《养生保健指南》.2012年.第5期
健康箴言
最前沿
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- 名老中医谈养生——欲求长生不老,清心寡欲是法宝/老年人养生的方法(下)
- 心脏也有生物钟/海南“长寿岛”的养生“秘方”
- 老人常照照镜子/“生物钟”养生法/中医养生绝活——章门穴,消除黄疸强化肝
- 心脏健康新发现/血压计应年年调
- 容易被夸大的疾病信号/减少抗生素中医来支招
- 早搓手午晒背晚泡脚/舌下藏着健康玄机
时令保健
健康红灯
- 人老做事莫性急/生活误区——老年人吃药“一把吞”可增疗效
- 高龄老人小肠容易“逃跑”文/增文/被误解的更年期文/尚逸
- 勿上“免费体检、包治百病”的当/心衰发作勿当哮喘/谨防“麻将综合征”
- 别再愈吃愈焦虑了/别把肠癌当痔疮/脾气急躁会引发皮肤病
多知多寿
- 简说百家姓(之毕郝邬安)/“青楼”最初是指帝王居所
- 历史上最有名的三首“数字诗”/民俗中的茶情——回族的“刮碗子茶”/“临时抱佛脚”的由来
- 智慧古人的本色夏天/“抓药”溯源
- “黄粱一梦”到底睡了多久?/十八般兵器的四种说法/削,古代的“橡皮”
名人养生
古代金典
- 《老老恒言》中的长寿之道——心存感恩,知足常乐/急则治其标,缓则治其本
- 坐不歪头睡不蒙头走不低头/从容有余年/养生根本在于平衡
- “名医”与“明医”之辨/三四五六修身养性
- 跟古人学食疗养生/苏轼的口腔保健法/古印度拍打养生法
私人医生
- 名医说病——去除面瘫带来的烦恼/腰痛当心肾积水
- 发热的十大元凶/用火柴棒保护前列腺
- 阻断慢阻肺注意四个“早”/别让带状疱疹困扰老人
- 反复小中风血糖惹的祸/治“类风湿性关节炎”关键在“早”/胆结石变癌悄悄来
- 眼科医生不戴隐形/老年人及时补肾改善尿频
- 双腿无力并非真没劲/中老年人口齿保养处方/长期咳嗽原是心塞
- 预防脑卒中从生活细节入手/如何知道身体哪上火
健康技巧
- 哪些人最容易被“糖”化/睡眠型态紊乱的护理
- 口水多可补补脾/小症状背后有大毛病/冠心病加重的信号
- 身体透露出的疾病信号/久病成医——病友经验带动自我管理/老人日常洗漱须注意
- 拔火罐不同颜色病不同/心脏病的特殊信号/泡脚水别超40℃
- 眼皮持续浮肿要当心/中风康复把握黄金六个月/掏耳朵,棉棒拽松点
- 缓解胃疼小妙招/洁癖动作带来健康隐患/防心衰先防感冒
历史碎片
家庭药箱
- 便秘慎服牛黄上清丸/新变更的非处方药怎么用
- 五种消毒水各有千秋/乌鸡白凤丸一药多用
- 有冠心病,出门带两种药/用药效果男女有不同
- 去痛片成瘾有后患/酒后服安定类药物会致命/服抗生素少喝果汁/老忘事,吃点天王补心丸/服黄连素后别喝茶
心病心医
- 老年抑郁障碍的特点(之五)——妄想性/心情很差试试做这七件事
- 老人心理养生“三不看”/谈话中不受欢迎的坏习惯/你不知道的心理常识
- 安慰伤心老人先调心/心理与疾病——情绪对冠心病的影响/越老越怕死的心理原因
- 单身老人更需要“心理拐杖”/冥想可促进疾病康复
吃出健康
- 饮食习惯里的误区(三十八)/生病了,怎么吃——糖尿病病人的食谱
- 食物排毒要“对号入座”/白菜分三类吃法各不同
- 对牛奶的十大认识误区(下)/胖人吃哪些肉更健康/“喝汤”存三大误区
- 常吃健康不生病的九种食物
- 老年人怎样吃油才健康/鲜蔬菜,蘸酱吃
- 食物中藏匿哪些寄生虫/健康饮食新主张
偏方妙方
- 老偏方治小病——“擦”掉老年斑让你不显老/小方法能治口腔溃疡
- 巧妇治小病——伤口发炎,巧用大蒜/厨房里的药膳——杏仁拌茴香,可治夏季感冒
- 小菜根大功效/轻度肛裂花椒水坐浴/瓜果蔬菜治百病——清热解毒、止渴平喘用丝瓜/药酒养生方剂——关节疼痛酒疗方剂/降糖食疗法
运动健身
- 饭后百步如何走/简单动作养护五脏六腑(之六)——先把双手搓热再搓脚
- 心梗患者锻炼前必须热身/老人锻炼防“意外”
- 运动锻炼要因病而异/老年人的17种最佳运动方法(十)——抖空竹
- 只要运动就能降糖/空腹锻炼易引起呕吐/多扭腰防老年斑