《健身科学》.2014年.第8期

卷首

• 健康的几率

养生快报

• 致命坏天气
• 锻炼出汗，中风减两成
• 19万
• 3年
• 5成
• 50岁
• 42位
• 养生他在说
• 老人频繁起夜怎么办？
• 蹲姿排便能防止便秘？

封面故事

• 人生需要看开的八件事

重点关注

• 那些不靠谱的健康传言……(1)
• 那些不靠谱的健康传言……(2)

保健正误

• 舌上和舌下含服药物作用不同
• 长粒米比圆粒米更有营养
• 保质期长=防腐剂多
• 肠胃不好少喝苦丁茶
• 空腹吃钙片刺激胃
• 茶叶的农药残留和季节有关

专题制造

• 因疾病而改变命运的名人(1)
• 因疾病而改变命运的名人(2)
• 避暑养生地，哪里最冰爽？

精神养生

• 孩子的25个举动提升父母幸福感
• 古人制怒，各出奇招
• 不容忽视的过度敏感
• 抗病的意念疗法
• 学会跟自己玩

心灵小品

• 与烦恼和解
• 先擦净自己的“窗户”
• 赞叹的力量
• 父亲成功的标准

名人养生

• 默克尔惊艳瘦身之谜
• 各国政要减肥秘法

饮食养生

• 夏天养生都来吃面
• 各国人用什么吃饭？
• 夏日茄子的健康吃法
• 换着花样“吃”牛奶
• 如何破解三个吃保健品的难题
• 健康膳食，从改造主食开始
• 韩式凉拌菜，爽口又健康
• “保健巧厨娘”
• 番薯叶汤的来历

中外有别

• 能“治愈”疾病的法国小岛

中医养生

• 中医养生理论的整体观
• 中草药命名趣谈
• 保健明星穴
• “明目要药”决明子的食疗应用
• 养生有法的曹操
• 古人为何要将药渣倒在路上？

海外健闻

• 热爱中医和韩医的韩国人
• 瑞士人对中医青睐有加
• 美国人喜欢无网络的健康生活
• 日本为老人设计“智能拐杖”
• 德国人牢记七字健康箴言
• 70岁的英国人最快乐

长寿探秘

• 亚历山大·伊米奇全球最长寿男人练成记

起居养生

• 盲目抄方有害健康
• 小细节帮您预防中暑
• 六问认清非处方药
• 您准备好面对肮脏了吗？
• 老年人五个催不得
• 药品外包装不能自行改变
• 七招吹空调不生病
• 为什么家中卫生间最危险？
• 夏季谨防皮肤过敏

轻松一刻

• 漫画
• 脑筋急转弯
• 不能错过的表演
• 一见就开心
• 不可分割
• 迟到的更正
• 聪明大侦探
• 趣图

超级连载

• 您真的会流汗吗？

养生观点

• 家庭保健，父母是关键

怀旧时代

• 40年前的邻里纪事

健身养生

• 脂肪肝患者的运动疗法
• 呵护脊椎，从细节做起
• 强筋壮骨，多做腕指运动
• 以“柔”克病的太极柔力球

人体百科

• 眼皮跳真与福祸有关吗？
• 夫妻为什么会越长越像？
• 噩梦会报病吗？
• 胃切除后食物还能消化吸收吗？
• 人没有足弓真的不行吗？

两性话题

• 不应被忽略的老人性渴望

图说健康

• 高血压管理应从清晨开始等

养生高手

• 我是快乐的“老顽童”
• 我用毅力战胜白内障
• 家人帮我度过“更年期”
• 老夫老妻携手看夕阳

养生茶座

• 答疑解惑
• 最读者
• 读者支招
• 养生诗歌