熏蒸百会穴的康复治疗方法对他进行治疗，仅仅一个月时间，常大爷就恢复了语言功能，并且能够独立行走。 脑中风即西医所说的“脑卒中”，它包括脑出血、脑栓塞等病。中医学中的百会穴是人体督脉经络上的重要穴位，它位于人体头部正中心，是人体的最高处，五脏六腑阳气均交汇于此...查看详细 (822字节)
☉ 11690614:小疼痛也可能存在大隐患
本报讯(张长鑫)47岁的李女士前不久出现腰痛，行腰椎牵引等治疗后，疼痛仍然没有减轻。近日，李女士去哈尔滨医科大学附属肿瘤医院检查，证实为肺部腺癌伴多发骨转移。 该院放疗科主任徐向英对患者疼痛明显的病变部位进行了放射治疗，患者疼痛明显缓解，现在已经按照肿瘤的治疗原则进行全身药物治疗。徐向英主任介绍，癌症患者的疼痛70%是由骨转移引起的。骨转移可发生在全身任何部位的骨组织，以椎体骨、骨盆骨、肋骨多见。临床上65%～75%的患者表现为持续性的疼痛和活动障碍...查看详细 (693字节)

☉ 11690615:研制新药治疗脾虚腹泻
本报讯(柴存良)解放军第211医院中医科通过国家中医药管理局中西结合胃肠重点专科中心评审后，先后有26项科研成果获得军内外科技进步奖并应用到临床治疗。 为推动科室临床治疗，在主任陈治水的带领下，科室坚持以中西医结合治疗胃肠道疾病为中心，以溃疡性结肠炎的基础与临床研究为龙头，致力于脾虚腹泻的临床治疗研究。 据了解，他们应用中医药治疗慢性非特异性溃疡性结肠炎、慢性胃炎、消化性溃疡、大肠息肉等消化系统疾病患者10余万例...查看详细 (641字节)
☉ 11690616:早治带状疱疹可避免后遗神经痛
带状疱疹通常表现为表皮神经痛，成簇水疱沿体表一侧的周围神经呈带状分布，所以比较容易分辨。但也有少数病例只有神经痛而无皮肤损害，这种现象被称为无症状的带状疱疹。因为它没有明显的症状表现，所以很容易误诊。如果病变发生在左侧心前区，容易误认为心脏痛；发生在肋骨边缘部位，容易误认为是肋间神经痛或胸膜痛。 当发觉某个部位的皮肤疼痛，特别是出现闪电般的疼痛感时，有可能是隐蔽的带状疱疹在作祟，应及时就医，让医生确诊并进行及时治疗...查看详细 (904字节)
☉ 11690617:女性更年期问答
本期专家：江苏省中医院妇科副主任医师 施艳秋 问：女性进入更年期后月经会有哪些变化？ 答：女性进入更年期后，卵巢功能开始衰退，常常表现为月经不正常、月经周期紊乱、经期延长、出血不止等，如：1.稀发月经：月经周期间隔时间延长，2～3个月或更长时间，甚至半年行经一次。2.月经周期紊乱：从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，有时反复出血，一般经过1～2年，月经完全停止...查看详细 (1268字节)
☉ 11690618:盖大夫信箱(2008.11.20)
尼群地平属哪类高血压药 问：目前治疗高血压的药物分为哪几类？尼群地平属于哪一类？河北省一位读者 答：目前常用的治疗高血压的药物有：1.利尿剂：常单独用于治疗轻度高血压，也可与其他药物合用治疗中、重度高血压，如氢氯噻嗪等。2.β受体阻滞剂：广泛用于轻、中度高血压患者，尤适用于年轻的高血压病人及劳力型心绞痛患者，如心得安、倍他乐克等。3.血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利等。4.钙拮抗剂：如心痛定、尼群地平等...查看详细 (1918字节)

☉ 11690619:静脉曲张患者平时应注意啥
问：我想了解下肢静脉曲张的治疗方法都有哪些？我亲属患有此病，症状不是太严重，他平时应注意哪些事项呢？北京市 郭女士 答：下肢静脉曲张的治疗方法有三种，包括压迫治疗法、曲张静脉硬化疗法和手术疗法。1.压迫治疗法：使用医用弹力袜，可有效缓解症状。2.硬化疗法：将药物注射到曲张的静脉内，使其消失。3.手术疗法：采用外科手术抽除曲张的静脉。 据北京铁路总医院血管外科张福先主任医师介绍，此病患者多数症状轻微...查看详细 (748字节)
☉ 11690620:喉癌早期有哪些症状
问：我想了解喉癌患者早期有哪些症状表现？怎样才能做到早期干预治疗？ 广东省 蔡女士 答：据广东医学院附属医院耳鼻喉科谭继贤主任医师介绍，声音嘶哑是喉癌的最早期信号，此症状可呈进行性加重，逐渐发展为声音变粗，直至完全失音。凡成年人不明原因发生声音嘶哑且持续两周以上，均应做细致的喉部检查。 咽喉部感觉异常，有异物感、紧迫感或吞咽不适感，是声门上型喉癌的早期症状。因此，中老年人如有咽喉不适感...查看详细 (658字节)
☉ 11690621:孩子拍皮球好处特别多
拍皮球不仅能起到锻炼身体的作用，而且还是早期教育的一项内容。 1.拍球能帮助小孩子复习数数和明确数的实际含义，对形成初步的“数”的概念非常有帮助。 2.拍球能培养孩子手、眼动作的协调能力和敏捷性，能促进节奏感的发展。 3.拍球还能加强孩子方位知觉的发展和时间观念的形成。 4.用左右两手轮流拍球，可以促进左右大脑的平衡发展，为今后的逻辑思维、形象思维发展打好基础。方晴 护肤品也要 通过安全鉴定 以下这些方法...查看详细 (1989字节)
☉ 11690622:天冷输液应先“预热”
天冷打针一针扎不进，还要扎第二针是很常见的事情，每当患者发现不能一针见血时，总是责怪护士技术不佳。其实，天冷血管收缩，平常不是很粗的血管会变得更细，此时打针难度自然更大一些。要想不受两次痛苦，患者在打针前可以自己做一些准备工作，不妨先“预热”一下： 1.输液前用热水杯、热水袋等焐暖双手，使血管充盈。 2.输液前双手对搓至发热，或者拍打手背，将手下垂甩一甩。 3.对于经常输液的老病号...查看详细 (473字节)

☉ 11690623:冬天保暖“开点小灶”
本报于18日一版推出新栏目《小季一周保健气象播报》后，许多读者反映这些信息非常实用、及时。文中介绍气温降低后，胃部、腰部和腿部最易受寒，要特别注意对这三个部位的保暖。有读者希望我们对此做一下详细介绍，并推荐一些防寒保暖的方法。 医学专家研究发现，有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，胃部、腰部、腿部最易受寒邪侵袭，冷天对这几个部位要特别关照。 胃部 天冷后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状...查看详细 (1271字节)
☉ 11690624:慢阻肺患者 如何安全过冬
北京同仁医院呼吸科主任 孙永昌教授 国际上把每年的11月20日定为世界慢阻肺日。这是因为秋冬季节是慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的发病高峰期。寒流来袭时，气温骤降，室内外温差增大，常常让慢阻肺病人招架不住，导致疾病发作、加重，病人痛苦不堪。专家提示，只要患者在日常生活中多加注意，是能够顺利越过冬天这一“关口”的。 保持室内空气新鲜，温湿度要适宜 不要为了保暖而紧闭门窗，每天至少早晚两次开窗通风...查看详细 (1823字节)
☉ 11690625:哈市儿童医院处处给患者人文关怀
本报讯(魏然 本报记者 刘雪冬)冰城高筑新儿医，福济朝阳万代载。11月18日，哈尔滨市政府为群众办20件实事之一的哈市儿童医院新建门诊病房综合楼落成剪彩，成为东北三省面积最大、医疗设备最先进、功能最齐全的综合性儿童医院。黑龙江省政府副省长程幼东，哈尔滨市委副书记王颖，省卫生厅厅长李斌，市委常委、宣传部部长朴逸，市人大常委会副主任才殿国，市政府副市长张显友，市政协副主席纪效民，市纪委副书记刘玉润，市卫生局局长慕莹等为新建综合楼落成剪彩...查看详细 (2402字节)
☉ 11690626:常用劣质牙刷可诱发口腔癌
绝大多数口腔溃疡是缺乏维生素和内火旺盛所致，问题不大。如果口腔内频频出现小溃疡、小颗粒状肿块、口腔黏膜白斑等，就是口腔癌发出的报警信号，需尽早予以诊断。 另外，不刷牙或长期使用劣质牙刷等不良习惯，也会诱发口腔癌。长期使用劣质牙刷，不能彻底清除口腔内的细菌，可引起致癌物亚硝胺形成，进而导致口腔炎，再加上一些细胞处于增生状态，对致癌物很敏感，长此以往可导致口腔癌的发生。如果患有龋齿或长时间佩戴假牙，更应注意口腔卫生...查看详细 (575字节)
☉ 11690627:生姜汁治脂溢性皮炎
脂溢性皮炎如果经药物治疗效果不佳，不妨试着用点生姜汁。 取鲜生姜适量，洗净捣烂，用纱布包裹拧出姜汁。先用温水清洗患处，擦干，再用棉球蘸姜汁反复搽患处，每天1～2次。一般两三天即可治愈。此法简便易行，无不良反应。 井良...查看详细 (226字节)
☉ 11690628:中药里的“吗丁啉”
我们都知道吗丁啉(多潘立酮)是治疗消化不良的一种胃肠促动力西药，但是服用时免不了可能会带来口干、皮疹、头痛、腹泻、神经过敏、倦怠、嗜睡、头晕、溢乳、男子乳房女性化、血管性水肿等副作用，而且禁忌症也很多。其实，在中药里也有一支“吗丁啉”精英，如果使用得当，不仅疗效好，且很少有副作用，对消化不良所致的饮食积滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸、恶心呕吐、不思饮食、大便失常等皆有效。 山楂 有消食化积、行气散淤之效。能促进胃中消化酶的分泌...查看详细 (1291字节)
☉ 11690629:如何选用咳嗽药
感冒咳嗽是一年四季的常见病、多发病，很多咳嗽患者都是去药店买些镇咳药或糖浆服用。但是调查发现，大部分人购药时往往凭个人主观印象，或者由店员推荐，买错了药的情况时有发生。下面我们就来说说咳嗽的时候到底应该如何选药。 止咳药虽然是非处方药，但如果不了解各种止咳药的适应症，不仅不能药到病除，还可能造成危害。目前药店所售止咳药分西药类和中成药两大类。其中西药又按作用机制不同分为中枢性止咳药和外周性止咳药。 中枢性止咳药 适用于剧烈的干咳...查看详细 (1827字节)
☉ 11690630:哪些糖尿病人需服用阿司匹林
75%的糖尿病人最后死于心脑血管疾病，糖尿病本身就有大血管和小血管病变，所以糖尿病人预防中风最重要，而服用阿司匹林是预防中风的一种有效方法。 那么，什么样的糖尿病人该吃阿司匹林呢？第一，糖尿病合并冠心病或者脑中风的病人，必须吃阿司匹林。第二，40岁以上的糖尿病人全都应该吃阿司匹林，30岁到40岁的糖尿病人，只要合并有一个危险因素，如高血压、胆固醇高、抽烟、肥胖等，也应该吃阿司匹林。对于具体的药物用量...查看详细 (509字节)
☉ 11690631:过敏体质的人咋用药
药物过敏在很大程度上是可以预防的，过敏体质的人在用药时要注意以下几点： ●过敏体质者到医院就诊时，应将家族及自己的药物过敏史告知医务人员，从而避免过敏药物的再度使用。 ●严格遵守药物皮试的使用规定，用药前应严格做好皮试，切莫敷衍了事。即使皮试显示阴性结果，在应用药物后，仍需遵医护人员的意见，按规定时间做必要的留观，以避免可能发生的过敏反应。需要特别提醒的是，即使是口服药，也应按规定做好皮试...查看详细 (520字节)
☉ 11690632:看聪明女性应对婚姻危机
面对婚姻危机，有智慧的女性要清楚地知道哪些事情是可以做的，哪些事情是不可以做的。 可以做的 1.适度表达自己的悲伤，让丈夫可以真切地感受到他给你带来的痛苦。你要让他觉得你是那么地期盼他，渴望他回到你身边。 2.在你们身体接触的时候，你要让他感受到你们之间的亲密。在谈及你们的分歧时要有节制地哭，并且让丈夫感觉他对你好，你就会快乐。 3.要利用一切可利用的资源，比如孩子与父亲的关系...查看详细 (1860字节)

☉ 11690633:冠心病人住院也要多活动
在很多人看来，因心脏不适住进了医院，就应该完全静养，绝对卧床休息，靠医生用药治疗，运动康复是恢复以后的事，或者说是出院以后的事。殊不知，即使在医院，在使用药物治疗的同时，家属也应该在医生的指导下，帮助患者进行适当的康复运动训练，临床上称之为“冠心病的I期康复治疗”。因为在这一时期，通过适当的运动可减少或消除卧床休息带来的不利影响，避免出现肺炎、肺栓塞等并发症。除此以外，适当的运动还可纠正运动耐力下降，缓解患者的恐惧和焦虑情绪等...查看详细 (1308字节)
☉ 11690634:老年人不必为睡眠少而忧心
随着年龄的增长，人的睡眠能力会逐渐下降，睡眠时间会逐渐缩短，这些都是正常现象，老年人不必为睡眠少而忧心忡忡。 睡眠时间过长 机体功能下降 老年人睡眠6小时以后，新陈代谢开始缓慢，血液循环的活跃性开始降低，肌肉也变得松弛。老年人睡眠时间越长，体能的下降就越多，身心的老化现象就越严重。因此专家忠告，老年人每昼夜睡眠时间不宜超过6小时。 正确看待睡眠 进行积极休息 老年人出现疲劳后...查看详细 (534字节)
☉ 11690635:糖尿病前期怎么治
研究表明，对糖尿病前期患者进行生活方式干预，能有效阻止病情向糖尿病进展。 生活方式干预主要包括两方面内容：一是控制饮食；二是适当运动。控制饮食的关键是少吃碳水化合物，饮食中碳水化合物过多，既容易发胖，也容易引起血糖升高。此外，少食多餐、规律进食也很重要。适当运动就是通过慢跑、爬山、游泳、骑自行车等轻中度有氧健身方式控制体重，因为肥胖者更容易出现胰岛素抵抗。 在进行生活方式干预的同时，患者应自我监控病情...查看详细 (911字节)
☉ 11690636:老年人过冬做好三大保健工作
杜恩 东南大学附属中大医院神经内科主治医师 郭怡菁 冬季气候寒冷，早晚温差大，老年人在这个季节里发生心脑血管病变的几率会大大增加，应做好三大保健工作。 注意保暖 出门前先“凉一凉” 老年人要特别注意保暖，早上尽量不要外出晨练，如果一定要晨练，要做好保暖工作，戴好帽子，以保护头部的血管和神经。外出时最好选择有阳光的中午时段，在户外的时间不要太长。房间内取暖温度要适宜，要经常开窗通风...查看详细 (1255字节)
☉ 11690637:老人患疝气别大意
疝气是老年人的多发病，主要是因为老年人常患有慢性支气管炎、前列腺增生、习惯性便秘等疾病，长期慢性咳嗽、排尿困难、排便费力，致使腹腔内压力增高，排挤、压迫腹内脏器向腹壁薄弱的区域移位；心肺疾病、肝脏疾病引起的腹水，也会缓慢引起腹压升高，老年人腹壁肌肉、肌腱退变，强度减低，加上肥胖或长期患病卧床等原因，极易导致腹壁肌肉萎缩而患疝气。许多人认为，疝气不痛不痒不需要治疗，其实，一旦出现了疝气嵌顿，是非常危险的。 疝气嵌顿后...查看详细 (777字节)
☉ 11690638:枸杞水可防肾结石
第二军医大学泌尿外科医生研究发现，用枸杞泡水喝可预防肾结石。尽管引发肾结石的原因很多，但医生通过研究发现，枸杞具有抗氧化作用，能有效减少肾小管上皮细胞的损伤，从而防止肾草酸钙结石的形成。有研究表明，肾小管上皮细胞损伤是结石形成的最早期基础病变。 与此同时，中南民族大学的一位女植物学家称，其父长期喝枸杞水，她偶然发现，父亲用来泡枸杞水的暖瓶内壁上一点水垢都没有。于是她用枸杞水泡一个有厚厚水垢的瓶子，一两天后...查看详细 (614字节)
☉ 11690639:中国传统养生法：静神养生法
中国中医研究院西苑医院老年医学研究所教授 张国玺 静神养生法是中国四大传统养生法(静神、运动、食养、药补)之一，是指通过净化人的精神世界，使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达，以求得健康长寿的方法。 中医学认为，精神因素可以直接影响人体脏腑、阴阳、气血的功能活动。一个人如果精神愉快、性格开朗、对人生充满乐观情绪，就会阴阳平和、气血通畅、五脏六腑协调，身体自然健康。反之，不良的精神状态，可以使人体脏腑功能失调、气血运行阻滞、抗病能力下降、正气虚弱...查看详细 (2859字节)
☉ 11690640:五气养生 老而不衰
中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容。 培养元气 元气为生命之本，人要有所追求，但不可奢求，奢求不到，会气阻伤身，人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。 安静通气 每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗，大脑安静可使全身肌肉得以放松，气血通畅，达到“心静神安、老而不衰”的境界。 心平气和 中医认为...查看详细 (797字节)
☉ 11690641:老人保健养生 要重视“三余”
中医学认为：爪为筋之余，齿为骨之余，发为血之余。老年人注重“三余”保健，是维护健康、延年益寿的重要保障。 爪为筋之余：人的手和脚是全身经脉交会处，注重手和脚的保健，可疏通经脉。老年人散步时应尽量穿平底鞋，行走时经常以趾抓地，可促进脚部的血液循环。常玩健身球，可增加双手的灵敏度，增强手脑联系，延缓衰老。 发为血之余：头发致密亮泽，表示机体血液旺盛。老年人血虚，不足以养发，因而老年人头发常较稀疏、少光泽...查看详细 (826字节)
☉ 11690642:按摩鼻翼 防治感冒
我退休以后没患过大病，但很容易感冒，一感冒就鼻塞流涕、发热头痛、全身酸痛乏力，而我又惧怕打针、吃药。后来，我打听到一个办法，除了安心休息、多喝开水外，可用双手食指按摩鼻翼，上下来回几十次至上百次不等，鼻塞会很快缓解。有一次感冒后，我坚持早、中、晚自我按摩鼻翼，几天以后，感冒就好了。 我今年78岁，已经坚持天天早晚洗脸后按摩鼻翼十多年了，防治感冒效果不错。 安徽省读者 巢文忠 重庆市中医骨科医院主任中医师郭剑华点评： 按摩鼻翼是一种养生保健方法...查看详细 (1102字节)
☉ 11690643:锻炼腹肌 预防胃下垂
胃下垂是一种功能性疾病，是因胃平滑肌或韧带松弛所致，表现为胃部闷痛、隐痛、腹胀，食后症状尤为突出，可通过运动来加强腹部肌肉力量，改善胃下垂症状。 1.取仰卧位，头枕枕头，两腿弯曲，足跟尽量靠近臀部，髋部尽量挺起，维持尽可能长的时间，然后还原，反复练习，时间约3～5分钟。 2.取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，在离床20～30厘米的高处停止不动，维持这个姿势约10秒钟，然后还原再做，反复练习10次...查看详细 (639字节)
☉ 11690644:养生箴言(2008.11.20)
千保健，万保健，心态平衡是关键； 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根； 要活好，心别小，心胸宽大能撑船； 善制怒，寿无数，健康长寿过百年。 哈尔滨市读者 许殿忠 辑...查看详细 (178字节)
☉ 11690645:老寿星最爱的八大“美食”
国际自然医学会把原苏联的高加索地区、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆的南疆和广西的巴马列为全球五大长寿之乡。这些地区的人所以能长寿，与他们的饮食习惯有很大关系。最近，医学专家和营养专家总结了老寿星最爱的八大“美食”，没有山珍海味，都是家常最不起眼的食物。 喜欢喝粥 长寿老人大都喜欢喝粥。上海的百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯...查看详细 (2674字节)
☉ 11690646:冷天吃点“暖身餐”
天冷后，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别冷，而身体的其他部位却并不觉得冷，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。如果您有这样的苦恼，不妨试试营养专家推荐的几款能帮您抗击寒冷的冬季“暖身餐”。 推荐一：多吃豆腐和白菜 适宜人群：减肥和偏食的人 如果除了手脚冰凉...查看详细 (2189字节)
☉ 11690647:多吃蔬果防口臭
社交是现代人日常生活的重要组成部分，但口臭常会给人们的社交带来无形障碍。引起口臭的原因有以下几种：一是口腔卫生不良。不坚持正常刷牙、漱口，牙结石过多，爱吃零食等均可导致口臭，大量抽烟者的口、鼻中会有烟臭味。二是口腔疾病。龋齿、牙龈炎、牙髓炎及唾液腺炎等都可引起腐败性口臭。三是全身疾病。呼吸道疾病容易导致口臭；糖尿病患者口中可出现烂苹果味、酮味；尿毒症病人口中会有氨臭；血友病患者口中可出现血腥臭；长期便秘也能引起口臭...查看详细 (746字节)
☉ 11690648:硒——保护生命的神奇元素
硒，被誉为“保护生命的神奇元素”、“抗癌之王”等，有较强的防病、解毒、抗癌和抗衰老作用，人体缺硒会导致各种疾病，如肝病、癌症、心脑血管疾病和糖尿病等。 硒能抑制癌细胞的分裂和增殖，还能减轻放、化疗带来的副作用；硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分，能清除体内的过氧化物，保护细胞和组织免受过氧化物的侵害；硒对病毒DNA多聚酶的产生有抑制作用，能阻止病毒的复制过程；硒能刺激免疫系统抵抗各种感染，增强机体免疫力；硒能清除体内的铅、汞、砷等多种重金属；硒能保护血管内皮细胞...查看详细 (671字节)
☉ 11690649:韩国长寿老人喜欢吃黄豆
韩国圆光大学保健研究生院院长金钟仁近期进行的一项调查显示，韩国百岁以上的高龄人口，多数生活在没有环境污染的黄豆种植地区。这反映出，长寿和黄豆饮食有着不可分割的密切联系。金钟仁是在对韩国254个地区的996名百岁以上高龄人口进行调查后，得出了该结论。金钟仁的分析结果还显示，韩国百岁老人分布最多的10个地区中，有5个位于种植黄豆的全罗南道。全罗南道农村地区每10万人中百岁以上人口比例，是韩国全国平均值的10倍以上...查看详细 (415字节)
☉ 11690650:孩子虚荣怎么办
学生阶段的孩子爱慕虚荣主要体现在追求名牌上。其实，孩子购买名牌服饰的要求反映了他们自我意识的成长，父母不假思索地大方付款，或严厉拒绝加以批评，都不是最佳的解决方式。青少年正处于认识与评价自我的关键期，在追求名牌的背后有着正常的心理动因，就是寻找自我角色定位。在青春期逆反心理和主观成人感的作用下，父母和学校的教导已不是惟一价值准则，青少年渴望拥有自己的思想和价值标准，在同辈中获得认同感，比如说模仿崇拜的偶像。青春期的孩子往往会以自己的偶像自居...查看详细 (1784字节)