《现代养生》.2020年.第12期

卷首语

• 水中仙子何处来

养身

• 六个小动作缓解老寒腿
• 要跑步 不要“跑步膝”
• 预防高血脂症 从“食”开始
• 香菇中的多糖蛋白是人体的免疫促进剂
• 冬令御寒粥食疗谱九款
• 呼吸系统疾病患者的食疗谱
• 自由基：老化的催生者
• 减轻关节受力 聪明减重加强肌肉

气功

• 唱道真言(二)
• 唱道真言(二)
• 浅谈空劲气功“冬至功”功法
• 深入浅出话内丹(1)
• 深入浅出话内丹(2)
• 补元理肺排浊法(坐式)

保健

• 读《古今药苑诗词》说桔梗
• 乌药：传说中的不死灵药
• 防治“老年病”，从护肠着手
• 颅内肿瘤怎样才能早期发现
• 心电图能检查出心梗吗
• 关于消化道早癌，这些内容需要了解
• 不幸感染了艾滋该怎么办
• 怎么检测并正确解读艾滋病结果
• 消化道出血护理，你不知道的那些事儿
• 肾脏囊肿，隐形杀手知多少
• 头颅CT和MRI有什么不同
• 重症急性胰腺炎治疗中应注意的几个问题

益寿

• 人老重把气血养 身强体健寿自长
• 长者补身不如先补肾
• 淡泊·探索·锻炼
• 最长寿宰相的养生秘笈
• 做个有“人情味”的老人让人敬

养心

• 教师需警惕心理早衰现象
• 凿开心灵的通道
• 静听花语
• 苦的升华
• 白露茶
• 尊老敬长
• 女性慎防“东方美女病”
• 男 性 缓 解 压 力 十 招
• 体制性低血压日常要怎么调理

博览

• 岁月沉香美
• 日光：用其利避其害防治皮肤病
• 优质护理在腔镜术后自发性气胸患者的影响浅析
• 乙型病毒性肝炎检测的临床意义和影响有哪些