《养生保健指南》.2012年.第9期
健康箴言
- 养生“不”字铭
最前沿
健康道·专家支招
- 名老中医谈养生——神以养心，杂念可清/男人长寿的秘诀
- 中医养生绝活——后溪穴治疗颈腰椎病有奇效/吃5睡8动10护心计划
- 活到百岁“通”字当先/三大睡姿的“红黑榜”
- 9种标签容易误导你/摩擦小腹身体好
- 养好五脏睡得香/长寿莫被“三字”拖
- 远离看病风险从五点做起/防癌：“一早一晚”最关键
时令保健
健康红灯
- 生活误区——海带吃得越多越好/假牙清洁不当隐患多
- 肾病需注意生活禁忌多/夜里不要给老人打电话/乱转脖子引发颈椎病
- 小动作背后的大隐患——淘米手搓，精洗数遍/日常生活误区多(之一)
- 这些肚子痛千万不要揉/中风后最怕“不听话”/哪些营养不是越多越好
- 便秘可让心脑血管病患者丧命/不容忽视的耳道流液
多知多寿
- 简说百家姓(之尹姚邵汪)/“桃李满天下”的由来
- “哄堂大笑”原来是出自一项有趣的制度/异域茶香——英国的茶文化/为什么意见不同叫相左？
- 人体的“不可思议”/古代一两银子值多少人民币？/酒令趣闻
- 最早离婚书：楚楚动人如诗如歌世界上什么样血型的人最多/绿帽子的由来/端午节驱五毒是哪五毒？
名人养生
古代金典
- 《老老恒言》中的文化养生(之三)——观弈听琴，恬愉为务/蒲松龄的养生诀窍
- 辩证解析中医养生的矛盾/喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽
- 中庸是处世之道，也是养生之道/慈乃寿恶则夭
- 古人用啥化妆品/养生数字趣谈/古代中医巧用“胶囊”
私人医生
- 脖子青筋暴起或要排查心脏病/风心病保养记四招/抑郁可导致骨质疏松
- 帕金森病的另类症状/长“骨刺”也要补钙/感冒后咳嗽或持续两月
- 牙齿保健做做口腔保健操/眼睛疼痛不只是看眼科/胆囊结石危害多
- 久咳不愈“咳”不容缓/胃肠专家教你防胀气/牙齿稀松可能肾气不足
- 有种痔疮由前列腺增生引起/别把官能症不当病/颈肩痛与肩周炎四不同
- 老年咳喘的家庭调养要点/下巴疼查心脏脚刺痛当心肾/男人需要警惕的疼痛
- 中医教你辨五脏毒素/排尿障碍可能是前列腺癌
健康技巧
- 老年夫妻应经常进行防癌互检/细察尿色知病兆
- 耳朵的保养/夜尿多睡前热水泡泡脚
- 画个监测表帮你控血压/坚持不懈我成功甩掉肩周炎/少尿提防三类病
- 很多病能自己发现/反复腿抽筋查冠心病/老寒腿泡泡小腿肚
- 跟老三样过新招/脑动脉硬化的早期精神症状/手指僵硬试试温盐水泡手
- 中医提醒六个部位出汗要警惕/上了年纪要小声说话
历史碎片
- 鸡零狗碎的民国(五)/唐朝宰相把“名声”留给别人
- 慈禧身边宫女讲述清宫时尚/宋徽宗曾把足球奉为“国粹”
- 清代的伪养生骗局/“乔家大院”如何教育子女
- 曹操的“特务机构”:设置“校事”似明朝东西厂/古代学者藏书佳话
家庭药箱
- 不要把六味地黄丸当成保健品/看准时间服对药
- 保和丸：孩子吃多少合适/六因素易致中药副作用/吸完激素要漱口
- 服双黄连口服液应忌口/常服这些药易伤眼/有些腹泻不宜使用黄连素
- 服诺氟沙星要多喝水/维E不宜“搭错伴”/不是药吃得越多病好得越快/卒中患者切莫自行停药
心病心医
吃出健康
- 高血压患者的饮食疗法/半两“八珍”健脑明目
- 人体养分最佳来源/肉颜色越浅营养越好
- 吃西瓜三个“要不得”/生病了，怎么吃——溃疡性结肠炎病人的食谱/老年人吃水果有选
- 老年人软化血管吃什么/大蒜熟吃无药用功效
- 最不起眼的六大长寿食物/7对食物超强组合
- 60岁后，别在吃上犯错/怎样吃菜有营养/从饮食喜好探性格秘密
偏方妙方
- 老偏方治小病——野菊花能治红眼病/土豆外敷疗疾患
- 巧妇治小病——常吃核桃肠道好，再也不被便秘扰/藿香正气水外用有特效
- 糖尿病的药枕疗法/药酒养生方剂——胃痛呃逆酒疗方剂/瓜果蔬菜治百病——消炎解毒、杀虫消积用大蒜
运动健身
- 老年人的17种最佳运动方法(十四)——敲腿/简单动作养护五脏六腑(之十)——踮脚尖，壮心田
- 避免运动的不良习惯/骨质疏松更要运动
- 防癌：每天慢跑一小时/晨练如何不心慌/我的走路降压法
- 克服晨练后的疲劳感/胃下垂的运动疗法/柔韧性训练不可少
情趣养生
生活小助手
- 天燃气使用窍门/健康生活小窍门——经常给电话消消毒/“84”巧除塑料污渍
- 重视6个小细节家居生活更健康/你会洗内衣吗/十字绣每天别超四小时
- 如何选一根安全顺手的手杖/自制卧床大小便器/大件衣物洗涤妙法