《现代养生》.2014年.第4期

卷首语

• 《遵生八笺》载录

养身

• 指尖运动防手麻
• 饮食习惯与癌症
• 怎样改变“重口味”的饮食习惯
• 清明食俗看营养
• 常食四种“长寿菜”
• 食之有道 方能健身
• 粒粒小红枣，给力大男人
• 四月养生吃什么
• 春天的节气养生(续)

名人·名家

• 河北名医李佃贵谈中医养生(1)
• 河北名医李佃贵谈中医养生(2)

气功

• 站桩功(1)
• 站桩功(2)
• 易髓经锻炼法(高级)

保健

• 维持人体生理过程的必需物质——维生素
• 别把甲减误当“春困”待
• 肝与胆为什么会发炎
• 药补食补 因时因人
• 春季家庭常备天然“抗生素”
• 抗衰延年药酒
• 调肝补肺药膳九款

文摘

• 人的所有秘密都在五个手指头上
• 1分钟戒了37年的烟瘾
• 中医14招教你治腰酸背痛

益寿

• 季羡林怪异的养生之道
• 黄帝轩辕氏为什么能活到120岁
• “变老”的十大好处
• 垂钓“六忌六宜”
• 养生勤为先，晚年保健心体宽
• 外婆长寿的秘诀
• 老来成了电脑迷
• 为父母买玩具
• 与孙子共学诗

养心

• 微笑地面对他人(1)
• 微笑地面对他人(2)
• 如何应对工作中出现的倦怠
• “多心”才健康
• 老年“八福”与“四别”

博览

• “雨生百谷”说
• 春来柳景绿神州
• 鲜为人知的点穴醒酒法
• 家庭体操十节
• 四招破解便秘
• 天热了 喝点啥才放心
• 美丽健康从脚开始
• 谨防气象因素诱发“旅游病”
• 快乐生活 舞动春天

养性

• 善即美
• 苏东坡后山饮桃花茶
• 谷雨茶香
• 龙井茶诗话
• 水仙花爱情，仙人掌婚姻
• 身伴“老伴儿”幸福多
• 中国基础医学和生命科学研究转化医学的光辉