《家庭医药·快乐养生》.2013年.第2期

养生视野

• 卫生纸当餐巾用，后果很严重
• 吃肉时喝红酒 可减少胆固醇
• 每周步行3小时，中风几率减4成
• 芦笋能够预防宿醉
• 感冒咳嗽症状痊愈需半个多月
• 纳米肌肉 比天然肌肉多承重200倍
• 贫血可能是肠癌信号
• 戒烟可降低焦虑感
• 潮湿环境容易导致胃痛
• 适当发火 延年益寿

特别策划

• 专家支招，蛇年春节健康全攻略
• 春节饮食陷阱多 搭配合理保健康
• 平安过年，请做好意外应急准备
• 满分睡眠计划 助您一觉到天亮
• 坦然面对春节的“喜与悲”

名家讲坛

• 养生 今年流行中国灸

环境与健康

• “塑化剂”到底有多可怕
• 老奶奶突发重病，都是新房惹的祸

饮食养生

• 两低两高，让结石远离胆囊
• 巧妙五招，与致癌物说“拜拜”
• 简单的菜式，不简单的味
• 乍暖还寒，重拾御寒食物
• 奶奶的冬季素食

快乐健身

• 少林功夫，你也可以练
• 世界顶级按摩手法大观
• 旋转的陀螺
• 运动疗法巧治颈椎病

养生好去处

• 武夷山，岩茶飘香一场醉
• 江南绝品，同里
• “福寿归一”探永福

经典养生

• 春天的补神之道
• 心不老，则人难老
• 辟谷可以延年益寿
• 香芬浴可助老人养生

药物养生

• 药名虽相似 药性各不同
• 降逆温肾话丁香
• 中药茶饮 可缓解慢性咽炎
• 过敏性鼻炎方
• 小茴香治盆腔积液
• 酢浆草治急性乳腺炎
• 瓜子柚汁防牙龈萎缩

抗老防衰

• 麦当娜的“不老秘方”：保持肠道菌群平衡
• 打造睡眠微环境
• 皮肤：人体健康反射镜
• 寒冬，别忘为眼睛“供暖”
• 发病迅猛的过敏性喉水肿
• 精油按摩并非人人皆宜
• 若要哮喘停，盐巴少进门

快乐故事

• 斩不断的骨肉情缘，孪生姐妹47年后喜相逢

品质生活

• “养老4S店”：以服务换取养老
• 快乐生活，从服饰搭配开始

域外养生

• PM2.5来袭，打造居家清新小天地

心灵家园

• 股市，不是退休老人的乐园
• 避开精神上的“黑洞”

养生拾趣

• 杨绛：纤弱身躯铸就百岁传奇
• 她是“中国最美老寿星”
• 古人过年喝啥酒
• 爱面子更要爱健康
• 百岁翁刘炳阜的“长寿决”

生活保健

• 那只英勇的大公鸡
• (足+拜)子队长

快乐老人秀

• 书画

养生沙龙

• 不再做“猫头鹰”