《现代养生·上半月》.2021年.第2期

卷首语

• 河北名吃

养身

• 现代人锻炼肌肉的三个黄金动作
• 睡前十个“小动作” 助眠更排毒
• 蒲公英咖啡提神保肝
• 冬季保暖要会吃
• 缓解痔疮用药粥
• 保温杯的健康隐患
• 艾灸『足三里』穴的长寿法宝

气功

• 唱道真言（四）
• 说说站桩时的天人合一
• 气足不思食，如何养好这口“炁”

保健

• 自我保健的基础是“八不”
• 这些人群慎用利巴韦林
• 天冷易发心梗，防治措施有哪些
• 古方今用 牛黄清心丸
• 中西医结合治疗胃炎的妙招
• 糖尿病遇上心衰,降糖药怎么选
• 肺结节不等于肺癌
• 关于麻醉你了解多少
• 咳嗽究竟是什么
• 女性朋友易中招的 “烟雾病”

益寿

• 帕金森病患者饮食讲究多
• 预防老年性白内障， 从生活细节做起
• 健康与勤奋使我一生没有虚度
• 老人五个多看养心
• 晚年抖出乐陶陶

养心

• 暖男，不是软男
• 想哭的时候抬头看天
• 给自己一点时间沉淀
• 每个人都是自己命运的建筑师

养性

• 茶与生活
• 茶叶·喝茶·气象
• 良言与暖冬
• 宫外孕是怎么回事
• 狂练重训，为何体重反增
• 临近过年皮肤衰 靓丽过年有方法
• 我和老伴儿拍婚纱照
• 乳腺癌筛查究竟怎么做

博览

• 『借书而读』与『买书而读』
• 一树相思甜
• 冬春交替天多变 科学春捂须保暖
• 光照易导致维生素流失
• 自古文人多长寿
• 古代的养生智慧
• 河北省医疗气功医院之太极拳传承
• 河北省医疗气功医院之内养功传承
• 持续气道正压通气 治疗老年阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的临床疗效分析
• 饮食结构调整结合腹部按摩对小儿轻型腹泻临床症状的改善作用及肠道菌群的影响
• “吃啥补啥”有说法 绝对则会伤身体
• 寒冬里，要掌握科学呼吸法