《健身科学》.2013年.第9期

卷首

• 让容颜永葆单纯

养生茶座

• 答疑解惑最读者读者支招往日情怀

专题制造

• 中秋·月圆·团圆

养生快报

• 养生快报

重点关注

• 为老人撑起一把保护伞(1)
• 为老人撑起一把保护伞(2)

保健正误

• 为您甄别保健误区，告诉您正确的健康主张

名人养生

• 胡安·萨马兰奇 自创西班牙式养生三法

精神养生

• 固执性格需解药
• 爱父母，就让他们在一起
• 长寿名人精神养生妙法
• 适度紧张是件好事爱哭不是毛病

心灵小品

• 把良心的袋子装满心愿清单
• 父子俩的便当你可以不够完美

饮食养生

• 为何全民重口味？
• 教您自酿美味保健的葡萄酒
• 秋天吃鱼的讲究
• 糖尿病人不妨中餐西吃
• 创意养生家常菜
• 偏食得法，亦利健康
• 秋果虽好，也要悠着吃
• 刘邦与水煎包、大饼老边饺子的来历

中外有别

• 喜欢步行减肥的美国人

海外健闻

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天下医讯

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中医养生

• 秋凉养胃重“五养”
• 盆栽药用花卉，可赏可用
• 中医养生需处理好五大矛盾
• 秋季平补食莲子
• 媲美“救心丸”的至阳穴
• 为什么会有“中西合成药”？
• 武则天的养生秘诀

长寿探秘

• 米尔瓦德姐妹 全世界最长寿的双胞胎

起居养生

• 爱牙护齿进行时
• 长寿是一点点调养出来的
• 别让岁月写在老年斑上
• 一根卷尺透露健康秘密
• 什么让您最伤“心”？
• 换季收纳的健康学问
• 老人居室别五颜六色
• 无症状也可能高血压
• 起夜时别做四件后悔事
• 老人搭乘飞机的安全提示
• 天凉，老人为自己选顶好帽
• 海之梦

轻松一刻

• 笑话/漫画/趣图/脑筋急转弯

超级连载

• 您真的会睡觉吗？

百科博览

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健身养生

• 呼吸到脐，寿与天齐
• 防治肩周炎，运动有方法
• 伸展锻炼试试毛巾操
• 保健养生试试八搓法
• 老人登高要慎重

养生高手

• 偏方帮我很大忙
• 写写日记也养生
• 老妈的“高寿秘笈”

图说养生

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封面故事

• 金秋豆腐似人参