《家庭医药·快乐养生》.2020年.第5期

养生观点

• 老年人更要有奔头

养生视野

• 各科医生的健康秘笈
• 感冒药有助舒缓社交压力
• 40岁前保养好，身体不走下坡路
• 表里如一，工作效率最高
• 污水系统可能帮助疫情传播

特别策划

• 轻断食，给身体做做“断舍离”(1)
• 轻断食，给身体做做“断舍离”(2)

饮食养生

• 常吃豆制品不会使子宫肌瘤变大
• 慢性肠胃炎饮食调养7原则
• 掌握饮食宜与忌，避免小儿过敏性紫癜复发
• 成人每天应摄入300毫升液态奶
• 改善少白头，试试芝麻酱拌茄子
• 每周吃点辣护血管
• 3道桑叶方养咽止咳

名家讲坛

• 面色苍白又发慌，留心白色高血压

运动养生

• 肩周炎康复操
• 孕妇保健操，为顺利分娩做准备
• 中风手部锻炼法
• 初夏来临，应开始耐热锻炼
• 运动比药物更能减少内脏脂肪
• 运动后想吃得健康？提前想好吃什么

康复指南

• 结肠癌术后必须化疗吗
• 防止慢性支气管炎复发6措施
• 糖尿病患者能做眼科手术吗
• 冠心病调养别进误区

传统养生

• 巧用隔姜灸，温补强身体
• 背部健康很重要
• 养肝护肝：调畅情志重饮食
• 人的肌肉会丢失吗
• 打饱嗝也要分虚实
• 中医师教你6招提高免疫力
• 养肾“三字经”

健康自测

• 出现这些症状，警惕功能性消化不良

自我疗法

• 了解肠炎病因，做好肠炎防治

药物养生

• 肺结核，5种一线药品可选择
• 家庭小药箱，需要这么装
• 荷花家族，药用价值不可小觑
• 止咳糖浆要饭后服
• 老年便秘，如何选用通便药
• 偏方验方

抗老防衰

• 溃疡性结肠炎如何防复发
• 肾衰可能是吃出来的
• 头疼眼胀，小心青光眼找上你
• 肱骨近端骨折知多少
• 救治急性心梗，时间就是生命
• 不可小觑的慢阻肺日间症状
• 预防糖尿病肾病，要守住5道防线
• 胆道结石患者要防急性胰腺炎
• 耳鸣要警惕5类疾病“潜伏”
• 春暖花开，哮喘患者要做好自我管理

环境养生

• 预防肺癌，这些环境因素不可忽视
• 家电帮你除病毒

妇幼保健

• 小儿便秘，多进行排便训练
• 你家宝宝的发育达标了吗
• 老年女性也会遭遇阴道炎
• 一种病影响两代人，准妈妈遇“甲亢”怎么办
• 早产儿的头号敌人：呼吸系统疾病
• 剖宫产前后，要注意几个问题

体检之窗

• 头部被撞要及时照CT
• 教你看懂甲状腺超声报告
• 肺结节早筛，首选低剂量螺旋CT
• 川崎病易发生冠状动脉病变，超声诊断很关键

域外养生

• 北欧五国，抗疫各有侧重
• 美国牙医帮患者戒烟
• 人体有7大趣味密码
• 一人上医保，全家受益

心理养生

• 反复洗手不等于强迫症
• 5种“心理奴隶”自救指南
• 想长寿？和谁结婚很重要
• 网上“查病”当心越查越焦虑
• “心”安才能睡得安

养生拾趣

• 尿路结石总复发？这些生活习惯是“元凶”
• 受了伤一定要打破伤风针吗
• 麻醉师为什么要问很多问题
• 治疗儿童感冒的7大误区
• 居家照护失能老人4举措
• 预防肌少症，饮食和运动很重要

真假养生

• 进了ICU还能出来吗
• 幼儿麻醉会影响大脑发育吗
• 减不了肥是基因作祟吗

人体探秘

• 人类的体温为什么越来越低了

养生热线

• 木耳怎么吃才安全
• 橘红、化橘红，有何不同