《国人健康手机号》
- 为心血管疾病构筑健康防线：国人健康手机号
- 《胡大一健康教育书系》总序①
- 《胡大一健康教育书系》总序②
- 张艺谋序 用健康导演生命的诗章
- 目 录
- 序章：关于死亡的话题（1）
- 序章：关于死亡的话题（2）
- 序章：关于死亡的话题（3）
- 序章：关于死亡的话题（4）
- 导语：高血压——国人第一疾病
- 1.人体的血压如何产生（1）
- 1.人体的血压如何产生（2）
- 2.我的“片面观点”
- 3.收缩压和舒张压：一对“冤家”
- 4.高血压的分级
- 5.记住140，简易又安平
- 6.你的血压应控制在多少
- 7.高血压喜欢纠缠九类人
- 8.控制血压要从娃娃抓起
- 9.如何早期发现高血压
- 10.如何监测和测量血压
- 11.长期高血压的连锁反应
- 12.高血压和肾病
- 13.夜间多尿，提防高血压肾病
- 14.高血压和糖尿病
- 15.谁动了我们的脏器
- 16.危险程度评估
- 17.你的生活方式健康吗
- 18.“八分饱”及合理饮食
- 19.餐桌上的“降压药”
- 20.要限酒，也要限盐（1）
- 20.要限酒，也要限盐（2）
- 导语：一亿人的痛苦
- 1.揭开血糖的面纱
- 2.我国糖尿病发病特点和趋势
- 3.记住数字6，心中就有数
- 4.糖尿病如何发生
- 5.易发糖尿病的十一类人群
- 6.糖尿病是冠心病的等危症
- 7.糖代谢障碍的危害
- 8.冠心病与糖尿病
- 9.糖尿病的征兆和诊断
- 10.血糖比尿糖更重要
- 11.饮食干预血糖
- 12.运动消减糖尿病
- 13.糖尿病的预防
- 14.当糖尿病遭遇低血糖
- 15.血糖的自我监测：
- 导语:胆固醇，多种疾病的元凶和帮凶
- 1.没有胆固醇就没有冠心病
- 2.好胆固醇和坏胆固醇
- 3.降胆固醇 牢记“5、4、3”
- 4.正常人每天需要多少胆固醇
- 5.高脂血症：总是“突如其来”
- 6.血脂高能发现吗
- 7.血脂异常有诊断标准吗
- 8.儿童血脂异常：看不见的战线
- 9.血脂天敌烟与酒
- 10.血脂益友：茶
- 11.高血脂/脂肪肝/血黏稠度
- 12.血脂不是“一瘦了之”
- 13.降脂治疗和用药的准则
- 14.高脂血症患者体力锻炼的形式
- 15.高脂血症患者的饮食控制
- 16.深海鱼油能降血脂吗
- 17.哪些食物含有较低的胆固醇
- 18.全素饮食的利与弊
- 19.甘油三酯高者要限制饭量
- 20.儿童肥胖，定时炸弹
