《中老年健康》.2010年.第6期

卷首语

• 健康金字塔,塔下四种人

短信快读

• 葡萄皮葡萄籽更能抗衰老
• 可发警报的“数字膏药”
• 衰老的念头催人老
• 什么声音最扰人清梦?等

健康主张

• 感冒不是小事情(1)
• 感冒不是小事情(2)
• 热感冒的“兄弟们”等

健身技巧

• 老年肥胖的运动方法等
• 老年人不妨多做下蹲运动等
• 老年人运动要偷点懒等
• 气功虽好 6种人不适合等
• 中年男人的健身技巧等

饮食之道

• 健康私房菜
• 老年人吃菜 忌讳煮得太烂等
• 养胃生津良品:粳米等
• 桑叶泡茶降血糖
• 哪些水不能喝
• 青光眼的食疗方法
• 马蹄抗癌正当时

传统养生

• 一味黄土救太子等
• 推拿然谷胃口好
• 姜太公的垂钓养生
• 自我按摩延年益寿
• 彭祖延年柏子仁丸
• 酒后泄露百岁方

贴身护士

• 生活急救
• 中年男性,注意你的头发
• 皮肤保健关系老人健康等
• 轻松解决不断打嗝/巧用枕头来养生
• 假牙不适及时处理等
• 女人,你可以让自己更美丽

用药有方

• 别让家庭小药箱成了致病源
• 酒后勿服七种药等
• 高血压患者服药六忌/老人“心病”还须中药调理
• 滥用止痛药 伤胃又伤肝/夏季应备哪些药

金牌医生

• 干渴是一些疾病的危险信号等
• 男人发福暗藏五大危机
• 下肢冷 必有因
• 酒后排尿防晕厥
• 水肿未必都是病等
• 暗藏杀机的血尿/老人“气短”要当心

四季保健

• 五枝汤 “黄梅天”的除湿良方
• 长夏尤须防“中湿”/消暑宁心宜寡欲
• 夏季进补重质少量等
• 夏天出汗才健康等

心理茶座

• 嫉妒比生气更可怕/八戒怡心境
• 你是自卑还是自恋
• 总怀疑自己有病咋回事/没心没肺,活着不累
• “心理怪招”告别忧虑/心里有话别憋着
• 警惕:老年人异常亢奋/“空巢”别“空心”

乐享天年

• 刺猬是益兽,相处有门道
• 六种娱乐活动延缓衰老/读书,智慧的“不老丹”
• 老人“玩物”不“丧志”
• 中国著名的陶瓷器

百岁心经

• 不贪不图过百年/一生采药医人,百岁写诗抒怀
• 银发家庭欢乐多/齐白石的养生“七戒”
• 百岁老太太爱看武打片/锻炼有方,与人为善
• 由“一根草”成为“一个宝”/闲不住的寿星

岁月回眸

• 张大千“造假”/古代冷饮起源趣谈
• 百年前美国唐人街的“大姐大”
• 一副假牙拯救世界
• 王安石的另类智慧等
• 楼兰古国消失之谜

五味杂谈

• 菜根谭
• 说“话”听“话”都要有所选择等
• 这桩命案等
• 妒妇问禅等

孝行天下

• 孝顺儿子黄宏
• 图说二十四孝故事
• 你爸也是我爸等
• 我永远离不开您等

生命奥秘

• 绵羊躲避剪毛藏身深山等