信息编号11691001至11691050间共50条。
☉ 11691001:换季时节更需重视养生
换季时节是各种疾病的高发期，特别是体弱者和老年朋友，所患慢性疾病容易复发或加重。这是因为季节交替时期，气候变化剧烈，昼夜温差大，有些人不能适应，若不重视自我调护，便容易诱发疾病。所以，在季节交替时期，应该做到以下几点。
调节情绪 心态平和
《内经》指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”这说明，养生之道，要重视调养精神，只有心神安详宁静，五脏才能安和。所以，不管任何时候，都应保持愉快、乐观、平和的心态...查看详细 (1617字节)
☉ 11691002:主动出汗好
中老年人要想健康长寿，就必须学会主动出汗。途径是参加各种运动，而且运动必须保持应有的强度，同时要持之以恒。
人体出汗方式分为主动与被动两种，被动出汗是由于气候炎热等而出汗，会使人产生许多不良的情绪，如烦躁、易怒，对人体不利；而主动出汗则是人体进行的一种主动调节，可保持体内的热量平衡与水分平衡，加速新陈代谢，出汗后会感到很舒服。主动出汗的好处多多，大致有三：可排毒、减肥、缓解高血压。但主动出汗不宜太多...查看详细 (438字节)
☉ 11691003:令人烦恼的“转头忘”
中老年人经常会出现这种情况：刚刚放手的东西，转个身怎么也找不到了；原打算办某件事，转个头怎么也想不起来了。这虽然算不上是什么大毛病，却给生活带来麻烦，找来找去浪费体力和精力，误事误时，且往往让人窝火。
这种被民间称为“转头忘”或“转身忘”的现象，是中老年人记忆力下降和记忆障碍的表现。我以前深受“转头忘”之苦，于是注意收集克服这种毛病的资料，吸取他人和自己的经验教训，从而掌握了一些办法。
1.放置东西要有规律：比如钢笔...查看详细 (1522字节)
☉ 11691004:“老慢支”宜做卧式呼吸操
慢性支气管炎、肺气肿是老年人常患的疾病，病人因长期咳嗽、气短、炎症刺激等，肺功能会有不同程度的减退。药物治疗对慢支、肺气肿症状有缓解作用，但对改善肺功能却基本起不到作用。有研究显示，运动对慢支患者改善肺功能有较好帮助。下面介绍一套有助于改善和增强肺功能的卧式呼吸操。
1.仰卧，两手握拳在肘关节处屈伸5～10次，平静深呼吸5～10次。
2.两臂交替向前上方伸出，自然呼吸5～10次；两腿交替在膝关节处屈伸5～10次...查看详细 (963字节)
☉ 11691005:运动时深呼吸可增强心肺功能
运动员成绩的好坏，取决于心肺功能的强弱；老百姓身体的好坏，取决于心肺的健康状况。
长寿者之所以能够长寿，除了遗传因素外，主要是没有喝酒、吸烟、大吃大喝等不良嗜好，尤其是山区的长寿老人，有良好的空气环境，还有上山下山的活动条件，自然也就锻炼了心肺功能。
快走或慢跑时深呼吸，是锻炼心肺功能的有效方式。所谓深呼吸是呼吸时以步伐计数，如3步1呼，3步1吸；9步1呼，9步1吸；18步1呼，18步1吸...查看详细 (748字节)
☉ 11691006:养生箴言(2008.10.30)
不吃一顿伤，会吃千顿香；
干净一身轻，潇洒又轻松；
无病一身福，胜过房地土；
每天一个果，消炎又去火。
辽宁省读者 王守功 辑...查看详细 (144字节)
☉ 11691007:巧妙搭配饮食减肥营养两不误
我看到很多人在采用节食减肥法，而且在节食过程中视米饭、面包、饼干等碳水化合物食物为“大敌”，其实这样节食对身体是有害无益的。其实米饭、面包等碳水化合物中的热量并不高，但为什么它会破坏减肥呢？怎样吃它们才能减肥呢？关键就是看您怎么搭配进食，下面为需要减肥的朋友列出一个减肥公式，供参考：
油脂类食物+碳水化合物类食物(米饭、面包、土豆等)＝脂肪(不宜搭配食用)
油脂类(肉类，食用油类)+蔬菜类+豆类＝减肥
蔬菜类(指不用油烹调的蔬菜...查看详细 (564字节)
☉ 11691008:好视力可以吃出来
好身材可以吃出来，好视力也是一样。台湾的《康健》杂志撰文介绍，最新研究发现，从饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可以减缓眼睛的退行性病变，尤其是黄斑变性，并可有效降低罹患其他眼病的风险。其原因是，抗氧化剂及矿物质可配合起来消灭人体内通过氧化作用伤害眼睛细胞的活性自由基。医学界认为，氧化作用可能和形成白内障、黄斑变性等眼疾有关。
有助于维持眼睛健康的抗氧化剂，包括维生素A、C、E、类胡萝卜素(包括β—胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素)及花青素...查看详细 (1879字节)
☉ 11691009:骨质疏松症食疗应辨证
骨质疏松症是较常见的一种代谢性骨病，以中老年人较为常见。其特点为单位体积内骨组织量减少，骨骼脆性增加。该病属于祖国医学“骨痿”范畴。中医认为“肾主骨”，“腰为肾之府”，因此本病发病的关键是肾虚髓液不足。根据临床表现可分为肝肾阴虚、脾肾阳虚证型，以饮食疗法治疗骨质疏松，辨证选方，才可取得良好的效果。
肝肾阴虚型 症见腰背酸痛、两膝酸软、眩晕耳鸣，或兼见烦热、口燥舌干、足跟疼痛、自发性骨折，舌质红。
枸杞羊肾粥：枸杞15克...查看详细 (1141字节)
☉ 11691010:对症进食益健康
蔬菜及粮食是营养物质的“仓库”，是人们维持生命的主要营养来源。日常生活中，人们“择优而食，对症进食”，方可充分利用蔬菜、粮食的药用价值，才会有益于健康。
感冒吃大蒜 当您感到嗓子不舒服，鼻涕开始不受控制时，就是感冒的前兆了。为了不让感冒病毒侵袭您的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助您将没有完全发作的病毒扼杀在“摇篮”里。这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，换季时多吃一些大蒜会帮助您应对感冒...查看详细 (960字节)
☉ 11691011:这些错误吃法最伤胃
茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃部会产生一定的刺激作用，而且不利于消化吸收。
土豆烧牛肉：由于这两种食物所需的胃酸浓度不同，势必会延长食物在胃中滞留时间，从而造成胃部消化吸收的时间延长，加重胃肠负担。
牛奶与橘子同食：牛奶与橘子等酸性水果同食，或者是刚刚喝完牛奶就吃橘子，就会将牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸——维生素C相结合而凝固成块，影响消化吸收...查看详细 (431字节)
☉ 11691012:周末清肠饮食法
从养生角度讲，肠胃是最需要经常清理、休息的。肠胃担负着能量转换、营养吸收等重要工作，而且容量有限，如果让它储满“垃圾”，或是用油腻把它糊住，不清肠就会积食，营养就难以吸收。参照周末清肠饮食法，您就能轻而易举地清理肠胃了。
吃葱蒜：好处是降血脂，清理和软化血管，包括肠胃系统的血管。
增纤维：多吃绿叶蔬菜，例如小白菜、茼蒿、菠菜等，每天吃一些，热量低又有营养，对疏通肠道有非常好的作用。如果有一周的油腻积累...查看详细 (1014字节)
☉ 11691013:秋冬季节当心干眼症
干燥的秋冬季，许多人不仅感到皮肤干燥，连眼睛也变得“干巴巴”了，患干眼症的患者多起来。
据青岛海慈医院眼科马海华主任介绍，患者中常见的是中老年人，还有就是经常使用电脑的办公一族。
干眼症是一种由于泪液量的减少、质的异常所导致的泪膜不稳定，伴有眼部不适症状和眼表损伤的眼病。干眼症的主要症状有眼部干燥、异物感、视疲劳、眼红、发痒、畏光及视力下降，轻者影响工作和生活，严重者可导致眼内结膜及角膜干燥、溶解、穿孔等...查看详细 (1362字节)
☉ 11691014:中老年人 警惕舌痛背后的三只“黑手”
许多人都出现过舌痛症状，导致舌痛发生的原因很多，如维生素缺乏、溃疡、内分泌紊乱、皮肤疾患、精神因素等，但舌痛如果发生在中老年人身上，原因往往就没这么简单了，很可能你已被三只“黑手”击中了。
“黑手”1：脑栓塞
55岁的谢先生仅有轻度高血压，身体还算不错。然而，去年初冬的某个早晨，他突然感觉舌痛不适，以为是缺乏维生素导致的口舌炎，忙找来复合维生素B服下。谁知不仅症状未见减轻，疼痛反而加重。大夫询问病史并做了仔细检查后...查看详细 (2610字节)
☉ 11691015:精神压力让中年女性突然失音
40多岁的王女士，因不堪工作压力和家庭矛盾而精神抑郁，10天前突然失音，一直都不见好转。她想说话时，只见嘴唇动，却听不见声音，只好用写字的方式与医生交流。经过详细检查，医生确认她声带正常，应该是精神因素导致的功能性失音。
据医生介绍，现在因精神因素而导致失音者越来越多，他们大多有精神紧张、情绪激动、过度气愤、忧虑等共性，这种在情绪激动或精神受刺激后，突然出现发不出声音，而声带无异常的现象，医学上叫做精神性发声障碍...查看详细 (862字节)
☉ 11691016:酒后吃三种食物能保护肝脏
热汤面：酒后不吃饭对身体是非常有害的。酒中的乙醇进入胃肠道的量过大，会对胃黏膜组织产生刺激作用，严重时会引发急性胃炎。而热汤面能减少酒精对胃黏膜的刺激，因为加入食盐的热汤面里含有丰富的钠离子，可以中和胃里的胃酸，稀释胃中的酒精浓度。
蜂蜜：饮酒后头痛的人，最佳的办法就是喝蜂蜜。因为蜂蜜中含有丰富的果糖，它可以促进酒精的分解吸收。研究人员指出，快速醒酒还可以喝由蜂蜜、柠檬以及茶混合在一起的热饮。
醋泡卷心菜：如果能在喝酒的同时或酒后吃点醋泡卷心菜...查看详细 (870字节)
☉ 11691017:40岁 打开通向高潮的神秘之门
女人——
更年期前的“性福时光”
以前听人说“三十如狼，四十如虎”时，年轻的英总有几分疑惑，直到自己40多岁，才觉得这话说得有道理：“踏入40岁后的性生活是我有生以来最美满的，我和丈夫好像又找回了当年恋爱时的感觉!而且我很容易就能达到高潮，有时候还不止一次。我觉得自己从未像现在这样无拘无束，我感觉现在和老公之间的亲密度比我们30多岁的时候还好。到了这把年纪，终于可以放下重担，潜意识地知道自己想要什么及怎样才可以得到...查看详细 (1367字节)
☉ 11691018:三张处方保司机健康
每天按摩脖子
每天用手掌或手指按摩颈部5分钟，以有热感为宜，对局部的硬结用力揉2分钟。用力捏拿颈后大筋，反复十几次；对颈、肩部捶拍2分钟；还可配合颈肩的理疗、热敷、拔罐等疗法。出租车司机可自行锻炼：做颈前屈、后伸，左旋、右旋动作各15次，力量由轻到重。
按时吃饭
尽量做到定时进餐，吃饭时细嚼慢咽，多吃些蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。平时不要吃零食，不要空腹吃香蕉...查看详细 (1897字节)
☉ 11691019:心情烦躁时不妨放慢语速
从事广告经营的黄先生最近两年经常一大早起床就发脾气，看到儿子穿衣服就嚷嚷儿子做事太慢，看到妻子做饭就责怪她做饭太单一，还认为妻子总看他不顺眼……妻子无奈走入心理咨询室，她说自己每天都战战兢兢地过日子，总担心老公发脾气，不知以前那个温文尔雅的老公怎么突然会变成一个“暴君”呢？
而咨询中黄先生说，最近几年广告业经营不景气，生意时好时坏，每天他的神经都高度紧张。而妻子近几年事业很成功，看到妻子的成就，他的压力就更大...查看详细 (1765字节)
☉ 11691020:培养高质量医学人才肩负经济社会发展使命
——哈尔滨医科大学改革开放30年回顾
1926年，由扑灭北方“鼠疫大流行”的伍连德博士创建的医学专科学校和红军卫校为前身的哈尔滨医科大学，历经八十余载的奋斗历程，坚持以“伍连德精神和红军卫校光荣传统”为指引，先后培育了十多万名医学人才，桃李缤纷。特别是改革开放的30年，哈医大抓住机遇，突出办学特色，勇于推陈出新，各项建设突飞猛进，高奏凯歌。已由当初简易楼舍发展成为国内外知名学府，成为培养创新型医学人才、产出高水平科研成果、提供高质量医疗卫生服务的重要教学、科研和医疗卫生基地...查看详细 (7052字节)
☉ 11691021:科学用药六大原则
我国60岁以上的老年人占全世界的五分之一，已成为老龄化速度最快、老年人口最多的国家。关注老年人用药的特殊性以及正确使用药物的原则，是老年患者健康长寿的重要环节之一。在现实生活中，老年人的个体差异很大，很难制定统一的用药标准，所以老年患者用药应当注意以下六个原则：
个体化原则
由于老年人衰老的程度不同，患病史和药物治疗史不同，治疗的原则也有所差异，应当根据每位老年人的具体情况选择适合的药物、剂量和给药途径...查看详细 (1740字节)
☉ 11691022:专家揭秘十二种“问题水果”
据了解，“毒”水果都是在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者在存放中过量使用防腐剂，甚至出售过程中使用着色剂、打蜡、漂白染色等，已经成为严重威胁人们健康的公害。
专家分析，毒水果之所以泛滥，最重要的原因是消费者常常“以貌取果”，消费者喜欢什么，商家才会生产什么。我们喜欢买个大、色鲜的水果，当然就有人投其所好，如果消费者不去买这些问题水果，“作假造毒”行为也就不会存在。为此，专家特整理出12种常吃的“问题水果”昭示于众...查看详细 (2398字节)
☉ 11691023:别让孩子养小乌龟
现在，很多孩子都是独生子，家长工作一忙，要么把孩子送到亲戚朋友那看管，要么把孩子扔在家里，给他买些小乌龟、小鸡等一些既可爱、伤害性又小的宠物做玩伴。殊不知，孩子的健康会因此受到影响。美国广播公司日前报道，有孩子的家庭最好不要养小鸡、乌龟等宠物。
一份来自美国著名儿科医学组的最新研究称，这些小动物可能携带危险致病细菌。美国联邦疾病控制和预防中心的传染病专家皮科林说：“11%的儿童沙门氏菌疾病源自乌龟、小仓鼠、小鸡等动物...查看详细 (833字节)
☉ 11691024:买牙刷 别选软毛的
如今，超市货架上牙刷种类越来越多，电动的、按摩的、美白的……让人眼花缭乱。每种牙刷都标榜有独特功效，那么，究竟哪种牙刷最适合自己呢？
人们选择牙刷都有一个误区，认为牙刷材质越软越好，这样不容易伤到牙龈。其实不然，用软毛牙刷刷牙时力量不好掌握，刷得太轻了，口腔里的食物残渣和细菌不易清除干净；用力过大，就会损伤牙龈，也会减短牙刷的使用寿命。牙龈受伤大多数是由于牙刷使用久了，形状变得不规则，才容易刺破牙龈...查看详细 (612字节)
☉ 11691025:怎样防止煤气中毒
1.防止煤气管道和煤气灶具漏气。睡觉前应检查煤气开关是否关好，厨房是否有煤气漏出所特有的臭味。如有可疑，可将肥皂水涂抹在怀疑漏气的地方，如有漏气，被检查处就会冒肥皂泡。千万不要用点火的办法来检测是否漏气，因为当空气中煤气的含量达到5%～40%时，遇明火就会发生爆炸。
2.防止煤气点燃后被浇灭，而导致大量漏气。在煮饭、烧水、煨汤、熬药等时候，应有人看管，切不可在点燃煤气后离开厨房，去做其他事情。
3.正确使用煤气热水器...查看详细 (884字节)
☉ 11691026:治鼻炎小偏方
●将丝瓜藤(近根部)2~3米洗净、切段，猪肉60克切块，同放锅内加水煮汤，加盐调味，吃肉喝汤。可清热消炎、解毒通窍，治疗慢性鼻炎急性发作。
●龙井茶30克，黄柏6克，共研细末，吸入鼻内，每日数次。可清热泻火、解毒排脓，治疗鼻塞及鼻有脓性分泌物。...查看详细 (242字节)
☉ 11691027:得了脚气怎么办
问：应如何治疗脚气好呢？
黑龙江省牡丹江市 陈女士
答：脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病，是足癣的俗称。医学上常将其分为三种类型：糜烂型、水疱型和角化型。糜烂型好发于第三与第四或第四与第五趾间，水疱型好发于足缘部，角化型好发于足跟部。
黑龙江省农垦总医院皮肤科马柏玲副主任医师认为，治疗足癣应针对不同类型对症用药：
1.糜烂型：先用1：5000高锰酸钾溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡患处...查看详细 (950字节)
☉ 11691028:谁该担心，谁可放心？
广东省第二人民医院体检中心副主任医师 贺京军
B超发现的“隐疾”排行榜
第一位：脂肪肝
第二位：胆囊结石
第三位：胆囊息肉
第四位：肾结石
第五位：肾囊肿
(引自2007年9869例健康体检者常规腹部超声检查结果)
小小的超生探头在肚皮上走走，许多“隐疾”便会被发现。说是“隐疾”，是因为没有或暂时没有不适，在体检前，患者对它的存在完全不知...查看详细 (2618字节)
☉ 11691029:看抑郁症别去神经内科
随着人们对心理疾病认识的加深，一些有抑郁、焦虑症状的患者不再避讳自己的心理问题，能够正确接受心理辅导。一位21岁的大三学生正在准备考研，心理压力特别大，他担心自己患了抑郁症。到专业的心理门诊就诊后，医生建议他减少学习时间，增加运动，并针对其症状开了药物。
近年来，许多被心理问题困扰的患者开始接受专业医生的治疗。但仍然有一些患者不愿意走入专门开设的医学心理门诊，而是选择神经内科这种称谓上相对中性的科室就医...查看详细 (570字节)
☉ 11691030:新技术治疗脑动脉狭窄
本报讯(冯宇曦)近日，哈医大一院神经外科应用国内领先技术“脑血管支架成形术”，在80岁的患者王大爷脑中成功放入两枚支架，实现了脑动脉狭窄彻底治愈的梦想。
王大爷前不久突然感觉眩晕、恶心，医生给予药物治疗，但症状缓解不明显。后经神经外科史怀璋教授会诊，建议做全脑血管造影检查，结果显示患者双侧椎动脉重度狭窄。史怀璋教授为其实施了椎动脉支架成形术，在其双侧椎动脉狭窄处各放入一枚支架。整个手术仅用30分钟时间...查看详细 (612字节)
☉ 11691031:天冷需防糖尿病足
本报讯(柴存良)近日，解放军第211医院内分泌科接治了多名糖尿病患者，就诊时这些患者不同程度上出现了下肢麻凉、脚部破溃等症状，经诊断为糖尿病足。
据该院内分泌科主任王力介绍，糖尿病足是糖尿病患者常见的慢性并发症之一。进入秋冬交替季节，糖尿病足的发病率有所上升。因此，冬季来临时，糖尿病患者要做好自我防护，注意脚部保暖；经常用温水洗脚，水温控制在40℃度左右，以免烫伤。
目前，解放军第211医院已开展干细胞移植治疗糖尿病足...查看详细 (624字节)
☉ 11691032:口腔门诊为社区居民建立“终身档案”
本报讯 俗话说，“牙疼不是病，疼起来真要命。”如果犯了牙病在家门口就能治疗，不用往大医院里跑，少花钱而且节省时间，该有多好？近日，哈尔滨市爱建滨江社区的居民就享受到这种便利，新开的康福泰口腔门诊不但免费为社区居民检查口腔，还为每位患者建立口腔“终身档案”。
据哈尔滨康福泰口腔门诊主任于敏介绍，门诊面积300平方米，全部引进日本、德国、瑞士等全套的高级齿科医疗设施及国际最先进的治疗技术，医生多为哈医大毕业的医师、专家...查看详细 (1047字节)
☉ 11691033:预防甲肝切断传播途径
甲型病毒性肝炎，简称甲肝，是一种肠道传染病。预防甲肝，最重要的是注意饮食卫生，防止病从口入。
甲肝主要通过消化道传染，与甲肝患者密切接触，共用餐具、茶杯、牙具等，吃了甲肝病毒污染的食物和水，都可以受到传染。如果水源被甲肝病人的大便或其他排泄物污染，往往可以引起甲肝暴发流行。
另外，要养成饭前便后洗手等良好的个人卫生习惯。周德武...查看详细 (340字节)
☉ 11691034:超声波治疗脑梗塞有效
本报讯(黎昌政)武汉市普爱医院的一项研究成果表明，脑梗塞患者发病急性期接受超声波治疗，可降低血脂，消溶血栓，帮助康复。
据神经内科主任杜艳华介绍，超声波治疗作为一种物理康复手段，有改善血液流变学的作用。脑梗塞患者在急性期开始接受超声波康复治疗，1天1次，一般3周为1个疗程，可大大提高患者近期疗效，促进疾病早日康复。专家通过对比研究和临床观察发现，超声波治疗不仅对急性脑梗塞有良好的近期治疗效果，在脑梗塞康复治疗方面也有良好效果...查看详细 (540字节)
☉ 11691035:感染上结核菌就一定患结核病吗
本期专家：黑龙江省结核病院内科主任医师 王福全
结核菌主要通过呼吸道传播，当排菌的肺结核患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时，会把大量含有结核菌的微小痰沫排放到空气中，健康人吸入含有结核菌的痰沫，即会受到感染。那么，感染上结核菌后就一定会得结核病吗？不一定。感染上结核菌后是否会得结核病，由2个条件决定，即病菌毒力的大小和身体抵抗力的大小。人体初次受到结核菌感染后，绝大多数没有任何症状，也不会发展成为结核病...查看详细 (1426字节)
☉ 11691036:盖大夫信箱(2008.10.28)
哪些药物能治疗阴虱
问：请问哪些药物能治疗阴虱？另外，我的肘关节往上一直到后背总有一种冰凉感，这会是什么病？是风湿吗？ 黑龙江省北安市 韩光
答：治疗阴虱病时需剃除阴毛，并在清洗局部后外用药膏等，常用的药物如下：1.10%硫磺软膏，每日涂药2～3次。2.30%百部酊，每日涂药3次。3.1%疥灵，外涂患处。4.优力肤软膏，外涂患处。关于您提到的肩臂处冰凉这一症状，由于没有进行相关检查...查看详细 (1651字节)
☉ 11691037:血压波动大怎么办
问：我是一位高血压患者，最近血压波动比较大，应怎么办好呢？
哈尔滨市 马女士
答：高血压患者在降压治疗过程中经常会遇到血压波动比较大的情况。黑龙江省农垦总医院心血管科于军副主任医师认为，出现这种情况，患者首先应该了解，人的血压在一天当中是有波动的，如果血压是在达标范围内波动，就不必紧张，也不需要做任何药物调整，继续服用原来的降压药即可。如果血压是在异常范围内波动，则要引起重视，患者应及时就医...查看详细 (489字节)
☉ 11691038:有治疗五更泻的食疗方吗
问：最近两个月来，我总是在凌晨时腹泻，有人说这就是五更泻，请问应去哪家医院治疗此病？有治疗此病的食疗方吗？
河北省 赵女士
答：脾肾阳虚证引起的腹泻多在天亮之前发生，故称为“五更泻”。对于腹泻，除了针对病因进行治疗外，还应及时补充水分和电解质，以纠正酸碱失衡。
现推荐几款治疗腹泻的食疗方：
1.取白面约200克，用慢火炒至发黄，取出少许，用滚开水冲炒面服用，酌加糖、盐调味...查看详细 (897字节)
☉ 11691039:告别赖床不妨换个枕头
很多人都有过这样的经历：早上醒了却不想起床，起床后又会头晕、四肢无力，什么事情都干不了。这些症状的出现其实都是“赖床”惹的祸。那么，怎样才能改掉这个坏习惯呢？不妨听听英、美睡眠专家提出的建议。
英国萨里大学博士西蒙发现，喜欢早起的人身体更健康、言行更严谨；而喜欢赖床的人则恰恰相反。他们往往在床上一呆就是一上午。而经过一夜的呼吸，卧室空气比较混浊，含有大量细菌和发酵颗粒，二氧化碳含量也很高。长时间在此环境中...查看详细 (1738字节)
☉ 11691040:紧急情况正确判断病情
在意外伤害的事故现场，参与救护的人员不要被当时混乱的场面和危急情况所干扰，应该沉着冷静地观察伤者的病情，在短时间内先对伤者的生命体征进行观察判断，包括神志、呼吸、脉搏、心跳、瞳孔等，然后再检查局部有无创伤、出血、骨折等。以下是具体检查顺序。
检查神志是否清醒
神志是否清醒是指伤员对外界的刺激是否有反应，可以大声呼喊病人，敲打病人脸颊或拧病人手脚等。如果伤员毫无反应，称为神志不清，预示着病情严重...查看详细 (1721字节)
☉ 11691041:高血压患者从“盐”要求别过分
近日接诊了一位昏迷不醒的老太太，老人的家属既紧张万分又迷惑不解：平时身体不错的老人，怎么一下子就昏倒了呢？了解病史后，很快找到了病因。
原来，这位老人3月份被查出患有高血压，医生嘱咐她“饮食要清淡，控制盐的摄取量”，她理解为“盐对高血压不好，那就干脆不吃盐”，从此烧菜少放盐甚至不放盐。前一阵子她就感觉没有力气。老人是因低钠导致的昏迷，采取相应的救治措施，并补充了适量的盐后，老人病情缓解了。
这虽然是个别的病例...查看详细 (825字节)
☉ 11691042:苦瓜茶治复发性口疮
取鲜苦瓜160克(干品80克)，以开水冲泡代茶饮。每日1剂，一般3~5天可显效，15天左右可获愈。
李峻...查看详细 (99字节)
☉ 11691043:对付婴儿湿疹 关键在护理
婴儿湿疹俗称“奶癣”，大多数婴儿湿疹与遗传性过敏体质有关，主要因为食入、吸入和接触能引起过敏的物质而发病，易反复发作。皮肤损害多发生在头、面、颈部，重者可发展到四肢。此病易造成阵发性剧烈瘙痒，导致患儿哭闹不止，头左右摆动，发生枕秃。根据皮损特点，可将婴儿湿疹分为以下几种类型：
渗出型 表现为发病初期皮肤红斑界线不清，重者出现丘疹和水疱，易继发感染而糜烂、渗出、结痂，一般皮肤损害呈对称性。
干燥型 常见于体质瘦弱的较大婴儿...查看详细 (1165字节)
☉ 11691044:中老年人秋季垂钓要当心
秋高气爽，不少中老年人都选择在此季节垂钓。本月北京一名年近六旬的老人垂钓时突发心肌梗塞，不治身亡，给中老年垂钓者们敲响了警钟：秋季垂钓要当心。
每年秋季，心脑血管病发病率均呈现上升趋势。这是由于秋季昼夜温差大，心脏负荷加重，脑部缺血，再加上天气干燥，睡眠时体内水分消耗过多，容易诱发心脑血管疾病。钓鱼时人们久坐不动会引起血流过缓，容易增加血栓形成的机会。因此，中老年朋友在垂钓时，应经常调整姿势以减轻疲劳...查看详细 (541字节)
☉ 11691045:五官不适预示五脏衰弱
五官与身体的五脏是息息相关的，如果五官感觉不舒服，那五脏可能正在逐步地发生衰弱，从而产生疾病。
眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西 这是肝脏功能衰退的先兆。如果按一按肝脏的四周，可能会有发胀的感觉。这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，有时用眼不当也会影响到肝脏。
耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清楚 这可能是肾功能在逐步衰弱的信号，有时还会伴有脚痛、尿频等症状。工作过于劳累的人尤其要注意做到劳逸结合...查看详细 (1064字节)
☉ 11691046:盐炒核桃治老年人夜尿症
先将核桃肉放入锅内加盐略炒，然后加莲子煎汤服用。中医认为，咸能入肾，核桃肉加盐略炒，能增强核桃的补肾作用，有利于治疗夜尿症。
华风...查看详细 (138字节)
☉ 11691047:老年人如何防治面瘫
黑龙江省康复医院主治医师 刘景隆
时下正值深秋，气温变化无常。提醒老年人：此时容易发生“面瘫”，应引起重视。
面瘫分为两类，一类是由中枢神经系统病变引起的中枢性面瘫，多有其他伴随症状，如同侧肢体瘫痪、语言功能障碍、呛咳等；另一类是由面神经本身的病变导致的周围性面瘫，这类面瘫在生活中最为常见。
发生面瘫的原因是什么
中医认为，人体过度疲劳，再受到风邪侵袭，影响气血运行，经络失和...查看详细 (1958字节)
☉ 11691048:中医穴位如何找
足三里穴 此穴位于外膝眼(膝盖外侧的凹陷处)下四横指、胫骨边缘处。取穴时左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
手三里穴 取此穴位时应正坐，侧腕，屈肘，穴位位于前臂，手肘弯曲处向前3指，用手按有痛感之处。
合谷穴 合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。取此穴时应侧腕对掌，自然半握拳。
三阴交穴 三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽...查看详细 (612字节)
☉ 11691049:面瘫后如何进行自我康复
面瘫后自我锻炼、按摩、理疗非常重要，一般认为，在发病10天到2周时进行为好。具体做法如下：
面颊部体操：目的是进行面部的功能锻炼。取端坐位，对着镜子进行抬眉、双眼紧闭、鼓气、努嘴、耸鼻等运动，锻炼时按体操节奏进行，每个动作做三组，每组二八拍或四八拍，每组间隔放松时间为15~20秒。每天进行2～3次。
局部温热疗法：用温湿毛巾热敷面部及颈部前后，以改善血液循环，每天可进行2～3次。应注意避免烫伤...查看详细 (739字节)
☉ 11691050:耳后疼痛当心面瘫发作
一部分周围性面瘫病人在发病前的一周左右会感觉到耳后乳突、耳内等区域出现疼痛，也有的病人偏头痛。因此，如果有面瘫的危险因素，而且又出现了这些征兆，就应该当心了。 赵吉平...查看详细 (169字节)