《79个不生病的生活习惯》
- 关爱自己：79个不生病的生活习惯
- 保持体形的最佳状态
- 前言
- 1.小肚子出来了
- 2.肌肉松弛
- 3.体态好像老太婆
- 4.身体曲线不再美妙
- 5.体重直线上升
- 6.爬楼梯好累啊
- 7.经期前发胖
- 8.不爱动
- 9.生产以后体形不易恢复
- 饮食营养有助于平衡身心，提高效率
- 10.外出吃饭，暴饮暴食，营养不均衡
- 11. 渴望便宜而营养均衡的饮食
- 12.特别讨厌吃蔬菜
- 13.最爱甜食
- 14.不懂怎样选择营养品
- 15.贫血
- 16.胆固醇偏高
- 17.担心得骨质疏松症
- 本章将为您解决下面的问题
- 18.运动不足，体力下降，容易疲劳
- 19.总是觉得疲倦
- 20.不能顺利调整状态
- 21.睡眠质量不高
- 22.早上起不来
- 23.容易倦怠、眩晕
- 24.走路时脚步沉重
- 25.眼睛疲劳、干涩
- 26.视力直线下降
- 27.有眼袋了
- 28.注意力下降
- 不再畏冷，告别浮肿
- 29.早上脸颊浮肿
- 30.傍晚脚肿
- 31.手脚经常冰凉
- 32.膀胱炎反复发作
- 33.洗完澡，体温马上下降
- 34.脸色很差
- 35.忍受不了空调的冷气
- 36.夏天只爱吃冷的食物
