《现代养生》.2013年.第5期

卷首语

• 立夏饭

社会热点

• 先儿孙之忧而忧，后儿孙之乐而乐(1)
• 先儿孙之忧而忧，后儿孙之乐而乐(2)

养身

• 别让“假饿”忽悠健康
• 练出强健肌肉益处多(1)
• 练出强健肌肉益处多(2)
• 食物保鲜易忽略的六个细节
• 泡茶有讲究杯子宜常洗
• 春天到，内脏“清扫”很重要
• 抵御花粉过敏有宝典

气功

• 初论三调合一、融会贯通在医疗气功、健身气功、太极拳中的核心作用(续)
• 叩齿练津益遐年

保健

• 合理膳食应平衡
• 吞咽困难危害大找出原因好应对
• 在鼻子里“开颅”
• 使用有毒中草药，须讲究“配伍”
• 中药治理“奔豚症”有良效
• 清热解毒常食蒲公英

益寿

• 入夏老年人吃水果宜与忌
• 我帮老伴儿“动”起来
• 奶奶的“立夏粥”
• 母爱哪有多余的
• 退休后的三部曲
• 骑出来的健康

养心

• 为心“减负”让心更轻松
• 细节、习惯与人的心理、性格
• 心宽者自乐
• 笑是世上最好的药
• “残缺”也是一种美
• 人老要明达

养性

• 精神行孝
• 游绍兴古镇赏茶馆文化
• 中年男人的“年龄恐惧症”不可忽视
• 中年穿上红舞鞋
• 健身男人的小贴士
• 左手与右手的幸福
• 身边有个“暖脚器”
• 从纸婚走到金婚
• 老年夫妻要加强沟通

博览

• 民国墨盒“民国范儿”
• 日本老人吟诗健身
• 下雨时，也要关注健康
• 破译人体“疾病密码”
• 坏习惯=年轻十岁
• 从眼睛颜色看健康
• 网传“自酿葡萄酒里含有甲醛”不可信
• 植物性食物：人类健康新卫士
• 亮丽雪纺清新素雅
• 我们为什么要辟谷
• 牡丹江掀起饮用优质小分子水热潮