《养生保健指南》.2012年.第12期
健康箴言
- 静坐养生谣
最前沿
健康道·专家支招
- 名老中医谈养生——百岁老人话长寿
- 中医养生绝活——气海(丹田)，人体性命之祖
- 如皋老人带病延年的秘密(之三)——无病不可乱服药
- 每天24个好习惯/最长寿国家的人吃什么
- 远离什么可以延年益寿/男人五个长寿之道
- 打破七种健康“神话”/中医解读“以形补形”
- 调节体内小气候防病益寿/自己在家做艾灸
时令保健
健康红灯
- 生活误区——枕头不用晒太阳/看似卫生其实并不健康(上)
- 小动作背后的大隐患——所有食物放冰箱
- 健康安全无小事(之二)——吃鱼不小心，刺儿扎在咽喉部/小伤口也会引发癌症/别让垃圾在家过夜
- 日常生活误区多(之四)/用嘴呼吸老得快
- “小病”不治成“大病”/烟酒糖过量易致眼疾
多知多寿
- 简说百家姓(之熊纪舒屈)
- 异域茶香——土耳其，“叹茶”成风/“人面桃花”原是首爱情诗/“高抬贵手”的由来
- 人体器官衰老时间/击掌为信的渊源/中国古代也有“身份证”
- “笨蛋”原来并不笨/算术符号的来历/“人浮于事”本是廉洁的行为
名人养生
古代金典
私人医生
- 老人腿肿注意健脾益肾/预防心脏病人意外猝死
- 四类疼痛病先去疼痛科/“老寒腿”发病别热敷/肩膀痛乏力当心肺癌/夜尿多需警惕心衰
- 有些病让人浑身没劲/肛门瘙痒原因多/降压易忽视的三个“关键环节”
- 理疗治治老毛病/老年人皮肤瘙痒怎么办
- 感冒了有些偏方不适用/洗澡时查查腹股沟疝
- “突然腿瘸”高血压惹祸端/警惕女人心脏病危险症状/幽门螺杆菌需要根治吗？
- 9种病人易“发怒”/清晨易暴露哪些病
- 防肠癌，做到“苦、毒、勤”/肾脏病的八大高危人群
健康技巧
- 如何正确佩戴老花镜/是否肾虚三招知晓
- 快速入梦五大妙招/膝关节痛的简易自查方法
- 常见急症的家庭急救方法/饥饿也可能是高血糖的信号
- 每天刷牙保证10分钟/哪些“症状”不用看男科/识别中风看“突然”
- 厨房小伤别忽视/老年护腰走路少拎重物/破解男人脸部健康密码
- 长啸治愈了我的“老慢支”/小心刷牙刷出“沟”来/糖尿病人穿啥袜子锻炼
- 暖手试试省钱招/小病试试不用药
历史碎片
家庭药箱
- 中药择时服，治疗更有效/骨质疏松药男女有不同
- 督促服药小妙招/汤药里加糖别自作主张
- 国人用药四大怪/藿香正气水与抗生素混用可要命
- 服骨质疏松药物站上半小时/这些中成药治偏头痛/三类中药适合早晨空腹吃/有些药物嚼碎服用效果更佳
心病心医
- 胃肠道疾病与心理健康/幸灾乐祸原是自卑心作怪
- 开怀一笑泯病痛/倒着数数锻炼注意力
- 放弃固执，牵手健康/排队易焦虑缓解有方法/“变懒”“变笨”应防抑郁
- 长寿要素，人缘排第一/说说我的“话规”
- 冠心病与心理健康/“过宠”老人不健康
吃出健康
- 冬季的饮食原则/生病了，怎么吃——冠心病患者适宜选择的食物
- 营养成分的瓜果来源(之三)/挑出最新鲜的蘑菇
- 非常不起眼的六大长寿食物/择优蔬菜有助疗疾养生(下)
- 食物中最健康的“鸳鸯配”/不宜经常吃的食物
- 隐藏在食物中的“人参仙丹”/这些食物最好不要同吃/禽畜“四不吃”
- 秋冬水果的另类吃法/油炸食品的营养诀窍
偏方妙方
运动健身
- 揉搓头皮预防老花眼/跟随老中医玩出健康来
- 老人应采用复合式健身法/老年人的17种最佳运动方法(十七)——拉耳朵
- 拍拍打打强筋骨/运动中腹痛要调整呼吸
- 合理运动远离冠心病/五十岁后适合什么锻炼/运动疗法治好了我的肩周炎
- 养腰六法/下肢动脉硬化步行有讲究/在家做保健捶背好处多