《家庭医药》.2017年.第14期
特别策划
饮食养生
- 让食物在入口之前更健康
- 自制粗粮馒头营养又美味
- 核桃搭配两宝，补肾效果更好
- 养生喝杯茶，中医教你搭
- 长食代餐粉，当心营养不良
- 没胃口 来碗鲜苏梗滚番茄蛋花汤
- 吃海鲜小窍门⊙
- 夏季为什么要多吃“苦”
- 这些“挑水果小秘诀”都是真的吗
名家讲坛
运动养生
- 老年人晚上散步别贪多
- 心血管病人运动时不要大口喘气
- 快速缓解运动后肌肉酸痛 法
- 不同部位抽筋处理方法有别
- 清晨锻炼 拍手可补气
- 走直线预防脑萎缩
- 饭后剧烈运动胃肠很受伤
- 肌肉酸痛不等于锻炼有效
- 舞剑运动最适合老年人
- 练马步濡养关节 防尿失禁
- 湿热作祟 妇科病高发
传统养生
健康自测
自我疗法
药物养生
抗老防衰
- 夏季多发脑中风八项注意安全度夏
- 高血脂变正常也得继续治疗
- 暴雨不断这些病人不防范会要命
- 天热当心甲亢“刷存在感”
- 体检见到“结节”该如何对待
- 头晕，查查脑血管
- 衰弱比衰老更可怕
- 冷气太足要防“空调腿”
- 运动控糖，如何才能高效
- 夏季臭氧成首要污染物
环境养生
域外养生
心理养生
- 情绪和肠胃互为“晴雨表”
- 蔡明：生活要有喜剧心态
- 拍照越多越易忘事
- 美貌确有负面效果
- 怎么劝慰伤心的人
- 只看玫瑰不看刺
- 认真对待每一顿饭
- 快80岁了，每周仍有3次门诊——认真，就是老中医曹世宏的养生之道
养生拾趣
- “加法”心态增天年
- 小心“无糖饮料”的“健康”陷阱
- 盘点10大刷牙误区
- 我给妻子当“三员”
- 减肥强敌：油、肉、酱
- 长期奉行“七分饱”易致营养不良
- 头发年龄的秘密 不止变灰白
- 老年人为什么容易口干
- 手指温度预测心脏病