《健身科学》.2014年.第4期

卷首

• 笑是一剂神奇灵药

养生快报

• 本月关键词
• 健康123
• 养生他在说
• 本月提示
• 谣言粉碎机

封面故事

• 膳食多样化到底有多难？

重点关注

• 药学巨典《本草纲目》中蕴藏的养生智慧(1)
• 药学巨典《本草纲目》中蕴藏的养生智慧(2)

保健正误

• 保健正误

专题制造

• 性格决定寿命

精神养生

• 以健康的名义做个无私好人
• 你可以不去纠缠小事
• 一定要好好保护自己
• 幸福老人需常食十道“营养大餐”

心灵小品

• 一碗馄饨
• 爱就抱一抱
• 最高贵的捐献
• 可以低头，绝不弯腰

名人养生

• 九旬金庸“大侠”的养心之路

饮食养生

• 春笋怎么吃才最营养？
• 食不知味的背后
• 便秘者易陷入哪些饮食误区？
• 低盐饮食暗藏误读
• 创意养生家常菜
• 郑和巧用榴莲除瘟
• 香菇成为宫廷长寿菜的故事

中外有别

• 舞出健康身心的墨西哥人

中医养生

• 春养肝，你要知道的7大养生疏肝穴
• 中西药均可伤肾
• 健脾补肾的鸡头米
• 湿气的自查与排除
• 古代医家为何多长寿？
• 魏征为母巧制梨膏糖的故事

漫画养生

• 漫画养生

长寿探秘

• 艾克·赫里克 27年行走治愈心脏病

起居养生

• 春季养生的“六不”原则
• 那些隐藏在身边的毒物
• 药物剂型不同，服法大有讲究
• 家庭自测血压的学问
• 人到老年需“五柔”
• 心情差会影响药效
• 中老年人春游八项注意
• 日常生活中的最佳姿势
• 什么样的“感冒”不能硬扛？

轻松一刻

• 笑话
• 漫画
• 趣图
• 脑筋急转弯

超级连载

• 您真的会抗电磁辐射吗？

人体百科

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古往今来

• 中国古代敬老美德趣谈

健身养生

• 鼻部保健要注意细节
• 交替运动利身心
• 春意浓浓，森林浴正当时

艺术养生

• 学门乐器益养生

海外健闻

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两性话题

• 保持“老当益壮”有妙招

怀旧时代

• 那年国货好梳妆

图说养生

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• 我的“守诚”锻炼法
• 老来散淡自逍遥
• 我的“十乐”养生经
• 我用三个中药偏方治顽疾

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